Carl Jungin viisi tekijää onnelliseen elämään

Carl Jungin viisi tekijää onnelliseen elämään

Carl Jung oli tunnettu psykologian asiantuntija, joka perusti monia teorioita persoonallisuudesta, identiteetistä ja analyyttisestä psykologiasta.

Hänen työnsä on tutkittu ympäri maailmaa, ja nykyään monet hänen teorioistaan ​​ja ehdotuksistaan ​​elämän parantamiseksi ovat edelleen voimassa.



Vilkkaassa maailmassa voi olla vaikea löytää aikaa haistaa sananlaskujen ruusuja, ja näyttää siltä, ​​että mitä enemmän pääsy asioihin on, sitä vähemmän epävarma siitä, mikä voi tehdä meistä onnellisempia.

etsiä onnea on hyvin todellinen, ja monet varakkaat psykologit ovat olleet kiireisiä yrittäessään löytää vastauksensa elämän vaikeimpiin kysymyksiin.

Mikä tekee meistä onnellisia, ei ole sama kaikille. Popkulttuuri haluaa muistuttaa meitä siitä, että raha ja tavaroiden omistaminen ovat nopein tapa saavuttaa etsimämme onnellisuus, mutta yhä useampi kirjallisuus väittää paikkansa teorioiden joukossa muistuttamaan meitä siitä, että meidän on vain katsottava sisäänpäin.

Ja Jung esitti ensimmäisenä tämän väitteen.

Vuonna 1960 Toimittaja Gordon Young haastatteli Jungia, joka kysyi: 'Mitä pidät enemmän tai vähemmän perustekijöinä, jotka tekevät onnellisuudesta ihmisessä?

Tässä on Jungin vastaus:



  1. Hyvä fyysinen ja henkinen terveys.
  2. Hyvät henkilökohtaiset ja läheiset suhteet, kuten avioliitto, perhe ja ystävyyssuhteet.
  3. Tiedekunta kauneuden havaitsemiseksi taiteessa ja luonnossa.
  4. Kohtuullinen elintaso ja tyydyttävä työ.
  5. Filosofinen tai uskonnollinen näkökulma, joka pystyy selviytymään menestyksekkäästi elämän vaikeuksista.

Seuraavassa käyn läpi kaikki kohdat ja selitän, miksi mielestäni se on tärkeää onnellisuuden kannalta:

1) Pidä huolta fyysisestä ja henkisestä terveydestäsi

Sen ei pitäisi olla yllätys kenellekään, että vartalosi hoitaminen, liikunta, syöminen oikein, kehosi tarvitseman unen saaminen ja mielenterveyden tarpeiden hoitaminen voivat auttaa sinua tekemään onnellisemman ihmisen.

Liikunnan fyysiset edut voivat tehdä jonkun onnellisemmaksi. Mukaan Web MD, Kehomme vapauttaa endorfiineja kun harjoittelemme, ja nämä endorfiinit voivat tarjota meille saman tason tyydytyksen kuin suklaa.

Joten sen sijaan, että täytät suklaata, joka voi saada sinut tuntemaan olosi paisuneeksi ja täynnä syyllisyyttä, viettää aikaa ulkona kävelyllä. Kehosi ja aivosi kiittävät sinua sinusta.

2) Pyrimme parantamaan suhteitasi



Ihmiset kaipaavat rakkautta ja huomiota, ja voimme tyydyttää nuo himot suhteidemme avulla: ystävät, perhe, avioliitot, työtoverit, naapurit.

Emme tietenkään voi pitää kaikesta jatkuvasti, emmekä aina tule kaikkien kanssa toimeen koko ajan, mutta yksimielisyys on joku, jota rakastetaan ja joka pyrkii asettamaan suhteensa etusijalle, kokee enemmän onnea kuin ihmiset, jotka eivät.

