Se on mitä se on: Mitä se todella tarkoittaa

Se on mitä se on: Mitä se todella tarkoittaa

Viime aikoina meillä on ollut kuolema perheessä. Kun tunkeuduimme pieneen ICU-yksikköön yrittäen pitää sitä yhdessä, kaunis isoäitimme kääntyi minuun ja sanoi: 'Se on elämää. Se on mitä on.'

En voinut käsitellä tätä aluksi. Mutta myöhemmin, kun ensimmäiset surun aallot rauhoittuivat, ajattelin kyllä, se on elämä. Ja it on mitä se on.



Se oli vaikea lause hyväksyä tuleminen sellaiselta, jota emme halua päästää irti. Mutta hän tiesi, että meidän oli kuulla se.

Oli kuin hän antaisi meille viimeisen lahjan - mukavuuden lahjan. Jotain, joka esti meitä hajoamasta kuin lasinpalat sairaalan lattialla.

'Se on mitä on.'

Tämä lause on onnistunut matoamaan tiensä jokaiseen keskusteluun siitä lähtien. Tai ehkä olen juuri alkanut huomata sen nyt.

Kenties se sanotaan usein hetkinä, jolloin tarvitsemme todellisuuden tarkistusta eniten. Ainakin tilanteessani tajusin, kuinka paljon meidän on pitänyt tarttua uskoon, että elämässä on vain joitain asioita ei voi ohjaus.

Silti ”se on mitä se on”, ei ole empatiaa antava lause. Itse asiassa, kun kohtaamme emotionaalista myllerrystä, monet meistä pitävät sitä torjuvana ja ankarana. Toiset kutsuisivat sitä hyödyttömäksi lauseeksi, mitä sanot häviössä. Keskustelussa on vain täyteaine toistaa jo sanottu.



Silti oikeaan asiayhteyteen sanottu on vakava ja välttämätön muistutus siitä, että asiat ovat yksinkertaisesti sellaisia ​​kuin ne ovat, eikä mitään muuta.

Kyllä, joskus se on täydellinen ja täydellinen bullsh * t. Mutta joskus myös meidän on juuri kuulla. Kaivetaan syvälle yhteen elämän suosituimmista lauseista - hyvä ja ruma -, joka muistuttaa meitä jatkuvasti elämän muuttumattomasta luonteesta.

Historia

Tässä on mielenkiintoinen pieni juttu:

Ilmaus 'se on mitä se on' äänestettiin USA Today -lehden numero 1 vuonna 2004.

Se on heitetty keskusteluun niin paljon, että siitä on tullut 'huono edustaja' jo yli vuosikymmenen ajan.

Ärsyttävä vai ei, mistä lause todella tuli?



Tarkkaa alkuperää ei tunneta, mutta ainakin alussa 'se on mitä se on' käytettiin ilmaisemaan vaikeuksia tai menetyksiä ja osoittamaan, että on aika hyväksyä ja siirtyä siitä eteenpäin.

'Se on mitä se on' nähtiin ensimmäisen kerran painettuna a 1949 Nebraska-sanomalehtiartikkeli kuvaamalla tienraivaajan elämän vaikeutta.

Kirjailija J.E.Lawrence kirjoitti:

”Uusi maa on ankara, voimakas ja tukeva. . . . Se on mitä se on, ilman anteeksipyyntöä. '

Nykyään lause on kehittynyt niin monella tavalla. Siitä on tullut osa monimutkaista ihmiskieliä, jonka kaikki näemme ymmärtävän ja hämmentyvän samanaikaisesti.



se on mitä on

4 syytä uskoa, että 'se on mitä se on'.

On epäilemättä monia vaaroja uskoa, että elämä 'on mitä se on', josta keskustelemme myöhemmin. Mutta on myös tapauksia, joissa todellisuuden hyväksyminen on meille parasta. Tässä on 4 kaunista syytä uskoa, että se on mikä se on:

1. Kun ”todellisuuden hyväksyminen” on terveellisin vaihtoehto.

Toisinaan me kaikki toivomme, että jokin on 'enemmän kuin mitä se on'.

