Sisäisen lapsen paraneminen: 7 vaihetta haavoittuneen sisäisen lapsesi parantamiseksi

Sisäisen lapsen paraneminen: 7 vaihetta haavoittuneen sisäisen lapsesi parantamiseksi

Oletko koskaan tuntenut olevasi osa sinusta, joka ei ole koskaan kasvanut?

Sisäinen lapsi, jolla on edelleen mukanaan kivut ja traumat, joiden käsittelemiseen et ole koskaan viettänyt aikaa?



Tunnustatko sen vai et, sisäinen lapsi on sisälläsi, ja se estää sinua tulemasta parhaaksi versioksi siitä, kuka olet.

Tässä artikkelissa käsittelen traumatisoidun sisäisen lapsen parantamisen monimutkaisuutta.

Siitä, mikä aiheuttaa kärsimystä vaurioituneelle sisäiselle lapselle ensinnäkin, miksi emme koskaan päädy käsittelemään noita asioita ja kuinka voimme aloittaa polun sisäisen lapsen parantamiseksi todellisen potentiaalimme saavuttamiseksi.

Sisäisen lapsen ymmärtäminen ja miten se vaikuttaa elämääsi

Nykypäivän poppsykologiassa käydään paljon keskustelua sisäisestä lapsesta ja siitä, mikä se on, mutta mikä se on tarkalleen ja mistä tiedät, onko sisäinen lapsesi loukkaantunut ja tarvitsevatko apua?

Sisempi lapsi on yksinkertainen idea ymmärtää, mutta sisäisen lapsesi todellinen auttaminen vaatii paljon aitoa työtä ja vaivaa pitkällä aikavälillä.

Sisäinen lapsesi on yksinkertaisesti lapsiosa persoonassasi, joka ei ole koskaan kasvanut. Se osa sinua, joka olet, pysyi muuttumattomana, kun muu persoonallisuutesi kypsyi ja muuttui aikuiseksi.



Ei ole väärin tai outoa saada sisäinen lapsi; tämä on osa itsestämme, joka meillä kaikilla on, ja ainoa ero ihmisten välillä on se, kuinka paljon sisäinen lapsi tunnustetaan, suojellaan ja annetaan sen menestyä.

Mutta monille ihmisille sisempi lapsi on kärsinyt ratkaisemattomista asioista, ja todellisen henkilökohtaisen kasvun etsivien on voitettava tyytymättömän sisäisen lapsensa esteet.

Sisäinen lapsi - miten se sattuu ja miten se vaikuttaa sinuun

Joillekin sisempi lapsi on häpeän ja tuskan lähde. Jotkut ihmiset tuntevat vain alitajuisesti sisäisen lapsensa läsnäolon ja tuntevat oudon irtautumisen heistä.

Yleensä sisempään lapseen liittyvä kipu johtuu haavoista, jotka oli aiheutettu sisäiselle lapselle monta vuotta sitten ja joita ei koskaan käsitelty.

Jopa ihmiset, joilla on ollut terve ja onnellinen lapsuus, voivat silti tuntea kipua, kun he ovat yhteydessä uudelleen sisäiseen lapseensa, koska sisempi lapsi ei ole kuin persoonallisuutemme 'aikuinen'; se on lapsi, ja kuten lapset, sisäinen lapsi voi toimia kypsymättömästi ja järjettömästi.

Mutta sisempi lapsi voi vahingoittua monin tavoin.



Jotkut tavat saattavat tuntua tavallisilta lapsuuden tapahtumista, mutta lapset eivät aina pysty käsittelemään tiettyjä asioita aikuisten tavoin.

Ratkaisemattomat ongelmat, jotka jäävät viipymään kehitysvuosiemme aikana, voivat antaa pitkäaikaisia ​​tuloksia. Joitakin näistä ongelmista ovat:

  • Fyysinen laiminlyönti tai väärinkäyttö
  • Seksuaalinen hyväksikäyttö
  • Vakava kiusaaminen
  • Hajoaminen perheessä
  • Perheen päihteiden väärinkäyttö
  • Perheen psyykkinen sairaus
  • Äärimmäisen eristäytymisen tunne
  • Vanhemman, sisaruksen tai huoltajan menetys
  • Emotionaalinen laiminlyönti tai väärinkäyttö
  • Vakava fyysinen sairaus
  • Luonnonkatastrofit
  • Altistuminen väkivallalle kotitaloudessa
  • Kokemukset pakolaisuudesta tai kodin menettämisestä

Joten onko tärkeää tunnistaa, tunnistaa ja tarvittaessa parantaa sisempi lapsi?

