5 julmaa totuutta elämästä (buddhalaisuuden mukaan)

5 julmaa totuutta elämästä (buddhalaisuuden mukaan)

Elämä ei ole piknik. Aivan liian usein meidän on voitettava esteet selviytyäkseen.

Joskus yritämme kieltää nämä esteet, koska niitä on liian vaikea paljastaa. Mutta niin vaikeaa kuin heidän on kohdata, se on välttämätöntä, jos haluamme elää todella tyydyttävää ja vapaata elämää.



Mukaan Buddhalainen filosofia, onnellisuuteen kuuluu kaikkien elämän eri osa-alueiden omaksuminen ja hyväksyminen, vaikka ne olisivatkin kielteisiä. Muuten me suljamme silmän todellisuuteen ja vastustamme maailmankaikkeuden luonnollisia voimia.

Joten alla käymme läpi viisi totuutta elämästä buddhalaisuus sanoo, että me kaikki hyötymme hyväksymisestä.

1) Huolestuminen on hyödytöntä.

Huolestuminen syntyy mielessä, eikä se todellakaan tarjoa mitään arvoa elämällemme. Muuttaako huolestuttava sitä, mitä tapahtuu? Jos ei, niin se on ajanhukkaa. Kuten buddhalainen mestari Thich Nhat Hanh sanoo alla, yritä pysyä nykyhetkessä asettamatta etikettejä 'tulevaisuuden onnen olosuhteisiin'.

'Huolestumisella ei saavuteta mitään. Vaikka huolehditkin kaksikymmentä kertaa enemmän, se ei muuta maailman tilannetta. Itse asiassa ahdistuksesi vain pahentaa asioita. Vaikka asiat eivät ole niin kuin haluaisimme, voimme silti olla tyytyväisiä tietäen, että yritämme parhaamme ja teemme niin edelleen. Jos emme osaa hengittää, hymyillä ja elää elämämme jokaista hetkeä syvästi, emme voi koskaan auttaa ketään. Olen onnellinen tällä hetkellä. En pyydä mitään muuta. En odota lisää onnea tai olosuhteita, jotka tuovat lisää onnea. Tärkein käytäntö on tavoitteettomuus, ei juokseminen asioiden jälkeen, ei tarttuminen. ” - Thich Nhat Hanh

2) Jos haluamme olla onnellisia, meidän on nähtävä todellisuus sellaisena kuin se on

Buddhalaisuus opettaa meille, että meidän on nähtävä todellisuus sellaisena kuin se on, jos haluat olla todella vapaa. Sen sijaan, että kiinnitettäisiin ajatuksiimme ja mielipiteihimme, meidän on pysyttävä avoimina ja uteliaina sille mitä totuus syntyy.



Niin monet meistä yrittävät pysyä ikuisesti positiivisina välttämällä negatiivisia tunteita tai tilanteita. Mutta meidän on kohdattava heidät ja hyväksyttävä heidät, jos haluamme olla todella vapaita. Buddhalainen mestari Pema Chödrön sanoo sen parhaiten:

'Meillä on kaksi vaihtoehtoa: joko kyseenalaistamme uskomuksemme - tai emme. Joko hyväksymme todellisuutemme kiinteät versiot - tai aloitamme niiden haastamisen. Buddhan mielestä kouluttaminen pysymään avoimena ja uteliaisena - harjoittelemalla oletusten ja uskomusten hajottamista - on ihmiselämän paras käyttö. '

3) Meidän on hyväksyttävä muutos aktiivisesti

Kaikki elämässä on muutosta. Olet syntynyt ja kuolet lopulta. Sää muuttuu joka päivä. Ei ole väliä kuinka katsot elämää, kaikki on muutosta. Monet meistä kuitenkin yrittävät pitää asiat 'kiinteinä' ja 'vakioina'. Mutta tämä on vain maailmankaikkeuden todellisten voimien vastaista.

Hyväksymällä ja omaksumalla muutos, se antaa meille valtavan vapautumisen ja energiaa luoda haluamamme elämän. Buddhalainen Daisaku Ikeda sanoo, että muutoksen hyväksyminen antaa meille mahdollisuuden tehdä aloitteita ja luoda positiivisia muutoksia elämissämme.

