6 aitosti onnellisten ihmisten tapoja

Miksi jotkut ihmiset ovat onnellisempia kuin toiset? Näyttää siltä, ​​että he ovat löytäneet sen, mitä rakastavat tehdä, ja heillä on yhtenäinen tunne rauhasta ja onnesta. He näkevät positiivisia mahdollisuuksia, kun useimmat ihmiset näkevät suljetut ovet. He käsittelevät epäonnistumisia ja takaiskuja armolla ja jatkavat itsevarmuutta haluamaansa suuntaan.

Älä huoli, jos luulet, että tämä ei kuulosta sinulta. Hyvä uutinen on, että voit olla yksi niistä ihmisistä. Nämä ominaisuudet ovat suurelta osin oppineet. Tiedän tämän omasta kokemuksestani. Olen nähnyt ihmisten kokevan vaikeuksia ja masennusta ja silti kääntämällä elämänsä puhtaasti tekojensa ja asenteensa kautta.



Onnellisuus on mahdollista riippumatta siitä, kuinka pimeitä päivät ovat. Toisin kuin yleisesti uskotaan, onnellisuudella ei todellakaan ole paljon tekemistä 'positiivisen ajattelun' kanssa. Kyse on realistisen asenteen kehittämisestä, joka kattaa elämän sellaisenaan.

Kestävän onnen löytäminen on paljon kuin fyysinen kunto. Sinun on työskenneltävä lihaksiasi päivittäin, jos haluat nähdä tuloksia ajan myötä. Joten, jos etsit mökkiä saadaksesi pallon liikkumaan, tässä on 7 tapaa aidosti onnellisista ihmisistä.

1) On 5 läheistä suhdetta

Tiesitkö, että a pitkäaikainen Harvardin tutkimus löysi että 'hyvät suhteet pitävät meidät onnellisempina ja terveellisempinä'.

Ihmiset, jotka ovat sosiaalisemmin yhteydessä toisiinsa on myös ehdotettu elää myös kauemmin.

Mutta miksi viisi suhdetta?

Ota tämä kohta kirjasta Löydä virtaus:



'Kansallisten tutkimusten mukaan kun joku väittää omistavansa vähintään viisi ystävää, joiden kanssa voi keskustella tärkeistä ongelmista, hän sanoo 60 prosenttia todennäköisemmin olevansa' erittäin onnellinen '.'

Muista kuitenkin, että todellisella lukumäärällä ei ole välttämättä väliä niin paljon, vaan suhteillesi tekemäsi ponnistelut ovat tärkeitä.

2) Älä sido onneasi ulkoisiin tapahtumiin

Tutkimus on ehdottanut että ulkoiseen menestykseen sidottu itsetunto voi olla melko epävakaa. Jos esimerkiksi sidot itsetuntosi työn ylennyksen saamiseen, koet pienen lisäyksen, kun saat sen, mutta se ei kestä kauan.

Onnellisuuden sitominen ulkoisiin tapahtumiin voi myös johtaa käyttäytymiseen, joka välttää epäonnistumisen. Avain voi olla ajatella itseäsi vähemmän, kuten tämä C.W Lewisin lainaus sanoo, ja välttää ansaa sitoa itsearvosi ulkoisiin signaaleihin.

'Nöyryys ei ole ajattelua vähemmän itsestäsi, vaan ajattelua itsestäsi vähemmän.' - C.S. Lewis

3) Liikunta

Liikunta voi tehdä sinusta tuntuu paremmalta jos pidät kiinni siitä.



Kehon kuva paranee liikunnan seurauksena ja lopulta voit kokea tuon 'liikunnan korkean' tason endorfiinien vapautumisen ansiosta. Ei ole väliä mitä fyysistä toimintaa teet, vain niin kauan kuin teet jotain.

4) Tulee hyväksi jossakin

Onnellisia ihmisiä yleensä on jotain, missä he ovat ”hyviä”. Taito, jota he ovat hioneet vuosien varrella. Ihmiset kertovat, että vaikka on ollut vaikeaa parantaa taitojaan jossakin, he ovat tyytyväisiä itseensä, kun he katsovat taaksepäin.

Hyödyt suuresta tulemisesta jossakin ylittävät paljon lyhytaikaisen epämukavuuden.

5) Käytä enemmän rahaa kokemuksiin

Mukaan tutkimusta, kokemukselliset ostokset tekevät meistä yleensä onnellisempia kuin rahan käyttäminen aineellisiin hyödykkeisiin. Tämä voi johtua siitä, että kokemukset muistat ikuisesti, ne ovat sosiaalisia ja ainutlaatuisia. Kenelläkään maailmassa ei ole samaa tarkkaa kokemusta kuin sinulla.

6) Älä sivuuttaa negatiivisia tunteita

Kyllä, useimmat meistä vastustavat tunteita, kuten surua. Mutta totuus on, että saatat tarvita surua, jos sinulla on onnea.



Ja negatiivisten tunteiden vastustaminen saattaa todella tehostaa niitä.

Carl Jung väitti että 'se, mitä vastustat, ei vain jatku, vaan kasvaa kooltaan'.

Ehkä henkinen mestari Osho sanoo sen parhaiten tällä lainauksella:

”Suru antaa syvyyttä. Onni antaa korkeuden. Suru antaa juuret. Onni antaa oksia. Onnellisuus on kuin puu, joka menee taivaalle, ja suru on kuin juuret, jotka laskevat maan kohtuun. Molempia tarvitaan, ja mitä korkeammalle puu menee, sitä syvemmälle se menee samanaikaisesti. Mitä suurempi puu, sitä suuremmat ovat sen juuret. Itse asiassa se on aina suhteessa. Se on sen tasapaino. ”- Osho