8 empatian piirteitä

8 empatian piirteitä

Jos olet kuin minä, sinusta tuntuu hieman 'erilainen' kaikille muille. Se ei ole, että olet outo.

Näet vain maailman ainutlaatuisella ajattelutavalla.



Sen sijaan, että istuisit stereotyyppiseen laatikkoon ja toimisit robotin tavoin, sinulla on sen sijaan suuri herkkyys muiden ihmisten tunteille ja omille.

Intuitiosi ohjaa tavoitteitasi ja tekojasi ja sinulla on valtava sydän, joka joskus antaa liikaa.

En tiedä sinusta, mutta ajattelin aina, että olin outo siitä, että olin sellainen.

Mutta sitten sain tietää persoonallisuustyypistä, jota kutsutaan ”empaatiksi” ja tajusin, että nämä ainutlaatuiset piirteet olivat itse asiassa taitoja.

Jos et tiedä, empatian tavaramerkki suodattaa maailmaa intuition ja tunteen kautta ja imeytyy muiden ihmisten tunteisiin heidän korkean herkkyytensä vuoksi.

Joten jos luulet voivasi liittyä toisiinsa, tässä on 8 asiaa, joihin luultavasti tunnistat:



1) Olet erittäin herkkä

Jep, riippumatta siitä, katsotko elokuvaa vai uutisia, kehosi ja tunteesi reagoivat voimakkaasti tapahtumaan.

Kun näet kipua muilla, se leikkaa sinut syvälle.

Valitettavasti ihmiset valittavat, että olet 'liian herkkä' ja sinun täytyy 'koventua', mutta he eivät ymmärrä, mitä olet käymässä läpi.

Tämä on yksi syy, miksi vältät uutisia - jatkuva negatiivisuus todella saa sinut.

'Empatit ovat kuin sienet, jotka imevät ympäröivät ajatukset, tunteet ja aistit', lisensoitu psykoterapeutti Lisa Hutchison, LMHC, kertoo Bustle. 'Jos puhut jonkun [masentuneen] kanssa, saatat huomata, että tunnet olosi jälkikäteen.'

Mutta jos luulet, että tämä tekee sinusta henkisesti heikon, olet väärässä. Jos jotain, se tekee sinusta paremman parantajan ja antajan niille, jotka tarvitsevat kipeästi apua.



Jatkuvaa korjausta tarvitsevassa maailmassa kaltaiset ihmiset ovat ratkaisevan tärkeitä, jotta parantuminen alkaa.

2) Imetät muiden ihmisten tunteita

Olet hyvin sopeutunut muiden ihmisten tunteisiin, niin hyviin kuin pahoihin. Tunnet kaiken, mitä he tuntevat, melkein äärimmäisyyksiin.

Henkilökohtaisissa keskusteluissa ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi avautua sinulle, koska tuntuu kuin he vain saisivat sinut.

'Saatat huomata, että olet ajoittain synkronoitu joidenkin ihmisten kanssa', psyykkinen ja henkinen neuvonantaja Davida Rappaport kertoo Bustle. 'Jos te molemmat sanotte esimerkiksi:' Olemme samalla sivulla ', ajattelin (tai tunsin) samaa' tai 'Otit sanat heti suustani', olet ehdottomasti yhteydessä toinen henkilö. '

On harvinaista ymmärtää tällaista toisia, mutta koet sen usein, koska olet erittäin empaattinen heidän tunteisiinsa.



Maailmassa, joka jakautuu yhä enemmän oikean ja vasemman sekä ylemmän ja alemman luokan välillä, sinun on välttämätöntä kuroa umpeen keskinäinen ymmärtäminen.

3) Olet introvertti

Korkea herkkyytesi tarkoittaa, että suuret väkijoukot eivät ole sinua varten. Se vahvistaa empatiaa.

Mukaan lisensoitu psykoterapeutti Lisa Hutchison, LMHC, 'Melu stimuloi helposti empaatteja, koska heidän fokuksensa on usein ulospäin kuin sisäänpäin.'

Haluat todennäköisesti syvällisiä keskusteluja ja ihmisten tapaamista henkilökohtaisesti. Kun opit muista, mehusi virtaavat.

Ja kun opit joku muu, se saa sinut tuntemaan olevasi aivan uudessa kauniissa ja monimutkaisessa maailmassa.

Mukaan Judith Orloff psykologiassa tänään M.D. ”Heillä on taipumus olla introvertti ja mieluummin henkilökohtainen kontakti tai pienet ryhmät. Vaikka empatia olisi enemmän ekstravertoitu he saattavat mieluummin rajoittaa aikaa, jonka viettävät joukossa tai juhlissa. '

Tämä tekee sinusta hämmästyttävän keskustelijan, koska toinen henkilö tuntuu olevansa ainoa ihminen planeetalla tuolloin.

