Suhteessa narsistiin? Neuvo, jonka sinun on kuultava

Suhteessa narsistiin? Neuvo, jonka sinun on kuultava

Ystäväsi ovat varoittaneet sinua, sukulaiset ovat neuvoneet sitä estämään, ja vaistosi ovat aina olleet hieman poissa, mutta paksun ja ohuen kautta olet juuttunut kumppanisi kanssa.

Mutta lopuksi, nähtyäsi merkit ja tarkastellessasi menneisyyttäsi, kysyt nyt itseltäsi: olenko yhteydessä narsistiin?



Ymmärtäminen, että olet suhteessa narsistiin, voi olla vaikeaa.

Paitsi että se tarkoittaa, että sinun on aloitettava tarkkailemalla jokaista vuorovaikutusta kumppanisi kanssa, sinun on myös tehtävä kova päätös lähteä tai eteenpäin heidän kanssaan.

Tässä artikkelissa keskustelemme kolmesta vaiheesta, joita tarvitaan suhteesi hoitamiseen narsistin kanssa: suhteiden ymmärtäminen, selvittäminen mitä haluat tehdä, ja tekemäsi valinta ja tekeminen oikein.

Vaihe 1: Suhteen ymmärtäminen

Kuinka olla varma, että kumppanisi on narsisti: piirteet ja selkeät merkit

Pahin mitä voit tehdä, on syyttää kumppaniasi väärin narsistista. On tärkeää selvittää tosiasiat ennen kuin teet suuria muutoksia suhteeseesi.

On monia suhteita, joissa yhdellä tai molemmilla kumppaneilla on merkkejä narsismista, mutta muutaman merkin osoittaminen niin usein ei tarkoita, että sinä tai kumppanisi olisit narsisti.

Jokaisen, joka epäilee kumppaninsa olevan narsisti, pitäisi ymmärtää, että narsismi määritellään käyttäytymismallin tai -sarjan avulla, ei yksittäisenä tapahtumana täällä ja siellä.



Narsismi ei ole yksi tai kaksi tapahtumaa; se on persoonallisuusjoukko, jonka henkilö joko tietoisesti tai alitajuisesti suorittaa.

Joten mikä tekee narsistista?

Narsistien ytimessä on a itsearvostuksen tyhjiö. Heillä ei ole itseluottamusta, joka aiheuttaa heille syvää tuskaa ja tekevät kaiken tarvittavan sivuuttaakseen ja hukuttaakseen tämän epävarmuuden.

Heidän itsensä rakastava käyttäytymisensä on viime kädessä tulosta luottamuksen tarpeesta ja siitä, että ympäröivät ihmiset rakastavat heitä, koska persooniensa juurissa he eivät usko, että ansaitsevat tulla rakastetuksi - itse tai kukaan muu.

Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on mielenterveys- ja persoonallisuushäiriö, jota on kuvattu psykologisessa ja mielenterveyskirjallisuudessa.

NPD: n ytimessä voidaan havaita seuraavien persoonallisuuspiirteiden yhdistelmä:



1) Matala emotionaalinen empatia: Narsisteilla on suuria vaikeuksia lukea muiden ihmisten tunteita. He eivät yksinkertaisesti tiedä, miten tuntea olonsa pahaksi muille ihmisille tavoilla, joita useimmat meistä tekevät päivittäin

2) Yksimielisyys: Narsistit uskovat, että heidän ideansa, ajatuksensa ja mielipiteensä ovat ainoat oikeat vaihtoehdot ja ajattelutavat. He pitävät niitä, jotka ovat eri mieltä heidän kanssaan, hulluina, ja kun heidän näkemyksiään hyökätään, he loukkaavat.

3) Oikeus: Narsistit uskovat, että heidän toiveensa ja tarpeensa ovat yhtä tärkeitä muille ihmisille kuin itselleen. He eivät ymmärrä, miksi muut ihmiset eivät priorisoi heitä ja heidän tarpeitaan.

