9 syytä miksi olet kyllästynyt elämään ja 10 tapaa muuttaa sitä

9 syytä miksi olet kyllästynyt elämään ja 10 tapaa muuttaa sitä

Asumme loputtoman viihteen maailmassa. Mistä tahansa päivästä, mistä tahansa maan päällä olevasta kaupungista löytyy jotain tekemistä.

Joten miksi istut sohvalla kuin kivihiili, ihmettelet, miksi elämä ohittaa sinut?



Elämän kyllästyminen on vaikea nieltävä pilleri, ja monet ihmiset eivät tiedä, mitä tehdä itselleen, kun heille annetaan muutama hetki rauhaa.

Koska niin paljon tekniikkaa ja välitöntä tyydytystä on ulottuvillamme, on ihme, että kuka tahansa voi kyllästyä, mutta se tapahtuu ja joillekin ihmisille on todella vaikea käsitellä.

Jos sinulla on krooninen ikävystyminen, sinun on ehkä harkittava, miksi näin tapahtuu. Se ei todellakaan ole mahdollisuuksien puute.

Tässä on 9 syytä, miksi saatat kyllästyä elämään:

1) Hylkäät jatkuvasti kutsuja mennä ulos.

Huolimatta tuijottavasta tylsyydestä, jatkat kaupungin kääntämistä aivan hyviksi mahdollisuuksiksi mennä ulos roikkumaan ihmisten kanssa. Mitä siinä on?

Jos sinulla ei ole mitään parempaa tekemistä, miksi et aio viettää aikaa kavereidesi kanssa?



Jos et näe ystäväsi ainakin kerran silloin tällöin, kun menet jonain päivänä etsimään heitä, he eivät ehkä ole siellä.

Ihmiset eivät odota ympäriinsä kuin ennen, ja siellä on paljon enemmän epäaitoja kavereita. Siellä on koko laaja maailma, ja jos et ole siinä, pysyt kroonisen ikävystymisen tilassa ikuisesti.

2) Luulet, että joogahousujen vaihtaminen on liikaa työtä.

Tunnustetaan tosiasia, että joogahousut muuttivat maisemaa olla koti. On aivan liian helppoa nostaa ne imurit ja elää niissä päiviä ja päiviä.

Jotkut ihmiset ovat jopa yrittäneet päästä eroon niiden käyttämisestä töissä, ja yritykset ovat alkaneet tehdä mekko housut samasta kankaasta, jotta useammat ihmiset voivat olla mukavia.

Mutta tule, elämä ei ole vain mukavuutta. Se on myös paljon hauskanpidosta, ja jos asut kotona samoissa hikoiluhousuissa, joita olet käyttänyt päiviä, saatat tarvita elämänmeikin.

Vaihda farkuiksi, mikä antaa perseesi muodon ja pääsee ulos maailmasta.



3) Et yritä tavata ihmisiä.

Et voi valittaa siitä, ettei sinulla ole koskaan uutta tekemistä, jos et yritä päästä ulos ja tavata uusia ihmisiä.

Jos istut samassa baarissa samojen neljän ystävän kanssa joka perjantai-ilta vain tuijottaen puhelimesi, se jatkaa imemistä.

Saatat jopa olla tylsää, kun olet ihmisten kanssa, koska olet väärien ihmisten kanssa.

Harkitse uusien ystävien lisäämistä piireihisi ja ravista asioita hieman. Muuten kyllästyt elämääsi ikuisesti.

4) Tuntuu kauhealta ja näytät vielä pahemmalta.

Jos olet antanut itsesi mennä ja tuntuu siltä, ​​että isompien housujen ostaminen on liikaa vaivaa, olet heräämässä töykeästi.



Haluamme usein pelata uhreja omassa elämässämme ja päästää itsemme irti, sairastamalla itseämme ruoalla ja juomalla on helppo tapa antaa itsesi piiloutua maailmasta.

Se jatkaa kroonista katumuksen ja pelon kiertoa.

Pelkäät, että sinut nähdään tuollaisena, ja katumuksesi tuntuu siltä, ​​että jatkat syömistä tai teet mitä tahansa, mitä olet valinnut tylsistämään elämäsi kanssa, ja asiat eivät parane.

