Kuinka lopettaa ajattelu jonkun suhteen: 21 askelta siirtyäksesi eteenpäin elämässäsi

Kuinka lopettaa ajattelu jonkun suhteen: 21 askelta siirtyäksesi eteenpäin elämässäsi

Etkö voi lopettaa ajattelemista jonkun suhteen? Uusi rakkauden kiinnostus, joka ei vastaa? Entinen, josta et pääse yli?

Kuka se onkin, voi olla vaikeaa saada heidät pois aivoistasi. Pahinta on, että mitä enemmän yrität lopettaa ajattelemisen jostakin, sitä enemmän ajattelet häntä!



Se on sykli, jota on vaikea rikkoa. Mutta vaikka et voi hallita tarkkaan mieltäsi ja ajatuksiaan, voit tehdä useita toimia päästäksesi yli tämän henkilön, jotta voit jatkaa elämääsi.

Joten jos olet valmis voittamaan entisen tai vastuuttoman rakkautesi ja lopettamaan heidän miettimisen lopullisesti, voimme auttaa.

Tee nämä 21 asiaa lopettaaksesi miettimisen niistä, päästä heidät yli ja jatka elämääsi.

1) Päätä ja tee sitten.

Ensimmäinen askel elämässäsi siirtymisessä on päättää, että olet valmis, vaikka et olisikaan.

Jotkut parhaista päätöksistä, joita voit tehdä, ovat niitä, joita et ole valmis tekemään. Tee asioita ennen kuin olet valmis, myös päästä yli entisestä.

2) Hanki sulkeminen.

Tee mitä sinun on tehtävä päästääksesi heidät menemään ja jatkamaan elämääsi. Jos haluat puhua asioista tai lähettää kirjeen, tee se.



Mutta jatka sitten seuraavaa asiaa. Omista aika surun suhteen ja sitoutu sitten keskittymään johonkin muuhun.

3) Pohdi, mitä suuri suhde tarvitsee.

Jos haluat päästä yli jonkun, sinun on pohdittava, miksi asiat eivät sujuneet molempien välillä. Mikä meni oikein, mutta myös se, mikä meni pieleen.

Koska on tärkeää, että opit oppitunnit, jotta seuraava suhde onnistuu.

Ja naisille mielestäni paras tapa varmistaa menestys tulevaisuudessa on ymmärtää, mikä todella ajaa miehiä suhteissa.

Koska miehet näkevät maailman eri tavalla kuin sinä ja motivoivat erilaisia ​​asioita rakkauden suhteen.

Yksinkertaisesti sanottuna miehillä on biologinen halu tuntea itsensä tarpeellisiksi, tuntea itsensä tärkeiksi ja huolehtia naisesta, josta hän välittää.



Suhdepsykologi James Bauer kutsuu sitä sankarivaistoksi. Hän loi erinomaisen ilmaisen videon konseptista.

Voit katsoa videon täältä.

Kuten James väittää, miesten toiveet eivät ole monimutkaisia, vain väärinymmärrettyjä. Vaistot ovat voimakkaita ihmiskäyttäytymisen ajureita, ja tämä pätee erityisesti tapaan, jolla miehet suhtautuvat suhteisiinsa.

Kuinka laukaista tämä vaisto hänessä? Kuinka annat hänelle merkityksen ja tarkoituksen tunteen?

Sinun ei tarvitse teeskennellä olevasi ketään etkä pelata 'hädässä olevaa tyttöä'. Sinun ei tarvitse laimentaa voimaa tai itsenäisyyttä millään tavalla, muodolla tai muodossa.



Aidolla tavalla sinun on yksinkertaisesti näytettävä miehellesi mitä tarvitset ja annettava hänen astua eteenpäin täyttääkseen sen.

James Bauer hahmottaa videossaan useita asioita, joita voit tehdä. Hän paljastaa lauseita, tekstejä ja pieniä pyyntöjä, joita voit käyttää juuri nyt herättämään hänen sankarivaistonsa.

