Tunnesuhde: 10 merkkiä ja mitä voit tehdä asialle

Tunnesuhde: 10 merkkiä ja mitä voit tehdä asialle

Tunteet ovat joskus vaarallisempia kuin perinteinen tapaus.

Tyypillisesti, emotionaaliset asiat aloita, kun yksi kumppani tuntuu saavansa tarvitsemansa kumppanilta.



He eivät ehkä enää tunne olevansa lähellä toisiaan tai ovat kasvaneet erilleen.

Kumppaneille, jotka ovat yrittäneet tehdä myönnytyksiä puolisolleen, kuten heikko kommunikointitaito tai huolenpuute, turhautuminen voi nousta yli seksuaalisen vetovoiman ja kumppanit eksyvät eri tavoin.

Mikä on tunnesuhde?

Tunteet liittyvät luottamukseen, luottamukseen ja jonkun muun kuin puolisosi oivallusten ja neuvojen etsimiseen.

Mukaan Abigail Brenner MD psykologiassa tänään:

'Tunteellinen suhde kuvaa suhdetta, jossa emotionaalisen läheisyyden taso on liian suuri ja jossa avioliiton ulkopuolelle sijoitettu tunteiden taso rikkoo puolisoiden tai sitoutuneiden kumppaneiden läheisyyttä.'

Se on yleisempää kuin luulisi. Jokainen tarvitsee jonkun, johon nojata, ja vaikka oletamme, että puolisomme tekevät tämän työn puolestamme, niin ei aina ole.



Tunteet ovat hämmentäviä ja usein lopettavat suhteet, koska toinen kumppani tuntee pettämisen tavalla, joka saa heidät tuntemaan itsensä vähemmän kelvollisiksi.

Oletko huolissasi, jos kumppanillasi on emotionaalinen suhde?

Näin voit selvittää, ovatko he menossa muualle saadakseen tarvitsemansa kumppanilta.

1) Kumppanisi estää sinut kalenterista.

Jos sinulla oli aikoinaan oikeus kalenteriinsa koordinoida tapahtumia, matkoja ja jopa illallispäiviä, mutta yhtäkkiä näet suuret segmentit tukossa ilman selitystä tai et pääse siihen lainkaan, se saattaa olla ongelma.

Psykologi Paul Coleman, PsyD,sanooEstäminen siitä, että 'joku, jonka on' työskenneltävä myöhään 'yhtäkkiä kohtuullisen selityksen ylittävissä tilanteissa, voi huijata.'

Useimmiten tapahtuu, että kumppanisi lopettaa vain kutsumisen sinut tapahtumiin tai lopettaa suunnitelmien tekemisen kanssasi, koska he ovat liian kiireisiä suunnitelmien tekemisessä jonkun toisen kanssa.



He eivät ehkä nuku yhdessä, mutta voit lyödä vetoa siitä, että he tekevät kaikenlaisia ​​muita asioita yhdessä.

Myös,mukaanRamani Durvasula, Ph.D. Oprah Magazine -lehdessä, jos he lopettavat jakamisen päivästä tai olinpaikasta, voi olla jotain:

'Päivän mielenkiintoisimmat piirteet voivat liittyä heidän uuteen flirttailuunsa ... Tämä voi olla tuhoisampaa kuin seksuaalinen uskottomuus, koska se tarkoittaa, että jokapäiväisen elämän läheisyyttä jaetaan nyt jonkun uuden kanssa.'

2) Kumppanisi piilottaa puhelimensa.

Hämmentääkö kumppanisi, jos otat heidän matkapuhelimensa? Yritävätkö he raivokkaasti vastata tekstiviesteihin, kun olet lähellä?

Siihen voi olla hyvä syy, mutta jos tämä on yhtäkkiä alkanutta ja epätavallista näyttävää käyttäytymistä, sinun on kysyttävä itseltäsi, mitä tapahtuu.



Lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Sheri Meyers sanoo kirjassaan Chattailu tai huijaaminen: Kuinka havaita uskottomuus, rakentaa rakkaus uudelleen ja suhde suojassa:

'Kumppanisi voi' jäykistyä ', kun astut huoneeseen tai laitat puhelimen yhtäkkiä pois. Heillä voi olla lisääntynyttä aktiivisuutta tai tekstiviestejä, mutta heidän on vaikeampaa saada kiinni, kun he ovat poissa talosta. '

Mitä he yrittävät salata?