5) Et tee mitään.

Tiedätkö sanonnan: 'kaipaat 100% otoksista, joita et ota'?

No, se on totta. Jos et tee mitään muuttaaksesi elämääsi, kuinka ihmeessä uskot sen muuttuvan?

Et ole yksin ajatellen, että toivo ja rukous tuovat uutta viihdettä ja vaihtoehtoja elämääsi.

Monet ihmiset istuvat kädellään ja odottavat oikeaa aikaa liikkua. Mutta aika ei ole koskaan oikea ja ikävystyminen jatkuu.

Asiat eivät parane, ellet tee niistä parempia.

6) ikävystyminen vs. masennus

Ihmisten keskuudessa on yleinen väärinkäsitys siitä, että heidän elämänsä on tylsää. Todellisuudessa ihmiset, jotka uskovat, että heidän elämänsä ei ole täynnä mahdollisuuksia tai haasteita, saattavat kokea jotain vaikeampaa hallita.

Kun elämä näyttää yhtäkkiä himmeältä, voi olla, että sinulla on masennuksen tai jopa ahdistuksen jaksoja.

Emme ole lääkäreitä, mutta sinun on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä julkisivun alla voi tapahtua.

Masennus on todellinen mahdollisuus, jos et ole vain tylsistynyt, mutta et löydä iloa kaikesta, mitä teet; varsinkaan asiat, jotka aiemmin tuottivat sinulle iloa, eivät enää auta sinua tuntemaan elävältä.

Better Helpin mukaan, 'Ne, joilla on ahdistusta ja jotka kokevat pitkiä tylsyyden muutoksia', saattavat olla alttiita 'masennuksen kehittymiselle kuin muut'.

Tämä liittyy siihen tosiasiaan, että masentuneet tai ahdistuneet ihmiset voivat piilottaa negatiiviset ajatukset ennen ikävystymistä, joten kun heillä on vapaa-aikaa, heidän mielensä alkaa vaeltaa negatiivisuuteen.

Silti on tärkeää ymmärtää, että kaikki ikävystyminen eivät ole masennuksen perussyy.

LIITTYVÄT:Olin syvästi onneton ... sitten löysin tämän yhden buddhalaisen opetuksen

Jos luulet olevasi masentunut tylsistyksen sijaan, saatat tunnistaa tämän videon kuuden merkin, joista olet henkisesti tyhjentynyt:

7) Luulet olevasi parempi kuin ihmiset.

Et ehkä edes ymmärrä sitä, mutta saatat välttää ihmisiä, paikkoja ja asioita, koska jollakin tavalla luulet, ettet tarvitse heitä onnelliseksi.

Jos katsot tiettyä ihmisryhmää tai tapahtumia ja ajattelet, ettet tarvitse sitä onnelliseksi, saatat huomata, että olet väärässä.

On vaikea kääntää peili itseesi ja tunnustaa, että olet luonut tämän elämän itsellesi; loppujen lopuksi kuka haluaa olla tylsää ja yksinäistä koko ajan? Mutta se tapahtuu.

Uskomme, että jos jatkamme uhrin pelaamista, joku pelastaa meidät. Elämä ei valitettavasti toimi näin.

8) Et ole halukas tekemään asioita yksin.

Jos joudut odottamaan jonkun muun viihdyttävän sinua menemään illalliselle, näkemään esitystä tai jopa kävelemään puistossa, saatat odottaa kauan.

Sinun täytyy tottua tekemään asioita yksin voidaksesi ottaa vastuun elämästäsi ja rehellisesti sanottuna nauttiaksesi omasta yrityksestäsi.

Jos et voi olla onnellinen yksin, kuinka odotat muiden tekevän sinut onnelliseksi?

Tämä on klassinen tapaus, jossa ei tiedetä mitä haluat elämässäsi ja luottaa muihin antamaan sen sinulle.

Se on liukas rinne, koska käännyt muiden puoleen tarjoamaan rakennetta, iloa ja jopa neuvoja omassa elämässäsi.

9) Saatat todella nauttia kyllästymisestä.

Oletko koskaan lakannut ajattelemasta, että olet tylsistynyt, koska haluat kyllästyä?

