61 Syvä Thich Nhat Hanh lainaa elämää, rakkautta ja onnea

Jos etsit parasta kokoelmaa Thich Nhat Hanh -lainauksista, rakastat tätä viestiä.

Olen henkilökohtaisesti valinnut hänen 61 parhaan tarjouksensa. Ja voit suodattaa luetteloa löytääksesi sinua kiinnostavimmat aiheet.



Tarkista heidät ja valmistaudu mestaribuddhalaisen viisauteen!

Sisällys

Nykyisellä hetkellä

”Hengittäessäni rauhoitan kehoa ja mieltä. Hengittäen, hymyilen. Asuminen tällä hetkellä tiedän, että tämä on ainoa hetki. '

'Juo teetä hitaasti ja kunnioittavasti, ikään kuin se olisi akseli, jolla maailman maa pyörii - hitaasti, tasaisesti, ilman kiirettä kohti tulevaisuutta.'

'Lupaan itselleni, että nautin päivästä joka minuutti, jonka minulle annetaan elää.'

”Mieli voi mennä tuhat suuntaan, mutta tällä kauniilla polulla käyn rauhassa. Jokaisessa vaiheessa tuuli puhaltaa. Jokaisessa vaiheessa kukka kukkii. '



'Kun olemme tietoisia, syvässä kosketuksessa nykyiseen hetkeen, ymmärryksemme meneillään syvenee ja alamme täyttyä hyväksynnällä, ilolla, rauhalla ja rakkaudella.'

”Rauha voi olla olemassa vain tällä hetkellä. On naurettavaa sanoa: 'Odota, kunnes olen valmis, niin voin elää rauhassa.' Mikä tämä on'? Tutkintotodistus, työpaikka, talo, velan maksaminen? Jos ajattelet niin, rauhaa ei koskaan tule. Aina on toinen 'tämä', joka seuraa nykyistä. Jos et asu rauhassa tällä hetkellä, et voi koskaan. Jos todella haluat olla rauhassa, sinun on oltava rauhassa juuri nyt. Muuten on vain 'toivoa rauhasta jonain päivänä'.

'Joka kerta kun katsot mandariinia, näet sen syvälle. Voit nähdä kaiken maailmankaikkeudessa yhdessä mandariinissa. Kun kuorit sen ja haistat sen, se on upeaa. Voit viettää aikaa syödäsi mandariinia ja olla erittäin onnellinen. '

'Harjoitan palaamista takaisin nykyiseen hetkeen ... antamatta katumusten ja surun vetää minua takaisin menneisyyteen tai antaessani ahdistusten, pelkojen tai halujen vetää minut ulos ...'

”Nykyinen hetki on aine, jolla tulevaisuus tehdään. Siksi paras tapa huolehtia tulevaisuudesta on huolehtia nykyisestä hetkestä. Mitä muuta voit tehdä?'

Kärsimyksestä

'Kun toinen henkilö saa sinut kärsimään, se johtuu siitä, että hän kärsii syvällisesti itsessään ja hänen kärsimyksensä leviävät. Hän ei tarvitse rangaistusta; hän tarvitsee apua. Se on viesti, jonka hän lähettää. '



”Ihmisillä on vaikea päästä irti kärsimyksistään. Pelosta tuntemattomasta he pitävät parempana tuttua kärsimystä. '

'Kärsimyksen siemen sinussa voi olla vahva, mutta älä odota, kunnes sinulla ei ole enää kärsimystä, ennen kuin annat itsesi olla onnellinen.'