4) Ei mittasuhteita: Koska narsisteilla on vaikeuksia rekisteröidä muiden ihmisten tunteita, heillä on myös vaikeuksia rekisteröidä erilaisia ​​tunteiden tasoja itsessään.

Pienet ja suuret asiat ovat samat narsisteille - jos jokin poimii heidät, he vastaavat yhtä aggressiivisesti ja väkivaltaisesti kuin jos se olisi suurin tragedia tai rikkomus.



Jos epäilet, että kumppanisi saattaa kliinisesti kärsiä NPD: stä, tässä on joitain tärkeimpiä merkkejä, joita useimmat narsistit osoittavat pitkäaikaisessa suhteessa:

- He puhuvat uhkauksina: Kun he menettävät riidan tai haluavat sinun muuttavan mielesi, he usein uhkaavat poistua suhteesta, satuttaa sinua jollain tavalla tai salaliittaa muiden ihmisten kanssa sinua vastaan.

- He uskovat olevansa tarkoitettu suurille asioille: He uskovat, että he eivät ole verrattavissa muihin ihmisiin, koska he ovat syntyneet suurempien asioiden vuoksi. Vaikka he eivät ole koskaan saavuttaneet mitään merkittävää elämässä, heillä on ylivoimainen tunne, että heille tapahtuu jotain hämmästyttävää.

- He ovat villin tunnepitoisia: Narsistit voivat siirtyä suloisimmista rakastajista katkerimpiin ja vihamielisimpiin vihollisiin silmänräpäyksessä. Tunteet eivät näytä olevan järkeviä heidän ympärillään - ne pelaavat omien sääntöjensä mukaan.

- He manipuloivat jatkuvasti: Voi olla melkein mahdotonta tunnistaa se, kun olet keskellä suhdetta päämanipulaattoriin, mutta narsistit ovat taitavasti manipuloivia. Ne voivat saada ihmiset tekemään mitä haluavat, milloin he haluavat.

- He syyllistävät sinut: Narsistit haluavat käyttää omantuntoasi sinua vastaan. Jos heidän kanssaan on jotain heidän kanssaan, he voivat käyttää sinua manipuloimaan, he kaivavat sen ylös ja työntävät sen kurkkuun.

Kuinka voit rakastua narsistiin?

Joten alat epäillä, että olet ollut narsistin kanssa koko tämän ajan, ja alat miettiä: mistä en olisi tiennyt?

Ymmärrämme, että saatat tuntea häpeää ja jopa noloa; se on kuin avaisit silmäsi ensimmäistä kertaa pitkään aikaan ja näisit jotain kaikkea mitä ympärilläsi jo tiesi.

Mutta ei ole mitään syytä lyödä itseäsi siitä - kuten keskustelemme myöhemmin artikkelissa, narsistit eivät välttämättä ole pahoja ihmisiä.

Useimmissa tapauksissa narsistit eivät ole tietoisia tekemistään, koska heille tuntuu normaalilta elämästä. Rakastuminen narsistiin on aivan kuin rakastuminen ketään kohtaan, jolla on muutamia huonoja ominaisuuksia.

Tässä on joitain eniten yleisiä syitä miksi ihmiset rakastuvat narsisteihin:

1) Narsistit voivat joskus olla erittäin upeita ihmisiä.

Narsistit ovat mestari manipulaattoreita, mikä tarkoittaa, että heidän on kehitettävä erittäin positiivisia piirteitä saadakseen ihmiset tekemään mitä haluavat.

Monilla narsisteilla on korkea älykkyys, heillä on vahva asema urallaan ja yhteisössään, he elävät hauskaa ja täyttä elämää, heillä on hyvä huumorintaju ja taitotieto huolehtia ruumiistaan ​​ja ulkonäöltään.

Kun nämä piirteet yhdistetään, narsisti voi tulla täydelliseksi kumppaniksi.

2) Narsisteilla on päihdyttävä viehätys.

Narsistilla voi olla vaikeuksia lukea muiden ihmisten tunteita, mutta he varmasti ymmärtävät kuinka manipuloida tunteitaan, kun he haluavat.

