Pitääkö pelko sinua kiinni? Buddhalaisilla on viesti, jonka sinun täytyy kuulla

Pitääkö pelko sinua kiinni? Buddhalaisilla on viesti, jonka sinun täytyy kuulla

Pelkojen voittaminen on yksi suurimmista haasteista, joita me kaikki kohtaamme. He voivat päästä päähän ja estää meitä tekemästä sitä, mitä todella haluamme tehdä elämässä.

Heistä voi tulla niin kuluneita, että lopetamme elämisen.



Mutta totuus on, että pelko vain syntyy mielessämme. Se ei ole aito'. Älä ymmärrä minua väärin, vaara on olemassa. Mutta pelko ei. Mitä nopeammin ymmärrämme tämän, sitä helpommin voimme sivuuttaa pelon ja jatkaa elämäämme.

Mutta ensimmäinen askel, jonka meidän on otettava, on kohdata pelkomme eteenpäin.

Alla on eeppinen tarina buddhalaiselta mestarilta ja salvia sielu Pema Chodron, joka paljastaa kylmän kovan totuuden pelkojemme päästämisestä irti. Tarkista se:

”Kerran siellä oli nuori soturi. Opettaja kertoi hänelle, että hänen oli taisteltava pelkoa vastaan. Hän ei halunnut tehdä niin. Se tuntui liian aggressiiviselta; se oli pelottavaa; se tuntui epäystävälliseltä. Mutta opettaja sanoi, että hänen oli tehtävä se, ja antoi hänelle ohjeet taistelua varten. Päivä saapui. Opiskelija-soturi seisoi toisella puolella ja pelko toisella puolella. Soturi tunsi olevansa hyvin pieni, ja pelko näytti suurelta ja vihaiselta. Molemmilla oli aseensa. Nuori soturi herätti itsensä ja meni kohti pelkoa, kumartui kolme kertaa ja kysyi: 'Voinko saada luvan mennä taisteluun kanssasi?' Pelko sanoi: 'Kiitos, että osoitit minulle niin paljon kunnioitusta, että pyydät lupaa.' Sitten nuori soturi sanoi: 'Kuinka voin voittaa sinut?' Pelko vastasi: ”Aseeni ovat, että puhun nopeasti ja pääsen hyvin lähelle kasvojasi. Sitten tulet täysin hermostumattomaksi ja teet mitä sanon. Jos et tee sitä, mitä käsken, minulla ei ole valtaa. Voit kuunnella minua ja voit kunnioittaa minua. Voit olla jopa vakuuttunut minusta. Mutta jos et tee sitä, mitä sanon, minulla ei ole valtaa. ' Tällä tavoin opiskelija-soturi oppi voittamaan pelon. ' - Pema Chödrön

Mitä voimme oppia tästä tarinasta?

Et voi hallita tunteitasi, mutta voit hallita sitä, miten reagoit tunteisiisi. Luonnollinen vaistonamme on leikata, kun koemme pelkoa emmekä toimi.

Mutta se tarkoittaa, että pelko on voittanut. Sen sijaan on tehokkaampaa tunnustaa pelkosi ja toimia sitten joka tapauksessa. Se on todellista rohkeutta.