15 tietoista oppituntia Buddhalta

15 tietoista oppituntia Buddhalta

Gautama-buddha on buddhalaisten opetusten keskipisteessä, ja hänen viisauden sanansa on välitetty vuosituhansien ajan suullisten opetusten ja kirjallisten muistiinpanojen avulla.

Buddha ilmentää rauhaa, hyväksymistä ja kiintymystä aineelliseen omaisuuteen, ja hänen sanomiensa avulla voimme saada paremman käsityksen hengellisestä ja emotionaalisesta itsestämme.



Tässä on 15 Buddhan opetusta, jotka muuttavat tapaa, jolla elät elämääsi:

1) “Kun pidät kukasta, vain kynsit sen. Mutta kun rakastat kukkaa, kastelet sitä päivittäin. '

Ehdottoman rakkauden ja tunteiden välillä on terävä vastakohta, joka perustuu egomme tarpeisiin ja toiveisiin.

Oppimalla ymmärtämään rakkauden todellisen merkityksen voimme arvostaa sen kauneutta ja voimaa, joka se tuo elämäämme.

Buddhalainen mestari Thich Nhat Hanhilla on hieno tapa kuvata rakastamista ymmärryksen ja myötätunnon kautta:

”Jos kaadat kourallisen suolaa kuppiin vettä, vesi muuttuu juomattomaksi. Mutta jos kaadat suolaa jokeen, ihmiset voivat jatkaa veden imemistä ruoanlaittoon, pesuun ja juomiseen. Joki on valtava, ja se voi vastaanottaa, omaksua ja muuttua. Kun sydämemme on pieni, ymmärryksemme ja myötätuntomme ovat rajalliset, ja me kärsimme. Emme voi hyväksyä tai sietää muita ja heidän puutteitaan, ja vaadimme, että he muuttuvat. Mutta kun sydämemme laajenee, nämä samat asiat eivät saa meitä enää kärsimään. Meillä on paljon ymmärrystä ja myötätuntoa ja voimme omaksua muut. Hyväksymme muut sellaisina kuin he ovat, ja sitten heillä on mahdollisuus muuttua. '



2) 'Kolme asiaa ei voida kauan salata: aurinko, kuu ja totuus.'

Totuutta ei voida piilottaa sitä etsiviltä.

Ei ole väliä mitä elämä heittää sinulle tai mitä manipulaatioita sinun on kohdeltava muilta, lopulta tilanteen todellinen luonne paljastuu aina.

Tämä on erityisen tärkeää nykypäivän sensaatiohetkellä tiedon aikakaudella. Meidän on nähtävä todellisuus sellaisena kuin se on, sen sijaan, että agendat käsittelevät ihmiset.

Ota askel taaksepäin, ajattele itse ja tarkkaile tilanteita ja olosuhteita, ennen kuin annat mielipiteen totuudesta.

3) “Rauha tulee sisältä. Älä etsi sitä ilman. '



Nykyaikainen yhteiskunta painottaa aineellista omaisuutta niin paljon, että meillä on tapana mitata menestystasoamme rahamäärällä tai sillä, miten muut näkevät meidät.

Rauhallinen elämä voidaan kuitenkin saavuttaa vain tunnustamalla, kuka olet.

Heti kun alat etsiä onnea itsesi ulkopuolella, luovut voimastasi elää haluamaasi elämää.

4) 'Onnellisuuspolkua ei ole: onnellisuus on polku.'

Vanha klise, että elämä on matkaa; ei kohteessa ole paljon totuutta. Älä elä elämääsi odottaessasi tulosta.



Ota sen sijaan omaksuttava matkan ilot ja sydänsäryt saadaksesi selville, mitä eläminen todella tarkoittaa.

Muista, että saamme elämän vain kerran, joten voimme myös hyödyntää sitä!

5) ”Vilpitöntä ja pahaa ystävää on enemmän pelättävä kuin petoa; villi peto saattaa haavata kehoasi, mutta paha ystävä haavoittaa mielesi. '

Saadaksesi kaiken irti elämästäsi, sinun täytyy olla ympärilläsi vilpittömiä ihmisiä, jotka tukevat aitoa itseäsi.

Kun olemme yhteydessä niihin, jotka vain aiheuttavat meille kipua, ryöstämme itseltämme mahdollisuuden olla onnellisia.

Kaikkien, joiden kanssa valitset hengailun, tulisi lisätä jotain positiivista elämääsi. Jos ei, niin mitä järkeä siinä on?

6) 'Taivaalla ei ole eroa itään ja länteen; ihmiset luovat mielestään eroja ja uskovat heidän sitten olevan totta. '

Buddha korosti opetuksissaan, että olemme kaikki yksi.

Erottelu ja erottaminen ovat ihmiskunnan rakennetta, mutta maailmankaikkeuden silmissä olemme kaikki tasa-arvoisia ja rakkauden ja onnen arvoisia.

7) ”Sinua ei rangaista vihastasi; sinua rankaisee viha. '

Kaunista pitäminen ei tee mitään henkilölle, jolle olet vihainen. Sen sijaan se yksinkertaisesti kuluttaa mielesi ja varastaa ilosi.

Kaikilla tunteilla on paikkansa, mutta paras asia, jonka voit tehdä eteenpäin siirtymiseksi, on päästää irti negatiivisuudesta.

On myös hedelmällisempää keskittyä ystävällisyyteen ja palvelemiseen muille. Viha ja kaunaa voivat heittää mielesi ympärille pimeän varjon siihen pisteeseen, että se karkottaa elämääsi.

