52 Brené Brownin lainausmerkit, jotka inspiroivat, kannustavat ja antavat sinulle voimaa

52 Brené Brownin lainausmerkit, jotka inspiroivat, kannustavat ja antavat sinulle voimaa

Brené Brown tutkii haavoittuvuutta, rohkeutta, aitoutta ja häpeää. Mutta miksi meidän pitäisi todella kuunnella häntä?

Hän ei ole vain tutkimusprofessori Houstonin yliopiston sosiaalityön korkeakoulussa, mutta hänen uraauurtava tutkimus häpeän vaikutuksista elämäämme sai hänet antamaan yksi kaikkien aikojen suosituimmista TED-keskusteluista.



Hän on omistautunut viimeiset kymmenen vuotta elämästään tutkimalla haavoittuvuutta, rohkeutta, aitoutta ja häpeää.

Hän uskoo, että syvennämme omaa inhimillisyyttämme ja yhteyksiämme toisiinsa, jos tiedämme häpeän vaikutukset ja opimme tuntemaan empatian muiden kanssa.

Tutkimuksensa ansiosta hänestä tuli inspiraatio miljoonille ihmisille ympäri maailmaa.

Hänellä on tapa sanojen kanssa, ja tässä ovat Brené Brownin lainaukset, jotka innoittavat meitä olemaan rohkeita:

Brené Brown lainaa haavoittuvuuden omaksumista

'Sillä, mitä tiedämme, on merkitystä, mutta keillä meillä on merkitystä.'



'Jos vaihdat aitoutesi turvallisuuden vuoksi, saatat kokea seuraavaa: ahdistusta, masennusta, syömishäiriöitä, riippuvuutta, raivoa, syyllisyyttä, kaunaa ja selittämätöntä surua.'

'Pysyminen haavoittuvana on riski, joka meidän on otettava, jos haluamme kokea yhteyden.'

'Rohkeus alkaa siitä, että tulemme esiin ja annamme itsemme nähdä.'

(Katso huolellisesti kuratoitu 100 lainausta rohkeudesta lisää inspiraatiota.)

”Puutteet eivät ole puutteita; ne ovat muistutuksia siitä, että olemme kaikki yhdessä. '

'Älä yritä voittaa vihaajia; et ole paska kuiskaaja. '



'Häpeä syö korruptiota meistä, joka uskoo pystyvämme muuttumaan.'

'Olet epätäydellinen, olet kytketty taisteluun, mutta olet rakkauden ja kuulumisen arvoinen.'

'Haavoittuvuus on innovaation, luovuuden ja muutoksen syntymäpaikka.'

Brené Brown lainaa muutoksia ja haavoittuvuutta

”Haavoittuvuus kuulostaa totuudelta ja tuntuu rohkeudelta. Totuus ja rohkeus eivät ole aina mukavia, mutta ne eivät ole koskaan heikkoutta. '



”Pimeä ei tuhoa valoa; se määrittelee sen. Pimeyden pelko heittää ilomme varjoon. '

'Rakastaa jotakuta kiihkeästi, uskoa johonkin koko sydämestäsi, juhlia ohikiitävää hetkeä, osallistua täysin elämään, johon ei liity takuita - nämä ovat riskejä, joihin liittyy haavoittuvuutta ja usein kipua. Mutta opin, että haavoittuvuuden tunteminen ja siihen nojaaminen opettaa meitä elämään ilolla, kiitollisuudella ja armolla. '

'Usko on mysteerin paikka, jossa löydämme rohkeutta uskoa siihen, mitä emme näe, ja voimaa päästää irti epävarmuuden pelosta.'

”Haavoittuvuus on rakkauden, kuulumisen, ilon, rohkeuden, empatian ja luovuuden syntymäpaikka. Se on toivon, empatian, vastuullisuuden ja aitouden lähde. Jos haluamme suurempaa selkeyttä tarkoituksestamme tai syvempää ja mielekkäämpää hengellistä elämää, polku on haavoittuvuus. '

'Kun katson narsismia haavoittuvuuslinssin kautta, näen häpeään perustuvan pelon olla tavallinen. Näen pelon siitä, ettei koskaan tunne tarpeeksi ylimääräistä huomatakseni, ollakseni rakastettava, kuulua tai kasvattaa tarkoituksen tunnetta. '

'Koska todellinen kuuluminen tapahtuu vain silloin, kun esitämme autenttisen, epätäydellisen itsemme maailmalle, kuulumistuntomme ei voi koskaan olla suurempi kuin itsemme hyväksymisen taso.'

'Näen nyt, kuinka tarinamme omistaminen ja itsemme rakastaminen tämän prosessin kautta on rohkeinta mitä koskaan teemme.'

Brené Brown lainaa menestystä ja onnea

”Haluatko olla onnellinen? Älä yritä olla täydellinen. '

”Kaikki haluavat tietää, miksi asiakaspalvelu on mennyt helvettiin käsipainossa. Haluan tietää, miksi asiakkaiden käyttäytyminen on mennyt helvettiin käsikärryllä. '

'Rakastaa itseämme ja tukea toisiamme todellisuuteen tulemisen prosessissa on ehkä suurin yksittäinen rohkeus.'

'Mikään ei ole muuttanut elämääni muuten kuin tajuaminen, että kelvollinen aika arvioida kelvollisuuteni punnitsemalla katsomossa olevien ihmisten reaktiota.'

'Vain kun olemme tarpeeksi rohkeita tutkimaan pimeyttä, löydämme valomme ääretön voima.'

