3 buddhalaista uskomusta, jotka rauhoittavat sieluasi (ja tekevät sinusta paljon onnellisempaa!)

3 buddhalaista uskomusta, jotka rauhoittavat sieluasi (ja tekevät sinusta paljon onnellisempaa!)

Ei voida kiistää, että elämä on kovaa.

Saatamme näyttää siltä, ​​että olemme onnellisia, mutta syvällä sen sisällä on täydellinen kaaos. Se on melkein kuin 'ankkoja' - pinnalla rauhallinen, mutta meloa raivokkaasti sen alla.



Mutta pahinta mitä voimme tehdä, on välttää elämän vaikeita puolia.

Buddhalaisen filosofian mukaan onnellisuuteen kuuluu kaikkien elämän eri osa-alueiden omaksuminen ja hyväksyminen, vaikka ne olisivatkin kielteisiä.

Muuten me suljamme silmän todellisuuteen ja vastustamme maailmankaikkeuden luonnollisia voimia.

Joten alla käymme läpi 3 totuutta elämästä Buddhalaisuus sanoo, että hyväksymisestä olisi meille kaikille hyötyä.

1) Dukka: Elämä on tuskaa ja aiheuttaa kärsimystä.

Buddhalaiset uskomukset lainaavat

Tämä on ensimmäinen jalo totuus buddhalaisuudesta. Saatat ajatella, että tämä kuulostaa melko negatiiviselta. Mutta siinä on muutakin kuin yksinkertaisesti 'Elämä on kovaa, joten hyväksy se'.



Totuus on, että luomme enemmän kärsimystä elämäämme välttämällä vaikeita tunteita.

Buddha on oikeassa: Jokainen meistä kokee yhdessä vaiheessa epämiellyttäviä tunteita, kuten ahdistus, stressi ja suru.

Yritämme usein välttää näitä tunteita kiinnittymällä aineellisiin esineisiin ja ohimeneviin tiloihin olemalla kuin jännitys. Tämä tehdään kuitenkin usein lisää pettymyksiä ja surua varten tulevaisuudessa.

Joten kärsimyksen pelkäämisen sijaan se voi lopulta vähentää kärsimystämme, jos päätämme olla tietoinen siitä ja hyväksyä se. Alan Watts sanoo sen parhaiten:

'Aina on kärsimystä. Mutta emme saa kärsiä kärsimyksistä. '

Kuinka tämä voi hyödyttää sinua jokapäiväisessä elämässäsi? Ymmärrä, että on voimaa hyväksyä, että kuolema, sairaus, kärsimys ja menetys ovat osa elämää.



Voit lopettaa kiinnittymisen ajatukseen, että elämän tulisi olla helppoa ja kivutonta. Tällöin olet entistä avoimempi muutoksille ja epävarmuudelle, mikä paradoksaalisesti tekee elämästäsi nautinnollisempaa ja hauskempaa. N

2. Anitya: Elämä on muutosta.

Buddhalaiset uskomukset lainaavat

Anitya tarkoittaa 'pysyvyyttä', joka sanoo, että mitään ei ole koskaan korjattu. Kaikki muuttuu. Sää muuttuu, tunteemme muuttuvat, olemme syntyneet ja lopulta katoavat; ainoa laki maailmankaikkeudessa on, että muutos on jatkuvaa.

Tämä käsite voi auttaa meitä, kun koemme vaikeita tunteita, koska tiedämme, että ne eivät kestä ikuisesti. Kipumme ohitetaan.

Kun koemme iloa, tiedämme, että tunne on ohikiitävä, joten hyödynnämme se paremmin sen kestämisen ajan. Kreikkalainen filosofi Heraclitus heijasti uskoa, kun hän tunnetusti sanoi: 'Et voi koskaan astua samaan jokeen kahdesti.' Meillä on vain nykyinen hetki.



Kuinka tämä voi hyödyttää sinua jokapäiväisessä elämässäsi?Vaikka pysyvyyden ajatuksen omaksuminen tuntuu pelottavalta, se voi itse asiassa olla melko vapauttava. Se auttaa meitä arvostamaan kaikkia hyviä asioita, joita meillä on elämässä, samalla kun ymmärrämme, että huono ei kestä ikuisesti.

Se on myös maailmankaikkeuden laki, joten omaksumalla tämän idean sinä virtaat kirjaimellisesti kaikella, mitä on, sen sijaan että taistelisit sitä vastaan.

3. Anatma: Itse muuttuu aina.

Buddhalaiset uskomukset lainaavat

Lännessä meillä on taipumus uskoa, että jossain meissä on jokin konkreettinen, jatkuva itse.

Buddhalaisuus kuitenkin sanoo, että ei ole kiinteää, vakaata 'minää'. Solumme, muistomme, ajatuksemme, kokemuksemme muuttuvat aina ajan myötä. Annamme itsellemme nimiä, titteleitä ja persoonallisuuksia, jotta tuntuu siltä, ​​että on olemassa tunne 'itsestä'. Mutta tämä on toinen idea, joka on annettu meille yhteiskunnaltamme.

Buddhalaisuuden mukaan, elämämme on tarina, jota voimme muuttaa. Kuten Thich Nhat Hanh sanoo: 'Pysyvyyden ansiosta kaikki on mahdollista.'

Kuinka tämä voi hyödyttää sinua jokapäiväisessä elämässäsi?Lännessä meille usein sanotaan 'löytää itsemme'. Omaksumalla tämän idean voimme kuitenkin luoda itsemme. Jos meillä on vapaa päivä, voimme ymmärtää, että huomenna on erilainen. Joka päivä tarjoaa meille uusia mahdollisuuksia laajentaa keitä olemme.