Sinun on myös käytettävä aikaa yksin latautumiseen, kun emotionaalinen energiasi katkeaa muiden läsnä ollessa.

4) Olet erittäin intuitiivinen

Ne 'suoliston tunteet', joita sinulla on toisista, ovat harvoin väärässä. Siksi vältät myrkyllisiä ihmisiä, jotka juoruttavat muista.

Mukaan Judith Orloff julkaisussa Psychology Today MD, ”Empatit kokevat maailman intuitionsa kautta. Heille on tärkeää kehittää intuitiotaan ja kuunnella suolistotuntemuksiaan ihmisistä. '

[Paitsi että buddhalaisuus tarjoaa hengellisen lähtökohdan monille ihmisille, se voi myös parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Katso uusi ei-hölynpölyä käsittelevä oppaani buddhalaisuuden käytöstä paremman elämän saavuttamiseksitässä].

5) Voit hukkua läheisissä suhteissa

Niin lähellä oleminen jonkun kanssa voi olla sinulle vaikeaa.

Tunteellinen rakkautesi heitä kohtaan voi tulla ylivoimaiseksi siinä määrin, että sinusta tuntuu melkein menettävän identiteettisi.

Mukaan Judith Orloff psykologiassa tänään M.D., 'Liian suuri yhteenkuuluvuus voi olla vaikeaa empaatille, jotta he voivat välttää läheisiä suhteita.'

Samalla tämä tekee sinusta hämmästyttävän rakastajan, kun etsit heitä aina.

Ymmärrät, mitä he kokevat, ja tuet aina heitä saavuttamaan tavoitteensa.

6) Narsistit houkuttelevat sinua

Narsistit houkuttelevat empaattisia ihmisiä, koska he voivat ruokkia empatian taitoja auttaa heitä.

Mukaan Judith Orloff Psychology Today M.D: ssä: 'Empaatin herkkyys tekee niistä erityisen helppoja merkkejä energiavampyyreille, joiden pelko tai raivo voi viedä heidän energiansa ja mielenrauhansa.'

Narsistiset ihmiset tuntevat usein olevansa arvottomia tai aliarvostettuja omassa elämässään ja etsivät validointia saadakseen itsensä paremmin.

Ongelmana on, että heidän myrkyllisyytensä ja jatkuvan huomiotarpeensa ansiosta voit tuntea itsesi tyhjentyneeksi ja aliarvostetuksi.

Mutta kun huomaat, että sinun ei tarvitse 'pelastaa' kaikkia, voit viettää enemmän aikaa työskennellessäsi itsellesi ja antaessasi aitoutta ja aitoa kiinnostusta, eikä velvollisuutta.

7) Sinua täydennetään luonnossa

Kaupungeista ja jokapäiväisestä elämästä voi tulla liikaa empatialle. Luonnollinen maailma palauttaa sinut.

Mukaan Judith Orloff psykologiassa tänään, MD, ”Jokapäiväisen elämän kiire voi olla liikaa empatialle. Luonnonmaailma ravitsee ja palauttaa heidät. '

Vuorista ja valtameristä kokemasi kunnioitus saa sinut ymmärtämään, että on jotain paljon suurempaa kuin sinä itse.

Se puhdistaa mielesi ja asettaa prioriteettisi suoraan.

8) Sinulla on valtava sydän, mutta joskus annat liikaa

Yrität aina parantaa toisten kipua. Olipa kyse kodittomasta muukalaisesta tai läheisestä, joka kokee vaikeita aikoja, olet niin sopeutunut heidän kokemuksiinsa, että sinun on yksinkertaisesti tehtävä jotain auttaaksesi.

Davida Rappaport, psyykkinen ja henkinen neuvonantaja kertoo Bustlelle, ”Jos olet erittäin herkkä ja itket helposti, varsinkin kun joku satuttaa tunteitasi, olet ehdottomasti emotionaalinen henkilö. Mutta sinä saatat olla myös empatia. '

Tämä voi tyhjentää energiaasi ja vaikeuttaa olemista kärsivien läheisyydessä.

Mutta samalla olet toivonsäde, jota niin monet ihmiset tarvitsevat.

Itse empaattina olen huomannut, että on välttämätöntä suojata herkkyyteni. Olipa sitten aikaa veistämällä yksin tai viestimällä rakkaillesi tarpeistasi ja toiveistasi, huomaan, että rajojen ja rajojen asettaminen voi tehdä mielenterveyden ihmeitäsi.

Empaattisuus on lahja, mutta sinun on opittava huolehtimaan itsestäsi.

Sinä kaltaiset ihmiset pitävät unelman elossa huolehtivammasta, inhimillisemmästä maailmasta.