”Kärsiminen ei riitä. Elämä on sekä kauhistuttavaa että upeaa ... Kuinka voin hymyillä, kun minua täyttää niin paljon surua? Se on luonnollista - sinun täytyy hymyillä surullesi, koska olet enemmän kuin surusi. '

”Useimmat ihmiset pelkäävät kärsimystä. Mutta kärsimys on eräänlainen mutaa, joka auttaa onnen lootuskukkaa kasvamaan. Lotuskukka ei voi olla ilman mutaa. '

Hyväksynnästä ja päästämisestä irti

”Kaunis oleminen tarkoittaa olla itseäsi. Muiden ei tarvitse hyväksyä sinua. Sinun on hyväksyttävä itsesi. '



”Päästäminen antaa meille vapauden, ja vapaus on ainoa edellytys onnelle. Jos sydämessämme pidämme edelleen kiinni mistä tahansa - vihasta, ahdistuksesta tai omaisuudesta -, emme voi olla vapaita. '

'Jotta asiat paljastaisivat itsensä meille, meidän on oltava valmiita luopumaan näkemyksistämme niistä.'

'Ota minua kädestä. Kävelemme. Tulemme vain kävelemään. Nautimme kävelystämme ajattelematta saapumista mihin tahansa. '

”Lauttaa käytetään joen ylittämiseen. Sitä ei saa kuljettaa olkapäilläsi. Kuuhun osoittava sormi ei ole itse kuu. '

Kuinka onnekas olemme elossa

”Ihmiset pitävät yleensä vettä tai ohessa kävelemistä ihmeenä. Mutta mielestäni todellinen ihme ei ole kävellä vedellä tai ohuessa ilmassa, vaan kävellä maan päällä. Joka päivä olemme mukana ihmeessä, jota emme edes tunnista: sininen taivas, valkoiset pilvet, vihreät lehdet, mustat, utelias silmät - omat kaksi silmäämme. Kaikki on ihme. '

'Koska olet elossa, kaikki on mahdollista.'

”Herään tänä aamuna hymyilen. Kaksikymmentäneljä upouutta tuntia on edessäni. Lupaan elää täysin jokaisessa hetkessä ja katsoa kaikkia olentoja myötätunnon silmillä. '

'Elämä on ihme, ja tietoisuus siitä yksinkertaisesti voi tehdä meistä todella onnellisia.'

”Syntymä on kunnossa ja kuolema on kunnossa, jos tiedämme, että ne ovat vain käsitteitä mielessämme. Todellisuus ylittää sekä syntymän että kuoleman. '

'Olemme joka päivä mukana ihmeessä, jota emme edes tunnista: sininen taivas, valkoiset pilvet, vihreät lehdet, mustat, utelias silmät - omat kaksi silmäämme. Kaikki on ihme. '

Ymmärtämyksestä

'Kun istut salaattia, jos se ei kasva hyvin, et syytä salaattia. Etsit syitä, joilla se ei mene hyvin. Se voi tarvita lannoitetta tai enemmän vettä tai vähemmän aurinkoa. Et koskaan syyttää salaattia. Silti jos meillä on ongelmia ystävien tai perheen kanssa, syytämme toista
henkilö. Mutta jos osaamme huolehtia niistä, ne kasvavat hyvin, kuten salaatti. Syyttämisellä ei ole lainkaan positiivista vaikutusta, eikä myöskään yrittää suostutella syyn ja argumentin avulla. Se on kokemukseni. Ei syytä, ei perusteluja, ei argumentteja, vain ymmärrystä. Jos ymmärrät ja osoitat ymmärtäväsi, voit rakastaa, ja tilanne muuttuu ”

Onnesta

”Monien mielestä jännitys on onnea…. Mutta kun olet innoissaan, et ole rauhallinen. Todellinen onnellisuus perustuu rauhaan. '

'Ilman kärsimystä ei ole onnea. Joten meidän ei pidä syrjiä mutaa. Meidän on opittava omaksumaan ja kehittämään omat kärsimyksemme ja maailman kärsimykset ja paljon lempeyttä. '

'Ilman kärsimystä ei ole onnea. Joten meidän ei pidä syrjiä mutaa. Meidän on opittava omaksumaan ja kehittämään omat kärsimyksemme ja maailman kärsimykset ja paljon lempeyttä. '

