Tässä on 10 erittäin joustavan ihmisen tapaa (joilla ei ole mitään tekemistä

Tässä on 10 erittäin joustavan ihmisen tapaa (joilla ei ole mitään tekemistä 'positiivisen ajattelun' kanssa)

Oletko koskaan miettinyt, kuinka jotkut ihmiset kykenevät selviytymään vaikeista olosuhteista?

Näyttää siltä, ​​että heillä on ollut raaka kauppa elämässä, mutta jotenkin ne näyttävät hienolta pinnalta ja jopa enemmän yhdessä kuin sinä.



Eikö olisi hienoa, jos pystyisimme kaikki selviytymään tällaisista vaikeista tilanteista?

No, voimme. Kyse on asenteesta ja ajattelutavasta - asiasta, jota me kaikki hallitsemme.

Alla olen käynyt läpi yli 10 erittäin joustavan ihmisen tapaa, jotka voimme kaikki oppia omaksumaan.

1) He eivät arvostele itseään

Joustavat ihmiset eivät tuhlaa aikaa syyttääkseen itseään. He ymmärtävät, ettei sillä ole arvoa.

On parempi oppia virheistäsi ja keskittyä siihen, mitä voit hallita. He tietävät, että kiinnostuksensa palvelee parhaiten eteenpäin siirtyminen.

Epäonnistumisen mukana tulee virheitä. Me kaikki teemme virheitä, mutta tapa, jolla suhtaudumme virheisiin, määrittelee suhteemme heihin.



Joillekin meistä pelkäämme luonnostaan ​​virheitä ja epäonnistumisia, emmekä edes yritä yrittää pelätä tehdä jotain väärin.

Mutta henkisesti kovat ihmiset tekevät virheitä, aivan kuten me muutkin; ero on kuitenkin siinä, että he eivät anna virheidensä määritellä niitä. He oppivat heiltä ja siirtyvät eteenpäin.

Toimittaja Hara Estroff Marano kirjoitti kerran aPsykologia tänäänartikla'Joustavuuden taide':

”Sietokyky voi olla taidetta, lopullinen elämisen taito…

Sietokyvyn ytimessä on usko itseensä - mutta myös usko johonkin itseään suurempaan. Joustavat ihmiset eivät anna vastoinkäymisten määritellä niitä. He löytävät joustavuuden siirtymällä kohti itsensä ulkopuolista päämäärää, ylittämällä tuskan ja surun havaitsemalla huonot ajat väliaikaisena tilana. '

2) He ulottuvat

Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja, ja jos aiomme mennä elämäämme sinne, missä haluamme, meillä on oltava tukijärjestelmä. Siksi joustavat ihmiset eivät pelkää tavoittaa apua tarvittaessa.



Pelko ja yksinäisyys vaikeuttavat elämää. Joustavat ihmiset ymmärtävät tämän ja pyrkivät auttamaan muita, jotta he voivat saada apua tarvittaessa.

3) He voivat istua epämukavina

Joustavat ihmiset ymmärtävät, että kaikki ei ole elämässä mukavaa koko ajan. He pystyvät sietämään epämukavuutta, koska he ymmärtävät, että maailmankaikkeus muuttuu jatkuvasti.

Jos he kokevat negatiivisen tunteen, he tietävät, että se muuttuu pian. Jos he ovat kokee jotain positiivista, he nauttivat hetkestä sellaisena kuin se on, koska he ymmärtävät, että se ei kestä ikuisesti.

Noam Shpancerin mukaan Ph.D. psykologiassa tänään, negatiivisten tunteiden välttäminen ostaa sinulle lyhytaikaista voittoa pitkäaikaisen kivun hintaan.

Tästä syystä:



”Kun vältät negatiivisten tunteiden lyhytaikaista epämukavuutta, muistutat henkilöä, joka on stressin alla päättänyt juoda. Se 'toimii', ja seuraavana päivänä, kun huonot tunteet tulevat, hän juo uudelleen. Toistaiseksi niin hyvällä, lyhyellä aikavälillä. Pitkällä aikavälillä kyseisellä henkilöllä on kuitenkin suurempi ongelma (riippuvuus) niiden ratkaisemattomien asioiden lisäksi, jotka hän oli välttänyt juomalla. '

Noam Schpancersanoo ettäemotionaalinen hyväksyminen on parempi strategia kuin välttäminen neljästä syystä:

1) Hyväksymällä tunteesi olet ”hyväksymässä tilanteesi totuuden. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse käyttää energiaa työntämään tunteita pois.
2) Tunteiden hyväksymisen oppiminen antaa sinulle mahdollisuuden oppia siitä, tutustua siihen ja saada taitoja sen hallintaan.
3) Negatiivisten tunteiden kokeminen on ärsyttävää, mutta ei vaarallista - ja lopulta paljon vähemmän haittaa kuin niiden jatkuvan välttämisen.
4) Negatiivisen tunteen hyväksyminen aiheuttaa sen menettävän tuhoavan voimansa. Tunteen hyväksyminen antaa sen juosta tietä, kun suoritat omasi.

Valitettavasti tämäntyyppiset tunteet ovat osa ihmisen olemista, ja mitä enemmän voimme kokea niitä, sitä enemmän pääsemme elämästä.

