'Minulla ei ole ystäviä' - Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, jos sinusta tuntuu, että tämä olet sinä

Se voi tapahtua milloin tahansa. Ehkä kuukausien hämmentävien tunteiden ja kieltämisen jälkeen tai ehkä kovan taistelun tai tapahtuman jälkeen jonkun kanssa, jonka kanssa olet lähellä. Vain jotain sisälläsi napsahtaa lopulta ja sanot itsellesi: 'Minulla ei ole ystäviä.'

Se on hankala oivallus. Oletko se sinä? Onko ne he? Onko se sinun tilanteesi? Onko salaliitto salaliittoa sinua vastaan? Mitä ei ole ystäviä, ja miksi se on tapahtunut sinulle?



Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, miksi ja miten sinulla ei ehkä ole ystäviä, keinoja tilanteen korjaamiseksi ja miksi se ei ehkä ole niin huono kuin miltä näyttää. Sinulla ei ehkä ole tänään ystäviä, mutta se ei ole maailman loppu.

Eikö sinulla todellakaan ole ystäviä? Tärkeiden kysymysten esittäminen

Pääsy pisteeseen, jossa katsot itseäsi peilistä ja sanot itsellesi: 'Minulla ei ole ystäviä', ei ole koskaan helppo matka.

Se vaatii yksilöltä julmaa rehellisyyttä ja arvioi elämän, jota he eivät halua todella nähdä.

Mutta ensimmäinen kysymys, jonka sinun on esitettävä itsellesi, on - onko se totta? Eikö sinulla todellakaan ole ystäviä, vai näyttääkö se vain tältä, täällä ja juuri nyt? Ennen kuin jatkat, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

  • Oletko viime aikoina käynyt läpi erittäin tunnepitoisen tapahtuman?
  • Onko elämässäsi ihmisiä, jotka yrittävät tavoittaa sinut, mutta sinä jätät huomiotta?
  • Jos kadotit tänään, onko ketään, joka välittäisi?

Jos vastauksesi on kyllä ​​mihinkään näistä kysymyksistä, tilanteesi ei ehkä ole niin kauhea kuin se tällä hetkellä tuntuu.

Muista: vaikka jokainen tunteesi on todellinen ja tärkeä, se ei tee kaikista tunteista totta.



On aikoja, jolloin meidät painostetaan liikaa kaikesta, mitä tapahtuu tällä hetkellä, ja todellisuus voi tuntua hyvin erilaiselta kuin se todella on.

Älä anna yhden taistelun vieraantua ystävistäsi. On monia tapauksia, joissa ensimmäistä kertaa, kun katsot itseäsi ja sanot: 'Minulla ei ole ystäviä', on hetki, jolloin ihmiset todella päättävät, ettei heillä ole ystäviä.

Kaunot ja ryömiä ei kannata menettää ihmisiä.

Jos joku lähettää tekstiviestejä tai soittaa tai tavoittaa millään tavalla, vastaa heille. Kuule mitä heillä on sanottavanaan. Sinulla saattaa olla paljon enemmän ystäviä kuin luulet.

Ei ystäviä, ja onko se todella ongelma?

Joillekin meistä tietoisuus siitä, että meillä ei ole ystäviä, ei tule yhden keskeisen tapahtuman, kuten taistelun tai raskaan hajoamisen, jälkeen. Se tapahtuu kuukausia tai vuosia kestäneen yksinäisyyden ja laiminlyönnin jälkeen.

Se tulee lukemattomista viikonloppuista tehdä jotain hauskaa, mutta ei tiedä kenelle soittaa tai kutsua; loputtomat yöt tuijottaessasi näyttöä yrittäessäsi aloittaa keskustelun vanhan ystävän kanssa, vain 'nähdäksesi' muutaman rivin jälkeen.



Se tulee syvän, pitkän huokauksen muodossa, jota seuraa yksinäinen, tyhjä ajatus: 'Minulla ei ole ystäviä'.

