Hylkäämisongelmat: 8 ilmaisinmerkkiä ja 3 askelta päästäksesi siitä yli

Hylkäämisongelmat: 8 ilmaisinmerkkiä ja 3 askelta päästäksesi siitä yli

Tuntuuko sinusta siltä, ​​että itsessäsi on jotain vikaa?

Ehkä sinulla on ollut vaikeuksia rakentaa suhdetta muihin ihmisiin. Tai ehkä et tunne olosi hyväksi sosiaalisissa tilanteissa.



Joskus joudut kohtaamaan kylmän totuuden:

Se, että tänään kohtaamasi ongelmat voivat johtua henkilökohtaisesta tapahtumasta, joka tapahtui monta vuotta sitten.

Erityisesti saatat kohdata ns. Hylkäämisongelmia.

Mutta kuinka voit olla varma, että sinulla on niitä? Ja mikä tärkeintä, onko olemassa tapa päästä eroon näistä asioista ja elää parempaa elämää?

Alla ovat merkkivalot:

1) Pelkäät hylätä pyyntöjä

Ystävällisyyden ja uuden hylkäämisen pelon välillä on valtava ero.



Mutta mistä tiedät, jos teet asioita pelosta?

No, silloin kun sinulla ei ole enää hallintaa. Silloin kun sanot aina 'kyllä, varma!' perheen ja ystävien - tai jopa tuntemattomien - jokaiseen yksittäiseen pyyntöön.

Se on, kun annat kumppanisi sivuuttaa henkilökohtaisia ​​rajojasi koko ajan, koska pelkäät, että he etsivät jotakuta muuta, jos et.

Ja kyllä ​​oleminen voi pilata romanttisen suhteen:

Ennemmin tai myöhemmin alat olla vihainen itsellesi ja kumppanillesi.

Joten selvennetään yksi asia:



On okei auttaa toisiaan silloin tällöin, mutta on jotain vikaa, jos et voi sanoa ei.

Jos luulet, että heidän pettäminen antaa heidän jättää sinut hetkessä, sinulla on todennäköisesti hylkäysongelmia.

Muistaa:

Ole mukava sanoa ei. Et voi miellyttää kaikkia eikä sinun pitäisi yrittää. Todelliset ystävät ymmärtävät, kun olet kiireinen, eivätkä hyödyntää sinua.

2) Kateellinen helposti

On normaalia saada kateellinen, eikö?



No, se on vähän monimutkaista. Jos sinulla on hylkäysongelmia, on aina jotain kateellista.

Esimerkiksi:

Et pidä siitä, kun muuten uskollinen kumppanisi viettää aikaa ystäviensä kanssa - vaikka olisitkin lähellä.

Sillä ei ole merkitystä, tunnetko nämä ihmiset vuosia. Jos entinen on pettänyt sinut tai pettänyt sinut, näet kaikki muut kuin joku, joka aikoo varastaa nykyisen kumppanisi.

Joten mitä jos tiedät kaikki kumppanisi salasanat Facebookille ja Snapchatille?

Se ei estä mustasukkaisuutta. Kun mustasukkaisuudesta tulee vakava ongelma, olet aina epävarma kumppanisi uskollisuudesta.

Mutta tässä on asia:

Se ei ole heidän vikansa, mutta he ovat kuitenkin vastaanottavassa päässä. Sinä itse teet sen molemmille vaikeaksi.

Jos et ymmärrä, että syynä on hylkäämisongelmasi eikä kumppanisi, älä odota, että suhde jatkuu.

3) Pelkäät avautua

Kuvittele tämä:

Kuukausien jälkeen ollut hiljainen ja yksin luokassa, löydät jonkun, joka on todella kiinnostunut sinusta.

Teistä kahdesta tulee parhaita ystäviä, vain että tämä henkilö jättää sinut uudelle kaveriporukalle.

Miltä sinusta tuntuisi?

