Tietoisen kuuntelun taide

Kuuntelu näyttää luonnolliselta taitolta, jonka voimme kaikki tehdä, mutta kaikki eivät ole läsnä koko ajan, kun joku puhuu.

Itse asiassa mielemme pyrkii vaeltamaan, kun joku muu puhuu ja monet meistä alkavat miettiä vastaustamme.



Meidän tunteet voivat myös häiritä kykymme kuunnella. Joskus monet meistä tulkitsevat väärin, mitä joku sanoo, koska luulemme heidän sanovan jotain loukkaavaa tai vaatimatonta. Kiitos evoluutio meidän mieli etsii aina uhkia.

Mutta kun on kyse keskustelusta, ”tietoinen kuuntelu” -tekniikka voi auttaa sinua.

Se kannustaa meitä ottamaan askel taaksepäin ennakkoluuloista ja keskittymään täysin siihen, mitä henkilö sanoo tuomitsematta niitä.

Elizabeth Dorrance Hallin mukaan tohtori psykologiassa tänään, tietoinen kuunteleminen on sen ymmärtämistä, mitä keskustelun toinen henkilö yrittää välittää:

”Henkinen kuuntelu vaatii meitä ymmärtämään, mitä toinen henkilö todella sanoo. Sitten meidän on kerrottava heille, että kiinnitämme huomiota ja miettimme, mitä he jakavat. Teemme tämän osoittamalla kiinnostusta ja tukea ylläpitämällä silmäkontaktia, nyökkäämällä, hymyillen ja kannustamalla heitä ilmaisemaan ajatuksiaan. Tavallaan olemme emotionaalisesti mukana heidän viestissään ja se näkyy. '

Tässä on 4 vinkkiä tarkkaavaisen kuuntelun harjoittamiseen:



1) Valmisteletko vastaustasi ennen kuin he ovat lopettaneet puhumisen?

Ensimmäinen huono tapa, jonka sinun täytyy saada kiinni tekemästäsi, on, kun valmistelet vastauksesi ennen kuin he ovat lopettaneet puhumisen. Monet meistä tekevät tämän luonnollisesti, koska haluamme välttää hankalaa hiljaisuutta.

Itse asiassa, yksi tutkimusjohtaja Faye Doell (2003) osoitti, että kuuntelua on kahta erilaista tyyppiä: 'kuunteleminen ymmärtämään' ja 'kuunteleminen vastaamaan'. Niillä, jotka 'kuuntelevat ymmärtämistä', on suurempi menestys ihmissuhteissaan kuin muilla.

Yritä olla spontaanempi ja viettää aikaa milloin päättää puhua. Keskity vain heidän sanoihinsa ja siihen, mitä he todella sanovat tuomitsematta. Kun on sinun vuorosi puhua, ota aikaa ja anna sanojen tulla sinulle.

2) Hämmentyminen

Tämä on iso, varsinkin kun olemme hieman tylsistyneitä keskustelussa. Mielemme vaeltaa koko ajan. Se on melkein luonnollista. Käytä sen sijaan tarkkaavaisuus ja yritä keskittyä nykyhetkeen.

Keskity sanoihin, joita he puhuvat, ja kun mielesi ajautuu, palauta keskittymisesi takaisin siihen, mitä he sanovat. On hienoa tarkkaavaisuuden käytäntöä tehdä jatkuvasti joka päivä.

”Perus ja tehokkain tapa muodostaa yhteys toiseen ihmiseen on kuunnella. Kuuntele. Ehkä tärkein asia, jonka koskaan annamme toisillemme, on huomiomme ... Rakkaudellisella hiljaisuudella on usein paljon enemmän voimaa parantua ja yhdistää kuin kaikkein hyvää tarkoittavilla sanoilla. ”-Tohtori Rachel Naomi Remen



3) Lopeta tuomitseminen

Kun kuuntelemme muiden puhuvan, laitamme luonnollisesti etikettejä ja arvioimme heidän sanojaan.

Monet meistä tekevät välitön tuomion, kun kommunikoimme muiden kanssa,kirjoittaja Judith Johnsonin mukaan. Tämä on eräänlainen asennoitumisen muoto - oikea / väärä, hyvä / huono, toivottava / ei-toivottu.

Mutta kun kohtelemme ihmisiä näin, joko hyväksymme tai hylkäämme jonkun tai jotain, jonka he sanoivat.

Nämä tuomiot voivat vahingoittaa vakavasti keskusteluja ja kykyä kehittää yhteys muiden kanssa.

Yritä sen sijaan kiinni itseäsi tehdessäsi ja lopeta se. Anna vain mielesi ottaa sanat sisään tuomitsematta niitä.



4) Älä yritä saavuttaa mitään

Kun käymme keskustelua, meillä on tapana haluaa tietyn lopputuloksen.

Tämä voi tarkoittaa, että kaiken kuulemamme kiinnitämme siihen, olemmeko pääsemässä lähemmäksi keskustelun haluamaamme lopputulosta.

Lopputulos? Emme todellakaan kuuntele, mitä toinen henkilö sanoo.

Päästä irti lopputuloksesta ja yksinkertaisesti 'ole' keskustelussa. Pystyt nauttimaan keskustelusta, mutta saat todennäköisesti myös siitä enemmän hyötyä.

Jos otat nämä 4 vinkkiä huomioon päivittäisissä keskusteluissasi, sinusta saattaa tulla miellyttävämpi, ystävällisempi ja paremmin oppiva jokaisesta keskustelustasi.

(Jos olet kiinnostunut verkkomarkkinoinnista ja myyntisuppiloista, tutustu kokemukseni ClickFunnelsista tässä).