Tässä on jälleen linkki videoon.

En kiinnitä usein paljon huomiota suosittuihin uusiin psykologian käsitteisiin. Tai suosittele videoita. Mutta mielestäni sankarivaiston oppiminen on erinomainen tapa auttaa sinua pääsemään yli jonkun.

4) kaipaa niitä ja lopeta sitten.

Anna itsesi tuntea ja juhli sitten, kuinka olet ollut aikuinen koko asiasta, ja siirry seuraavaan suurempaan asiaan elämässäsi.

Muista, että olit hieno ennen kuin tapasit entisen ja olet jälleen hieno yksin.

(Työnnä hänet pois? Selvitä kolme valtavaa virhettä, jotka naiset tekevät, jotka työntävät miehet pois tässä).

5) Ajattele jotain muuta.

Jos haluat vaihtaa yhden kasvon toisella, jotta pääset läpi päivän, tee se. Mitä sinun on tehtävä tässä vaiheessa, on hyväksyttävää.

Tämä on yksi niistä tilanteista, joissa 'fake it til you make it' on todellinen ja sovellettavissa.

6) Älä mene etsimään niitä.

Älä hengaile siellä, missä he viettävät. Älä mene yhteisen ystäväsi juhliin. Älä pysähdy heidän työhönsä tai syö heidän suosikkiravintolassa.

Pyydät vain ongelmia, kun teet niin. Lisäksi se sekaantuu mojoosi.

7) Älä anna itsesi tuntea pahaa.

Jos tunnet syyllisyyttä menneestä, lopeta heti. Kahden henkilön on oltava parisuhteessa, eikä sinun tarvitse kantaa koko syyllisyyttä tai muuta syytä.

Mitä hyötyä on siitä, että kävelet surullisena siitä, miten asiat päättyivät?

8) Pysy offline-tilassa.

Estä heidät sosiaalisessa mediassa tai ainakin lopeta seuraaminen hetkeksi. Jos huomaat, että heidän näkeminen tai heidän tekonsa lähettää sinut pyrstökierrokseen, lopeta heidän näkemisensä kokonaan.

On okei pitää jonkin verran etäisyyttä itsesi välillä, ja vaikka sinun pitäisi pitää etäisyys ikuisesti, tee ensin paras sinulle.

9) Älä lyö itseäsi.

Mikään hyvä ei tule siitä, että suhtaudumme huonosti. Joten mitä jos asiat loppuivat huonosti?

Ihmissuhteet loppuvat koko ajan. Maailma pyörii jatkuvasti. Anna itsellesi huone, jonka tarvitset tunteaksesi sen ja aloita sitten elämäsi kanssa.

10) Poistu kaupungista.

Jos tarvitset fyysisen tauon asioista, ota aikaa töistä ja lähde tielle hyvän ystävän kanssa ja suunnittele hauskaa.

Jos sinulla ei tarvitse olla paljon käteistä käteessä, mutta sinun täytyy päästä pois, kaatuu ystävän sohvalla muutaman päivän ajaksi. Maisemien muutos voi auttaa paljon.

11) Vietä aikaa ystävien kanssa.

Ole lähellä ihmisiä, jotka tekevät sinusta iloisen live-esiintymisestä. Löydä ystäväsi, joita olet todennäköisesti sulattanut entisen kanssa solmimisen jälkeen, ja elvytä nuo suhteet.

(Liittyy: Jos haluat löytää kuusi tappavaa parisuhdetta ja oppia 'houkuttelemaan' entistä poikaystävääsi, tutustu uuteen artikkeliini täällä).

12) Hymyile ulkopuolelta ja sisältä.

Vaikka sinusta tuntuu, että kuolet sisällä, on tärkeää, että muistutat itsellesi, että elämä jatkuu ja olet taas onnellinen.

Pelkkä hymyillen itsellesi - ja ulkomaailmalle - voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Tee se useammin.

13) Pidä hauskaa. Saat.