Loppujen lopuksi kyllästymiseen liittyy joitain etuja.

Lehdessä julkaistu tutkimus Johtamiskatemian löytöjä tylsyys voi herättää yksilön tuottavuutta ja luovuutta.

Tutkimuksessa osallistujat, jotka olivat käyneet läpi ikävystymistä aiheuttavan tehtävän, suoriutuivat myöhemmin paremmin ajatuksia tuottavaan tehtävään kuin mielenkiintoisen toiminnan suorittaneet.

Tylsät osallistujat menestyivät paremmin kuin muut määrän ja laadun suhteen.

[Sinulla on niin paljon enemmän voimaa muuttaa elämäsi kuin saatat ymmärtää. Kaikki syntyy vastuun ottamisesta. Ideapod's -sivustossa kerrotaan, miten voit aloittaa tämän tekemisen tänään ilmainen videokoulutus.]

Kuinka käsitellä tylsä ​​elämä: 10 vinkkiä

Katsotko elämääsi ja ajattelet: 'Mitä olen tehnyt?' Mietitkö, mikä siellä odottaa vain huomiota?

Löydätkö itsesi useammin kuin vain putoavan takaisin sohvalle toisen elokuvamaratonin perjantai-iltana?

On muutoksen aika.

Jos elämä on saanut sinut alas, voit harkita tapoja puhaltaa uutta elämää rutiinisi.

Elämä on kaikkea muuta kuin tylsää, ja jos luulet sen olevan, teet sen väärin. Sinulla on vain tämä yksi elämä elää, joten mene sinne ja hyödynnä se parhaalla mahdollisella tavalla!

Näin voit tehdä, kun olet kyllästynyt ja aloita hämmästyttävä elämä!

1) Kokeile yhtä uutta asiaa joka viikko.

Jos yrität kokeilla uusia asioita, aloita pienestä. Mutta aloita.

Älä tee samoja vanhoja asioita ja odota elämän muuttuvan. Sinun täytyy ravistaa asioita, jotta elämä olisi mielenkiintoista.

Jos piilotat maailmasta, menetät kaiken kirkkaan, kauniin ja ihanan.

Aloita kokeilemalla yhtä uutta asiaa joka viikko. Aseta päivämäärä ja kellonaika ja pääse siihen.

Olitpa sitten päättänyt kokeilla uutta ruokaa, käydä toisessa museossa, ajaa toiseen kaupunkiin tai lukea eri lajityyppiä kirjoja kuin normaalisti luulet, pienet muutokset voivat lisätä yhden haukan jännittävästä elämästä.

Rekisteröidy Hack Spiritin päivittäisiin sähköposteihin

Opi vähentämään stressiä, luomaan terveellisiä suhteita, käsittelemään ihmisiä, joista et pidä, ja löytämään paikkasi maailmassa.

Menestys! Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.

Tilauksen lähettämisessä tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

Sähköpostiosoite Tilaa Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa. Voimanlähteenä ConvertKit

2) Aloita keskustelu muukalaisen kanssa.

Yksi parhaista tavoista lisätä elämääsi on puhua muukalaisten kanssa.

Etsi joku, joka istuu yksin kahvilassa tai ravintolassa, ja esitä itsesi, kysy, voitko liittyä heihin, ja puhu heidän kanssaan.

Aluksi se saattaa tuntua oudolta, mutta se on okei. Sen pitäisi.

Tarkoituksena on saada itsesi tuntemaan erilaisia ​​asioita kuin normaalisti.

Keskustelu muiden ihmisten kanssa auttaa sinua ymmärtämään enemmän maailmasta, oppimaan uusia asioita ja tietysti saamaan uusia ystäviä.

3) Kirjoita hyvät asiat, joita sinulle tapahtui.

Kiitollisuus voi viedä paljon tietä, että elämä ei ole loppujen lopuksi niin tylsää.

Meillä on tapana pitää hyvät asiat itsestäänselvyytenä, emmekä keskity tarpeeksi siihen, mikä menee hyvin.

Keskitymme kuitenkin paljon pieniin negatiivisiin asioihin ja puhaltaa ne ulos suhteesta.

Saa tapana kirjoittaa positiivisia asioita elämässäsi ja huomaat pian, että positiivisempia asioita tulee omalla tavallasi.