Kun narsisti valitsee henkilön kumppanikseen, he tietävät, mitä tarvitaan, jotta henkilö tuntisi olevansa valittu, haluttu ja erittäin erityinen.

Voit tuntea päihtyneenä heidän viehätyksestään, ja tämä voi kestää niin kauan kuin narsisti haluaa.

3) Narsistit ruokkivat niitä, joilla on ollut trauma.

Altistuminen narsisteille ei välttämättä rajoitu romanttisiin kumppaneihisi. Joskus ensimmäiset narsistit elämässämme ovat vanhempamme.

Kun narsistiset vanhemmat kasvattavat lapsia, heistä kasvaa lopulta aikuisia, jotka etsivät romanttisia kumppanuuksia, jotka tarjoavat samantasoista hienovaraista emotionaalista ja psykologista hyväksikäyttöä.

Siksi on monia tapauksia, joissa henkilö ei näe, että heidän kumppaninsa on narsisti, mutta kaikki hänen ystävänsä ja perheensä voivat.

Vaihe 2: Selvitä, mitä haluat tehdä

Mitä suhteesi sanoo sinusta

Kun olet selvittänyt, että kumppanisi on kiistaton narsisti, on nyt tärkeää kysyä itseltäsi: mitä haluat tehdä?

Tämä riippuu tyypillisesti siitä, kuinka tajusit, että kumppanisi on narsisti.

- Oletko loukussa väärinkäytöksistä ja heräät vihdoin kumppanisi todellisuuteen?

- Mainitsiko ystäväsi tai perheesi, että kumppanisi osoittaa narsistisia taipumuksia ja päätit miettiä enemmän heidän käyttäytymistään?

- Oletko keskustellut kumppanisi entisen kanssa ja sanoivatko he, että henkilö on narsisti?

Jos uskot menettäneesi luottamuksen, että sinua käytetään psykologisesti ja henkisesti väärin ja että kumppanisi hyödyntää sinua täysin, niin paras vaihtoehto, jota voimme suositella sinulle, on jätä suhde.

Mutta monet meistä ovat suhteissa narsisteihin, jotka eivät ole niin pahoja kuin jotkut ihmiset luulevat.

Loppujen lopuksi narsistit ovat edelleen vain ihmisiä. Jonkin kärsivällisyyden myötä mikä tahansa suhde voi viime kädessä toimia.

Judith Orloffin mukaan, psykologi ja kirjan kirjoittaja Empathin selviytymisopas, ihmiset, jotka ovat yleensä kiinnostuneita narsisteista, ovat empatioita.

Nämä ovat ihmisiä, joita voidaan parhaiten kuvata ”emotionaalisieniksi” - he asettavat etusijalle muiden ihmisten tunteet ja välittävät vähän omasta emotionaalisesta tyydytyksestään.

Tämä tekee empatista täydellisen narsisteille, kun narsistit etsivät kumppaneita, jotka ovat valmiita toimittamaan heille haluamansa emotionaalisen ylikuormituksen.

Mutta Orloffin mukaan empaatin ja narsistin suhde on tuomittu, koska vetovoima on viime kädessä myrkyllistä.

'Mitä narsistit näkevät empatioissa, on lahjakas, rakastava ihminen, joka yrittää olla omistautunut sinulle ja rakastaa sinua ja kuuntelee sinua. Mutta valitettavasti empatiat houkuttelevat narsisteja, koska aluksi kyse on väärästä itsestä. Narsistit esittävät väärän itsensä, jossa he voivat tuntua viehättäviltä ja älykkäiltä ja jopa antavilta, kunnes et tee asioita omalla tavallaan, ja sitten he jäähtyvät, pidättävät ja rankaisevat. '

Siksi empaattien ja narsistien väliset suhteet näyttävät olevan kuin loputon vuoristorata - draama, kaaos, kuuma ja kylmä.

Voimaa ja huomiota vaihdetaan jatkuvasti; empatia yrittää täyttää narsistin tarpeet, mutta narsistin tarpeet muuttuvat jatkuvasti.