Älä tunne, että sinun täytyy istua sohvalla turmeltuna loppuelämäsi ajan. Jos sinusta tuntuu, että haluat pitää hauskaa, anna tapahtua!

14) Älä usko ajatuksiisi.

Jos luulet, että et ole ylittänyt entistäsi, mutta kaikki viittaa siihen, että olet, kysy, mistä ajatuksesi tulevat, ja tunnista, että pelkäät todennäköisesti vain tulevaa.

Ole innoissaan muutoksista pelkäämisen sijaan.

15) Ole armoton.

Kukaan ei aio elää elämääsi puolestasi, ja kun huomaat, että voit hyödyntää badass-minääsi ja jatkaa elämääsi, jolla sinulla oli kerran, olet parempana.

Ole häikäilemätön lähestyäksesi entisen kumppanisi tai uuden ihastuksesi ylittämistä, joka ei vastaa. Ei väliä kuinka suuria he olivat kerrallaan, päätit lopettaa sen jostain syystä.

Joten pikemminkin kuin keskittyä hyviin tai huonoihin aikoihin ja tarttua kaiken draamaan, jatka vain tekemistäsi ja keskity siihen.

Mutta sinun on oltava vastuussa siitä, että sinusta tuntuu paremmalta. Kukaan ei voi saada sitä tapahtumaan puolestasi.

16) Ole peloton.

Muista, että olit kunnossa ennen kuin tapasit entisen ja olet taas hyvin lyhyessä ajassa.

Niin monet ihmiset tekevät virheen, kun laittaa kaikki munansa samaan koriin vain huomatakseen, että henkilö ei ollut niin kuin luulivat, ja se jättää ihmiset kelaamaan.

Sen sijaan, että laittaisit kaikki arvosi suhteeseen jonkun muun kanssa, löydä arvo omassa elämässäsi, yksin.

Tee asioita, jotka pelottavat sinua ja muistuttavat kuinka hauskaa on elää ja tavata uusia ihmisiä. Kukaan ei sanonut, että sinun täytyy olla repeytynyt ja surullinen hajoamisen takia, mutta jos olet tällä reitillä, jolla olet löytänyt itsesi, on aika lähteä ja mennä matkallesi.

17) Estä kuten elämäsi riippuu siitä.

Mitä teetkin, älä teeskennele, että voit silti olla ystäviä tämän henkilön kanssa. Poista kaikki todisteet niistä elämästäsi, joten sinun ei tarvitse tarkastella niitä.

Kyse ei ole siitä, että kieltäydyt suhteestasi. Kyse on sen sijaan siitä, että avaat silmäsi suhteelle, jonka sinulla on itsesi kanssa.

Joten tee itsellesi palvelus ja estä heidät sosiaalisesta mediastasi.

Et halua viestejä, valokuvia, hauskoja lainauksia tai mitään muuta niistä, kun palaat hevoselle.

Jos päätät myöhemmin, että voit olla heidän ympärillään tai nähdä heidän viestinsä ilman, että se vie sinut ja merkittävä elämäsi raiteilta, se on hieno, mutta anna itsellesi ensin tämä tila.

18) Lyö vetoa sinusta.

Varmista, että vietät jonkin aikaa itsesi tuntemiseen uudelleen. Muista, mistä pidit itsessäsi, ennen kuin uskot jonkun toisen muistuttamaan sinua.

Meillä on tapana asettaa kumppaneillemme paljon vastuuta osoittaaksemme meille arvomme ja antaaksemme merkityksen elämällemme. Se ei ole oikeudenmukaista kenellekään, ja varmasti, painostaa paljon suhdetta, joka saattaa jo olla tulipalon alla.

Jos huomaat tekevänne tällaista käyttäytymistä, tee itsellesi palvelus ja palaa keskittymään juttuihisi.

Päiväkirja ajatuksistasi ja hiekan tuntemuksestasi tutki, mitä kaikki sinulle merkitsee.

19) Ole rohkea.

