Zen-mestari sanoo, että nämä 8 tapaa ovat ratkaisevan tärkeitä onnellisen elämän kannalta

Zen-mestari sanoo, että nämä 8 tapaa ovat ratkaisevan tärkeitä onnellisen elämän kannalta

Zen on aina vaikea keskustella, yksinkertaisesti siksi, että lopullinen maali Zen- valaistuminen - ei ole jotain, joka voidaan todella vangita sanoin.

Valaistuminen on jotain, joka voidaan tuntea vain; kun yrität kaapata sitä, se katoaa. Mutta Zenin opiskelu on itse valaistumisen tunnetta. Zen on kyse käytännöstä ja valaistumisen löytämisestä omilla ehdoillasi.



Zenin mukana tulee paljon viisautta, jota voidaan soveltaa heidän jokapäiväiseen elämäänsä. Näihin kuuluu oivalluksia ja arvoja, joita useimmat ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä tai jättävät huomiotta yksinkertaisuutensa vuoksi, mutta kun todella hyödynnät näitä universaaleja totuuksia, voit löytää itsesi saavuttavan tuon valaistumisen vähitellen ja lisätä onneasi.

Tässä on 8 tärkeätä sääntöä Zen-mestarin hyvälle elämälle:

1) Ole varovainen sanojesi suhteen ja pidä kiinni niistä

Buddhalaisuus korostaa voimaa, joka omilla sanoillamme on meihin. Vaikka voi olla helppoa hylätä sanomamme ja teeskennellä, että ne eivät tarkoita mitään, sanamme ovat paljon tärkeämpiä kuin usein ymmärrämme.

He toimivat edustajina ympäröivässä maailmassa, ja mitä huolimattomampia olemme sanoillamme, sitä vähemmän olemme muiden silmissä.

Huolehdi siitä, mitä sanot, ja mikä tärkeintä, seuraa niitä asioita, joita sanot.

Kyse on saarnasi harjoittamisesta. Jos pystyt sitoutumaan elämään, jossa ihmiset tietävät voivansa luottaa sanallesi, opit kunnioittamaan itseäsi enemmän kuin voisit muuten olla.



2) Älä koskaan syö tyydyttävästi

Syöminen on yksi niistä asioista, joita emme yleensä yhdistä Zen-olemiseen tai Zen-olemattomuuteen, mutta totuus on, että terveellinen syöminen on tärkeä tapa hallita mieltäsi ja kehoasi.

Voi olla helppoa antautua nälkään ja syödä, kunnes olet tyytyväinen.

Ruoan väärinkäytöllä on seurauksia sekä mielelle että ruumiille - paitsi että painot ja epäterveelliseksi tulet, vaan myös heikentynyt riippuvuutta ja kiusauksia vastaan.

3) Joka aamu meditoi ja tee suitsukkeita

Se saattaa tuntua aluksi hieman vaivalta, mutta kun putoat rutiiniin, huomaat, ettei mikään ole tyydyttävämpää ja vaikuttavampaa Zenin elämään kuin päivittäin varhain aamulla meditaatio suitsutuksella.

Kaikki tulee yhdessä auttamaan sinua mielen ja kehon kurissa - herätä aikaisin aamulla, antaa itsellesi päivittäinen rituaali, jota odotat, rauhoittava suitsukkeen tuoksu ja mahdollisuus olla yhteydessä sinuun joka aamu.

4) Ole sekä sankari että lapsi

Jokainen päivä on testi - tekemämme valinnat ovat kaikki yksittäisiä päätöksiä, jotka muokkaavat keitä olemme ja miten olemme vuorovaikutuksessa maailman kanssa.



Ja voi olla vaikea tietää, mikä valinta on oikea, varsinkin kun emme ole aina täysin perehtyneitä olosuhteisiin ja mahdollisiin seurauksiin.

Paras tapa elää elämääsi zen-opetusten mukaan on olla sekä sankari että lapsi.

Tämä tarkoittaa pelottomuutta ja rohkeutta, halukkuutta astua toisten eteen suojellakseen heitä, aivan kuten sankari; mutta se tarkoittaa myös rakkauden ja hellyyden tärkeyden muistamista, ystävällisyyttä ja lempeyttä kuin lapsi.

Kun opit yhdistämään nämä kaksi persoonallisuutta yhteen, voit aloittaa päätösten tekemisen täydellä sydämellä ja mielellä.

5) Tutki kaikkia mahdollisuuksia

Emme aina tiedä mahdollisuuksia, kun ne tulevat, vasta vasta, kun on liian myöhäistä. Muissa tapauksissa mahdollisuus voi tuntua niin upealta, että hyppäämme sen päälle heti huolestuttavasti, ettei sitä koskaan enää tapahdu.



Olipa hiljainen ja hienovarainen tai äänekäs ja vastenmielinen, on tärkeää, että tutkit kaikki mahdollisuudet perusteellisesti. Onko se todella mitä haluat, ja mikä tärkeintä, onko se todella mitä tarvitset?

6) Ole kuka olet, kun sinulla on vieraita

Tämä tarvitsee vähän selitystä, mutta pohjimmiltaan se viittaa elämiseen nykyisyydessä. Kun sinulla on vieras kotona, on tärkeää, että pysyt sinussa - tee niin kuin tekisit, jos olisit yksin, ja käyttäydy ja puhu samalla tavalla.

Ja kun olet yksin, käyttäydy samalla tavalla kuin jos sinulla olisi vieraita. Mitä tämä opettaa? Se opettaa sinua kunnioittamaan itseäsi ja omaa aikaasi samalla tavalla kuin muita.

7) Nuku normaalina aikana

Nukkuminen määrää elämäsi laadun paljon merkittävämmin kuin luulisi. Yhdenmukaisen uniaikataulun tekeminen normaalissa tunnissa voi sanella seuraavan ja seuraavan ja seuraavan päivän laadun.

Kasvata tämä normaalisuus ja johdonmukaisuus ja näet tulokset heti.

8) Älä surra menneisyyttä: Valmistaudu tulevaisuuteen

Vaikka zen-mestari saattaa olla eniten huolissaan nykyisyydessä elämisestä, se on silti hyödyllinen muistutus menneisyyden päästämisestä irti.

Huolimatta siitä, mitä olet voinut tehdä, sinun on pidettävä mielessä, että nuo asiat tehdään ja pölytetään; niitä ei voida peruuttaa.

On aika korjata haavasi, katumuksesi ja vanhat kivut ja alkaa tehdä parempi tulevaisuus ja huomenna.