25 ideota, jotka voivat auttaa parantamaan elämääsi

25 ideota, jotka voivat auttaa parantamaan elämääsi

Kun on kyse tavoitteiden saavuttamisesta ja haluamasi elämän elämisestä, olen varma, että olet kuullut tarpeeksi 'positiivisesta ajattelusta' tai 'positiivisesta visualisoinnista' yhden eliniän ajan.

Mutta jos etsit käytännön käytäntöjä, tutustu alla oleviin 25 vinkkiin.



Se on yksinkertainen luettelo käytännön ideoista ja tavoista, joihin voit toteuttaa elämääsi tänään parempi itsesi.

Sukelletaan suoraan sisään.

1) Yritä nousta aikaisin.

Tämä ei välttämättä sovi kaikille, mutta monet ihmiset löytävät etuja varhaisesta herätyksestä. Sen lisäksi, että se antaa sinulle enemmän aikaa käyttää tai keskittyä sinulle tärkeään, saat todennäköisemmin kiinteän rutiinin.

2) Tee vähemmän.

Niin monet meistä kiirehtivät suuressa paniikissa yrittäen tehdä niin monta asiaa kuin voimme.

Mutta entä jos päätät tehdä vähemmän? Olet vähemmän stressaantunut ja tietoinen. Saatat saada vähemmän tehtäviä tehtyä, mutta lyön vetoa, että olet tehokkaampi.

3) Hidasta.

Sen sijaan, että kiirettäisit ympäriinsä, yritä hidastaa kävellessäsi, hidastaa ajaessasi ja syödä hitaammin. Olet niin rennompi ja halukkaampi nauttimaan tämän hetken kirkkaudesta.



4) Harjoittele kärsivällisyyttä.

Kärsivällisyys on todella hyve. Kun huomaat itsesi kiihtyvän tai menettää itsesi, tunnusta, että mitä tahansa teetkin, kestää odotettua kauemmin. Kärsivällisyys merkitsee hyväksyntää ja halukkuutta olla itsesi kanssa.

5) Harjoittele myötätuntoa.

Dalai Laman mukaan elämisen arvoinen elämä on elämää, joka auttaa muita. Jos asetat muiden auttamisen etusijalle elämässäsi, unohdat ongelmasi ja autat ihmisiä heidän ongelmissaan. Win-win!

6) Etsi harrastus, josta olet intohimoinen.

Löydä jotain, mitä rakastat tehdä, ja elämäsi paranee huomattavasti.

7) Aseta pitkän aikavälin tavoitteet.

Meillä kaikilla on jokapäiväinen elämämme, mutta emme mene mihinkään, jos meillä ei ole tavoitteita. Valitse tavoite, jonka haluat saavuttaa vuoden sisällä, ja pidä siitä kiinni. Jos kyseessä on kielen oppiminen, pyri oppimaan kymmenen sanaa päivässä. Vuoden loppuun mennessä se on 3650 sanaa!

8) Meditoi

Huolimatta siitä, mihin olet johtanut uskomaan, meditaatio ei ole jokin uuden aikakauden hippiharjoittelu, josta ei ole käytännön hyötyä. Se on ollut olemassa tuhansia vuosia syystä. Se on hieno tapa vähentää stressiä, puhdistaa mielesi ja oppia itsestäsi.

9) Järjestele.

Joskus voi olla vaikeaa selvittää, mitä haluat tehdä elämäsi kanssa, kun olet sotkuinen ja järjestäytymätön. Joten, sen sijaan, järjestää tavoitteet, omaisuutesi ja poista sotku.



10) Yksinkertaista elämääsi.

Päästä eroon tavaroista, joita et tarvitse. Säilytä vain se, mikä on välttämätöntä. Poista sotku, yksinkertaista sitoumuksiasi, yksinkertaista työtilaa ja yksinkertaista vaatekaappiasi.

11) Arvosta mitä sinulla on juuri nyt.

Yksi tärkeimmistä syistä, miksi emme ole onnellisia, on se, että emme arvosta sitä, mitä meillä on tällä hetkellä. Mutta aina on jotain, josta olla kiitollinen. Pelkästään sen tunnustaminen, mistä olet onnellinen joka päivä, voi yhdistää aivosi fantastisilla tavoilla.