8) 'Ajatuksemme muokkaavat meitä; meistä tulee mitä ajattelemme. Kun mieli on puhdas, ilo seuraa kuin varjo, joka ei koskaan lähde. '

Ajatuksemme luovat todellisuutemme, ja tämä ajatus on yhteinen lanka monissa henkisissä kulttuureissa. Keskityt elämässäsi siihen, mitä näet jatkossakin. Jos tunnustat vain pimeyden, on vaikea nähdä valoa.

Ei ole myöskään järkevää pitää kaunaa ja antaa sydämesi uppoutua vihaan. Jotta voisimme olla rauhallisia ja onnellisia, meidän on päästävä irti tällaisesta negatiivisuudesta eikä pidä pysyä siinä:

9) 'Älä usko mitään, riippumatta siitä, missä olet lukenut tai kuka sanoi sen, riippumatta siitä, olenko minä sanonut sen, ellei se ole sopusoinnussa järjen ja terveen järjen kanssa.'

Buddhan sanoma on yksinkertaisesti oppia ajattelemaan itse. Meillä kaikilla on linssi, jonka havaitsemme todellisuuden, mutta vain sinä voit päättää, mikä on totta elämässäsi. Se, että jokin on suosittua, ei tee siitä oikein.

10) 'Menetät vain sen, mihin pidät kiinni.'

Monet Buddhan opetukset perustuvat kiintymyksen käsitteeseen. Menetystä ei tarvitse pelätä, jos poistamme emotionaalisen kiintymyksemme siitä. Ehdoton rakkaus ja ilo syntyvät kokemuksen hyväksymisestä täysin, vaikka se olisikin lyhytaikainen.

11) ”Kukaan ei pelasta meitä paitsi itseämme. Kukaan ei voi eikä kukaan saa. Meidän on itse kuljettava polkua. '

Elämäsi on sinun ja yksin sinun. Kukaan ei voi mitenkään kokea maailmaa ainutlaatuisesta näkökulmastasi.

Sen sijaan, että nojautuisit toisiin ohjaamaan sinut läpi elämän, ole rohkea ja räjäytä oma polkusi.

On myös tärkeää pitää kiinni siitä. Mukaan Buddhan kestävyys vaikeina aikoina on ratkaisevan tärkeää.

12) 'Kärsimyksen juuri on kiintymys.'

Jos kasvaisit lännessä, useimmat meistä uskoivat, että toiveet ja kiintymykset tekisivät meistä onnellisia.

Uskoimme, että jos ansaitsemme tarpeeksi rahaa tai ostamme uuden iPhonen, olisimme todella onnellisia.

Mutta ilo ei kestä kauan, ja olet taas halunsa silmukassa. Tämä aiheuttaa meille kärsimystä.

Jotta voimme olla onnellisia, meidän on katsottava itseemme. Meidän ei tarvitse tarttua ympärillämme oleviin asioihin yrittäen löytää niistä mukavuutta ja onnea.

Todellinen sisäinen rauha syntyy näiden kiintymysten irti päästämisestä.

Elämän perustotuudet ovat pysyvyys ja keskinäinen oleminen. Siksi sinulla on paremmin elämässä, jos pystyt olemaan tässä maailmassa tarttumatta asioihin, joissa on riippuvuuden tunne.

13) 'Mietiskele ... älä viivyttele, ettet myöhemmin katuisi sitä.'

Meditaatio on tehokas tekniikka mielen rauhoittamiseksi ja keskittymisen palauttamiseksi.

Tutkimus on löytänyt että meditaatio melkein varmasti terävöittää huomiosi ja lisää vastustuskykyäsi stressiin.

Kysymys kuuluu, kuinka mietit?

Aloita meditaatio keskittymällä hengitykseen, sisään- ja uloshengityksen tunteisiin.

Meditaation aikana voit keskittyä moniin asioihin - mantraan, liekkiin, kuvaan -, mutta hengitys on yksi perustavanlaatuisimmista.

14) 'Viisaasti eläneen ei pidä pelätä edes kuolemaa.'

Elämässä on kaksi varmuutta: kuolema ja verot.

Mutta vaikka verot hyväksytään, meillä on vaikeuksia hyväksyä kuolema.

Mutta ei ole mitään syytä pelätä jotain väistämätöntä. Meidän on löydettävä mahdollisimman monta tapaa, jotta voimme nauttia jäljellä olevasta ajasta.

Vietä aikaa tekemällä rakastamiasi asioita rakastamiesi ihmisten kanssa. Tee elämästäsi palkitseva ja tyydyttävä. Loppujen lopuksi saamme elämän vain kerran, joten hyödynnämme sen myös kaiken.

15) 'Ei ole mitään kauhistuttavampaa kuin epäilystapa. Epäily erottaa ihmiset. Se on myrkky, joka hajottaa ystävyyssuhteet ja hajottaa miellyttävät suhteet. Se on piikki, joka ärsyttää ja satuttaa; se on miekka, joka tappaa. '

Ei ole mitään järkeä epäilen itseäsi. Epäilyjä syntyy usein vain päähän pitääkseen sinut mukavuusalueellasi.

Mutta totuus on tämä: Mitä enemmän tuemme itseämme ja päätöksiä, sitä enemmän pääsemme elämästä.

Tiivistettynä

Gautama Buddhan opetuksia voidaan soveltaa melkein jokaiseen elämäämme.

Ei ole väliä mistä tulit tai mitä olet kokenut, meillä kaikilla on tilaa kasvaa ja kehittyä ihmisinä.

Kun pysymme tietoisena ajatuksistamme ja omaksumme mutkikkaan matkan, avamme oven suuremmille ja kirkkaammille kokemuksille.