”Mindfulness auttaa sinua menemään kotiin nykypäivään. Ja joka kerta kun menet sinne ja tunnistat onnesi tilan, onnellisuus tulee ”

Rakkaudesta

'Rakkauteni sinua kohtaan haluan ilmaista rakkauteni koko kosmosta, koko ihmiskuntaa ja kaikkia olentoja kohtaan. Asumalla kanssasi haluan oppia rakastamaan kaikkia ja kaikkia lajeja. Jos onnistun rakastamaan sinua, pystyn rakastamaan kaikkia ja kaikkia maapallon lajeja ... Tämä on rakkauden todellinen viesti. '

'Jos sinä rakastaa jotakuta mutta harvoin anna itsesi hänen saatavilleen, se ei ole todellista rakkautta. '

'Sinun täytyy rakastaa siten, että rakastamasi henkilö tuntuu vapaalta.'

”Rakkauden lähde on syvällä meissä ja voimme auttaa muita ymmärtämään paljon onnea. Yksi sana, yksi toiminta, yksi ajatus voi vähentää toisen ihmisen kärsimyksiä ja tuoda hänelle iloa. '

”Rakkautta on vaalittava ja ruokittava selviytyäkseen; ja kärsimyksemme selviävät myös, koska mahdollistamme ja ruokimme sitä. Mietimme kärsimyksestä, katumuksesta ja surusta. Me pureskelemme heitä, nielemme heidät, tuomme ne takaisin ylös ja syömme niitä uudestaan ​​ja uudestaan. Jos ruokimme kärsimystämme kävellessä, työskennellessä, syömällä tai puhuessamme, teemme itsemme menneisyyden, tulevaisuuden haamujen tai nykyisten huolien uhreiksi. Emme elä elämäämme. '

'TO todellinen kumppani tai ystävä on se, joka kannustaa sinua etsimään syvältä itsestäsi etsimääsi kauneutta ja rakkautta. '

'Todellisessa rakkaudessa ei ole ylpeyttä.'

Toivottavasti

”Toivo on tärkeä, koska se voi tehdä nykyisestä hetkestä vähemmän vaikean sietävän. Jos uskomme, että huomenna on parempi, voimme kestää vaikeuksia tänään. '

Terveydestä

'Kehosi terveyden pitäminen on kiitollisuuden osoitus koko kosmoselle - puille, pilville, kaikelle.'

Oppimisesta

'Buddhalaisuuden salaisuus on poistaa kaikki ideat, kaikki käsitteet, jotta totuudella olisi mahdollisuus tunkeutua, paljastaa itsensä.'

”Yleensä kun kuulemme tai luemme jotain uutta, verrataan sitä vain omiin ajatuksiimme. Jos se on sama, hyväksymme sen ja sanomme, että se on oikea. Jos näin ei ole, sanomme sen olevan väärä. Kummassakaan tapauksessa emme opi mitään. '

Hengitä

”Sinun on opittava auttamaan haavoittunutta lasta samalla kun harjoitat tietoista hengitystä. Sinun ei pitäisi antaa itsesi eksyä toiminnassa. Toiminnan tulisi olla meditaatiota samanaikaisesti. '

'Hengitettäessä olen tietoinen tuskallisesta tunteesta minussa. Hengittäen, olen tietoinen tuskallisesta tuntemuksesta minussa. ' Tämä on taidetta. Meidän on opittava se, koska useimmat meistä eivät halua olla tuskallamme. Pelkäämme, että tuska musertaa, joten pyrimme aina pakenemaan siitä. Meissä on yksinäisyyttä, pelkoa, vihaa ja epätoivoa. Enimmäkseen yritämme peittää sen kuluttamalla. Meistä on niitä, jotka menevät etsimään syötävää. Toiset käynnistävät television. Itse asiassa monet ihmiset tekevät molempia samanaikaisesti. Ja vaikka televisio-ohjelma ei olekaan lainkaan mielenkiintoinen, meillä ei ole rohkeutta sammuttaa sitä, koska jos sammutamme sen, meidän on palattava itsellemme ja kohdattava sisällä oleva kipu. Markkinapaikka tarjoaa meille monia esineitä, jotka auttavat meitä pyrkimyksissämme välttää sisällä olevat kärsimykset. '