'On vaarana menettää ilo, kun olemme liian kiireisiä jahtaamaan ylimääräistä.'

'DIG syvä - tule harkittu, innoittamana ja menossa.'

(Jos haluat massiivisen annoksen inspiraatiota ja oppia uusia taitoja alan legendoista, tutustu MasterClassiin. Voit lukea kattavan MasterClass-arvostelu täällä).

'Keskustele epäonnistumisistasi anteeksi.'

'Kyse ei ole' mitä voin saavuttaa? 'Vaan' mitä haluan saavuttaa? 'Paradigman muutos.'

'Yhteys on miksi olemme täällä; se antaa elämällemme tarkoituksen ja merkityksen. '

'Minulle johtaja on henkilö, joka pitää itseään vastuussa potentiaalin löytämisestä ihmisissä ja prosesseissa.'

'Autenttisuus on kokoelma valintoja, jotka meidän on tehtävä joka päivä.'

Brené Brown lainauksia, jotka puhuvat sydämesi

'Kun työskentelemme paikasta, uskon, että sanotaan' riittää ', lopetamme huutamisen ja alamme kuunnella, olemme ystävällisempiä ja lempeämpiä ympärillämme oleviin ihmisiin ja olemme ystävällisempiä ja lempeämpiä itsellemme. ”

'Niillä, joilla on vahva rakkauden ja kuuluvuuden tunne, on rohkeutta olla epätäydellisiä.'

'Rohkeus asettaa rajoja tarkoittaa rohkeutta rakastaa itseämme, vaikka vaarannamme pettymyksen muille.'

”Puutteet eivät ole puutteita; ne ovat muistutuksia siitä, että olemme kaikki yhdessä. '

'Autenttisuus on päivittäinen käytäntö päästää irti siitä, kenen luulemme olevan ja omaksumaan kuka olemme.'

Rekisteröidy Hack Spiritin päivittäisiin sähköposteihin

Opi vähentämään stressiä, luomaan terveellisiä suhteita, käsittelemään ihmisiä, joista et pidä, ja löytämään paikkasi maailmassa.

Menestys! Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.

Tilauksen lähettämisessä tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

Sähköpostiosoite Tilaa Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa. Voimanlähteenä ConvertKit

'Jos et voi pyytää apua ilman itsetuomiota, et voi tarjota apua tuomitsematta muita.'

'Meidän tehtävämme ei ole kieltää tarinaa, vaan uhrata loppu - nousta vahvaksi, tunnistaa tarinamme ja murskata totuuden kanssa, kunnes pääsemme paikkaan, jossa ajattelemme Kyllä. Näin tapahtui. Ja minä valitsen kuinka tarina loppuu. '

'Uskon, että mitä pahoittelemme eniten, ovat rohkeuden epäonnistumiset, olipa kyse rohkeudesta olla ystävällisempi, ilmestyä, sanoa tunteitamme, asettaa rajat, olla hyviä itsellemme. Tästä syystä pahoittelu voi olla empatian syntymäpaikka. '

”Empatialla ei ole käsikirjoitusta. Ei ole oikeaa tapaa tai väärää tapaa tehdä se. Se on yksinkertaisesti kuuntelemista, tilan pitämistä, tuomion pidättämistä, emotionaalista yhdistämistä ja sen uskomattoman parantavan sanoman 'et ole yksin' välittämistä. '

”Rohkeus on tarttuvaa. Kriittinen massa rohkeita johtajia on tarkoituksellisen rohkean kulttuurin perusta. Aina kun olemme rohkeita elämäämme, teemme ympärillämme olevista ihmisistä hieman rohkeampi ja organisaatiomme rohkeammat ja vahvemmat. '

'Me pakenemme surusta, koska menetys pelottaa meitä, mutta sydämemme ulottuu kohti surua, koska rikkoutuneet osat haluavat korjata.'

'Luulin uskon sanovan:' Otan pois kivun ja epämukavuuden ', mutta mitä se päätyi sanomaan:' Istun kanssasi siinä. '

”Tarinamme omistaminen voi olla vaikeaa, mutta ei läheskään niin vaikeaa kuin viettää elämämme siitä juoksemiseen. Haavoittuvuuksien omaksuminen on riskialtista, mutta ei läheskään yhtä vaarallista kuin luopuminen rakkaudesta ja kuulumisesta ja ilosta - kokemuksista, jotka tekevät meistä haavoittuvimpia. Vain kun olemme tarpeeksi rohkeita tutkimaan pimeyttä, löydämme valomme ääretön voima. '

”Ilo tulee luoksemme tavallisina hetkinä. On vaarana menettää, kun olemme liian kiireisiä jahtaamaan ylimääräistä. '

Tiivistettynä:

Brene Brown inspiroi miljoonia ihmisiä ympäri maailmaa sanoillaan.

Hänen lainaamisensa on kunnianosoitus hänen legendaariselle työlleen ja horjumaton omistautumisensa tehdä maailmasta kirkkaampi paikka.

UUSI E-KIRJA: Itäisellä filosofialla on paljon opettaa meille haavoittuvuudesta, rohkeudesta, aitoudesta ja häpeästä. Uusi e-kirjani, Ei-hölynpöytäopas buddhalaisuuteen ja itäiseen filosofiaan, on nyt Hack Spiritin myydyin kirja ja on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdanto keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Jos haluat tulla joustavammaksi, tutustu e-kirjaani tässä.