Jos kysyt heiltä siitä, he eivät sano mitään, mutta eivät anna puhelinta.

Psykologi Weissselittäämahdolliset skenaariot Psychology Today:

”Huijarit käyttävät yleensä puhelimiaan ja tietokoneitaan aiempaa useammin ja vartioivat heitä ikään kuin heidän elämänsä riippuu siitä.

Jos kumppanisi puhelin ja kannettava tietokone eivät koskaan aiemmin tarvinneet salasanaa, ja nyt ne vaaditaan, se ei ole hyvä merkki. Kumppanisi alkaa yhtäkkiä poistaa tekstejä ja tyhjentää selainhistoriaansa päivittäin, se ei ole hyvä merkki.

Jos kumppanisi ei koskaan luovu puhelimen hallussapidosta, vaikka ottaisi sen kylpyhuoneeseen suihkussa, se ei ole hyvä merkki.

3) Kumppanisi ottaa puheluja toiseen huoneeseen.

Kumppanisi voi yhtäkkiä alkaa puheluiden soittamisesta ja tekstien poistamisesta yhtäkkiä soittamaan toiseen huoneeseen tai poistua talosta kokonaan.

Mukaanohjaaja ja terapeutti, tohtori Tracey Phillips, piilottaa asioita sinulta puhelimellaan voi ollamerkki huijaamisesta:

'He saattavat yrittää välttää kyseenalaisia ​​puheluita tai tekstejä läsnäollessasi.'

Soittavatko he vain auton ollessa autossa vai ollessaan yksin kotona? Soittaako puhelin koskaan, kun olet siellä? Älä mene etsimään ongelmia, mutta jos haistat sen, saatat olla oikeassa.

4) Kumppanisi ei kutsu sinua enää asioihin.

Jos olet käynyt kerran kaikissa juhlissa ja nyt sinua ei ole kutsuttu, olet oikeassa huolissasi.

Jos kumppanisi suunnittelee suunnitelmia ilman sinua tai vaatii, että sinun ei tarvitse osallistua tapahtumiin, joissa normaalisti käisit yhdessä, on vaikea olla miettimättä, miksi.

Jos tämä tapahtuu kerran, se ei todennäköisesti ole mitään.

Mutta jos kyseessä on jatkuva ongelma, sinun on ehkä keskusteltava kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu, että sinusta tuntuu jääneen syrjään, ja selvittää, miksi he eivät halua sinua siellä.

Ehkä kumppanisi tietää, että he saattavat törmätä henkilöön, jonka kanssa on emotionaalinen suhde, tai he tietävät, että heidän ystävänsä toimivat hankalasti ympärilläsi.

Mukaan Robert Weiss Ph.D., kumppanisi ystävät saattavat olla epämukavia ympärilläsi, koska he tietävät mitä tapahtuu:

”Huijatajan ystävät tietävät usein uskottomuudesta heti alusta alkaen, ja omat ystäväsi tietävät todennäköisesti kauan ennen kuin tiedät. Tämä tieto saa nämä ihmiset tyypillisesti tuntemaan olonsa epämukavaksi ympärilläsi. '

5) Kumppanisi suuttuu, kun kysyt, näkevätkö he jonkun toisen.

Jos olet köyden lopussa ja tunnet, ettet voi jatkuvasti miettiä, mitä tapahtuu, ja sinun tarvitsee vain tietää, kumppanisi ei tule olemaan iloinen vastakkainasettelustasi.

Mutta se on yleensä totta vain, kun he piilottavat jotain sinulta. Jos sinulla ei ole syytä huoleen, kumppanisi selittää mielellään mitä tapahtuu.

Mukaan Jackie Pilossoph, verkkosivuston luonut Eronnut tyttö hymyilee, kun joku kohtaa kumppanin, jonka hän tietää huijaavan, ja vaikka hän on syyllinen, hän usein puolustautuu ja jopa syyttää jotain muuta.

Useimmiten kumppanisi voi kuitenkin tuntea olevansa peura ajovaloissa ja sinulla on vastauksesi.

DR. Ramani Durvasula, kirjan kirjoittaja Pitäisikö minun jäädä vai pitäisikö minun mennä: Suhteen selviäminen narsistin kanssa, kertoi Hälinäettä sinun pitäisi 'aloittaa kommunikoinnilla tavalla, joka ei jätä heitä puolustuskykyisiksi, ja se tarkoittaa, ettet syyttää'.