Mene ulos ja ota luokka, ilmoittaudu uudelle harrastukselle, käytä rahaa, jota sinulla ei ole, tavata joku uusi, ottaa matka, myydä tavaraa, ottaa matkan hyvän ystävän kanssa, syödä uutta ruokaa, käyttää hauskoja vaatteita .

Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi uudestisyntyneeksi.

Rohkeus on tärkeä osa ylittämään joku huonon hajoamisen jälkeen, koska sinun on löydettävä uudelleen haluamasi ja oltava avoin uusille mahdollisuuksille, joita saatat olla kadonnut ollessasi liian kiireinen päänsä alaspäin tarkistamalla hänen Instagram viiden minuutin välein.

Älä anna elämän ohittaa sinua enää.

20) Ole hyvä ystävä.

Jos et voi olla hyvä itsellesi, ole hyvä jollekin muulle. Joskus jonkun ylittäminen huonon hajoamisen jälkeen tuhoaa elämääsi, ja voi olla erityisen haastavaa palata normaaliin itseesi, kun asiat loppuvat.

Jos näin on sinun kohdallasi, yritä olla ystävällinen jollekulle toiselle ottaaksesi reunan pois ja keskittymällä jonkun toisen tarpeisiin keinona ohjata kipusi jonkun toisen onnellisuuteen.

21) Arvosta itseäsi

Joskus, kun et voi lopettaa ajattelemasta jotakuta, uskot, että jos aloitit treffata häntä, he tekisivät sinut onnelliseksi.

Mutta ei ole terveellistä katsoa ulkopuolisia liitetiedostoja saadaksesi sinut onnelliseksi. Sinun täytyy olla tyytyväinen itseesi. Onnellisuus tulee sisältä.

Joten sinun on muistettava positiiviset piirteet itsestäsi.

Mikä voi auttaa sinua, on kirjoittaa luettelo 10 parhaasta piirteestä, joista pidät itsessäsi.

Vahvuutesi ymmärtäminen auttaa sinua arvostamaan itseäsi ja mikä tärkeintä, saa sinut ymmärtämään, että sinun ei tarvitse etsiä onnea itsesi ulkopuolelta. Voit olla täysin onnellinen itse.

Esittelyssä uusi kirjani

Jos haluat sukeltaa syvemmälle siihen, mistä olen keskustellut tässä blogikirjoituksessa, tutustu kirjani Hajoamisen taide: Kuinka päästää irti rakkaasi.

Tässä kirjassa näytän sinulle tarkalleen, kuinka päästä yli rakastamastasi ihmisestä mahdollisimman nopeasti ja onnistuneesti.

Ensin opastan sinut läpi 5 erilaista hajoamista - tämä antaa sinulle mahdollisuuden ymmärtää paremmin, miksi suhde päättyi ja miten lasku vaikuttaa sinuun nyt.

Seuraavaksi annan polun, joka auttaa sinua selvittämään tarkalleen, miksi tunnet itsesi hajoamisesta. Näytän, kuinka voit todella nähdä nuo tunteet sellaisina kuin ne todella ovat, jotta voit hyväksyä ne ja lopulta siirtyä niistä eteenpäin.

Kirjan viimeisessä vaiheessa näytän sinulle, kuinka omaksua naimattomuus, löytää uudelleen elämän syvällinen tarkoitus ja yksinkertaiset ilot ja löytää lopulta rakkaus uudelleen.

Nyt tämä kirja EI OLE maaginen pilleri.

Se on arvokas työkalu, jonka avulla voit tulla yhdeksi niistä ainutlaatuisista ihmisistä, jotka voivat hyväksyä, käsitellä ja siirtyä eteenpäin.

Toteuttamalla nämä käytännön vinkit ja oivallukset, et vain vapaudu ahdistavan hajoamisen henkisistä ketjuista, mutta sinusta tulee todennäköisesti vahvempi, terveempi ja onnellisempi ihminen kuin koskaan ennen.

Katso uusi kirjani täältä.