Koska narsisti ei todellakaan etsi sitä, mitä heidän kumppaninsa voi tarjota heille, vaan kumppanin kamppailu heidän tarjoamiseksi.

Voiko narsisti todella rakastaa sinua?

Huolestuttava kysymys, jonka saatat kysyä itseltäsi, onko narsistikumppanisi koskaan rakastanut sinua ollenkaan.

Mitä kauemmin olet ollut heidän kanssaan, sitä pelottavampi vastaus voi olla.

Et halua tulla johtopäätökseen, että kaikki viimeiset elämäsi vuodet ovat kaikki olleet vain peliä kumppanillesi, vaikka se tuntui taistelulta todellisen rakkauden puolesta sinua kohtaan.

Joten voiko narsisti todella rakastaa toista ihmistä? Se auttaa ymmärtämään, miten narsisti suhtautuu rakkauteen.

Vaikka he saattavat aloittaa suhteen intohimolla ja jännityksellä, minkä tahansa narsistin lopulliset tavoitteet ovat peräisin pragmatismin tunteesta.

Heidän on saavutettava henkinen, fyysinen ja henkinen tyydytyksensä, ja suhteella on oltava keskeinen rooli näiden tarpeiden tyydyttämisessä.

Kun he kokevat, että suhde ei onnistu tyydyttämään näitä tarpeita, silloin heistä tulee kylmiä, vihaisia ​​ja kriittisiä.

Rakkautta ei määritellä romanssilla, ei läheisriippuvuudella, vaan tunteella, joka ilahduttaa kumppaneidemme ilahduttamista, rohkaisua ja täyttymistä.

Narsistien on voitettava useita esteitä ennen kuin he voivat rakastaa henkilöä samalla tavalla kuin useimmat ihmiset rakastavat muita. Nämä esteet ovat seuraavat:

1) Narsistit eivät näe ihmisiä selvästi. Narsistit näkevät vain itsensä; he eivät näe muita ihmisiä omalla itsellään, joka on heitä vastaava.

He pitävät muita ihmisiä itsensä jatkeina; työkaluina narsistin palvelemiseen. Tämän vuoksi on vaikea rakastaa jotakuta, joka on vain työkalu heidän silmissään.

2) He yliarvioivat empatiansa. Narsistit eivät ole samaa mieltä pääpiirteestään - empatiaa puuttuu.

Heillä on taipumus uskoa ymmärtävänsä empatiaa, mutta yliarvioivat sen villisti. Joten he eivät ymmärrä niiden puutetta, eli he eivät voi koskaan ymmärtää, miksi muut ihmiset eivät ehkä ole emotionaalisesti tyytyväisiä heihin.

3) Heidän puolustuksensa vaikeuttavat läheisten siteiden muodostumista.

Narsisteilla on luonnollisesti useita suojakerroksia, jotta vältetään negatiivinen palaute.

He käyttävät syyllisyyttä, aggressiivisuutta, oikeuksia, kieltämistä, halveksuntaa ja muuta välttääkseen kaikenlaista häpeää tai hämmennystä.

Tämän vuoksi on vaikea ymmärtää toisen ihmisen rakkautta heitä kohtaan, koska he eivät voi todella lukea, kun kritiikki tulee hyvältä tai kriittiseltä paikalta.

Kaikilla näillä esteillä, jotka narsistin on voitettava, voi olla harvinaista, että narsisti löytää todella pitkäaikaisen, mielekkään rakkauden.

Mutta se ei tarkoita, ettei sitä koskaan tapahtuisi. Jos molemmat osapuolet ovat halukkaita työskentelemään sen läpi ja toteuttamaan sen, narsistin ja heidän kumppaninsa välillä voi syntyä todellinen rakkaus.

Pitäisikö sinun lähteä tai yrittää saada se toimimaan?

Löytäminen siitä, että kumppanisi on narsisti, voi tuntua veitseltä sydämelle, mutta se ei välttämättä tarkoita suhteesi loppua.