On monia syitä, miksi yhdellä ei ehkä ole ystäviä. Ajattele seuraavaa ja kysy itseltäsi, onko jokin näistä vaikuttanut vanhoihin tai potentiaalisiin ystävyyssuhteisiisi:

  • Tkeisarillinen: Olet luonnollisesti epämiellyttävä tai ujo uusien ihmisten ympärillä, mikä tekee heistä epämukavia
  • Epävarmuus: Sinusta tuntuu, että tarjoat tarpeeksi ollaksesi hyvä ystävä muille
  • Etusija: Olet introvertti ja haluat vain olla yksin suurimman osan ajasta
  • Ei kokemusta: Sinun ei ole koskaan tarvinnut käyttää sosiaalisia taitojasi paljon, joten et tiedä miten toimia ihmisten ympärillä
  • Vammaiset: Olipa fyysisiä, henkisiä tai psykologisia ongelmia, sinulla on jotain, joka estää sinua osallistumasta maailmaan, kuten useimmat ihmiset
  • Viestintäongelmat: Tarkoituksesi eivät vastaa toisten ihmisten mieltymyksiä. Et tiedä kuinka kommunikoida kunnolla, jolloin ihmiset ovat varovaisia ​​tai epävarmoja sinusta
  • Aika: Sinulla ei ole aikaa rakentaa suhteita, joita muut arvostavat

Riippumatta syystä siihen, miksi ystäviä ei ole, se ei välttämättä ole yhtä suuri ongelma kuin maailma saattaisi ajattelemaan.

Joillekin ihmisille ystävien puute on yksinkertaisesti etusija, eikä kipu saada ihmisiä ympärillämme ole yhtä havaittavissa.

Jotkut ihmiset todella nauttivat itsenäisyydestä siitä, että ei ole ystäviä, rauhasta, kun meillä ei ole jatkuvaa sosiaalisten yhteyksien verkkoa vetämässä meitä täällä ja siellä, ja seesteisyydestä tietäen, että elämäsi on sinun ja sinun on määritettävä yksin.



Se on eräänlainen vapaus, jonka jotkut ihmiset oppivat omaksumaan, ja se voi monin tavoin vapauttaa.

Joten kysy itseltäsi: nyt kun olet huomannut, että sinulla ei ole ystäviä, mitä haluat tehdä asialle?

Haluatko sääliäsi ja ihmettelet, kuinka voisit antaa tämän tapahtua, haluatko yrittää muuttaa elämääsi ja käyttäytymistasi uusien ystävien saamiseksi, vai haluatko hyväksyä itsesi sellaiseksi kuin olet ja omaksua elämän, jonka olet? ' oletko tehnyt?

Sinun onnellisuutesi on sinun määrittää, eikä vastaus ole aina muilla ihmisillä. Pikemminkin vastaus on oman rauhan löytäminen.

LIITTYVÄT: Olin syvästi onneton ... sitten löysin tämän yhden buddhalaisen opetuksen

Miksi ei ole ystäviä, on arvokas oppimiskokemus

Elämässämme on aikoja, jolloin näyttää siltä - totta vai ei -, ettei meillä ole ystäviä ympärillämme.

Vaikka tämä voi olla helppo tilaisuus kääntyä yli ja sääli itseäsi, on tärkeää, että hengität syvään ja ymmärrät: tämä on jotain, joka lopulta auttaa minua kasvamaan ihmisenä.

Tässä on tapoja, joilla ei ole ystäviä, voi tehdä sinusta paremman ihmisen ajan myötä:

yksi) Se lisää henkilökohtaista vastuullisuuttasi: Ilman läheisiä ystäviä, joihin voi luottaa, opit luottamaan itseesi. Sinusta tulee täydellisempi ihminen yksinkertaisesti siksi, että opit seisomaan omilla jaloillasi.

kaksi) Se pakottaa sinut kasvamaan: Kun sinulla ei ole ystäviä, voit löytää elämäsi pysähdyksissä ilman mitään uutta.

Jos olet vahva yksilö, se pakottaa sinut viettämään aikaa henkilökohtaisen kasvun tavoitteluun, taitojesi ja tietojesi laajentamiseen sekä henkilökohtaisten projektien parissa työskentelyyn.

3) Se luo rohkeutta: Opit elämään yksin, kun sinulla ei ole ystäviä, ja tämä voi olla pelottava asia.