12) Yksinkertaista talouttasi.

Vähennä maksamiesi tilausten määrää, vähennä luottokorttejasi, kuluta vähemmän ja pienennä laskujasi. Tieto siitä, mikä menee tilillesi ja mikä menee ulos, vähentää merkittävästi stressiäsi.

13) Tarkastele jatkuvasti tavoitteitasi.

Tavoitteiden asettaminen on tärkeää, mutta yhtä tärkeää on varmistaa, että olet todella matkalla niiden saavuttamiseen.

14) Ymmärrä elämäsi tehtäväsi.

On tärkeää miettiä, kuinka haluaisit tulla muistetuksi kuollessasi, jotta voit alkaa elää elämää, joka johtaa sinut siihen. Elää lopullisella tarkoituksella elämässäsi.



15) Suunnittele suuret tehtävät viikolle ja päivälle.

Pidä tarkoituksesi päiväsi suhteen ja selvitä, mitä haluat saavuttaa. Tee sama myös viikolla. Saat enemmän tekemistä ja elät elämää positiivisemmilla tarkoituksilla.

16) Säilytä keskittyminen.

Yksi tärkeä askel haluamasi elämän elämiseen on keskittymisen ylläpitäminen. Se on vaikeaa tässä erittäin hajamielisessä maailmassa, mutta jos sinulla on tarkoitus ja päämäärät mielessäsi, olet kunnossa.

17) Nauti nykyisestä hetkestä.

Tavoitteet ovat tärkeitä ja ehkä välttämättömiä elääksesi tyydyttävää elämää. Mutta sinun täytyy myös nauttia matkasta. Aina kun huomaat itsesi märehtiä menneisyydestä tai olet huolissasi tulevaisuudesta, yritä sitoa mielesi nykyiseen hetkeen. Kun olet selvä tavoitteistasi ja siitä, mitä haluat elämästä, pystyt uppoutumaan tehtäviin, jotka haluat saavuttaa.

18) Vietä aikaa suhteisiisi.

Ihmissuhteet ovat ratkaisevan tärkeitä onnellisuuden suhteen. Loppujen lopuksi olemme sosiaalisia olentoja. Varmista, että vietät aikaa suhteidesi kehittämiseen. Yritä etsiä läheisiäsi ja ymmärtää, mitä he kokevat.

19) Poista velka.

Tämä on valtava tapa lievittää stressiä ja saada itsesi tuntemaan olosi turvalliseksi. Se voi viedä pari vuotta, mutta suunnitelman avulla voit päästä eroon velasta.

20) Nauti yksinkertaisista nautinnoista.

Elämässä on niin paljon kiitettävää. Ruoka, auringonlaskuja, hiekkaa varpaillesi, lukeminen ... vie aikaa nauttia niistä!

21) Pidä päiväkirjaa.

Voisit kirjoittaa päivistä, tunteistasi, mitä haluat. Se on hieno tapa puhdistaa mielesi ja tuoda selkeyttä ajatuksiisi.

22) Lue lisää.

Lukeminen on yksi parhaista tavoista saada viisautta ja oivalluksia elämästä. Kukaan ei koskaan tunne oloaan huonommaksi tulemalla tietoisemmaksi.

23) Rajoita sosiaalisen median käyttöä.

Sosiaalinen media on loistava tapa olla yhteydessä ihmisiin; liikaa aikaa käyttäminen siihen voi kuitenkin tulla hukkaan. Jos huomaat mielettömästi selaavan Facebook-syötteesi, saattaa olla aika valita tuottavampi tapa.

24) Ota aikaa joka päivä vain olla itsesi kanssa.

Se, että viihtyy yksin, on olennaista onnellisuuden kannalta. Opi istumaan hiljaisuudessa ja arvostamaan aivojesi seisokkeja.

25) Lopeta itsesi vertaaminen muihin.

Tätä on vaikea tehdä, mutta se voi olla hieno tapa hyväksyä kuka olet ja mikä sinulla on. Ymmärrä, että olemme kaikki ainutlaatuisia uskomattoman erilaisissa olosuhteissa. On mahdotonta verrata.