Joko jätät narsistisi tai pysyt ja yrität saada sen toimimaan, on vain kysymys, johon voit vastata, koska se riippuu täysin tilanteestasi.

Jotkut suhteet narsisteihin voivat olla uskomattoman vahingollisia kumppaneidensa elämälle; toiset ovat hienovaraisempia ja vaikuttavat kumppaneihansa vähän ajan mittaan.

Tämä riippuu kumppanisi narsismin tasosta.

Pahimmassa tapauksessa suhdetta narsistiin voidaan kuvata energia-vampyyri-suhteeksi.

Nämä ovat suhteita, jotka imevät hitaasti elämän sinusta ja muuttavat sinut nuoresta, kunnollisesta, aktiivisesta, onnellisesta, intohimoisesta yksilöstä ihmiseksi, joka on täynnä ahdistusta, psykologisia nykimisiä ja jopa fyysisiä sairauksia.

Energiavampyyrit ja vahingossa esiintyvät narsistit: millainen kumppanisi on?

Tohtori Christiane Northrupin mukaan, psykologi ja kirjan kirjoittaja Energiavampyyrien tuomitseminen, 'Jos olet suhteessa energiavampyyriin, saatat pystyä kestämään energian tyhjentämisen jonkin aikaa, mutta lopulta suhde maksaa.

Enkä puhu vain tunteesta tai tyhjentymisestä. Voi olla vakavia terveysvaikutuksia, kun olet epätasapainossa suhteessa energiavampyyriin. '

Tohtori Northrupin mukaan hän havaitsi, että ihmisillä, jotka ovat viettäneet vuosia tai vuosikymmeniä energiavampyyrin kanssa, on selittämättömiä painonnousua, diabetesta, rintasyöpää, lisämunuaisen väsymystä ja muuta, mikä johtuu heidän elämäänsä voimakkaasti osallistuvasta narsistista.

Mutta kaikkia narsisteja ei voida kuvata energiavampyyreiksi. Kuten psykologi tri Jeremy Sherman totesi, jotkut narsistit ovat yksinkertaisesti tahattomat narsistit.

Nämä ovat ihmisiä, joilla ei ole kaikkia narsistin piirteitä koko ajan, mutta tekevät sen tarpeeksi, jotta he päätyisivät luomaan samanlaisia ​​suhteita kuin tosi narsistien kanssa.

Poistu tai pysy: Kysymysten tarkistuslista

Lähtö- tai oleskelupäätökset riippuvat useista asioista:

  • Kuinka paljon arvostat suhdettasi kumppaniin
  • Kuinka paljon he ovat (tai eivät ole) käyttäneet väärin sinua
  • Kuinka paljon he ovat valmiita muuttamaan käyttäytymistään

Ymmärrämme, että viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on jättää rakastamasi henkilö riippumatta siitä, onko hän narsisti.

Mutta mielenterveyden ja tulevaisuuden priorisoimisen tulisi aina olla tärkein huolenaiheesi.

Onko tämä todella henkilö, jonka kanssa haluat rakentaa perheesi, vanheta ja rakastaa loppuelämäsi?

Tässä on joitain kysymyksiä, jotka sinun tulee kysyä itseltäsi tehdessäsi tämän vaikean päätöksen:

  • Onko narsistisi koskaan yrittänyt muuttaa käyttäytymistään?
  • Ovatko ne parantuneet vai huonontuneet vuosien varrella?
  • Ovatko he halukkaita näkemään, että heillä on joitain ongelmia persoonallisuutensa kanssa, vai tuntevatko he itsensä täysin moitteettomina ja moitteettomina?
  • Yritävätkö he koskaan ymmärtää, miksi saatat tuntea olosi pahaksi?
  • Ovatko he koskaan osoittaneet sinulle esimerkkejä ehdottomasta rakkaudesta, vai tuleeko heidän rakkautensa vain palkkiona?
  • Voitteko miettiä joitain alueita käyttäytymisessään, joissa he ovat todella parantuneet?
  • Ovatko he halukkaita hakemaan ammattiapua?
  • Oletko heidän käyttäytymisensä tärkein uhri vai törmäävätkö he muihin elämänaloihin (perhe, ystävät, ura)?

