Kun olet hyväksynyt nämä 10 julmaa todellisuutta, olet paljon vahvempi

Kun olet hyväksynyt nämä 10 julmaa todellisuutta, olet paljon vahvempi

Elämä ei ole piknik. Aivan liian usein meidän on voitettava esteet selviytyäkseen.

Joskus yritämme kieltää nämä esteet, koska niitä on liian vaikea paljastaa.



Mutta niin vaikeaa kuin heidän on kohdata, se on välttämätöntä, jos haluamme elää todella tyydyttävää ja vapaata elämää.

Aina kun minun on kohdattava elämän vaikeita puolia, katson tätä Alex Karrasin lainausta:

”Epävarmuuden paljastaminen vaatii enemmän rohkeutta kuin piilottaminen, enemmän voimaa olla yhteydessä ihmisiin kuin hallita heitä, enemmän miehisyyttä (tai naisellisuutta) ajattelemattomien periaatteiden noudattamiseen kuin sokeaan refleksiin. Sitkeys on sielussa ja hengessä, ei lihaksissa ja kypsymättömässä mielessä. ' - Alex Karras

Joten jos haluat kasvaa vahvemmaksi ja viisaammaksi, tutustu näihin 10 oppituntiin elämästä, jotka meidän kaikkien on hyväksyttävä.

1) Jotta olisimme mukavia, meidän on hyväksyttävä epämiellyttävä.

Kukaan ei pidä epämukavista tilanteista. Haluamme mieluummin juosta vastakkaiseen suuntaan emmekä koskaan ajattele sitä uudestaan.

Mutta ota hetki ja kysy itseltäsi: 'Mitä tapahtuisi, jos juoksisin kohti epämukavuutta enkä pois siitä?'



Sallimalla itsesi omaksua tuon epämiellyttävän tunteen ja hyväksymällä sen löydät itsesi helpottuneeksi.

Et enää taistele itseäsi ja tunteitasi vastaan, vaan syleilet niitä. Kun teet tämän, tunnet painon nostaneen hartioiltasi.

2) Ensimmäinen askel muutokseen on tietoisuus.

On helppo tarttua kaikkiin pahoihin tunteisiin, joita saatat tuntea tuolloin. Mielesi työskentelee ylitöitä ja pääsi läpi on miljoona ajatusta. Älä anna itsesi liian hukkua.

Ota hetki kerrallaan, varsinkin vaikeissa tilanteissa, tarkistaaksesi itsesi ja tunnistaaksesi olosi. Sitten kerro itsellesi, että kaikki on kunnossa ja aivan kuten kaikki hetket, tämäkin ohittaa.



3) Kaikki mitä tukahdutamme, palaa puremaan meitä 10 kertaa kovemmin.

Tunteiden näyttäminen voi olla vaikeaa, etenkin ihmisten edessä, jotka haluamme tehdä vaikutuksen tai rakastaa. Me kaikki haluaisimme näyttää vahvoilta ja kootuilta kaikkina aikoina, mutta ihmisluonto ei toimi näin.

Olemme haavoittuvia olentoja, joilla on hyvin todellisia ja voimakkaita tunteita. Kun tunnet olosi alhaiseksi tai vaikeassa paikassa, älä yritä piilottaa sitä ja käsitellä sitä itse. Anna itsesi jakaa nämä tunteet jonkun kanssa ja muista, että on hyvä pyytää apua.

4) Yli ajattelu on valtava syy onnettomuuteen.

Tilanteen ylikäsittely ei tee muuta kuin pahentaa sitä. Se voi olla uuvuttavaa pysyä ylhäällä ja miettiä vaikean tilanteen pieniä yksityiskohtia. On okei antaa itsellesi tauko! Häiritse itsesi silloin tällöin ja anna mielesi rentoutua. Mene eteenpäin ja paina mielesi nollauspainiketta.



5) Taistelu, jota emme koskaan voita, on taistelu itsemme kanssa.

Mielesi ja ajatuksesi ovat aina kanssasi. He ovat aina läsnä ja läsnä riippumatta siitä, mitä teet tai sanot. Kun työnnät itsesi rajojesi ulkopuolelle, painostat mieltäsi työskentelemään ylinopeudella.

Mutta lopulta höyry loppuu ja mitä sitten?

Tulet kohtaamaan tosiasian, että silloin tällöin on hyvä levätä. Älä ajattele asioita, joita sinun pitäisi tehdä, tai kaikkea, mitä sinun on tehtävä. Aseta itsesi etusijalle ja anna vain elää nykyisyydessä.

6) Kaikki kuolevat.

Tämä saattaa kuulostaa surkealta ja ankaralta, mutta se on totta. Elämä voi olla elämää vain, jos on mihin verrata sitä. Olemme eläviä organismeja, joilla on tietty aika elää. Monet ihmiset teeskentelevät, että se ei ole totta, eivätkä arvosta muiden kanssa vietettyä aikaa.

Tunnustamalla, että me kaikki kuolemme, voimme ottaa kokonaiskuvan ja välttää pieniä taisteluita ja ylpeyttä ja puolestaan ​​olla parempia suhteita.

7) Annat oman elämän merkityksen.

Perinteinen buddhalainen näkökulma on, että omat ajatuksemme ja tekomme luovat maailman, jossa elämme. Tässä ajattelussa on selvää, että tekemäsi ja ajattelemasi asiat luovat todellisuuden. Annat merkityksen tekemillesi asioille.

Tämän vuoksi sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin tai keskittyä siihen, mitä muiden on onnistua. Annat omalle toiminnallesi merkityksen.

8) Elämä ei ole niin vakavaa, joten pidä hauskaa.

Elämä on kuin peli, teet asioita kokemuksen vuoksi, voit nousta tasolle pelattuasi tiettyjä tasoja tai saavuttaa tiettyjä asioita, ja se päättyy aina.

Huolehtimalla ja yrittämällä pysyä rajoissa, jotka annoit sinulle, et sinä itse, et todellakaan asu. Tee omat säännöt, älä pelkää kokeilla jotain uutta ja nauti!

9) Kaikki loppuu.

Mikään ei kestä ikuisesti. Ei suhteita, ei ihon täyteläisyyttä, ei suhteita eikä uraa. Se, että asiat ovat tilapäisiä, antaa elämälle merkityksen ja todellisen arvostuksen.

Koska tiedämme, että kaikki asiat loppuvat, tiedämme, että on tärkeää nauttia pienistä asioista ennen niiden päättymistä. Kun asioista tulee tylsää tai arkipäivää, on paras aika katsoa uudella näkökulmalla tai valita eri reitti. Maailma on täynnä taikaa, jos pystyt vain avaamaan mielesi sille.

10) Tee muutos tai älä valittaa.

Meillä kaikilla on valituksia asioista, aina siitä, miten kahvimme valmistettiin, siihen, miten presidentti hoitaa maata. Jos et kuitenkaan löydä tapaa tehdä jotain parempaa, älä valittaa siitä. Kun pohdit tarkemmin, saatat huomata, että matkasi ei oikeastaan ​​ole niin paljon parempi.