Haluamme jonkun olevan sellainen kuin odotamme heidän olevan. Haluamme tilanteen menevän omalla tavallamme. Tai haluamme, että meitä rakastetaan ja kohdellaan haluamallamme tavalla.

Mutta joskus et vain voi pakottaa sitä. Et voi pakottaa asioita tapahtumaan tällä tavalla.

Joskus,sinun on vain kohdattava todellisuus.Osut seinään, eikä voi tehdä mitään muuta kuin hyväksyä, että se on mitä se on.

Psykologit kutsuvat tätäradikaali hyväksyntä. '

Mukaan kirjailijalle ja käyttäytymispsykologille Dr.Karyn Hallille:

'Radikaali hyväksyntä tarkoittaa elämän hyväksymistä elämän ehdoilla eikä vastustamista siihen, mitä et voi tai haluat olla muuttamatta. Radikaali hyväksyminen tarkoittaa kyllä ​​sanomista elämään, aivan kuten se on.'

Uskominen siihen, että 'se on mitä se on', voi estää sinua tuhlaamasta energiaa työntäessäsi tai muokkaamaan jotain tapahtumaan omalla tavallasi.

Tohtori Hall lisää:

”Todellisuuden hyväksyminen on vaikeaa, kun elämä on tuskallista. Kukaan ei halua kokea kipua, pettymystä, surua tai menetystä. Mutta nuo kokemukset ovat osa elämää. Kun yrität välttää tunteita tai vastustaa niitä, lisäät tuskaasi kärsimystä. Voit rakentaa tunteen suuremmaksi ajatuksillasi tai luoda enemmän kurjuutta yrittämällä välttää tuskallisia tunteita. Voit lopettaa kärsimykset harjoittamalla hyväksymistä. '

2. Kun et voi muuttaa jotain

'Se mitä se on' voi soveltua myös tilanteisiin, joita ei voida muuttaa.

Se tarkoittaa,se ei ole ihanteellinen, mutta sinun on hyödynnettävä se parhaalla mahdollisella tavalla.

Elämässäni on monta kertaa sanottu tämä lause itselleni. Kun myrkyllinen suhde päättyi. Kun minut hylättiin haluamastani työstä. Sanoin sen, kun tunsin epäoikeudenmukaisuutta stereotypioimalla. Kun ihmisillä oli väärä käsitys minusta.

Sanominen 'se on mitä se on' auttoi minua siirtymään eteenpäin siitä, mitä en voi muuttaa. En voi muuttaa muiden mielipiteitä minusta. En voi muuttaa sitä, kuinka pysyin huonossa suhteessa niin kauan. Enkä voinut muuttaa tapaa, jolla maailma minua näki. Mutta voin päästää sen irti.

Kirjailija ja psykoterapeutti Mary Darling Montero sanoo:

”Tämän ohittaminen vaatii kognitiivista muutosta tai tilanteen muuttamisen ja siihen reagoinnin muuttamista. Tämän muutoksen toteuttaminen edellyttää sen määrittämistä, mitä voimme hallita ja mitä emme voi hallita, ja sitten hyväksymme ja päästämme irti niistä asioista, joita emme voi hallita, jotta kohdennamme energiamme uudelleen siihen, mitä voimme. '

Sen hyväksyminen, että 'se on mitä se on', on ensiarvoisen tärkeä askel eteenpäin siirtyessäsi ja ottaaksesi takaisin hallinnan - keskittyen siihen, miten reagoit ja mihinvoimuuttaa.

3. Kun kyseessä on syvä menetys

Menetys on osa elämää. Me kaikki tiedämme, että se on väistämätöntä. Mikään ei ole pysyvää.

Ja silti me kaikki kamppailemme edelleen menetysten edessä. Suru kuluttaa meitä siihen pisteeseen asti, että sen läpikäyntiin tarvitaan 5 julmaa vaihetta.