Tai, kuten yleensä tapahtuu, ei ole, että positiivisempia asioita tulee, vaan se, että löydät enemmän asioita, joista ollaan positiivisia. Mikä käsite!

4) Ota uusi harjoitusrutiini.

Jos haluat todella ravistaa asioita elämässä, ravista ne fyysisesti uudella harjoittelurutiinilla tai harjoittelulla.

Jos et harrasta lainkaan fyysistä toimintaa, aloita. Aloita vain kävelyllä korttelin ympäri.

On hauskaa ajatella itseäsi joku, joka harjoittaa ja huolehtii itsestään, mutta sen tekeminen on joskus ylivoimaista.

Tylsyys on hyvä laukaisu liikunnalle, koska kun pääset rutiiniin, löydät kaikenlaisia ​​muita tapoja liikkua ja pitää hauskaa.

Voit ottaa vaelluksen tai kalliokiipeilyä, hiihtoa tai uintia. Elämä on kaikkea muuta kuin tylsää, kun olet liikkeellä. Ja lisäbonuksena tunnet olosi hyväksi!

5) Päivämäärä enemmän.

Mene sinne ja aloita flirttailu. Mitä enemmän ihmisiä tapaat, sitä enemmän sinulla on hauskaa.

Sinun ei tarvitse treffata jokaista tapaamiasi henkilöitä, mutta useammin treffit antavat ikävystymyksesi rahoilleen ja pitää kalenterisi täynnä.

Jos et silti tee mitään muuta, miksi et menisi tapaamaan uusia ihmisiä, jotka saattavat muuttua potentiaalisiksi suhteiksi.

Et voi koskaan tietää, mihin tällainen asia voi johtaa, mutta jos et muuta tapojasi, voit pankki, että se ei muutu ollenkaan.

On upea lainaus elokuvasta nimeltä The Wedding Date (2005), joka sanoo: 'Naisilla on juuri sellainen rakkauselämä kuin he haluavat.'

Mikä tarkoittaa, että jos rakkauselämäsi on tylsää, se johtuu siitä, että haluat sen olevan tylsää.

6) Lue lisää itsestäsi.

Jos olet kyllästynyt elämään tylsää elämää, mutta et pidä erityisesti muiden ihmisten seurasta ja et ole kiinnostunut treffailusta juuri nyt, saatat haluta viettää jonkin aikaa tuntemaan itsesi syvemmällä ja mielekkäämmällä tavalla.

Voit osallistua luokkaan, aloittaa heijastavan harjoittelun, lukea itsehoitokirjoja, ottaa itse matkan, mennä sinkkujen risteilylle, löytää kirjaston ja mennä sinne kuuntelemaan hiljaista musiikkia ja rentoutumaan ja miettimään, miten haluat elämää etsiä.

Tutustu tunteisiin. Jos olet vihainen ja haluat päästää sen irti, kysy itseltäsi, miksi olen vihainen?

Aloita päiväkirja tai kanavoi ajatuksesi piirustuksiin tai maalauksiin. Sinun ei tarvitse luottaa muihin ihmisiin, jotta voit elää mielenkiintoista elämää

jos olet valmis menemään sinne ja elämään yksin!

7) Ota luokka.

Jos et voi viihdyttää itseäsi ja tunnet olevasi köysi lopussa, mene ulos ja anna jonkun muun viihdyttää sinua.

Ota luokka, ilmoittaudu kurssille tai ilmoittaudu työpajaan, jossa joku täyttää aikasi puolestasi.

Poistuminen talosta voi auttaa stimuloimaan aistejasi omalla tavallaan, mutta sitoutuminen muiden ihmisten kanssa, jotka työskentelevät yhteisen tarkoituksen hyväksi, voi saada sinut tuntemaan, että sinulla on jälleen jotain, johon keskittyä.

Ikävystyminen on todellinen ongelma, kun et löydä tapoja ratkaista sitä, mutta luokan ottaminen on tapa, jolla voit jatkaa liikkumista ilman, että sinun tarvitsee tehdä paljon työtä itse.

Jos kärsit masennuksesta tai jopa ahdistuksesta, jonkun toisen johdon noudattaminen poistaa paineen sinulta.