Mutta pian huomaat, ettet voi viettää koko elämäsi pelkäämällä. Joten opit omaksumaan tuntemattoman ja hyppäät asioihin koko sydämelläsi sen sijaan, että tarvitset kättä pitämään koko ajan.

4) Se kehittää kykyäsi huomata kauneutta: Vaikka ystävillä on hienoa olla, he voivat myös rajoittaa tapaa elää elämääsi.

Elät rutiininomaisesti tekemällä samoja toimintoja samojen ihmisten kanssa, jahtaamalla samoja korkeuksia.

Mutta kun olet yksin, opit löytämään nämä korkeudet muilla tavoin. Näet elämän taskuja, joita et olisi huomannut muuten, ja opit arvostamaan maailmaa niin paljon enemmän.

5) Se tekee sinusta täydellisen ystävän: Et tiedä kuinka paljon rakastat jotain, ennen kuin sinulla ei ole enää sitä. Kun asut jonkin aikaa ilman ystäviä, se opettaa sinua olemaan paljon parempi ystävä.

Opit arvostamaan ystävyyden tarjoamaa ystävällisyyttä, rakkautta ja tukea, ja sinusta tulee sellainen ystävä, joka tarjoaa niitä koko sydämestä.

Mitä ystävyys tarkoittaa ja miksi sinun ei pitäisi syyttää itseäsi

Jopa kaikkein sisäänpäin kääntyneet ja meistä riippumattomat voivat silti tuntea syvät tuskat, joita aiheutuu siitä, että heillä ei ole läheistä ystävää soittamaan tai pyytämään lounasta tai katsomaan elokuvaa.

Sillä ei ole väliä kuinka vahva tahdonvoimainen olette, me kaikki haluamme sitä sosiaalisen yhteyden muotoa, joka tunnetaan nimellä ystävyys.

Eikä heikkous tai pelko saa sinut ystävyyteen. Se on jotain sisäänrakennettua tapaa, jolla toimimme ihmisinä.

Ihmiset rakensivat maailman sosiaalisen lajin perustalle, joka luottaa yhteistyöhön ympärillämme olevien kanssa.

Tämä yhteistyö motivoi meitä, kehittää meitä ja antaa meille mahdollisuuden menestyä yhteiskunnassa, ja kun löydämme itsemme ilman näitä yhteyksiä, se voi saada meidät tuntemaan eksyneitä ja suunnattomia.

Saatat tuntea itsesi pettyneeksi. Tietäen, että olet mennyt niin kauan, etkä ole saanut elämässäsi yhtä ystävää.

On tärkeää, ettet viivy tässä pettymyksessä ja et syyttää itseäsi olosuhteistasi. On monia normaaleja ja kohtuullisia syitä sille, miksi sinulla ei ehkä ole ystäviä.

Esimerkiksi:

  • Muutit juuri kaupunkiin tai ystäväsi muuttivat muille alueille
  • Ihmiset, joiden kanssa olit kerran läheisiä ystäviäsi, joutuivat muuttamaan elämäänsä - he menivät naimisiin, muuttivat pois, löysivät muita vastuita eivätkä voineet enää ylläpitää suhdetta
  • Luopuit luonnollisesti pois vanhoista ystävistäsi yksinkertaisesti muuttuvien kiinnostuksen kohteiden, arvojen tai olosuhteiden vuoksi
  • Vietit suuren osan ajastasi muutaman viime vuoden aikana pitkäaikaisessa suhteessa, ja keskittymisesi kumppaniin sai sinut laiminlyödä muita sosiaalisen elämän osia, kunnes huomasit menettäneesi kaikki ystäväsi
  • Et ole koskaan ollut luonnostaan ​​sosiaalinen henkilö, luettelossasi on vain kourallinen valittuja läheisiä ystäviä

Jos olet valmis aloittamaan olosuhteiden muuttamisen ja kehittämään tarvittavat välineet mielekkäiden suhteiden luomiseksi, sinun on ensin ymmärrettävä, mitä ystävyys todella tarkoittaa.