Hän sanoo myös, että 'puolustuskyky on usein osa projektiivista tyyliä, joka näkyy ihmisissä, joiden on vaikea ottaa vastuuta, tuntea olonsa epävarmaksi tai ehkä täysin narsistiseksi'.

6) Kumppanisi jättää huomiotta yksityiskohdat.

Jos keskustelusi jättävät sinut miettimään, mitä tapahtuu, tai jos sinusta tuntuu, että suolistasi sanoo jotain vikaa, sinulla voi olla emotionaalinen huijari käsissäsi.

Ihmiset, jotka saattavat huijata 'Taipumus harjoittaa laiminlyönnin syntejä', psykologi Ramani Durvasulasanoo. 'He toimivat' tarpeen tietää '-periaatteella, mikä ei ole terveellistä suhteelle.'

Kysymyksiä ja puolivalmiita vastauksia? Jatka kysymistä.

Ei ole mitään rikosta halua tietää asioita. Jos kumppanisi on aiemmin jakanut kanssasi, mutta he pidättyvät nyt, he saattavat tallentaa nämä tiedot jollekin muulle.

7) He puolustautuvat, kun kysyt heidän ystävältään

Tämä on selkeä merkki siitä, että jokin saattaa olla menossa.

Ystävät ovat vain ystäviä, eikä yleensä ole mitään syytä puolustautua heidän kanssaan tehtävästä yksinkertaisesta kysymyksestä.

Joten jos kysyt heiltä aidon kysymyksen ns. Ystävästään ja he heti puolustautuvat, jotain saattaa olla.

Meyersin mukaan kirjassaan Chattailu tai huijaaminen: Kuinka havaita uskottomuus, rakentaa rakkaus uudelleen ja suhde suojassa:

'He tarjoavat lyhyitä, tarkkoja vastauksia, kun kysyt heiltä näennäisesti yksinkertaisia ​​kysymyksiä heidän' ystävältään 'tai kumppaniltaan, tai jos he selittävät liikaa, kun tarvetta ei ole ja heidän tarinansa eivät täsmää.'

8) Ne voivat viitata kolmanteen osapuoleen

Jos kumppanillasi on emotionaalinen suhde, he voivat puhua useammasta kolmannesta osapuolesta.

Sheri Meyersin mukaan kirjassaan Chattailu tai huijaaminen: Kuinka havaita uskottomuus, rakentaa rakkaus uudelleen ja suhde suojassa, he 'voivat herättää keskusteluja, joissa kysytään sinulta jotain:' Uskotko, että on mahdollista rakastaa useampaa kuin yhtä henkilöä kerrallaan? '

Kun he esittävät tämän kysymyksen, se voi olla hypoteettinen kysymys, koska he ovat sitä mitä he tällä hetkellä tuntevat.

9) Kumppanisi seksuaalisesta käyttäytymisestä ja intohimosta on tullut erilainen

Huijaamisen ja emotionaalisten asioiden kohdalla saatat huomata, että seksuaalinen käyttäytyminen kuuluu kahdella tavalla.

Toisaalta he saattavat osoittaa seksuaalisen vetovoiman ja intohimon vähenemistä makuuhuoneessa.

Meyersin mukaan, 'Saattaa tuntua siltä, ​​että kumppanisi käy läpi liikkeitä tai näyttää vähemmän käytettävissä, hellä tai läheinen kanssasi.'

Toisaalta ne voivat yllättäen osoittaa lisääntyneen seksuaalisen vetovoiman.

Seksiasiantuntija Robert Weissselittäämiksi:

'Sekä vähentynyt että lisääntynyt seksuaalinen aktiivisuus suhteessasi voi olla merkki uskottomuudesta. Vähemmän seksiä tapahtuu, koska kumppanisi on keskittynyt johonkin muuhun; enemmän sukupuolta esiintyy, koska he yrittävät peittää sen. '

Ihmissuhteilla on ylä- ja alamäkiä, mutta jos sinusta tuntuu, että he vetäytyvät sinusta eivätkä halua olla läheisiä, siihen on syy.