Tässä loistava lainaushenkinen mestari Osho:

“Koe elämä kaikilla mahdollisilla tavoilla - hyvä-huono, karvas-makea, tumma-valo, kesä-talvi. Koe kaikki kaksinaisuudet. Älä pelkää kokemusta, koska mitä enemmän kokemusta sinulla on, sitä kypsemmäksi sinusta tulee. '

4) He hyväksyvät negatiiviset tunteet

Joustavat ihmiset tietävät, että kun jätämme huomiotta negatiiviset tunteet ja kiistämme ne, he vain vahvistuvat.

He ymmärtävät, että tummempien tunteidemme omaksuminen antaa meille mahdollisuuden hyväksyä ne sen sijaan, että pakenemme niistä. Ja hyväksymisen kautta heistä tulee heikompia.

Buddhalainen mestari Pema Chödrön tiivistää tämän parhaiten. Hän sanoo, että negatiiviset tunteet ovat myös erinomaisia ​​opettajia siitä, mitä koemme elämässä:

'... tunteet, kuten pettymys, hämmennys, ärsytys, kaunaa, viha, mustasukkaisuus ja pelko, sen sijaan että olisimme huonoja uutisia, ovat itse asiassa hyvin selkeitä hetkiä, jotka opettavat meille, missä pidämme kiinni. He opettavat meitä piristymään ja nojautumaan, kun mielestämme mieluummin romahdamme ja perääntymme. He ovat kuin sanansaattajia, jotka näyttävät meille kauhistuttavalla selkeydellä juuri siinä missä olemme jumissa. Juuri tämä hetki on täydellinen opettaja, ja onneksi meille, se on kanssamme missä tahansa. '

5) He eivät välitä täydellisyydestä

Joustavat ihmiset tietävät, että täydellisyyden etsiminen on varma tapa olla tekemättä mitään. Se on myös selvä tapa kokea epäonnistuminen.

Ei ole väliä kuinka kovaa yritätkin, et koskaan saavuta täydellisyyttä. Kun opit, et pääse sinne heti, ja kun olet ammattilainen, huomaat kuinka paljon muuta on opittavaa.

Parempi strategia on aina yrittää parhaasi ja olla huolimatta täydellisyydestä.

6) He tietävät, että liikaa ajattelu on valtava syy onnettomuuteen

Tilanteen ylikäsittely ei tee muuta kuin pahentaa sitä. Se voi olla uuvuttavaa pysyä ylhäällä ja miettiä vaikean tilanteen pieniä yksityiskohtia.

Joustavat ihmiset antavat itselleen tauon, jotta he voivat keskittyä tärkeisiin asioihin. He häiritsevät itseään ja antavat mielensä rentoutua. He löysivät mielessään nollauspainikkeen.

7) He elävät tällä hetkellä

Joustava ihminen ymmärtää, että menneisyyttä ei ole olemassa, tulevaisuus ei ole saapunut, ja ainoa asia, jolla todella on merkitystä, on nykyinen hetki.

Jokaisella hetkellä on jotain, josta olla kiitollinen, ja olet paljon onnellisempi, jos yrität löytää sen.

He uskovat myös, että tulevaisuus luodaan nykyhetkellä. Jos työskentelet kovasti ja pidät kiinni prioriteeteistasi ja tavoitteistasi, tulevasi itsesi on uskomattoman kiitollinen.

8) He välttävät myrkyllisiä ihmisiä

Juttu muista, koska se tuntuu hyvältä? Ole kiltti!

Joustavat ihmiset vihaavat tällaista negatiivista energiaa. He tietävät, että myrkylliset ihmiset imevät vampyyreja sielusta, eikä ole mitään syytä, että heillä ei olisi huono suuta sinua selän takana.

He puhuvat mieluummin mielekkäistä aiheista, kuten siitä, mikä on tarkoituksesi elämässäsi ja mitä voimme nyt tehdä, mikä parantaa tulevaisuuttamme.

9) He eivät pelkää olla yksin

Parhaat suhteet antavat sinun kasvaa ja olla vapaa. Joustava henkilö tietää, että epäterveelliset kiintymykset estävät vaaran.

Sinun ei tarvitse luottaa jonkun muun tekemiseen onnelliseksi. Sinun on ensin oltava onnellinen itsellesi.

Siksi joustavat ihmiset eivät pelkää olla yksin. He ovat joka tapauksessa onnellisia.

Mutta jos voit lisätä heidän onnellisuuttaan, mene eteenpäin ja tule sisään. Mutta jos tuot myrkyllistä energiaa, sinun on päästävä eroon joustavasta ihmisestä.

10) He tietävät, etteivät he koskaan voita taistelua itseään vastaan

Mielesi ja ajatuksesi ovat aina kanssasi. He ovat aina läsnä ja läsnä riippumatta siitä, mitä teet tai sanot. Kun työnnät itsesi rajojesi ulkopuolelle, painostat mieltäsi työskentelemään ylinopeudella.

Mutta lopulta höyry loppuu ja mitä sitten?

Tulet kohtaamaan tosiasian, että silloin tällöin on hyvä levätä. Älä ajattele asioita, joita sinun pitäisi tehdä, tai kaikkea, mitä sinun on tehtävä. Aseta itsesi etusijalle ja anna vain elää nykyisyydessä.