Vaihe 3: Valintasi tekeminen ja tekeminen oikein

Kuinka lähteä

Päätös jättää narsistikumppanisi on helpompi ja turvallisempi päätös, mutta se voi olla vaikeaa alusta alkaen.

Hajoaminen narsistin kanssa on teknisesti samanlainen kuin erottaminen kenenkään muun kanssa - kerro heille, että olet tehnyt suhde ja haluat siirtyä eteenpäin.

Mutta narsisti käyttää tiettyjä taktiikoita ja tekniikoita manipuloida sinua pysymään, ja näitä sinun on varottava. Tässä on tärkeimpiä vinkkejä narsistin kanssa tapahtuvan eron onnistumiseen:

1) Katkaise Trauma Bond

Kaikissa pitkäaikaisissa suhteissa narsistiin on todennäköistä, että narsistin ja heidän kumppaninsa välillä on trauma-sidos.

Tämä on yhteys, joka on luotu narsistin ja heidän kumppaninsa välisten yhteisten, voimakkaiden tunnekokemusten avulla.

Vaikka sinulla olisikin paljon negatiivisia muistoja kumppanisi kanssa, nämä muistot pitävät sinut yhteydessä toisiinsa.

Olipa narsistisi tietoinen siitä vai ei, he käyttävät näitä muistoja saadakseen sinut tuntemaan syyllisyyden poistumisesta.

He sanovat esimerkiksi: 'Olemme käyneet läpi niin paljon yhdessä' ja 'Haluat kaiken tämän jälkeen lähteä?' Traumasidoksen rikkominen lopullisesti on välttämätöntä pakenemisen kannalta.

2) Käytä Gray Rock -menetelmää

Gray Rock -menetelmä on tekniikka, jota psykiatrit ja suhdeopettajat suosittelevat potilaille, jotka kamppailevat paeta suhteestaan ​​narsistiin.

Menetelmän toiminnan ymmärtämiseksi se auttaa ensin ymmärtämään, kuinka narsistit ruokkivat uhrejaan.

Narsistit nauttivat voimakkaasta, tunnepitoisesta reaktiosta, jonka he saavat uhreistaan. Gray Rock -menetelmä tarkoittaa sulkemista, jolloin sinusta tulee tylsä ​​ja vanha kohde narsistillesi.

Ei ole väliä mitä he sanovat tai tekevät, älä vain reagoi äläkä anna heidän ruokkia energiaasi. Lopulta he kyllästyvät yrittämään herättää tunteitasi ja löytämään uuden kohteen.

3) Lopeta suhde kokonaan

Olet ehkä yrittänyt pysyä ystävinä aiempien entisten kanssa, mutta kun entinen on narsisti, pysyminen yhteydessä lainkaan vain auttaa heitä ja pitää sinut loukussa myrkyllisessä suhteessa.

Hajoaminen narsistin kanssa edellyttää nollakontaktisäännön noudattamista kaikilla elämäsi osa-alueilla - ystävissä, perheessä, sosiaalisessa mediassa, jopa työssä.

Totuus, jonka sinun on ymmärrettävä, on, että sinusta on tullut uhri, ja voit helposti pudota takaisin uhri-rooliin vain pienimmällä kosketuksella ex-narsistisi kanssa.

Kaikki edistyminen, jonka olet voinut saavuttaa suhteen jälkeen, voi hajota, koska aivosi voivat helposti siirtyä takaisin samaan vanhaan ajattelutapaan.

Kuinka saada se toimimaan

Kun päätät, että haluat tehdä kaiken voitavasi, jotta suhde narsistikumppanisi kanssa toimisi, sinun on ensinnäkin hyväksyttävä, että valintasi tulee olemaan ylämäkeen taistelu alusta alkaen.

Suurin taistelu tehdä suhde työhön narsisti yrittää korjata jonkun, joka on vakuuttanut itsensä virheettömyydestä.