On neljä tapaa, joilla ihmiset määrittelevät ja ymmärtävät erilaiset ystävyyssuhteensa. Nämä ovat:

yksi) Ystävyys huvin vuoksi: Ystävyydet, jotka tuovat iloa molemmille osapuolille. Nämä ystävyyssuhteet päättyvät yleensä joutuessaan kohtaamaan konflikteja tai velvoitteita, ja ystävyydestä saatavaa nautintoa on vaikeampi kokea

kaksi) Ystävyys vastavuoroisuuteen: Ystävyydet, jotka perustuvat vastavuoroisuuteen tai quid pro quo. Nämä ovat ystäviä, joita pidät, koska uskot heidän tarjoavan sinulle arvoa muilla tavoin kuin toveruudestaan

3) Ystävyys aikaa varten: Ystävyydet, jotka kehittyvät luonnollisesti ajan myötä. Kaksi ihmistä ei välttämättä jaa monia kiinnostuksen kohteita tai pidä monista asioista toistensa suhteen, mutta he arvostavat toisiaan vain ajan takia ja näkevät itsensä ja historiansa toisissaan

4) Ystävyys kunnioitusta varten: Ystävyyssuhteet syntyvät kahden henkilön yhteisestä keskinäisestä kunnioituksesta. Nämä ovat usein syvimpiä ystävyyssuhteita ja myös vaikeimpia luoda

LIITTYVÄT:Elämäni ei mennyt mihinkään, kunnes sain tämän yhden ilmoituksen

Miksi ystävien hankkiminen vaikeutuu ikääntyessäsi?

Yksi asia, jota ihmiset eivät todellakaan kerro sinulle, kun olet vielä koulussa, on se, että sinun pitäisi yrittää saada ystäviä mahdollisimman paljon, koska se vain vaikeutuu ikääntyessäsi ja poistutessasi koulusta.

Tärkein syy tähän on kannattavan ystävyysympäristön puute, kun poistut luokkahuoneiden ja opettajien maailmasta.

Koulut muodostavat täydellisen ympäristön ystävien hankkimiseksi - sinua ympäröivät samanikäiset ikäisensä, jotka ovat yhtä ahdistuneita ja hermostuneita kuin sinäkin.

Voitte kaikki asua samalla alueella, ja ajan myötä pakotettu jaettu historia ja kokemukset luovat elinikäisiä muistoja, jotka tuottavat siteitä, jotka kestävät koko elämän.

Aikuisena tämä ympäristö katoaa. Vaikka saatat kokea samanlaisen ympäristön työpaikallasi, se ei ole koskaan samanlainen - ikäisesi eivät ehkä ole samanikäisiä tai he eivät välttämättä ole työpaikkasi kanssa liian kauan tai heillä voi olla muita mielenkiinnonkohteita, kuten perheen rakentaminen tai keskittyminen heidän uraansa.

Tämä tarkoittaa, että ero aikuisten ystävien hankkimisen ja ystävien hankkimisen välillä lapsena tai nuorena aikuisena on ero aktiivisen ystävyyssuhteen ja passiivisen ystävyyssuhteen välillä.

Aikuisuus ei tarjoa sinulle samoja luonnollisia mahdollisuuksia luoda siteitä ikäisesi kanssa. Vastuu asettaa itsesi tilanteisiin, joissa saatat kehittää ystävyyssuhteita, riippuu sinusta, ja tämä on taito, jota monien meistä ei koskaan tarvinnut kouluttaa.

Rekisteröidy Hack Spiritin päivittäisiin sähköposteihin

Opi vähentämään stressiä, luomaan terveellisiä suhteita, käsittelemään ihmisiä, joista et pidä, ja löytämään paikkasi maailmassa.

Menestys! Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.

Tilauksen lähettämisessä tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

Sähköpostiosoite Tilaa Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa. Voimanlähteenä ConvertKit

Kuinka teot ja ajattelutapa tekevät ystävyydestä vaikeampaa

Itse asiassa on monia tapoja, joilla vaikeutat luonnollisesti itsellesi ystävyyssuhteiden luomista.

Tässä on joitain yleisiä toimintatapoja ja ajattelutapoja, jotka estävät aikuisia ystävystymästä luonnollisesti:

1) Et ole motivoitunut, koska luulet, että kaikilla muilla on jo ystäviä

Mitä ajatella sen sijaan: Etsimme kaikki uusia mahdollisuuksia.