Vartalokieliasiantuntija Patti Wood,sanoo:

'Mitä yleensä etsit, on siirtyminen normaalista käytöstä. Joten jos he tapaisivat sinua koko ajan ja yhtäkkiä katoaisi, se on siirtymä lähtötasosta. '

10) Suolesi saattaa sanoa, että kumppanisi ja heidän 'ystävänsä' välillä on vetovoima

Meyersin mukaan, jos kumppanisi on osallisena emotionaalisessa suhteessa, heidän käyttäytymisensä voi mennä jollakin kahdesta tavasta ollessaan tuon 'ystävän' kanssa.

He voivat muuttaa tapaa, jolla he yleensä käyttäytyvät, kun tämä henkilö on lähellä, tai 'he voivat kritisoida tätä toista henkilöä yrittäen saada sinut ajattelemaan, että tällainen yksilö ei koskaan kiinnosta heitä'.

Pidä mielessä, että suoliston vaistosi voivat joskus olla oikeat. Brigham Youngin yliopiston tutkimus tukee ajatusta siitä, että suoliston tunteesi, kun sinusta tuntuu, että sinua huijataan, voivat olla oikeat:

Tutkimustoteaa:

'Tiedot osoittavat, että tämä kyky ennustaa tuloksia lyhyistä havainnoista on intuitiivisempaa kuin tarkoituksellisesti kognitiivinen, mikä saa tutkijat uskomaan, että kyky ennustaa tarkasti' johdotetaan ja tapahtuu suhteellisen automaattisesti. '

Voiko suhde selviytyä emotionaalisesta suhteesta?

Tunteet voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa suhteelle kuin seksuaalinen kohtaaminen, koska emotionaaliset asiat perustuvat siihen, että jotain puuttuu.

Kun puhumme perinteisistä seksuaalisista asioista, ihmiset houkuttelevat toista ihmistä ja joskus kuvailevat sensaatiota kyvyttömäksi auttaa itseään.

Paljon sihmiset, jotka ovat pettäneet kumppaneitaan ovat sanoneet, että se oli virhe eikä sitä enää koskaan tapahtunut.

Hetkellinen tuomion raukeaminen tai liikaa viiniä voi olla syy seksisuhteeseen.

Mutta emotionaalinen suhde on jotain, joka tulee rakentaa ja luoda, koska yksi kumppani tuntuu siltä, ​​että heidän suhteestaan ​​puuttuu jotain.

On vaikea siirtää huomiota uudelta ystävältä takaisin nykyiselle kumppanille, mutta se voidaan tehdä.

Tässä on kolme strategiaa, joita voit käyttää auttaa suhdettasi selviytymään emotionaalinen suhde.

Missä aukot ovat? Osoita heille.

Kun istut alas keskustelemaan kumppanisi kanssa siitä, mitä teidän kahden välillä on tapahtunut - tai sen puuttumisesta - on tärkeää muistaa, että mielialat voivat olla korkeat ja jommallakummalla tai molemmilla on tuskaa ja kipua. turhautumista.

Abigail Brenner MD: n mukaan Psychology Today -lehdessä, on tärkeää 'yrittää nipata se alkuunsa'.

Tätä varten sinun tulisi 'alkaa puhua puolisollesi siitä, mitä luulet tapahtuvan, mitä tarkkailet, heti kun epäilet jotain'.

Hän sanoo myös, että sinun pitäisi olla 'valmis kieltämiseen, puolustuskykyyn, vihaan ja vastustamiseen tilanteen muuttamiseen'.

Saatat joutua vie jonkin aikaa toisistaan ennen kuin kokoonnut keskustelemaan asioiden korjaamisesta.

Kun olet valmis, aloita puhumalla siitä, miksi kumppanisi koki tarpeen mennä muualle etsimään tarvitsemaansa emotionaalista tukea.

Sen sijaan, että syyttäisit kumppaniasi väärässä olevasta, ole valmis kuulemaan heidät puuttuvista asioista ja siitä, mitä voit tehdä tämän kuilun poistamiseksi.

Kun satutat, on helppo osoittaa sormella ja syyttää toista ihmistä suhteen epäonnistumisesta, mutta hyvä kumppani on valmis kuulemaan, kuinka he eivät näy, ja on valmis muuttumaan.

Ole avoin ja rehellinen siitä, mitä molempia tarvitset.