Tämä tarkoittaa sitä, että autetaan heitä kehittämään empatiaa. Mitä enemmän he ymmärtävät muita ihmisiä, sitä halukkaampia he ovat päästämään omat puolustuksensa alas ja näkemään oman epävarmuutensa ohi.

Vaikka psykopaateilla ei yleensä ole empatian tasoa, narsisteilla on kehittymätön empatian taso, ja kuten kehon lihaksia, empatiaa voidaan käyttää ja harjoitella.

Tässä on muutamia tärkeimpiä vinkkejä siitä, miten suhde toimii:

1) Käytä aina 'me', ei koskaan 'sinä' tai 'minä'

Käyttämillämme sanoilla voidaan manipuloida sitä, miten aivomme ymmärtävät maailman. Päätehtäväsi opettaessasi narsistia paremmaksi kumppaniksi on kohdentaa näkemyksensä universumista uudelleen - on muitakin ihmisiä, jotka välittävät, ei vain sinusta. Ja se tarkoittaa sinun ja heidän välisten esteiden poistamista.

Kun olet yhteydessä narsistiin, minimoi 'sinä', 'minä', 'minä' ja muut sanat, jotka osoittavat kahta erillistä yksilöä. Sano esimerkiksi 'me' ja 'me' - auta heidän aivojaan ohjelmoimaan uudelleen ymmärryksensä itsestään, sinusta ja suhteesta.

2) Osoita eroja hyvän ja huonon käyttäytymisen välillä

Muista, että olet tekemisissä henkilön kanssa, jolla ei ole samaa yleistä moraalitajua kuin tavallisilla ihmisillä.

He tarvitsevat apua nähdessään eroja hyvän käyttäytymisen, huonon käyttäytymisen ja hyvän ja huonon välillä olevien yleisten linjojen välillä.

Kun narsistisi osoittaa hieman parempaa käyttäytymistä kuin tavallista, tunnusta se ja ylistä häntä. Kerro heille, mitä he tekivät ja miltä se tunsi sinut.

Kun he osoittavat negatiivista käyttäytymistä, huomauta se. Älä syytä heitä - vain vertaa heidän käyttäytymistään aiempaan, parempaan käyttäytymiseen ja näytä heille, mitä he tekivät eri tavalla.

3) Jaa tunteesi enemmän kuin normaali

Ei ole väliä kuinka negatiivinen persoonallisuus narsistisella kumppanillasi saattaa olla, se auttaa aina muistamaan, että he tulevat paikasta, joka on täysin toisin kuin mitä pidät normaalina.

Sinun on mahdotonta päästä sinne, missä he ovat, ja mahdotonta, että he tavoittavat sinut; tämä tarkoittaa, että kompromissi on kunnossa.

Saavuttaaksesi kompromissin sinun on tavoitettava enemmän kuin mitä pidät normaalina. Jaa tunteesi heidän kanssaan tavalla, jota et tavallisesti tekisi kumppanin kanssa.

Se saattaa tuntua liialliselta, mutta se on välttämätöntä - kumppanisi on ymmärrettävä, mitä tunnet, miksi tunne on tärkeää, mitkä toimet tai tapahtumat saivat sinut tuntemaan tämän tien ja lopuksi, mitä voidaan tehdä eri tavalla näiden tunteiden välttämiseksi tulevaisuudessa.

Narsistin sovittaminen elämääsi

Halusitpa jättää narsistisi tai pysyä heidän kanssaan ja työskennellä heidän asioidensa kanssa, muista: se on sinun elämäsi.

Ei ole väliä kuinka paljon he vakuuttavat sinut toisin, elämäsi on sinun tekemäsi niin kuin haluat.

Prioriteetti itsellesi ja omalle onnellisuudellesi - valitsemastasi valinnasta syyksi päätöksesi tulisi olla, koska se on paras päätös sinulle ja sinä yksin.

Voitteko sovittaa narsistin elämääsi vai onko parempi löytää uusi elämä ilman heitä siinä?