Aikuisiksi pyrkiminen saada ystäviä voi tuntua kiusalliselta tai jopa oudolta. Vuorovaikutus saattaa tuntua lapselliselta - miksi aikuisen miehen tai naisen tulisi olla huolissaan uusien ystävien hankkimisesta?

Ja päädyt tuntemaan, että olet kaipannut venettä. Joka kerta, kun yrität esitellä itsesi jollekulle, heillä on jo koko posse tai joukko ystäviä, jotka kaikki tuntevat toisensa ja joilla on erilaisia ​​historiaa toistensa kanssa. Saattaa tuntua pelottavalta edes yrittää liittyä ryhmään; joissakin tapauksissa se voi tuntua mahdottomalta.

Et lopulta yritä rakentaa ystävyyttä niin paljon kuin pitäisi, mikä johtaa lopulta siihen, että se hajoaa ennen kuin se edes alkoi.

Virheet, joita saatat tehdä ...

  • Et vastaa puheluihin tai kutsuihin, koska et ole varma, haluavatko he todella nähdä sinut
  • Sinua pelotellaan, kun uusi tapaamasi ystävä yrittää tutustuttaa sinut ryhmäänsä
  • Luulet, että vitsit, joita et 'saa', ovat loukkaavia ja tuntevat itsesi jätetyksi

2) Et halua yrittää, koska et näe tuloksia heti

Mitä ajatella sen sijaan: Mikään arvoinen ei tule helposti.

Kuten sanoimme edellä, ystävien hankkimiseen tarvittavat sosiaaliset taidot eivät ole meille koskaan opetettuja asioita. Ystävät tapahtuvat luonnollisesti, kun kasvamme, eikä meidän tarvitse koskaan ajatella, kuinka nuo ystävyyssuhteet tapahtuivat.

Useimmissa tapauksissa aikaisimmat ystävyyssuhteemme ovat olosuhteita ja läheisyyttä koskevia ystävyyssuhteita. Kun menetämme nuo olosuhteet ja läheisyydet, menetämme kyvyn ystävystyä luonnollisesti.

Ja se on suuri kannatus aikuisille, jotka etsivät uusia ystävyyssuhteita. Kun he ovat tekemisissä uusien ihmisten kanssa eivätkä tunne tiettyä odottamaansa tunnetta, he luopuvat suhteesta liian aikaisin.

He eivät ymmärrä, että suhteiden kehittäminen vaatii aikaa, ja heidän tehtävänään on rakentaa nuo muistot näiden sidosten luomiseksi.

Virheet, joita saatat tehdä ...

  • Henkilöllä ei ole kaikkia tarkkoja etujasi, joten et usko, että hän voi olla ystäväsi
  • Mahdollisella ystävällä on muutama puute, joista et pidä, joten luovut vain suhteesta
  • Peruutat aikataulutetut tapaamiset, koska et tunne olevasi vaivautunut

3) Olet palanut aiemmin, joten nyt et pidä itsesi avaamisesta uusille ihmisille

Mitä ajatella sen sijaan: Kipu tulee ja menee, samoin mahdollisuudet. Opi pyörimään lyöntien kanssa ja koe elämä sellaisenaan.

Sinulla on ollut huonoja suhteita. Vaikka joillakin ihmisillä ei koskaan ollut ystävyyssuhteita aluksi, on niitä meistä, joilla on ollut paljon ystäviä aiemmin.

Mutta jostain syystä nämä suhteet hajosivat, ja jokaisen katkenneen ystävyyden mukana tuli oma pieni sydänsärky, jonka joudut käsittelemään.

Ja nuo huonot kokemukset ovat nyt tehneet sinusta haluttoman olemaan sellainen ihminen kuin aiemmin - avoin, hauska ja luottavainen.

Sinusta on tullut vetäytynyt ja pidättyväisempi, koska kokemuksesi opettivat, että liikaa itsestäsi antaminen muille ihmisille johtaa vain loukkaantumiseen ja pettämiseen.