Mikä on järkevää, jos ajattelet sitä, ihmiset, jotka viettävät elämänsä yksin, eivät yleensä ole kovin onnellisia. Elämäsi jakaminen ihmisten kanssa voi tehdä sinusta onnellisemman.

Lisäksi viettämällä elämäsi muiden palveluksessa: vaimosi, lapsesi, ystäväsi, suurperheesi voi tehdä sinusta myös onnellisemman. Kun poistamme tarpeemme yhtälöstä ja pyrimme tekemään muita onnellisiksi, koemme paljon onnea näiden toimien sivutuotteena.

Lisää inspiroivia artikkeleita itsensä kehittämisestä ja tarkkaavaisuudesta, kuten Hack Spirit Facebookissa:
[fblike]

3) Katso kauneus ympäri



Eilen laitoin keittoastian keittoon keittoon ja muistan tunteja myöhemmin, että olin laittanut keittoa liedelle. Onneksi kotikauppias näki, että olin kiireinen taloustöissä, joten hän otti keiton liedeltä ennen kuin se paloi ja teki sotkua.

Tämä on vain yksi esimerkki siitä, kuinka kiireinen elämämme on: emme edes muista, että halusimme syödä keittoa lounaaksi.

Jos haluamme olla onnellisempia, meidän on hidastettava ja otettava huomioon ympäröivät maisemat. Pysähdy syömään lounasta, haistamaan noita ruusuja, torkuttu patiolla, piknikillä puun alla, jakamaan muutosta kadulla olevan miehen kanssa, käymään ystävän luona, arvostamaan kauneutta, joka on kaikkialla.

Emme tee tätä tarpeeksi ihmisinä. Aina on ansaittavaa rahaa, paikkoja, joihin mennä, ja toimitettavia projekteja. Ajan viettäminen ympäröivän maailman nauttimiseen voi auttaa parantamaan onnellisuuttamme ja vähentämään myös stressiä.

[Sukellaksesi syvälle itsehoitotekniikoihin, joita voit käyttää itsesi parantamiseen, tutustu ei-hölynpölyä koskevaan oppaaseni itäisen filosofian käyttämisestä tietoiseen ja rauhalliseen elämääntässä].

4) Nauti työstäsi ja elämästäsi

Kaikkien kiinnostus työhön vaihtelee sen mukaan, kenen kanssa puhut. Työssä elävien ja asumiseksi työskentelevien välillä on suuri kuilu.

työntekijöiden onnellisuus näyttää nousevan kun he nauttivat työstään ja heidän mielestään ei tarvitse erottaa henkilökohtaista työelämästään.

Kun tunnemme olevamme tarpeellisia ja tuottavia, onnellisuusasteemme nousee. Vaikka monet ihmiset eivät laita lainkaan varastojaan työpaikoilleen, ne, jotka kokevat enemmän tyytyväisyyttä ja parempia elintasoja, koska he ovat ylpeitä työstään ja tuotteistaan.

5) Jotain uskottavaa

Vaikka muodollinen uskonto ei ole välttämätöntä pitkän ja onnellisen elämän viemiseksi, monet ihmiset, Jung mukaan lukien, uskoivat, että sinulla on jotain itseäsi suurempaa uskoa, mikä voi johtaa sinut onnen polulle.

Ajatus siitä, että elämä ei pääty, kun lähdemme tästä maailmasta, on erittäin mukava miljoonille ihmisille, ja se voi tuoda lohtua ja hyväksyntää elämämme erityisen vaikeina aikoina.

Jos huomaat kamppailevasi napata onnea, yritä keskittyä yhteen elämäsi osaan, johon voit parantaa. Joskus yksinkertainen teko yrittää parantaa itseään tai tilanne voi myös tuottaa paljon tyytyväisyyttä ja onnea.

Toinen Jung-strategia, josta saatat olla kiinnostunut, on varjo työ. Kyse on oppimisesta tuntemaan tummempi puolesi, jotta voit vapauttaa sen.