Anna toisillesi tilaa ja tilaa sanoa, miten suhde voi jatkua ja keskittyä eteenpäin siirtymiseen sen sijaan, että yrittäisivät korjata jo tehtyä.

Psykoterapeutti Richard Smithin mukaan Oprah-lehdessä, on tärkeää puhua henkisestä läheisyydestä, jota etsit ja josta tuntuu puuttuvan:

'Kun olet löytänyt mitä puuttuu, ole avoin ja selkeä kumppanisi kanssa.'

Dhyan Summers, MA, LMFT, tarjoaa upeita neuvoja hyvässä terapiassa.

Hän ehdottaa kommunikointia suoraan kumppanisi kanssa, jossa sinulla on vastuu omista tunteistasi ja että sinut tulla kuulluksi puolustuksetta ja tuomitsematta.

Tätä varten hän neuvoo käyttämään nelivaiheista mallia, joka menee näin:

1) Havainto: Mitä näit kumppanisi tai kuulit kumppanisi tekevän? Mallissa lause alkaa: 'Kun teet tai sanot…'

2) Tunteet: Minkä tunnelman saat seurauksena?

3) Tarpeet: Tämä viittaa yhteisiin ihmisen tarpeisiin, joita me kaikki koemme, kuten tarvetta hyväksymiseen, rakkauteen, ymmärrykseen, yhteistyöhön, onnellisuuteen jne. Joten jos malli näyttäisi nyt tältä: Kun sanot tai teet ... tunnen ... koska minä tarve…

4) Pyyntö: Tee sitten pyyntö. 'Olisitko halukas….?

Ei tarvitse elää menneisyydessä. Kuitenkin, kun käydään läpi aukkoja, vie aikaa puhua siitä, mitä kukin voi tehdä saadakseen sen takaisin yhteen.

Tietenkin tämä olettaa, että molemmat kumppanit haluavat jatkaa suhdetta. Se on tärkeä osa keskustelua.

Kun kumppanisi kysyy sinulta kysymyksen, on tärkeää, että olet rehellinen siitä, mitä tunnet ja ajattelet.

Sama koskee heitä.

Saatat tuntea, ettet voi luottaa kumppaniin, koska heillä on ollut emotionaalinen suhde, mutta jos suhteesi selviää tästä, sinun täytyy vain luottaa siihen, että se, mitä he kertovat sinulle, on totta.

Luo tulevaisuuden suunnitelma.

Yhdessä sinun on selvitettävä, miten edetä ja olla selvillä siitä, mitä molemmat haluat saada irti suhteesta.

Sen mukaan on tärkeää olla pelaamatta uhria ja sen sijaan suhtautua vakavasti siihen, mitä tarvitset suhteessa:

Abigail Brenner MD: n mukaan Psychology Today -lehdessä:

'Älä seiso passiivisesti uhrin pelaamisessa. Päätä, mitä odotat avioliitossasi / suhteessasi. Jos puolisosi jatkaa omaa polkua, mitä teet - jätät avioliiton, elät parisuhteessa sellaisena kuin se on, tai jotain muuta. Vain sinä voit päättää itse. '

Dynaaminen on nyt erilainen, ja saatat ajatella, että et pysty käsittelemään sitä, mutta jos haluat yrittää saada sen toimimaan, ole valmis selvittämään, mikä on suhdeesi kannalta mahdollista.

Ymmärrä, että suhde tulee olemaan kovaa jonkin aikaa, kun molemmat palaat yhdessä ja opit jälleen luottamaan toisiinsa.

Saatat huomata, että on mahdotonta yrittää sovittaa luottamuksen menetystä, mutta osa korjauksesta on tien löytäminen yhdessä ja päättää etukäteen, että jos asiat eivät toimi tai et saa mitä tarvitset kävelet pois.

Dhyan Summers, MA, LMFT, sanoo hyvässä terapiassa että suhde voi selviytyä emotionaalisesta suhteesta:

'Suhde voi todellakin selviytyä emotionaalisesta suhteesta, jos molemmat kumppanit ovat sitoutuneet löytämään tien sen ohi. Jos tämä on liian vaikeaa tehdä yksin, usein vain muutama parihoitohoito voi käynnistää prosessin. '

Lähestymistavan tavoitteena on yrittää korjata, mutta todellisuus alkaa nopeasti, kun ihmisiä on loukkaantunut.