'Vain hengittämällä syvästi vihaasi rauhoitat sen. Olet tietoinen vihastasi, et tukahduta sitä ... kosketat sitä tietoisuuden energialla. Et kiellä sitä lainkaan. Kun puhun tästä psykoterapeuteille, minulla on vaikeuksia. Kun sanon, että viha saa meidät kärsimään, he pitävät sitä tarkoittavana, että viha on jotain negatiivista poistettavaa. Mutta sanon aina, että viha on orgaaninen asia, kuten rakkaus. Vihasta voi tulla rakkaus. Kompostistamme voi tulla ruusu. Jos osaamme huolehtia kompostistamme ... Viha on sama. Se voi olla negatiivinen, kun emme osaa käsitellä sitä, mutta jos osaamme käsitellä vihamme, se voi olla hyvin positiivista. Meidän ei tarvitse heittää mitään pois ”,

Väkivallattomuudesta

”Kuka tahansa voi harjoittaa väkivaltaa, jopa sotilaat. Esimerkiksi jotkut armeijan kenraalit suorittavat toimintansa tavalla, jolla vältetään viattomien ihmisten tappaminen; tämä on eräänlainen väkivallattomuus. Meidän on oltava yhteydessä heihin auttaaksemme sotilaita liikkumaan väkivallattomaan suuntaan. Jos jaamme todellisuuden kahteen leiriin - väkivaltaiset ja väkivallattomat - ja seisomme yhdessä leirissä hyökkäämällä toiseen, maailmassa ei koskaan ole rauhaa. Syytämme ja tuomitsemme aina ne, joiden uskomme olevan vastuussa sodista ja sosiaalisesta epäoikeudenmukaisuudesta, tunnustamatta väkivallan astetta itsessämme. Meidän on työskenneltävä itsessämme ja myös niiden kanssa, jotka tuomitsemme, jos haluamme saada todellisen vaikutuksen.

Se ei koskaan auta vetämään viivaa ja erottamaan joitain ihmisiä vihollisina, jopa väkivaltaisesti toimivia. Meidän on lähestyttävä heitä rakkaudella sydämessämme ja tehtävä parhaamme auttaaksemme heitä siirtymään väkivallattomuuteen. Jos työskentelemme rauhan puolesta vihasta, emme koskaan onnistu. Rauha ei ole loppu. Se ei voi koskaan tapahtua ei-rauhanomaisin keinoin. '

'Väkivallaton toiminta, joka syntyy kärsimyksen tietoisuudesta ja jota rakkaus hoitaa, on tehokkain tapa kohdata vastoinkäymiset.'

Todellisessa sinussa

'Mitä etsit, on jo sinussa ... Sinä olet jo kaikki mitä etsit.'

'Ole oma itsesi. Elämä on arvokasta sellaisena kuin se on. Kaikki onnellesi liittyvät elementit ovat jo täällä. Ei tarvitse juosta, pyrkiä, etsiä tai taistella. Ole vain.'

”Tarkoituksesi on olla oma itsesi. Sinun ei tarvitse juosta mihinkään tullaksesi jonkun toisen. Olet ihana aivan kuten olet. '

Kävelyllä

”Elämä on käytettävissä vain nykyhetkessä. Siksi meidän pitäisi kävellä siten, että jokainen askel voi viedä meidät tänne ja nyt. '

'Maa on niin kaunis. Olemme myös kauniita. Voimme antaa itsemme kävellä tietoisesti koskettamalla maata, upeaa äitiämme, joka askeleella. Meidän ei tarvitse toivoa ystävillemme: 'Rauha olkoon kanssasi.' Rauha on jo heidän kanssaan. Meidän on vain autettava heitä kehittämään tapaa koskettaa rauhaa joka hetki. '

