Kun opit 7 elämänopetusta buddhalaiselta mestarilta, olet paljon vahvempi

Joskus voi olla vaikeaa löytää rauhaa ja onnea. Vietämme niin paljon aikaa häiritsemällä itseämme nykyhetkestä, että unohdamme nauttia elämästä sellaisenaan.

Onneksi viisaat ja mystikot ovat vuosien varrella tunnistaneet tämän ihmismielen luontaisen ongelman ja keksineet hämmästyttävää viisautta ja tekniikoita sen torjumiseksi.



Vietnamin buddhalainen mestari Thich Nhat Hanh on yksi niistä ihmisistä. Vuonna 1926 syntynyt hän on viettänyt elinaikanaan työtä maailmanrauhan hyväksi ja auttamassa apua tarvitsevia. Hän aloitti maailmanlaajuisen toiminnan sitoutunutta buddhalaisuutta varten, yhdistämällä perinteisen meditaatioharjoituksen aktiiviseen sosiaaliseen sitoutumiseen.

Alla käymme läpi joitakin hänen tehokkaimmista oppitunneistaan ​​elää tyydyttävää, onnellista ja menestyvää elämää.

1) Syyttäminen ei ole tarkoitusta. Ymmärtäminen on tie

'Kun istut salaattia, jos se ei kasva hyvin, et syytä salaattia. Etsit syitä, joilla se ei mene hyvin. Se voi tarvita lannoitetta tai enemmän vettä tai vähemmän aurinkoa. Et koskaan syyttää salaattia. Silti jos meillä on ongelmia ystävien tai perheen kanssa, syytämme toista henkilöä. Mutta jos osaamme huolehtia niistä, ne kasvavat hyvin, kuten salaatti. Syyttämisellä ei ole lainkaan positiivista vaikutusta, eikä myöskään yrittää suostutella syyn ja argumentin avulla. Se on kokemukseni. Ei syytä, ei perusteluja, ei argumentteja, vain ymmärrystä. Jos ymmärrät ja osoitat ymmärtäväsi, voit rakastaa, ja tilanne muuttuu ”

2) Kaikkia tunteita ja kokemuksia tulisi pitää tervetulleina

'Tunteista, olivatpa ne myötätuntoa tai ärsytystä, tulisi suhtautua myönteisesti, tunnustaa ja kohdella ehdottomasti yhtäläisin perustein; koska molemmat olemme itse. Syötäväni mandariini on minä. Sinappivihreät, jotka istutan, ovat minä. Istutan kaikesta sydämestäni ja mielestäni. Puhdistan tämän teekannun sellaisella tarkkaavaisuudella kuin olisin antanut kylvyn Buddha-vauvalle tai Jeesukselle. Mitään ei tule kohdella huolellisemmin kuin mitään muuta. Tietoisuus, myötätunto, ärsytys, sinapinvihreä kasvi ja teekannu ovat kaikki pyhiä. '

3) Voit saada monia oppitunteja menneisyydestä, mutta silti olla maadoitettu nykyiseen hetkeen

”Asuminen täällä ja nyt ei tarkoita sitä, ettet koskaan ajattele menneisyyttä tai suunnittele vastuullisesti tulevaisuutta. Ajatuksena on yksinkertaisesti olla antamatta itsesi eksyä menneisyydestä tai tulevaisuuden huolestumisesta. Jos olet tukevasti perustettu nykyiseen hetkeen, menneisyys voi olla tutkimuksen kohde, tietoisuuden ja keskittymisen kohde. Voit saada monia oivalluksia tarkastelemalla menneisyyttä. Mutta olet edelleen maadoitettu nykyhetkessä. '

4) Todellinen rakkaus on toisen ymmärtämistä

”Meidän on todella ymmärrettävä henkilö, jota haluamme rakastaa. Jos rakkautemme on vain halua omistaa, se ei ole rakkautta. Emme voi rakastaa, jos ajattelemme vain itseämme, jos tiedämme vain omat tarpeemme ja sivuutamme toisen ihmisen tarpeet. Meidän on tarkasteltava syvällisesti voidaksemme nähdä ja ymmärtää rakastamamme henkilön tarpeet, toiveet ja kärsimykset. Tämä on todellisen rakkauden perusta. Et voi vastustaa toisen ihmisen rakastamista, kun todella ymmärrät hänet [sähköposti suojattu]



5) olla kaunis tarkoittaa olla oma itsesi

'Kaunis oleminen tarkoittaa olemista itse. Sinun ei tarvitse hyväksyä muita. Sinun on hyväksyttävä itsesi. Kun olet syntynyt lootuskukkana, ole kaunis lootuskukka, älä yritä olla magnoliakukka. Jos kaipaat hyväksymistä ja tunnustamista ja yrität muuttaa itseäsi sopivaksi sellaiseksi kuin muut ihmiset haluavat sinun olevan, kärsit koko elämäsi. Todellinen onnellisuus ja todellinen voima piilee itsesi ymmärtämisessä, itsensä hyväksymisessä, itseluottamuksessa.

6) Älä pelkää kärsimyksiä maailmassa

”Älä vältä kosketusta kärsimykseen tai sulje silmiäsi ennen kärsimystä. Älä menetä tietoisuutta kärsimyksen olemassaolosta maailman elämässä. Löydä tapoja olla kärsivien kanssa kaikin keinoin, mukaan lukien henkilökohtainen kontakti ja vierailut, kuvat, äänet. Sellaisin keinoin ... herätä itsesi ja muut maailman kärsimysten todellisuuteen. Jos saamme yhteyden maailman kärsimyksiin ja kärsimys liikuttaa meitä, voimme tulla esiin auttamaan kärsiviä ihmisiä. '

7) Merkittävimmät henkiset tavat, jotka meidän on oltava tietoisia

”Meillä on negatiivisia mielentottumuksia, jotka ilmaantuvat yhä uudelleen. Yksi merkittävimmistä kielteisistä tottumuksista, jonka meidän tulisi olla tietoisia, on se, että annamme mielemme jatkuvasti juosta tulevaisuuteen. Ehkä saimme tämän vanhemmiltamme. Huolemme kantavat meitä, emme pysty elämään täysin ja onnellisesti nykyhetkessä. Uskomme syvällä sydämessä, että emme voi vielä olla onnellisia - että meillä on vielä muutama ruutu, jotka on tarkistettava ennen kuin voimme todella nauttia elämästä. Spekuloimme, haaveilemme, strategisoimme ja suunnittelemme näitä 'onnen olosuhteita', jotka haluamme tulevaisuudessa; ja me jahdamme jatkuvasti tulevaisuutta, jopa nukkuessamme. Meillä saattaa olla pelkoa tulevaisuudesta, koska emme tiedä, miten se tulee käymään, ja nämä huolet ja ahdistukset estävät meitä olemasta täällä täällä. '