Yrittäjä Sangu Delle kertoo kuinka hän oppi käsittelemään ahdistusta

Yrittäjä Sangu Delle kertoo kuinka hän oppi käsittelemään ahdistusta

Koska mielenterveydestä ja vitsauskysymyksistä on saatavilla niin paljon tietoa ja koulutusta - kuten ahdistusta, masennusta ja traumaattisia pukeutumishäiriöitä - on ihme, että diagnoosiin tai potilaan diagnosointiin liittyy edelleen leima epävakaasta mielenterveydestä.

Kun stressi tuli liikaa menestyvälle yrittäjälle Sangu Dellelle, hänen täytyi kohdata oma syvä ennakkoluulonsa: miesten ei pidä huolehtia mielenterveydestään.



Henkilökohtaisessa keskustelussa Delle kertoo kuinka hän oppi käsittelemään ahdistusta yhteiskunnassa, josta tunteet ovat epämiellyttäviä.

Kuten hän sanoo: 'Rehellisyys tunteistamme ei tee meistä heikkoja - se tekee meistä ihmisiä.'

Katso hänen loistava TED-puhe täältä:

Jos sinulla ei ole aikaa katsella TED-keskustelua juuri nyt, älä huoli. Tässä on yhteenveto tekstistä:

Sangu aloittaa kertomalla vaikeasta vuodesta ja valaisee omaa tietämättömyyttään mielenterveydestä.



Hän tiesi olevansa surullinen ja tiesi kärsivänsä ahdistuskohtauksista, mutta kun hänen oli annettava sille nimi 'mielenterveydestään', hän vastusti jonkin aikaa.

'Ensimmäisen kerran, kun kuulin' mielenterveyden ', olin sisäoppilaitoksen opiskelija tuoreeltaan Ghanasta tulleelta veneeltä Peddie-koulussa New Jerseyssä. Olin juuri käynyt läpi julman kokemuksen seitsemän rakkaansa menettämisestä samassa kuussa. Koulun sairaanhoitaja huolissaan siitä, mitä olen kokenut - Jumala siunatkoon hänen sieluaan - hän kysyi mielenterveydestäni. 'Onko hän henkinen?' Ajattelin. Eikö hän tiedä, että olen afrikkalainen mies? '

Hän pohti paljon asioita, jotka saivat hänet tuntemaan itsensä tuolla tavalla, ja päätti, että se oli ollut yhdistelmä kokemusta, tiedon puutetta ja altistumisen puutetta sille, mitä mielenterveydestä kärsivien ihmisten kanssa todella tapahtui.

Lisäksi hän yhdisti oman sukupuolensa ja kansallisuutensa kyvyttömyyteen hyväksyä mielenterveydentila.

Hän sanoo, että afrikkalaisilla on vaikea ymmärtää mielenterveysolosuhteita:

'Me afrikkalaisina reagoimme mielenterveyteen usein etäisyydellä, tietämättömyydellä, syyllisyydellä, pelolla ja vihalla. Arboleda-Flórezin tekemässä tutkimuksessa kysyttiin suoraan: 'Mikä on mielenterveyden syy?' 34 prosenttia nigerialaisista vastaajista mainitsi huumeiden väärinkäytön; 19 prosenttia sanoi jumalallisen vihan ja Jumalan tahdon, 12 prosenttia noituutta ja hengellistä omistusta. Mutta harvat mainitsivat muita tunnettuja mielisairauksien syitä, kuten genetiikkaa, sosioekonomista tilaa, sotaa, konflikteja tai rakkaan menetystä. '



Hän kannustaa ihmisiä olemaan tietoisia niistä, jotka saattavat kärsiä hiljaisuudessa, ja rohkaisee yleisöään muistamaan hänet seuraavalla kerralla, kun he kuvaavat mielenterveyspotilaan ulkonäköä.

Menestyvänä yrittäjänä hänellä on kaikki mahdollisuudet elämässä, mutta hän pyrkii löytämään sisäisen rauhan mielenterveytensä kanssa.

Hän pyrkii auttamaan myös muita, jotka kärsivät hiljaisuudessa, ja haluaa kaikkien tietävän mielenterveyden iskevän ketään milloin tahansa. Se on yhtä satunnainen kuin syöpä ja voi aiheuttaa yhtä paljon sydänsärkyä perheille ja yksilöille.

Hänen ratkaisunsa?

Avaa mielenterveysongelmiasi. Hakeudu apua heti, kun luulet sairastavasi, ja kehota muita tekemään samoin. Hän kannustaa erityisesti miehiä esittämään mielenterveysongelmansa ja haluaa heidän tukevan toisiaan heidän pyrkimyksissään parantua uudelleen:



'Keskustele ystävien kanssa. Keskustele rakkaidesi kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Ole haavoittuva. Tee niin luottavaisin mielin, ettet ole yksin. Puhu, jos kamppailet. Rehellisyys tunteistamme ei tee meistä heikkoja; se tekee meistä ihmisiä. On aika lopettaa mielenterveyteen liittyvä leima. Joten seuraavalla kerralla, kun kuulet 'henkisen', älä ajattele vain hullua. Ajattele minua.'