Ihmiset voivat aistia tämän vetäytyvän luonteen, mutta eivät välttämättä aina ymmärrä syitäsi. Saatat päätyä irtoamaan kylmänä, katkerana ja jopa ilkeänä.

Vaikka on tärkeää olla varovainen ja huolehtia sydämestäsi, on myös tärkeää oppia käyttämään tämä mahdollisuus uudelleen - mahdollisuus luottaa muihin ihmisiin ja toivoa, että ehkä tällä kertaa se on parempi.

Virheet, joita saatat tehdä ...

  • Et kerro muille ihmisille todellisia tunteita
  • Et tunne, että voisit olla itsesi muiden ihmisten ympärillä ja päätyä teeskentelemään jotain muuta
  • Katkaiset ihmiset, kun alkaa tuntua, että he saattavat olla liian lähellä

4) Et voi hyväksyä sitä, että ystävien löytäminen ympärilläsi on jotain mitä tarvitset

Mitä ajatella sen sijaan: Ihmissuhteet ovat osa elämää ja lisäävät arvoa yleiseen elämänkokemukseesi.

Emme kaikki kipeä ystävyydestä samalla tavalla. On joitain, jotka ovat ylpeitä itsenäisyydestään ja yksinäisyydestään ja kaipaavat todella ystäviä vain, kun he ovat keskellä yötä surullisia ja yksinäisiä.

Jos olet yksi näistä ihmisistä, suurin ongelma voi olla hyväksyminen. Hyväksyminen siitä, että kaipaat ystäviä aivan kuten kaikki muutkin, että sinulla on tarve olla sosiaalinen huolimatta kaikista vuosista, joita yritit vakuuttaa itsellesi toisin.

Muiden ihmisten tarvitseminen ei tee sinusta heikkoa tai haavoittuvaa. Se tekee sinusta ihmisen, ja alkuperäisten, inhimillisten tarpeidesi hyväksyminen auttaa sinua tulemaan lähemmäksi aitoa itseäsi.

Virheet, joita saatat tehdä ...

  • Et palauta puheluita ja tekstiviestejä uusilta ihmisiltä, ​​jotka pyytävät sinua
  • Et liity kiinnostaviin tapahtumiin ja aktiviteetteihin
  • Et yritä oppia tai kokea uusia asioita, koska olet tyytyväinen kaikkeen mitä sinulla on ja mitä tiedät

10 tapaa, jotka voit hyväksyä ystävystymiseen helposti

Ystävyyden hankkiminen tarkoittaa muutakin kuin vain virheiden tekemistä, mutta sellaisten asioiden tekemistä, jotka vaikuttavat positiivisesti mahdollisuuksiisi saada ystäviä.

Tässä on 10 tapaa, jotka voit pitää mielessä - muuta tapaa elää, ja tapa, jolla elämäsi kehittyy, muuttuu.

yksi) Pysy hetkessä: Lopeta ajattelu. Tee. Tee se, mikä tuntuu oikealta, tee se, mikä tekee sinut onnelliseksi, ja opi puristamaan onnellisuus nykyisestä.

kaksi) Olla utelias: Ole utelias ja kiinnostunut siitä, mitä muut ihmiset voivat tarjota sinulle. Älä ole niin varma, että tiedät parhaan tavan elää elämää. Ole avoin.

3) Hymy ensin ja hymyile usein: Mikään ei kutsu muita ihmisiä enemmän kuin hymy. Älä hämmenty, älä häpeä. Et voi muuttaa sitä, miten muut ihmiset tuntevat, mutta voit muuttaa tapaa.

4) Haluatko saada ystäviä: Älä vain odota, että ystävät putoavat sylissäsi. Mene maailmaan ja halua saada ystäviä. Toimi samalla tavalla kuin ystäväsi saattaa toimia uusien ihmisten kanssa ympärilläsi.

5) Huolehdi itsestäsi: Ihmiset haluavat ympäröivän itsensä ihmisten kanssa, joilla on arvoa, eikä ole parempaa tapaa lisätä arvoa kuin tietää ja arvostaa arvoa. Pidä huolta itsestäsi - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

6) Kokeile uusia asioita: Eikö sinulla ole ystäviä kokeilemaan uutta toimintaa? Mene sitten tee se itse. Löydät nuo ystävät sieltä odottamassa sinua ymmärtämättä sitä.