Vaurioitunut sisäinen lapsi kehittyy hankalasti, koska se ei todellakaan osaa käsitellä asioita, jotka ovat liian suuria läsnäololleen.

Nämä asiat jättävät vahingoittuneelle sisäiselle lapselle useita negatiivisia piirteitä, kuten tarvetta, ylikuuluvuutta toisista, narsismia, impulsiivisuutta ja hylkäämistä.



Aikuiset, joilla on ratkaisemattomia asioita sisäisen lapsensa kanssa, voivat kokea erilaisia ​​tuhoavan käyttäytymisen muotoja, jotka ilmenevät:

  • Itsetuhoinen käyttäytyminen
  • Väkivaltainen käyttäytyminen
  • Itsesabotaasi
  • Passiivinen-aggressiivinen käyttäytyminen
  • Itsensä vahingoittaminen

Merkit sisäisen lapsesi haavoittumisesta

Monet ihmiset laiminlyövät sisäisen lapsensa tunnustamista tai hoitamista kahdesta syystä: 1) koska he eivät ymmärrä, mikä sisempi lapsi on, ja 2) koska he eivät usko, että heillä on vaurioitunut sisäinen lapsi.

Mutta on tärkeää ymmärtää, että vaikka lapsuudessa ei olisikaan kokenut valtavaa traumaattista tapahtumaa, se ei tarkoita, että sisempi lapsesi ei ole vahingoittunut jollakin tavalla.

Jopa pienemmät tapahtumat ja kokemukset voivat jättää sisäisen lapsesi osittain vahingoittuneeksi, jättäen sinut käyttäytymiseen, joka vaikuttaa negatiivisesti aikuisiisi.

Aina kun sinut tuntuu tuntevan itsesi vaaralliseksi lapsena, se voi mahdollisesti aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vahinkoja sisäiselle lapselle.

Tässä on joitain tapoja, joilla sisempi lapsemme voitaisiin saada tuntemaan itsensä rakastamattomaksi ja turvattomaksi:

  • Sinua ei kannustettu olemaan spontaaneja
  • Sinun ei sallittu näyttää voimakkaita tunteita, kuten iloa tai vihaa
  • Sinua väärinkäytettiin säännöllisesti tai kritisoitiin
  • Sinut saatettiin tuntemaan olevasi vastuussa vanhempiesi tai sisarusten onnesta
  • Sinulta evättiin fyysinen kiintymys, kuten halaukset ja suudelmat
  • Vanhempasi tai huoltajasi häpäisivät sinua
  • Sinua ei kannustettu omiin ainutlaatuisiin mielipiteisiisi
  • Sinua rangaistiin liian hauskanpidosta
  • Sinua ei kannustettu puhumaan vanhempiasi tai opettajiasi vastaan

Mutta kuinka vahingoittunut sisäinen lapsi vaikuttaa kielteisesti aikuisten päivittäiseen elämään?

Kuten sanoimme edellä, vahingoittunut sisäinen lapsi voi johtaa tuhoisaan käyttäytymiseen tai sellaiseen käyttäytymiseen, johon katsot päivän lopussa ja ihmettelet: 'Miksi maailmassa päätin tehdä niin?'

Tämä on käytös, jota valitat, käyttäytyminen, joka saa sinut tuntemaan häpeää ja tyytymättömyyttä, mutta jostain syystä tuntui siltä, ​​että sinulla ei ollut hallintaa itsestäsi, ikään kuin menetät itsesi tällä hetkellä.

Nämä ilmenevät myös tunteina, ja vaikka emme ehkä aina toimi ajatuksissamme ja tunteissamme, ne painavat meitä ja vaikuttavat epäsuorasti kielteisesti elämäämme.