8) Etsi uusi ystävä.

Jos suosikkiasi tekeminen ei tuo sinulle enää iloa ja olet kyllästynyt elämään, etsi ystävä, joka voi auttaa sinua näkemään uudelleen hopeavuoren asioissa.

Hienoa yhteydenpitoon ystävän kanssa on, että he voivat vähentää ikävystymistä vain olemalla lähelläsi.

Joskus sinun tarvitsee vain tietää, ettet ole yksin voidaksesi lisätä jännitystä elämässäsi.

Ikävystymisen vähentäminen ei aina tarkoita sitä, että täytät jokaisen sekunnin viihdettä. Kyse voi olla siitä, että vietät mahdollisimman paljon aikaa nauttien elämästä sinulle tärkeiden ihmisten kanssa.

Kukaan ei sanonut sinun tekevän asioita yhdessä. Voit olla vain yhdessä.

9) Lähde tekemään jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt.

Jos etsit tapoja piristää elämääsi, mutta ystäviä on vähän ja kaukana etkä löydä sinua kiinnostavaa luokkaa, yritä päästä pois kaupungista ja tehdä jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt.

Jos nyt tunnet olevasi masentunut muutoksesta, älä huoli. Voit kokeilla uusia asioita pienillä askeleilla.

Ikävystyminen voi vähentyä, jos etsit tapoja testata vesistöjä ja kokeilet asioita, jotka voivat auttaa sinua oppimaan uusia tapoja elää ja odottaa elämää uudestaan.

Elämäsi kasvojenkohotuksen ei tarvitse sisältää radikaalia muutosta; se voi sisältää pieniä askelia.

10) Kävele se pois.

Jos kaikki muu epäonnistuu etkä voi laittaa sormeasi tapahtumiin, hanki kävelykengät ja vie ulkoilmaan miettimään missä olet ja minne haluat mennä.

Joskus ikävystyminen johtuu itsestään, koska yritämme viivyttää jotain muuta.

Sen sijaan, että istuisit ympärilläsi ja kuolisit ikävyydestä, mene ulos ja kävele se pois ja yritä selvittää, mitä tapahtuu, jota todella vältät.

Toinen illan keskinkertaisen näyttelyn ilta ei ole se, miten sinun täytyy viettää aikaa. Pieni liikunta ei koskaan vahingoita ketään, ja se antaa sinulle jotain tekemistä.

Kuinka tämä yksi buddhalainen opetus käänsi elämäni ympäri

Alin laskuvesi oli noin 6 vuotta sitten.

Olin 20-vuotiaiden puolivälissä kaveri, joka nosti laatikoita koko päivän varastossa. Minulla oli muutama tyydyttävä suhde - ystävien tai naisten kanssa - ja apinan mieli, joka ei sulkenut itseään.

Tuona aikana elin ahdistuneisuuden, unettomuuden ja aivan liian turhan ajattelun kanssa.

Elämäni ei näyttänyt menevän mihinkään. Olin naurettavan keskimääräinen kaveri ja syvästi onneton käynnistää.

Käännekohta minulle oli, kun minä löysi buddhalaisuuden.

Lukemalla kaiken mitä voisin buddhalaisuudesta ja muista itäisistä filosofioista, opin vihdoin päästämään irti asioista, jotka painostivat minua, mukaan lukien näennäisesti toivoton uramahdollisuuteni ja pettymykset henkilökohtaisissa suhteissani.

Monin tavoin buddhalaisuus merkitsee asioiden päästämistä irti. Päästä irti päästäminen auttaa meitä irtautumaan kielteisistä ajatuksista ja käyttäytymisestä, jotka eivät palvele meitä, sekä löysäämään pitoa kaikista kiintymyksistämme.

Nopeasti eteenpäin 6 vuotta ja olen nyt Hack Spiritin perustaja, yksi johtavista itsensä kehittämisblogeista Internetissä.

Vain selväksi: en ole buddhalainen. Minulla ei ole lainkaan henkisiä taipumuksia. Olen vain tavallinen kaveri, joka käänsi elämänsä kääntämällä omaksumaan upeita opetuksia itäisestä filosofiasta.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja tarinastani.