7) Puhu kuin ystävä: Se, että henkilö on uusi elämässäsi, ei tarkoita, että sinun on oltava muodollinen ja tiukka. Löysää - ole ystävällinen 'sinä', jonka tiedät olevan.

8) Pysy positiivisena: Voi olla helppoa antaa tämän surullisen sisäisen äänen saada sinut alas. Sinun tehtäväsi on jättää huomioimatta ääni ja pysyä positiivisena. Ajattele kuinka suuri tämä maailma on ja kuinka monta ihmistä siinä on: varmasti on lukemattomia onnellisia mahdollisuuksia odottaa sinua ottamaan ne.

9) Ota luokka: Jos jotain on aina halunnut oppia, nyt on aina paras aika oppia se. Ilmoittaudu luokalle ja katso, mitä ja kenen odotat odottavan sinua.

10) Ole itsevarma: Ole varma itsestäsi. Arvosi ei tule ystävyydestäsi. Ihmiset rakastavat itseluottamusta - älä pakota omaa tarvetta heidän pitämiseen sinusta. Olet edelleen hieno riippumatta siitä, saitko ystäviä vai ei. Ihmiset rakastavat tällaista itsevarmuutta.

Mahdollisuuksien maailma ja mahdollisten ystävyyssuhteiden maailma

Hyväksyminen, että sinulla ei ole ystäviä, voi olla vaikeaa, mutta sinun ei tarvitse elää sen kanssa.

Riippumatta siitä kuinka vanha olet, riippumatta olosuhteistasi, siellä on aina uusia ihmisiä, jotka odottavat tapaamista (vaikka he eivät sitä tiedä).

Menneisyytesi on menneisyytesi, ja riippumatta siitä, kuinka vaikeat näiden menneiden ystävyyssuhteiden päät ovat olleet, heidän ei tarvitse elää kanssasi ikuisesti.

Opi avaamaan itsesi uudelleen ja opi olemaan sellainen ihminen, jonka kanssa ihmiset haluavat olla ystäviä. Ja ajan myötä nuo ihmiset tulevat.

Esittelyssä uusi kirjani

Kun aloitin oppimisen buddhalaisuudesta ja etsin käytännön tekniikoita omaa elämääni varten, jouduin kahlaamaan todella mutkikkaita kirjoituksia.

Ei ollut kirjaa, joka olisi tislannut kaiken tämän arvokkaan viisauden selkeällä, helposti seurattavalla tavalla käytännön tekniikoilla ja strategioilla.

Joten päätin kirjoittaa tämän kirjan itse auttaakseni ihmisiä, jotka kokevat samanlaisen kokemuksen kuin minä.

Tässä se on:Ei-hölynpölyopas buddhalaisuuden ja itäisen filosofian käyttämiseen parempaan elämään.

Kirjassani löydät onnen saavuttamisen keskeiset komponentit missä tahansa, milloin tahansa:

- Luo mielentila koko päivän ajan

- Oppia meditoimaan

- Terveempien suhteiden edistäminen

- Kuormittamalla itsesi häiritseviltä negatiivisilta ajatuksilta.

- päästää irti ja harjoittaa kiintymystä.

Vaikka keskityn ensisijaisesti buddhalaisiin opetuksiin koko kirjassa - varsinkin kun ne liittyvät mindfulnessiin ja meditaatioon - annan myös keskeisiä oivalluksia ja ideoita taolaisuudesta, džainismista, sikhismistä ja hindulaisuudesta.

Ajattele sitä tällä tavalla:

Olen ottanutViisi maailman vahvinta filosofiaaonnellisuuden saavuttamiseksi ja tarttui heidän olennaisimpiin ja tehokkaimpiin opetuksiinsa suodattamalla samalla hämmentävä ammattikieltä.

Sitten muotoilin heistä erittäin käytännöllisen, helposti seurattavan oppaan elämän parantamiseksi.

Kirjan kirjoittaminen kesti noin 3 kuukautta, ja olen melko tyytyväinen siihen, miten se sujui. Toivottavasti sinäkin nautit siitä.

Katso kirja täältä.