”Buddhalaisuus katsoo, että kaikki on jatkuvassa muutoksessa. Kysymys on siis siitä, hyväksymmekö muutoksen passiivisesti ja pyyhkäisykö se meidät vai otammeko johtoaseman ja luotaaksemme positiivisia muutoksia omasta aloitteestamme. Vaikka konservatiivisuutta ja itsepuolustusta saatetaan verrata talveen, yöhön ja kuolemaan, tienraivaajan ja ihanteiden toteutumisyrityksen henki herättää kuvia keväästä, aamusta ja syntymästä. ' - Daisaku Ikeda

4) Kärsimyksen ydin on väliaikaisten tunteiden tavoittelu

Niin monet meistä kaipaavat niitä tunteita, jotka mielestämme ovat onnea. Uskomme, että onnellisuus sisältää jännitystä, iloa, euforiaa ... mutta nämä ovat vain väliaikaisia ​​tunteita. Ja näiden tunteiden jatkuva etsiminen muuttuu vain kärsimykseksi, koska ne eivät kestä.



Sen sijaan todellinen onnellisuus tulee sisäisestä rauhasta - tyytymisestä siihen, mitä sinulla on ja kuka olet. Yuval Noah Harari kuvaa sitä täydellisesti:

'Buddhalaisuuden mukaan kärsimyksen juuret eivät ole kivun, surun tai edes merkityksettömyyden tunne. Pikemminkin kärsimyksen todellinen juuret ovat tämä loputon ja turha pyrkimys lyhytaikaisiin tunteisiin, joka saa meidät olemaan jatkuvassa jännityksessä, levottomuudessa ja tyytymättömyydessä. Tämän harjoittamisen takia mieli ei ole koskaan tyytyväinen. Jopa kokemuksen aikana se ei ole tyytyväinen, koska se pelkää, että tämä tunne saattaa pian kadota, ja haluaa, että tämän tunteen tulisi pysyä ja voimistua. Ihmiset vapautetaan kärsimyksistä ei silloin, kun he kokevat tämän tai toisen ohikiitävän nautinnon, vaan pikemminkin kun he ymmärtävät kaikkien tunteidensa pysyvän luonteen ja lopettavat heidän halunsa. ' - Yuval Noah Harari

5) Meditaatio on polku kärsimyksen vähentämiseen

Meditaatio opettaa meille, että kaikki on pysyvää, etenkin tunteemme. Se opettaa meille, että nykyinen hetki on kaikki mitä on olemassa. Ja kun tajuamme sen todella, meistä tulee tyytyväisiä ja onnellisia Yuval Noah Hararin mukaan:

”Tämä on buddhalaisen meditaation käytäntöjen tavoite. Meditaatiossa sinun on tarkkailtava tarkasti mieltäsi ja kehoasi, todistamaan kaikkien tunteidesi jatkuvaa syntymistä ja kulkemista ja ymmärrettävä, kuinka turhaa on jatkaa niitä. Kun harjoittelu loppuu, mielestä tulee hyvin rento, selkeä ja tyytyväinen. Kaikenlaisia ​​tunteita syntyy ja kulkee - ilo, viha, ikävystyminen, himo - mutta kun lopetat haluamasi tunteet, voit vain hyväksyä ne sellaisiksi kuin ne ovat. Elät nykyisessä hetkessä sen sijaan, että fantasioitaisit, mikä on voinut olla. Tuloksena oleva seesteisyys on niin syvällistä, että ne, jotka viettävät elämänsä kiihkeässä miellyttävien tunteiden tavoittelussa, tuskin voivat kuvitella sitä. ' - Yuval Noah Harari

Haluatko oppia lisää buddhalaisista opetuksista ja siitä, miten ne voivat hyödyttää elämääsi? Katso sitten Hack Spiritin e-kirja: Ei-hölynpölyopas buddhalaisuuden ja itäisen filosofian viisauden käyttämiseen parempaan elämään.

Tämä ainutlaatuinen 96-sivuinen e-kirja suodattaa pois näiden filosofioiden mysteerin ja näyttää, kuinka voit parantaa jokapäiväisen elämän kaikkia näkökohtia, mukaan lukien suhteesi, emotionaalinen sietokyky ja mielentila.



Katso se täältä.