Tässä on joitain merkkejä siitä, että sinulla on vaurioitunut sisäinen lapsi, joka vaikuttaa negatiivisesti ajatuksiisi ja toimintoihisi:

  • Sinusta tuntuu, että sinulla on jotain vikaa, vaikka sinulla olisi hyvä päivä
  • Sinulla ei todellakaan ole ainutlaatuista tai vahvaa identiteettiä
  • Yrität liian kovasti miellyttää muita ihmisiä
  • Tunnet olevasi elävin, kun olet keskellä konfliktia, ja tunnet tylsää tai peloissaan, kun elämä on vakaa ja vakaa
  • Tunnet syyllisyyttä aina, kun sinun on puolustettava itseäsi, joten sinulla on taipumus välttää minua
  • Sinusta tuntuu syvästi ja todella riittämättömältä
  • Olet itse suurin kriitikkosi ja harjoittelet joskus itsesi vahingoittamista, koska sinusta tuntuu, että et ansaitse mitään onnea
  • Harrastat seksiä ihmisten kanssa vain miellyttääksesi heitä, vaikka et halua
  • Et usein koe tunteita, kuten viha tai onnellisuus, mutta kun koet, koet ne hyvin voimakkaasti
  • Sinusta tulee helposti riippuvainen asioista; sinulla on vaikeuksia hallita itseäsi
  • Et tunne olosi läheiseksi vanhempiesi kanssa ja et välitä heistä
  • Panostat liikaa itseäsi suhteisiin, koska sinulla on suuria ongelmia hylkäämisen kanssa
  • Et tiedä miten sanoa ei ihmisille
  • Olet perfektionisti, mutta et koskaan tunne voivasi saavuttaa omia normejasi
  • Sinulla on joskus ongelmia esineiden keräämisessä

Sisäisen lapsen parantaminen tai sisäisen lapsen työ - mitä se on ja miten se auttaa

Mitä me voimme tehdä, kun tunnustamme tosiasian, että meillä on vaurioitunut sisäinen lapsi?

Vaikka emme voi palata ajassa taaksepäin ja estää vahinkojen syntymistä ensinnäkin, voimme yrittää parantaa ne haavat täällä ja nyt, vuosikymmeniä myöhemmin.

Tätä kutsutaan sisäiseksi lapsen parantamiseksi tai sisäiseksi lapsityöksi.

Sisäisen lapsen parantaminen on työtä, jonka voit tehdä itse tai terapeutin kanssa aloittaaksesi nykyisen käyttäytymisesi ongelmien selvittämisen takaisin sisäiselle lapsellesi ja oppimalla käsittelemään noita asioita ytimessä.

Sisäisen lapsen paranemisen tekee niin tehokkaaksi se, että se käsittelee ongelmiamme pinnallisen tason ulkopuolella; emme yritä ymmärtää tuhoavan käyttäytymisemme syitä tämän päivän syistä, mutta luontaiset ongelmat, jotka aiheuttavat heidät psyykkemme upotetuista ongelmista.

Sisäisen lapsen parantaminen tai sisäisen lapsityön tekeminen edellyttää sitoutumista sisempään lapseen ja lapsellesi sisimmässäsi olevan oikean vanhemmuuden ja rakkauden antamista.

Kun se tehdään oikein, lasten sisäinen parantaminen voi auttaa sinua:

  • Luottamuksen saaminen
  • Opi nauttimaan elämästä ja elämään hetkessä
  • Huolehtiminen itsestäsi fyysisesti ja henkisesti
  • Rakastat itseäsi ja tunne myötätuntoa
  • Saada kyky asettaa omat rajat ja saada vallan tunne
  • Oppia elämään sen jälkeen, kun tunnet itsesi tunnottomaksi ja autopilottina niin kauan
  • Pääsy syviin, tukahdutettuihin muistiin, jotka aiheuttavat ongelmia ja ongelmia

Monet ihmiset ovat haluttomia aloittamaan sisäisen lapsen parantamisen, koska he uskovat pystyvänsä korjaamaan ongelmansa käsittelemällä pinnallista itseään.

Mutta aikuisten persooniemme pinta-itse on yleensä hyvin asetettu heidän tavallaan, mikä tarkoittaa, että voi olla vaikeaa, ellei mahdotonta muuttaa tapamme tuntea ja ajatella.

Sisäisen lapsemme käyttäminen antaa meille a avain syvempään itseemme, joka antaa meille mahdollisuuden muuttaa aikuisen itsemme tekemättä sitä suoraan.

Sisäinen lapsi on polkumme kohti todellista ja kestävää muutosta, jonka avulla voimme auttaa itseämme tavalla, joka ylittää elämäämme häiritsevät päivittäiset stressit ja huolet.