Jos tunnet 5 surun vaihetta -kieltäminen, suuttumus, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen-tiedät, että me kaikki tulemme jonkinlaisiinrauhaamenetyksestämme.

Totuus on, että hyväksyminen ei ole aina onnellinen ja kohottava vaihe, kun pääset yli jotain. Mutta saavutat jonkinlaisen 'antautumisen'.

'Se on mitä se on', on lause, joka vangitsee tämän tunteen täysin. Se tarkoittaa, 'se ei ole sitä, mitä halusin, mutta minun on hyväksyttävä, että se ei ole tarkoitettu minulle. '

Kun menetys on niin syvällinen ja sydäntä särkevä, meidän on surettava ja päästävä sitten hyväksymispaikkaan. Tiedän henkilökohtaisesti, kuinka lohdullista on muistuttaa sitä itselleni on asioita, jotka ovat täsmälleen sellaisia ​​kuin ne ovat, eikä mikään neuvottelu muodosta niitä koskaan haluamallemme tavalla.

4. Kun olet jo tehnyt tarpeeksi

Elämässäsi on aina kohta, jolloin sinun on sanottava 'riittää'. Se on mitä se on, ja olet tehnyt mitä voit.

Kyllä, ei ole mitään vikaa energian kaatamisessa johonkin, jota rakastamme ja johon uskomme. Mutta milloin vedämme rajan tilanteen hyväksymisen ja sen lisäämisen välillä? Missä vaiheessa voit tulla sanoista 'Voin tehdä enemmän' sanaan 'se on mitä se on'?

Uskon, että on hyvin räikeä ero luovuttamisen ja sen ymmärtämisen välillä, että et voi tehdä mitään muuta.

Useimmat ihmiset uskovat, että sietokyky tarkoittaa kaikkea vastoinkäymisiä.Mutta mukaan psykologille ja kirjailija Anna Rowleylle, se on vain yksi osa sietokykyä.

Sietokykyyn kuuluu myös kyky 'palata' vaikeista tilanteista.

Rowley selittää:

'Sietokyky ei tarkoita haavoittumattomuutta: se on ihminen; epäonnistumisesta; aottelu täytyy joskus irrottaa. Esimerkiksi olet tyhjentynyt vetämällä kaiken yön tai emotionaalisesti mustelmia vaikeasta kohtaamisesta ja sinun on parannettava ja purettava. Joustavat ihmiset pystyvät palaamaan ja sitoutumaan uudelleen keskimääräistä nopeammin. '

Joskus sinun tarvitsee vain irrottaa. 'Se on mitä se on' on kaunis muistutus siitä, että elämässä on liikkumattomia asioita, ja jotenkin se voisi olla lohduttavaa, kun olemme niin väsyneitä.

Kolme tapausta, jolloin 'se on mitä se on' on haitallista

Nyt kun olemme puhuneet lauseen 'se on mitä se on' kauneudesta, puhutaan sen ruma puoli. Tässä on 3 tapausta, kun sanot lauseen aiheuttavan enemmän haittaa kuin hyötyä:

1. Tekosyynä luopumiselle

se on mitä on

Jos minulla olisi dollari joka kerta, kun olen kuullut ihmisten käyttävän lauseen 'se on mitä se on' tekosyynä luopua, olisin rikas nyt.

Kyllä, on arvokasta kohdata räikeä todellisuus, mutta sanomasta, että 'se on mitä se on' ei pitäisi koskaan tulla laiska vastaus ongelmaan.

Peter Economy, kirjan myydyin tekijäDummiesin hallinta,selittää:

'Tässä on ongelma siinä, mikä se on. Se luopuu vastuusta, sulkee luovan ongelmanratkaisun ja myöntää tappion. Johtaja, joka käyttää ilmaisua, on johtaja, joka kohtasi haasteen, ei voittanut sitä ja selitti tapahtuman väistämättömänä, väistämättömänä olosuhteiden voimana. Korvaa se, mikä se on, sanalla 'Tämä johtui siitä, että en toiminut __________' ja saat aivan toisenlaisen keskustelun. '

Luulen henkilökohtaisesti, että sinun täytyy käydä läpi kaikki mahdollisuudet, ennen kuin voit lopulta sanoa: 'Se on ohi, se on mitä se on'. Sen ei pitäisi olla tekosyy tehdä surkeaa työtä.

