5 asiaa, jotka voimme oppia Rafael Nadalin uskomattomasta menestyksestä

5 asiaa, jotka voimme oppia Rafael Nadalin uskomattomasta menestyksestä

Oletko koskaan miettinyt, mikä tekee Rafael Nadalista niin menestyvän?

Tarkoitan, että hän on voittanut 18 Grand Slam -titteliä, toiseksi eniten historiassa.



Hän on myös pitänyt ykköspaikkaa yhteensä 196 viikkoa. Se on pitkä aika.

Olen viime aikoina katsellut Wimbledonia (kuten olen varma, että meillä kaikilla on) ja näyttää siltä, ​​että hän pelaa yhtä hyvin kuin koskaan.

Joten, jotta voimme oppia hänen menestyksestään, ajattelin tutkia, mikä on tehnyt Nadalista niin menestyvän.

Tässä on 5 asiaa, jotka voimme oppia Nadalin menestyksestä.

1) Hän on (hyvä) perfektionisti

Jotkut ihmiset sanovat, että perfektionisti on vastuu. Itse asiassa olemme jopa sanoneet tässä blogissa, että perfektionismi voi olla haitallista tavoitteidesi saavuttamiselle.

Mutta ehkä olemme väärässä.



Mukaan entinen espanjalainen tennistähti Carlos Moya (nyt Nadalin valmentaja): 'Hän painostaa itseään paljon, jopa käytännössä ... Hän on perfektionisti ja haluaa tehdä kaiken oikein.'

Asiantuntijoiden mukaan, perfektionismia on kahta tyyppiä, hyvä ja huono.

Ne, jotka yrittävät parhaansa ja odottavat itsensä ja muiden menestyvän, mutta jotka epäonnistumisia käsittelevät oppimismahdollisuuksina eikä alemmuuden indikaattoreina, ovat hyviä perfektionisteja.

Kuitenkin, tutkimus ehdottaa että ne, jotka ovat motivoituneita miellyttämään tai tekemään vaikutuksen muille, pärjäävät huonommin kuin ne, jotka asettavat itselleen tavoitteita.

Oletamme, että Nadal on melkein varmasti hyvällä perfektionismileirillä.

2) Henki

Rafael Nadalin tiedetään pelaavan peliä paljon henkisesti ja intohimoisesti.



Sisään WebMD-lehti, entinen tenniskentän maailmanmestari Mats Wilander sanoo, että yksi Nadalin vahvuuksista on se, että vaikka hän on ykkönen, hän vaihtaa peliä jatkuvasti ja pitää sen tuoreena. Tämä johtuu siitä, että peli edelleen innostaa häntä.

Itse asiassa yksi Rafael Nadan kuuluisista lainauksista on: 'Kunnia on onnellinen ... ei voittaa täällä tai siellä. Kunnassa nautitaan harjoittelemisesta, nautinnosta jokaisesta päivästä, nautinnosta kovasta työstä, yrittämisestä olla parempi pelaaja kuin ennen. ”

Tämän kuulet yhä uudelleen. Mitä intohimoisempi olet, sitä todennäköisemmin löydät menestystä.

Itse asiassa, tutkimuksessa, Kansallisen tiedeakatemian tutkijat tutkivat yli yksituhannen opiskelijan tutkinnon suorittaneiden onnistumisasteita.

Ennen koulun sisäänkäyntiä opiskelijoiden oli määriteltävä, kuinka 9 erilaista tekijää vaikuttivat heidän valintaansa käydä koulua.



Nämä tekijät olivat sisäisiä ja instrumentaalisia motiiveja - sisäisiä motiiveja ovat esimerkiksi 'tulla johtajaksi Yhdysvaltain armeijassa, kun taas instrumentaalisiin motiiveihin kuuluu esimerkiksi' saada hyvä työpaikka '.

Ei ole yllättävää, että opiskelijat, joilla on vahvat sisäiset motiivit ja heikot instrumentaaliset motiivit, näyttivät olevan menestyvämpiä arvioitaessa valmistumisen jälkeen.

3) Haittojen hallinta

Vaikka monet meistä muistavat Nadalin olevan aina huipulla, hänen on täytynyt kestää monia ylä- ja alamäkiä sekä kentällä että sen ulkopuolella.

Hänellä on ollut vammoja, jotka uhkasivat estää hänen uraansa. Hänen täytyi työskennellä heidän läpi voidakseen palata vahvana.

Viime kädessä hänen sietokykynsä on auttanut häntä palaamaan pelin kärkeen yhä uudestaan.

Ja tämä näkyy, kun hän pelaa tennistä. Hän ei koskaan anna periksi ja antaa kaiken.

Mukaan psykologi Angela Duckworth, 'karkeus' - intohimo ja jatkuva itsepintaisuus takaiskuista huolimatta - ennustaa pitkän aikavälin menestystä melkein kaikissa elämänaloissa.

4) Perhe

Nadal esiintyy gladiaattorina, kun hän pelaa tennistä, mutta kentän ulkopuolella Nadal on nöyrä ja perhekeskeinen henkilö.

Vaikka tennistähdet, kuten Novak Djokovic ja Victoria Azarenka, tekevät tukikohdan Monacon kaltaisten paikkojen loistavassa ympäristössä, Nadal välttää huomion palaamalla paikalleen: 'Mallorca ja Manacor on elämäni', Nadal kertoi. CNN: n Open Court Show. 'Täällä minulla on kaikki ihmiset, joita todella rakastan - perhe, ystävät, kaikki.'

Mats Wilander, entinen maailman ykkönen, selitti CNN kuinka hänen setänsä ja isänsä auttoivat Nadalia alkuvaiheessa ja auttoivat hänen menestystään:

”Tulin katsomaan häntä harjoittelemaan kolme päivää - oli uskomatonta, kuinka yksi setä toi kaksi tuoretta mailaa, toinen setä tuli sisään lounaalla, isä oli päällä ja pois, edestakaisin ... He huolehtivat toisistaan , ja Rafan menestys liittyy siihen, että hän tuntee olevansa turvallinen elämässään ja pystyy vain menemään ulos ja jättämään kaiken ulos tuomioistuimelle ja antamaan ehdottoman kaiken, jokaisen pisteen. Monet urheilijat eivät voi tehdä sitä. '

5) Kova työ

Rafael Nadalin mukaan tällä menestyksellä ei ole mitään 'salaisuuksia'.

Puhuminen Intia tänään, Nadal korosti kahta avaintekijää, jotka edistivät hänen menestystään - työskentele ahkerasti ja pidä oikeat ihmiset ympärilläsi.

”Lapsena olin unelmoinut pelaamisesta ammattilaisurnauksissa Roland Garrosilla Wimbledonissa. En ole erilainen kuin monet lapset. Motivaationi ja intohimoni yrittää saavuttaa tuo unelma oli avain menestykseen. Teimme kovasti töitä motivaation kanssa. Lapset voivat tehdä sen, jos minä tein sen ”

'Ainoa asia, jota voin neuvoa, on se, että yrität saada ympärillesi oikeat ihmiset, jotka tietävät urheilusta, jotka todella tukevat sinua ja yrittävät auttaa sinua saavuttamaan parhaan tason, harjoittele päivittäin motivoivasti ja intohimoisesti.'