Sisäisen lapsesi parantaminen: 7 tapaa saada lapsesi tuntemaan olonsa turvalliseksi

1) Kuuntele sisäistä lastasi

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Sisäisen lapsesi on tiedettävä, että se on pätevä osa persoonallisuuttasi.

Joskus emme voi siirtyä tietystä 'lapsellisesta' käyttäytymisestä, impulsseista ja herkkyydestä, koska emme ole antaneet sille mahdollisuutta nousta pinnalle. Sen sijaan, että käsittelemme näitä asioita asianmukaisesti, työnnämme ne alas, jotta emme näytä lapsellisilta.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Sisäisen lapsesi kuuntelu on yksi parhaista tavoista tunnistaa lapsi sinussa.

Kuten oikeiden lasten kohdalla, sisäinen lapsesi ei todennäköisesti pysähdy ja lepää ennen kuin se on kuultu.

Kun annat itsellesi mahdollisuuden ja tilaa tuoda asioita esille, sisimmälle lapsellesi annetaan vihdoin mahdollisuus käsitellä näitä ongelmia sellaisina kuin ne ovat ja kasvaa niistä.

2) Päiväkirja sisäisenä lapsena

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Pelkäämme, että näemme epäkypsästä tai lapsellisesta, työnnämme ajatuksemme alas ja teeskentelemme, että niitä ei edes ole.

Nämä tunteet ja tunteet tukahdutetaan, tukahdutetaan ja hiljennetään. Tämä pakottaa sisäisen lapsen ilmenemään vähemmän kontrolloiduissa ja vähemmän miellyttävissä olosuhteissa.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Kirjaaminen antaa sisäisen lapsesi puhua puolestaan. Kynän paperille asettaminen on sisemmälle lapsellesi mahdollisuus konkretisoida ajatuksia ja tunteita.

Kirjaamisen tarkoitus on itse asiassa kaksinkertainen: Ensinnäkin annat sisäiselle lapsellesi turvallisen tilan olemassaoloon ja kommunikointiin ympäröivän maailman kanssa; toiseksi saat seurata alitajunnan ajatuksiasi ja toiveitasi ja saada paremman käsityksen sisäisestä lapsestasi.

3) Ympäröi itsesi positiivisuudella

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Omat olosuhteet tekevät lapsista melkein aina voimattomia.

Lapsena se, että et voi valita omaa koulua tai päättää asioista itse, voi luoda epävarmuuden ja toivottomuuden tunteen.

Kiusaajille altistuminen, huono vanhemmuus tai liiallinen kritiikki voi kummittaa meitä kauan sen jälkeen, kun olemme kasvaneet aikuisiksi.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Aikuisena sinulla on mahdollisuus valita kaikesta mitä teet. Ympäröimällä itsesi positiivisilla kokemuksilla sisäinen lapsi voi miettiä uudelleen ymmärrystään maailmasta.

Jos sinulla on vastenmielisyyttä kritiikkiin, se voi johtua siitä, että olet saanut jatkuvaa bashingia nuorempana.

Ympäröimällä itsesi positiivisuudella on mahdollisuus osoittaa sisäiselle lapsellesi, että hyviä kokemuksia on olemassa, antaen sen parantua, yksi positiivinen kokemus kerrallaan.

4) Keskustele jonkun menneisyydestäsi

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Lapsuuden trauma on yksi syy, miksi useimmat ihmiset eivät voi koskaan paeta sisäistä lastaan. Kun kasvamme ihmisiksi, joista haluamme tulla, menneisyytemme jäljet ​​ahdistavat silti meitä, vaikka etäisimmekin fyysisesti näistä ärsykkeistä.

Välttämällä kokonaan menneisyyttä et anna sisäiselle lapsellesi sitä kaipaamaa oikeudenmukaisuutta.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Ystävän kanssa puhuminen voi tehdä niin paljon paranemiseen. Yhteyden muodostaminen vanhojen ystävien kanssa, kohtaaminen vanhojen kiusaajien kanssa tai avaaminen vanhemmillesi ovat kaikki hyviä tapoja 'olla vuorovaikutuksessa menneisyyden kanssa'.

Et ehkä pysty korjaamaan mitään nyt ja estämään nuo vanhat traumat tapahtumasta, mutta puhuminen jonkun menneisyydessä olevan henkilön kanssa on symbolinen tapa hallita tilannetta, vaikka olisit vuosia myöhässä.