2. Syy olla yrittämättä

'Se on mitä se on' käyttäminen laiskana tekosyynä lopettaa on yksi asia. Mutta sen käyttäminen syynä edes kokeilemiseen - se on paljon pahempaa.

Elämässä on monia asioita, jotka saattavat aluksi tuntua mahdottomilta - riippuvuuden, trauman, vammaisuuden voittaminen. On niin helppoa hyväksyä, että nämä asiat ovat niin.

Mutta jos haluat muuttaa elämäsi paremmaksi, etenkin taantuman aikana, sinun on opittavamiten ei oteta vastausta vastaan.Joskus ainoa tapa voittaa mahdottoman näköiset vastoinkäymiset on haastaa itsesi uhmaamaan sitä.

Ja on olemassa paljon tiedettä, joka tukee tätä. Eri opinnot osoittavat, että aivojen osallistaminen kognitiivisiin tehtäviin, jotkatunteavaikea on paras tapa vaikuttaa elämäämme.

Olen puhunut irrotuksen, hyväksymisen siitä, että on olemassa asioita, jotka yksinkertaisesti ovat. Mutta sinun on myös oltava tarpeeksi älykäs arvioidaksesi, voiko tilanne silti olla parempi. 'Se on mitä se on' käyttäminen syynä edes yrittämättä voi olla pahinta epäoikeudenmukaisuutta, jonka voit tehdä itsellesi.

3. Kun se ei tarvitse olla 'mikä se on.'

Henkilökohtaisesti pidän tätä pahin syy uskoa, että se on mikä se on:

Kun käytät sitä alitekstinä 'antautumiseen' kokonaan huonoon tilanteeseen yksinkertaisesti siksi, että se on hyväksytty ja ollut niin pitkään aikaan.

Se on kuin sanoa: 'Annan periksi. Hyväksyn tämän. Ja kieltäydyn ottamasta mitään vastuuta siitä. '

Näen tämän kaikkialla: ihmisissä, jotka kieltäytyvät jättämästä huonoja suhteita, kansalaisissa, jotka hyväksyvät korruption, työntekijöissä, jotka ovat ylityöllistettyjä ja alipalkittuja ja ovatokei sen kanssa.

Kaikki siksi, että 'se on mitä se on'.

Mutta sen ei tarvitse olla.

Kyllä, on todellisuutta, jota et voi muuttaa, olosuhteita, joita voit hallita.Mutta voit hallita reaktioitasi niihin.

Voit jättää huono suhde. Sinun ei tarvitse olla missään, missä et halua olla. Voit vaatia parempaa itsellesi. Ja sinun ei tarvitse olla kunnossa sen kanssa. vain koska se on mitä se on.

Kun on valinta pysyä pysähtyneenä pelon ja mukavuuden takia ja valita epämukavuus kasvua varten,valitse aina kasvu.

Vaarat uskoa, että 'se on mitä se on'.

Älä huoli, jos olet antanut kerran tai kahdesti tälle henkiselle antautumisasemalle. Olet loppujen lopuksi vain ihminen - tottunut mukavuuteesi ja pelkää luopua siitä. Mutta älä pysy siinä lama. Kasvot todellisuus,mutta jatka mahdollisuuksien tutkimista.

Tässä on _ vaaroja uskoa, että elämä on mitä se on:

1. Se kasvattaa toimettomuutta

'Toimettomuuden kustannukset ovat paljon suuremmat kuin virheen tekemisen kustannukset.' - Meister Eckhart

Usko, että asiat ovat samalla tavalla kuin on, on erittäin vaarallista, koska se saa sinut jättämään huomiotta sen, mitä voit todella tehdä.