Alat ajatella, ettet ole koskaan tarpeeksi, että olet helposti vaihdettavissa. Sijoitat seinät ympärillesi, koska se ei ole sen riskin arvoinen, että loukkaantuu uudelleen.

Hylkääminen on tehnyt sinusta kylmän, lähestymättömän henkilön.

Tämä on huono useista syistä:

Yksi, se vaikuttaa työympäristöön. Eikö loppujen lopuksi ole helpompaa tehdä työtä ja pysyä yrityksessä, jos olet hyviä ystäviä työtovereidesi kanssa?

Kukaan ei halua olla toimistojuorut, mutta esteiden asettaminen voi saada muut ihmettelemään kaikenlaisia ​​asioita sinusta.

Ja tässä on toinen ongelma:

Itsesi tekeminen vaikeaksi estää muuten hyviä ihmisiä tulemasta elämääsi.

Jos estät muita aktiivisesti tuntemasta sinua paremmin, kuinka voit löytää ihmiset, jotka ovat todella riskin arvoisia?

Siksi se on liukas rinne, kun on kyse hylkäämisongelmista. Poisjääminen saa sinut ajattelemaan, että on parempi olla koko ajan poissa.

4) Haluat saada täydellisen kumppanin

Ehkä sinut hylättiin, koska olit väärän henkilön kanssa?

Tätä jotkut ihmiset uskovat, kun sydän murtuu. Että syytettä ei voida laittaa itseensä eikä molempiin osapuoliin.

Luulet puolestasi, että ratkaisu on löytää ehdottomasti paras kumppani.

Mutta siinä on yksi pieni ongelma:

Kukaan ei ole täydellinen. Lisäksi löydät aina ongelman, koska olet asettanut heille epärealistisia odotuksia.

Toisin sanoen, et koskaan löydä täydellistä jotakuta, koska häntä ei ole olemassa.
Ja tiedätkö sen surullisen, kun olet perfektionisti?

Se on, että aiot hylätä epätäydelliset, mutta muuten rehelliset, luotettavat ja kiltit ihmiset.

Kompromissin laiminlyönti vaikuttaa paitsi rakkauselämään myös omaan suhteita perheen ja ystävien kanssa.

5) Sinulla on matala itsetunto

Hylkäämisongelmat syntyvät, kun joku elämässäsi tärkeä pettymys aiheuttaa sinulle paljon aikaa. Vaikka se ei olisikaan sinun syytäsi, saatat syyttää itseäsi lopputuloksesta.

Pian istutat epäilyksen siemenen ja kysyt:

'Entä jos en ole niin hyvä ihminen kuin ajattelin?'

Ja kun kehittyy matala itsetunto, se vaikuttaa koko elämään.

Et enää näe itseäsi niin houkuttelevana, että joku rakastaa sinua. Luulet, että ystäväsi saavuttavat unelmansa, koska he ovat yksinkertaisesti parempia kuin sinä.

Entä työ?

Jos sinulla on alhainen itsetunto, teet vain mitä sinulle käsketään. Et ajattele edetä urasi tekemällä uusia projekteja ja toteuttamalla potentiaalisi.

Tulet tyydyttämään nykyisen taitosi. Loppujen lopuksi se maksaa laskut ja pitää pomosi onnellisena.

Joten miksi vaivautua?

Jos et kohdata uusia näköaloja, tunnet itsesi täyttämättömäksi pitkällä aikavälillä - ikään kuin olet tuhlattu koko urasi.

6) Sinusta on tullut passiivinen

Ihmiset eivät yleensä näe yhtä virhettä suurena takaiskuuna, mutta sydänsurun kokeminen yhä uudelleen voi muuttaa ihmisen näkemystä elämästään.

Tässä on ero:

Silloin sinulla oli selvä tahdonvapauden tunne. Sinun tehtäväsi oli kääntää asiat ympäri. Et ollut vain pelkkä tarkkailija elämässä.

Mutta nyt?

Sinusta on tullut passiivinen - olet aina hyväksynyt elämässäsi tapahtuvat asiat. Mikään ei ole hallinnassa.

