Tässä on 25 syytä päivittäin kuumassa suihkussa muuttaa elämääsi

Tässä on 25 syytä päivittäin kuumassa suihkussa muuttaa elämääsi

Muistatko, kun olit lapsi ja vanhempasi yrittivät saada sinut kylpemään tai suihkuun, ja teit kaiken voitavasi välttääksesi sitä?

No, käy ilmi, että suihkussa käyminen voi tehdä muutakin kuin vain puhdistaa ihosi. Kuumat suihkut, porealtaat ja saunat käyttävät lämpöä parantamaan useita kehon kipuja, ongelmia ja elementtejä.



Jos luulit koskaan, että suihkussa käyminen oli vain osa aamurutiiniasi, mieti uudestaan.

Tämä jättiläinen luettelo eduista kuumiin suihkuihin liittyvä saattaa aiheuttaa sinun viipyä siellä vähän kauemmin huomenna… ja sitä seuraavana päivänä… ja sitä seuraavana päivänä.

Kuka tiesi, että kuumalla vedellä ja pienellä höyryllä voi olla niin positiivinen vaikutus kehollesi ja mielellesi.

Lämpimän suihkun ottaminen ei vain auta sinua fyysisesti paremmin, vaan se antaa sinulle aikaa ajatella asioita läpi ilman, että lapset tai puolisosi kilpailevat huomiosi puolesta.

Kuumat suihkut voivat rauhoittaa mieltäsi ja antaa sinulle tilaa, jota tarvitset selviytyäksesi asioista, jotka häiritsevät sinua.

Haluta lisää? Okei, tässä on 25 todistettua hyötyä kuumasta suihkusta.



  1. Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi yleensä eroamaan elämästäsi ja antamaan itsellesi aikaa ajatella.
  2. Se avaa huokosesi ja antaa ihosi hengittää niin, että se on valmis vastaanottamaan hoitoja ja hyödyntämään ihonhoitorutiiniasi.
  3. Se voi vähentää a päänsärky antamalla sinulle aikaa puhdistaa mielesi ja antamalla höyryn tunkeutua keuhkoihisi ja ihoosi.
  4. Se rentouttaa lihaksiasi lämmittämällä niitä ja kannustamalla heitä laajentumaan ja supistumaan.
  5. Se parantaa verenkiertoa tuomalla lämpöä lihaksiisi.
  6. Se voi auttaa parantamaan lihasten rakentamista vapauttamalla lämpöstressiproteiineja, jotka edistävät lihasten kasvua.
  7. Se voi saada sinut nukkumaan paremmin rentouttamalla lihaksiasi ja auttamalla sinua vapauttamaan mielesi kiusallisista ajatuksista.
  8. Se voi auttaa vähentämään lihaskipua kannustamalla verenkiertoa ja stimulaatiota.
  9. Se voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän paisunutta vähentämällä vedenpidätystä ja parantamalla verenkiertoa.
  10. Se voi lievittää kehon kipua tuomalla lämpöä niveliin ja lihaksiin.
  11. Se voi parantaa hiustesi terveyttä, koska kuuma vesi avaa hiusakselin kynsinauhat ja on valmis imemään tuotetta.
  12. Se vähentää stressitasoja auttamalla keskittymään veteen ja lämpöön eikä ongelmiin.
  13. Se voi auttaa pitämään ihon kosteutettuna avaamalla huokoset ja kosteuttamalla ihoa.
  14. Se vähentää kuukautiskipuja, koska lämpö auttaa vatsakouristuksia ja saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi.
  15. Se vähentää kutinaa tuomalla lämpöä kutisevalle alueelle ärsytysten lievittämiseksi.
  16. Se voi lievittää migreenipäänsärkyä edistämällä verenkiertoa, mikä voi vähentää pään ja kehon jännitystä.
  17. Se voi auttaa tukemaan nenän tukkeutumisen avaamalla korvien, nenän ja kurkun sinusontelot.
  18. Se voi auttaa valmistamaan kehoasi liikuntaan, kuten lämmittelyrutiini lämmön ja lihasten stimulaation avulla.
  19. Se voi parantaa hengitystä avaamalla hengitystiet lämpimällä höyryllä.
  20. Se voi vähentää infektioriskiä tuomalla korkeampi lämpömäärä roskien ja bakteerien poistamiseksi.
  21. Se voi poistaa myrkkyjä iholta yksinkertaisesti pesemällä kuumalla vedellä.
  22. Se voi vähentää niveltulehdukseen liittyvää kipua ja tulehdusta, koska lämpö auttaa vähentämään nivelten ympärille muodostuvaa nestettä.
  23. Se voi auttaa haavoja parantumaan nopeammin vähentämällä bakteerien määrää alueella ja parantamalla haavan verenkiertoa parantumisaikojen parantamiseksi.
  24. Se voi alentaa verenpainettasi vähentämällä stressitasoja.
  25. Se voi vähentää pahoinvointia lisäämällä verenkiertoa ja stimuloimalla lihaksia.

Joten onko päiväsi alkanut tai päättynyt kuumalla suihkulla tai matkalla saunaan, muista lisätä hieman lisäaikaa tavalliseen rutiiniin nauttiaksesi kuumien suihkujen lukuisista eduista.

Ellei mitään muuta, muutaman minuutin päivittäinen nauttiminen yksinolosta rauhallisessa tilassa on hyvä keskittymisesi ja stressitasosi kannalta.

Tartu suosikkisuihkugeeliisi, käynnistä pehmeää musiikkia ja aseta hoitamaan kehoasi kotona tapahtuvassa kylpyläkokemuksessa, jota odotat uudestaan ​​ja uudestaan.