4 tapaa lopettaa toisten tuomioiden pelkääminen

4 tapaa lopettaa toisten tuomioiden pelkääminen

Voi olla yllättävää, kuinka pitkälle ihmiset menevät tekemään asioita, jotka muut ovat hyväksyneet. Jotta ihmisiä ei tuomita, ihmiset voivat todella rajoittaa osallistumistaan ​​tai kokemuksiaan muiden kanssa.

Esimerkiksi joku ei välttämättä puhu luokassa, koska pelkää näyttävän tyhmältä, joku ei ehkä kerro murskaukselle, miltä hänestä tuntuu, koska hän ei halua tulla hylätyksi, ja jotkut eivät ehkä edes kerro rakastavalle haluaan pelätä tulla ymmärretyksi. .



On kuitenkin mahdotonta olla pidetty ja hyväksytty koko ajan. Ihmiset ovat tuomitsevia, se on sekä osa mielen toimintaa että yhteiskunnan toimintaa. Mutta sinun ei tarvitse elää sellaisissa rajoissa, että olet hyväksyttävä muille ja yhteiskunnalle. Tässä on joitain tapoja, joilla voit lopettaa tuomion pelon ja aloittaa elämisen aidosti.

1) Ymmärrä, että asiat ovat väliaikaisia.

Vaikka annamme tuomioita koko ajan, tuskin muistamme puolta niistä. Asiat, joita ihmiset todennäköisesti muistavat, ovat suuret asiat, mallit ja tapa, jolla saat heidät tuntemaan.

2) Et voi välttää tuomiota.

Et voi hallita sitä, mitä muut ajattelevat. Ei ole väliä mitä teet, et voi pakottaa jotakuta tuomitsematta sinua.

Parasta mitä voit tehdä, on pitää avointa viestintälinjaa niin, että kun olet vuorovaikutuksessa, voit rehellisesti puhua haasteista, vaikeista tilanteista ja yrittää parhaansa mukaan ymmärtää toisiaan.

Osallistumalla myötätuntoisiin suhteisiin tuomitsemisella ei ole merkitystä.

3) Kuka välittää?

Anna muiden tehdä mitä he tekevät. Voi olla todella vapauttavaa jakaa asioita itsestäsi avoimesti ja luottaa sanomaan 'En välitä' tuomiosta.



Jos olet 100% uskollinen itsellesi ja ilmaiset sen, mikä on totta sinulle, muiden mielipiteet eivät muuta sitä.

Se voi myös auttaa sinua pohtimaan, mitkä todelliset pelkosi ovat tuomiosta. Tämä voi edistää itsensä löytämistä ja heijastaa kuka voi olla tukeva ystävä tai kumppani ja kuka ei.

4) Katso omat tuomiot.

Sen sijaan, että keskitytty muiden tuomioihin, katsokaa omiasi. Mitä tuomioita pidät, jotka saattavat jopa estää sinua jakamasta itseäsi täysin muiden kanssa.

Saattaa olla mahdollista, että olet oma suurin tuomarisi, ja kun pystyt lopettamaan itsesi tuomitsemisen, voit luottaa jakamaan asioita muiden kanssa.

Myös muut saattavat todennäköisemmin tuomita sinut, jos sinulla on tuomitseva ajattelutapa. Muut voivat kokea tapasi, jolla koet asioita, ja jos ajatuksesi koostuvat 'hän on tyhmä' tai 'hän on häviäjä', on todennäköistä, että nuo ihmiset ajattelevat tuomitsevat asiat takaisin sinulle.

Tule tilanteisiin, jotka ovat halukkaita hyväksymään muut ja heidän ideansa, ja sinut otetaan paljon paremmin vastaan.