Joten ihmisille, joilla on hylkäysongelmia, on normaalia epäonnistua joka päivä. Se kaikki supistuu tavalliseksi huonoksi onneksi.

7) Olet pessimisti

Passiivisuus tarkoittaa usein myös pessimistiksi tulemista.

Mitä tämä tarkoittaa?

Sen lisäksi, että tulet katsojaksi omassa elämässäsi, et näe siinä myös hyvää. Sinusta on tullut niin halukas näkemään asioiden huono puoli, että positiiviset tulokset jäävät huomaamatta.

Vaikka huomaatkin, että jotain hyvää tapahtuu, mielesi kertoo sinulle, että se ei kestä. Jokainen menestys on pelkkä outo.

Hylätty tekee tämän sinulle:

Se hajottaa uskosi muiden hyvyyteen. Jatkuva pettymys pilaa toivon ja rakkauden tunteen.

Et enää näe elämää kolikon kahdella puolella:

Yksi hyvä, yksi huono. Sinulle se vain pahenee tästä eteenpäin.

8) Sinusta on tullut valvova vanhempi

Tämän ei pitäisi tapahtua, mutta se tapahtuu:

Osallistut hylkäämiseen, kun sinulla on oma perhe.

Miten?

Olemalla liian tiukka lapsillesi. Pelkosi siitä, että he myös kehittävät hylkäyskysymyksiä, saa sinut tulemaan kauheaksi vanhemmaksi.

Katso, tässä on asia:

Sinut petti aiemmin, ja se satutti sinua syvästi. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi estää lapsiasi valitsemasta omaa polkua elämässä.

Jos he kokevat hylkäämisen, ole vain heidän puolestaan. Ole ystävä, jonka haluat saada, kun olit alhaalla. Yritä parhaasi mukaan tulla heidän tukijärjestelmään.

Tällöin annat heille vapauden olla kuka he ovat, samalla kun olet vastuussa oleva vanhempi.

Kuinka selviytyä hylkäämisongelmistasi

Elämä muuttuu monimutkaisemmaksi, jos käsittelet hylkäämisen pelkoa, mutta voit aina tehdä asialle jotain.

Vaihe 1: Ole tietoinen hylkäämisongelmistasi.

Oikeiden ratkaisujen löytämisessä on tärkeää tietää huolesi todellinen syy. Löydä aikaa rentoutumiseen ja keskittymiseen. Luettele ongelmat ja ajattele mahdollisia syitä.

Tällä tavalla et päädy syyttämään ja menettämään elämäsi merkittävimpiä ihmisiä.

Vaihe 2: Älä pelkää antaa ihmisten auttaa.

Elämän ongelmat voivat saada sinut eristäytymään muista, mutta yritä tehdä päinvastoin. Kerro ihmisille, miltä sinusta tuntuu.

Miksi muiden pitäisi tietää henkilökohtaiset kysymyksesi?

Koska se antaa heille mahdollisuuden näyttää, kuinka he arvostavat sinua.

Anna ihmisten antaa tukensa ja sanoa, että olet kelvollinen tulla rakastetuksi. Tällä tavoin itsetunto paranee ja näet asiat pian positiivisemmin.

Vaihe 3: hakeudu asiantuntija-apua.

On aika päästä eroon neuvonnan tabusta.

On ihmisiä, jotka ovat viettäneet monta vuotta tutkimalla, kuinka parantaa muiden ihmisten emotionaalista ja henkistä terveyttä.

Älä pelkää lähestyä heitä. Kukaan kunnollinen ihminen ei tuomitse sinua ammattitaidon hakemisesta.

Jotkut terapeutit ja neuvojat tarjoavat palveluitaan ilmaiseksi. Lopuksi, älä unohda, että hyvinvointi on aina investoinnin arvoinen.

Tutustu artikkelimme jakamiseen parhaat lainaukset korvaamattomasta rakkaudesta.