4 syvällistä kysymystä itsellesi

Me kaikki kärsimme elämän takaiskuista ja esteistä. Buddhalaisuuden ensimmäisen jalo totuuden mukaan kärsimys on väistämätöntä. Elämä on täynnä hallitsemattomia tapahtumia, ja monissa tilanteissa ainoa asia, jota voimme hallita, on asenne, johon päätämme vastata.

Kun todella ajattelet sitä, kaikki ympärillämme tapahtuu neutraalia ja merkityksetöntä, kunnes annamme sille merkityksen. Tämä antaa meille asenteemme.



Riippumatta siitä, mitä olet käynyt läpi, voit aina valita asenteen, joka vie sinut eteenpäin. Ja tekemällä niin voit kasvaa taistelusi ulkopuolella.

Tässä on 4 voimakasta kysymystä, joiden avulla voit valita paremman asenteen, kun aika tulee.

1) miltä maailma näyttäisi, jos pyyhittäisit sinut huolestuttavan ajatuksen?

Huoli on enimmäkseen hyödytön tunne. Se varastaa sinut nykyhetkestä eikä tarjoa mitään käytännön ratkaisuja. Worry käyttää vain mielikuvitustasi sellaisten skenaarioiden luomiseen, joita ei ole vielä tapahtunut.

Ymmärrä, että me kaikki pystymme kokemaan sisäistä rauhaa. Se on todellinen luonteemme. Sisäinen rauha ei riipu ulkoisista olosuhteista, vaan se, mikä jää, kun olet antautunut egollesi ja huolillesi.

Kun tarvitset jotain erilaista, se ei ole muuta kuin huolta. Opi omaksumaan nykyinen hetki ja hyväksymään se, mitä tapahtuu juuri nyt.

2) Mistä voisit olla kiitollinen juuri nyt?

Onnellisuus ei koskaan tule niille, jotka eivät näe hyvää siinä, mikä heillä jo on. Kun elämä alkaa kulkea parinmuotoisena, mieti, mistä voit olla kiitollinen juuri nyt. Tämä on yksi parhaista tavoista muuttaa asenne negatiivisesta positiiviseksi. Kiitollisuutesi tarjoaa useita etuja elämääsi, ja yksi niistä on positiivinen asenteenmuutos.



3) Voitteko vastata selkeästi ja voimakkaasti?

Joka kerta kun koet tarvetta reagoida vihalla, kysy itseltäsi, onko tämä todella tuottavin tapa vastata. Ota askel taaksepäin mielestäsi ja todista tunteitasi. Kun voit oppia tuntemaan nämä negatiiviset ajatusprosessit, pystyt paremmin vastaamaan.

Kun olet tietoinen ajatuksistasi ja tunteistasi, kasvat kykeneväksi suuntaamaan tietoisesti keskittymisesi. On aika ottaa se vapaaehtoisesti pois jostakin, joka vetää sinut alas, ja keskittyä johonkin, mikä inspiroi sinua.

4) Mitä voit päästää irti heti menettämättä mitään?

Jos sinulla on hyvä ajatella sitä, on niin monia asioita, joista voimme antaa irti elämässä menettämättä mitään. Sitä kutsutaan kasvuksi. Vanhojen ajattelutapojen päästäminen vapauttaa uusia mahdollisuuksia. Kun kiinni pitämisen kipu on pahempaa kuin irti päästämisen kipu, on aika tehdä valinta.

Totuus on, että et voi löytää uusia valtameriä, ellet rakenna tarpeeksi rohkeutta unohtaa vanhan, tutun rantaviivan. Kuten suuri Buddha sanoi, kiintymys on kaiken kärsimyksen perusta. Mitä enemmän pääset eroon elämässäsi, johon et ole emotionaalisesti kiintynyt, voit kokea iloa ja onnea kuin koskaan ennen.

Mene eteenpäin ja vapauta itsesi. On aika lopettaa odottavan kaiken ulkopuolisen muuttuvan ja keskittyä sen sijaan sisäiseen muutokseen.