Hymyillen

”Jos lapsi hymyilee, jos aikuinen hymyilee, se on erittäin tärkeää. Jos voimme päivittäisessä elämässämme hymyillä, jos voimme olla rauhallisia ja onnellisia, emme vain me, vaan kaikki hyötyvät siitä. Jos tiedämme todella kuinka elää, mikä olisi parempi tapa aloittaa päivä kuin hymyillen? Hymymme vahvistaa tietoisuutemme ja päättäväisyytemme elää rauhassa ja ilossa. Todellisen hymyn lähde on herännyt mieli. '

Työssä

'Älä tee mitään tehtävää saadaksesi sen toimeen. Päätä tehdä jokainen työ rennosti, kaikella huomiollasi. Nauti ja ole yksi työsi kanssa. '

“Sinun ei tarvitse tuhlata aikaa tekemällä tarpeettomia ja vähäpätöisiä asioita. Sinun ei tarvitse olla rikas. Sinun ei tarvitse etsiä mainetta tai voimaa. Tarvitset vapautta, vakautta, rauhaa ja iloa. Tarvitset aikaa ja energiaa voidaksesi jakaa nämä asiat muiden kanssa. '

Huolehtimisesta itsestämme

'Jotta voimme huolehtia itsestämme hyvin, meidän on palattava takaisin ja hoidettava sisimmässämme olevaa haavoittunutta lasta. Sinun on harjoiteltava paluuta haavoittuneesi lapsesi luo päivittäin. Sinun on omaksuttava hänet kauheasti, kuten isoveli tai isosisko. Sinun täytyy puhua hänen kanssaan, puhua hänen kanssaan. Ja voit kirjoittaa kirjeen pienelle lapsellesi, kaksi tai kolme sivua, jotta tunnistat hänen läsnäolonsa ja teet kaiken voitavan parantamaan hänen haavansa. '

”Jos et tiedä, miten pitää huolta itsestäsi ja väkivaltaisuudesta sinussa, et voi hoitaa muita. Sinulla on oltava rakkautta ja kärsivällisyyttä, ennen kuin voit todella kuunnella kumppaniasi tai lasta. Jos olet ärtynyt, et voi kuunnella. Sinun täytyy osata hengittää tietoisesti, omaksua ärsytyksesi ja muuttaa se. Tarjoa VAIN ymmärrystä ja myötätuntoa kumppanillesi tai lapsellesi - tämä on todellinen rakkauden käytäntö. '

'Pahoja asioita, älä tee niitä.
Hyvät asiat, yritä tehdä ne.
Yritä puhdistaa, alistaa oma mielesi.
Se on kaikkien buddhojen opetus. '

Vihalla

'Kun tarkastelet syvällisesti vihaa, huomaat, että henkilö, jota kutsut vihollisesi, kärsii myös. Heti kun näet sen, kyky hyväksyä ja myötätuntoa heitä kohtaan on olemassa. '

'Kun ihmisen puhe on täynnä vihaa, se johtuu siitä, että hän kärsii syvästi.'

Vaihdossa

'Pysyvyys ja epäitsekkyys eivät ole elämän kielteisiä piirteitä, vaan juuri perusta, jolle elämä on rakennettu. Pysyvyys on asioiden jatkuva muuttuminen. Ilman pysyvyyttä ei voi olla elämää. Epäitsekkyys on kaiken keskinäinen riippuvuus. Ilman keskinäistä riippuvuutta mitään ei voisi olla. '

UUSI E-KIRJA: Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, tutustu uuteen e-kirjaani Ei-hölynpöytäopas buddhalaisuuteen ja itäiseen filosofiaan. Tämä on Hack Spiritin myydyin kirja # 1 ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdanto keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei sekavaa ammattikieltä. Ei hienoa laulamista. Ei outoja elämäntapamuutoksia. Vain helppo seurata opasta terveyden ja onnellisuuden parantamiseksi itäisen filosofian avulla. Katso se täältä.