Vaikka on totta, että on asioita, joita et voi hallita, monissa tapauksissa sinun ei tarvitse vain seisoa vieressäsi ja olla passiivinen elämän katsoja.

Jossakin määrin voit hallita tekemiäsi päätöksiä. Voit mukauttaa ja muuttaa suunnitelmia. Voit lähteä yöpymisen sijasta.

Kun sanot jatkuvasti 'se on mitä se on', sinusta tulee elämän vastoinkäymisten uhri.

2. Se saa sinut jättämään epäonnistumisen huomiotta

se on mitä on

Kuinka monta kertaa olet sanonut 'se on mitä se on' suuren epäonnistumisen jälkeen?

On hyvä haluta lievittää kipua epäonnistumisen tai hylkäämisen jälkeen. Se on totta, se on mitä on, se on tehty. Mutta älä unohda, että epäonnistuminen opettaa meille arvokasta asiaa.

Kun jätämme huomiotta epäonnistumisen, suljemme itsemme itsearvioinnista. Olemme suljettuja haasteille. Ja jos teet sen yhä enemmän, alat ajatella, että epäonnistumista tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä.

Mutta totuus on, epäonnistuminen on väistämätön osa oppimista. Ja jos jätät sen huomiotta, lopetat oppimisen.

3. Menetät luovuutesi

Ehkä sen pahin aliteksti on, mikä se on, on 'En voi tehdä mitään asialle.'

Ja mitä se tekee?

Se estää sinua keksimästä luovia tapoja korjata ongelma. Se estää sinua tasaantumisestayrittääkiertää sitä.

Pitkällä aikavälillä se on kauhea asia.

Mitä enemmän sanot 'se on mitä se on' jokaiselle tielle tulevalle vastoinkäymiselle, sitä enemmän lopetat luovuuden. Ja luovuuson jotain, jota vaalit.Mitä vähemmän käytät sitä, sitä heikompaa siitä tulee.

Loppujen lopuksi huomaat itsesi tyytyvän siihen, mitä sinulla on, ja lopetat taistelun haluamastasi puolesta.

4. Tulet eroon huolimattomana

Olemme kaikki tehneet sen. Olemme kuulleet ystäviemme tai rakkaitamme jakavan negatiivisia kokemuksiaan, ja olemme suoraan sanoneet 'se on mitä se on' eri muunnelmina.

Saatat ajatella, että se lohduttaa. Saatat jopa ajatella, että se piristää heitä.

Mutta ei. Sen sijaan se hylkää heidän tunteensa kelpaamattomana, jopa järjettömänä. Et ehkä tarkoita sitä, mutta toimitat viestin, josta puuttuu empatia.

Ajattele sitä. Kun koet tuskallisen asian, viimeisen haluat kuulla jonkun sanovan sinulle, että asiat tapahtuivat samalla tavalla kuin niiden piti tapahtua. Ja kuka tykkää kuulla sen?

Ottaa mukaan

'Se on mitä se on' on vain lause, mutta se voi tarkoittaa miljoonaa erilaista asiaa. Joskus se vangitsee väistämättömyyden, joka on lofe. Joskus se estää meitä tutkimasta mahdollisuuksia.

Sanoilla on valtaa. Mutta heillä on valtaa vain, kun annat heille merkityksen.

Käytä 'se on mitä se on' lohduttavana muistutuksena siitä, että on olemassa asioita, jotka eivät ole meidän hallinnassamme. Kerro se itsellesi, kun et voi tehdä mitään muuta. Käytä sitä muistutuksena siitä, että terveellisessä antautumisessa ei joskus ole häpeää.

Mutta älä koskaan käytä sitä tekosyynä olla toimimatta, luopua tai yksinkertaisesti hyväksyä ei-toivotut olosuhteet.

Kuten sanoin aiemmin,hyväksy todellisuus, mutta älä koskaan lopeta mahdollisuuksien tutkimista.