5) Visualisoi sisäinen lapsesi

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Sisäisen lapsen käsitteen ymmärtäminen on monille ihmisille vaikea prosessi.

He yhdistävät nämä kaikkiin negatiivisiin ominaisuuksiin, joita heillä on, ja kohtelevat lapsi-itseä täysin vieraana persoonallisena.

Tämä estää sisäistä lasta parantumasta täysin, kun sinussa oleva aikuinen vastustaa kuvittelevasi, että sinä ja sisempi lapsi olette yksi ja sama.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Sisäisen lapsesi visualisointi helpottaa suhteiden kehittämistä lapsi-minään.

Tämä on erityisen hyödyllistä ihmisille, joilla on etäinen tai olematon suhde sisäiseen lapseen.

Visualisointi vapauttaa paljon sisäisen lapsen saamiseen liittyvää epämukavuutta ja tuo sinut lähemmäksi tuntemalla sisäisen lapsesi intiimillä tasolla.

6) Suojaa sisäistä lastasi

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Ei ole väliä kuinka vanha saat, sisäinen lapsesi tuntuu silti voimattomalta tiettyjä ärsykkeitä vastaan.

Lapsuutesi syvälle juurtuneet ongelmat voivat saada sinut tuntemaan haavoittuvaa esimerkiksi kritiikille, väärinkäytöksille, huonoille suhteille tai jopa läheisille suhteille.

Jos jatkat itsesi altistamista näille asioille etkä silti pysty seisomaan itsesi edessä, sisäinen lapsesi lopulta hukuttaa itsetuntoasi ja vahvistaa kaikkia syvimpiä pelkojasi.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Sisäisen lapsesi on tiedettävä, että se voi luottaa sinuun nyt; ettet ole enää avuton lapsi, joka olit kerran.

Seisominen itsellesi, rajojen asettaminen ja myrkyllisten suhteiden katkaiseminen ovat tapoja vahvistaa hallintaa ja näyttää sisäiselle lapsellesi, että aikuinen itsesi pystyy nyt suojaamaan itseään.

Tämä auttaa rakentamaan itseluottamusta ja itsensä rakastamista - kahta asiaa, joita et ehkä ole voinut kokea nuorempana.

7) Tee asioita, joita sisempi lapsesi tapasi rakastaa

Kuinka sisäinen lapsesi haavoittuu: Työ- ja elämänodotukset voivat saada meidät tuntemaan, että meidän on tehtävä asioita, joita emme halua tehdä.

Tämä tarkoittaa persoonallisuuden piirteiden omaksumista ja harrastusten hankkimista, jotka ovat oppikirja 'aikuisia', vaikka ne eivät olisikaan luonnollisia.

Yhteiskunnan paineet voivat pakottaa meidät teeskentelemään ihmisiä, joiden ei tarvitse olla vain vastuullisempia ja koottuja. Tämä puolestaan ​​luo erimielisyyden itsesi ja sisäisen lapsesi välille.

Kuinka tämä menetelmä auttaa: Kasvaminen ei tarkoita solmion asettamista joka kerta, kun menet illalliselle. Nykymaailmassa on paljon merkityksettömiä, tarpeettomia 'aikuisten' eleitä.

Anna itsellesi mahdollisuus sen sijaan, että suostuisit paineeseen, tutkia asioita, joita olet kerran rakastanut. Kuten sanotaan, vanhenemme vain, kun lopetamme nauttia asioista, joita rakastimme kerran lapsena.

4 lupausta, jotka sinun on pidettävä sisäisen lapsesi etenemiseen

Sisemmän lapsen parantaminen on elinikäinen prosessi.

Vaurioitunut sisäinen lapsi voi oppia luottamaan sinuun ja maailmaan jälleen, mutta se on muistutettava ja koodattava varmistaakseen, että se pysyy onnellisena.

Tässä on joitain lupauksia, jotka sinun on pidettävä sisäisen lapsesi puolesta, jotta pidät sen positiivisena ja terveellisenä:

Todistan, että olet ansainnut paremman

Väärinkäyttö, hylkääminen ja hämmennys voi saada sisäisen lapsesi tuntemaan olevan ainoa ansaitsemasi asia.

Näiden kanssa kasvaminen voi olla vakuuttavaa, että huolestuttavat kokemukset johtuivat siitä, kuka olemme, ja että saimme sen itsellemme.

Tämä tekee sisäisestä lapsestasi itsetietoisen, vakuuttuneen siitä, että se ei ansaitse parempaa kuin mitä hän sai.

Sinun on jatkettava työskentelyäsi sisäisen lapsesi kanssa ja altistettava itsesi positiivisille kokemuksille, jotta voisit lopulta ymmärtää, että huonot kokemuksesi eivät olleet jotain, jota ansaitsit tai tuotit itse.

Kukaan lapsi ei ansaitse hylättyä, hyväksikäytettyä tai häpeää. Se ei ollut koskaan sinun vikasi eikä se ole sinun vikasi nyt.

Rakastan ja hyväksyn sinut

Jos sinulla on heikentävä vastuuntunto tai perfektionistiset taipumukset, se johtuu todennäköisesti siitä, että sisäinen lapsesi ei tunne olevansa ansainnut kiintymystä ennen kuin se on täydellinen.

Lapsena emme voi olla vertaamatta itseämme ikäisensä ja sisarustensa kanssa uskoen, että vain hyvät arvosanat ja hyvät taidot voivat tehdä meistä rakastettavampia.

Ja se ei ole täysin sinun syytäsi. Liian monet aikuiset kasvavat vanhempiensa kanssa, jotka eivät tiedosta helposti ylpeyttä ja kiintymystä.

Tämän seurauksena niin monet ihmiset tuntevat, että heidän on ylitettävä vain saadakseen kiitosta tai tunnustusta.

Aikuisena on nyt sinun vastuullasi ilmoittaa sisäiselle lapsellesi, että vain lähellä oleminen riittää; että sen ei tarvitse maksaa liian suurta korvausta tai teeskennellä olevansa joku muu, jota rakastetaan.

Minä kuulen sinut

Tunteiden asianmukainen käsittely on taito, jota ihmiset eivät usein opi lapsena.

Sen sijaan, että tietäisivät kuinka hallita tunteita tehokkaasti, useimmat aikuiset vain tukahduttavat tunteensa tai räjähtävät johtuen kyvyttömyydestään hallita impulssejaan.

Sisäinen lapsesi ansaitsee tulla kuulluksi.

Sen sijaan, että tukahduttaisit sen, mitä sisempi lapsesi yrittää sanoa, tavoita ja houkuttele lapsi-itseäsi.

Löydä tapoja selviytyä ongelmistasi häpeämättä sisäistä lastasi siitä, mitä hän tuntee tai miten se reagoi. Se on hidas ja tasainen prosessi, mutta sen arvoinen.

Annan sinulle anteeksi

Lapsilla on taipumus syyttää itseään välittömästi ja luulevat kaiken tapahtuvan heidän takia.

Tämä pätee erityisesti eronneiden vanhempien ja yksinhuoltajien lapsiin.

Lapsena emme voi olla ajattelematta, että meillä on vastuu saada kaikki tuntemaan olonsa paremmaksi, vaikka se tapahtuisi omalla kustannuksellamme.

Aikuisena sinulla on nyt viisautta ymmärtää, että olosuhteet tapahtuvat itsenäisesti.

Itsesyyttäminen vain lisää negatiivisuutta eikä tee mitään tilanteen muuttamiseksi.

Anteeksi sisäiselle lapsellesi päästämällä irti sen 'viat'. Kerro sisäiselle lapsellesi, ettet ole koskaan ansainnut syytä.

Opeta sisäiselle lapsellesi, että on yksinkertaisesti joitain asioita, joita et voi hallita, riippumatta siitä.

Liian monet meistä laiminlyövät vuoropuhelua sisäisen lapsemme kanssa juuri siksi, että se edustaa kaikkea mitä haluamme paeta.

Mutta vasta sisäisten lastemme parantamisen jälkeen voimme saavuttaa todellinen rauha.

Seuraavan kerran, kun luulet keskustelun sisäisen lapsesi kanssa olevan liikaa käsiteltäväksi, ajattele sitä vain tällä tavalla: jotta sinusta tulisi henkilö, jonka haluat olla, sinun on autettava sitä henkilöä, joka olit kerran.

Sisäinen lapsesi ei ole vihollinen; se on osa itseäsi, joka tarvitsee ylimääräisen törmäyksen, jotta voit saavuttaa täyden potentiaalisi.