M Word Review (2020): Onko sen arvoinen? Minun tuomio

M Word Review (2020): Onko sen arvoinen? Minun tuomio

(Tämä arvostelu sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että ansaitsen palkkion, jos ostat kurssin. Tämä ei kuitenkaan estänyt minua jakamasta hyviä ja huonoja. Voit lukea tytäryhtiön ilmoituksen tässä).

Jos et ole huomannut, maailma on stressaava paikka. Kun koronavirus aiheuttaa taloudellisia mullistuksia ja saa meidät kotiin, se kaikki voi olla täysin ylivoimainen.



Stressillä voi olla paljon negatiivisia henkisiä ja fyysisiä seurauksia.

Tämän mielessä aloitin etsimään jotain, joka nostaisi stressitasoni muutamalla (ok kymmenellä) lovella.

Pyrkimykselläni aloin tarkistaa meditaatiota, joka on vuosisatojen ajan ollut tunnettu sen kyvystä indusoida rauhallisia ja transsendenttisia tietoisuustiloja.

En voinut tehdä pyhiinvaellusta eristyneelle vuorenhuipulle meditaatiotavoitteellani, joten päätin DIY-lähestymistavasta.

Aivan oikein, kävin verkkotunneilla.

Sen kautta löysin M-sana: tarjotaan meditaation mestarikurssisarja Mindvalleyn kautta. Se on kaunis pakottavat sarjat joka tarjoaa käytännön meditaatiota 2000-luvulle.



Mikä on M-sana?

M Word on 33 päivän kurssi, jonka ovat suunnitelleet Emily Fletcher ja Mindvalley noin 20 minuutin meditaatiosegmenttien perusteella, jotka on tarkoitus suorittaa aamulla.

Itse kurssi (tehtävä) on jaettu kahteen osaan: Ensimmäinen osa on se, missä Emily opettaa sinulle M-sanan meditaatiotyyliään, jota hän kutsuu 'meditaationne tasoittamiseksi'.

Näiden ensimmäisten 17 päivän aikana opit:

  • Meditaation perusteet
  • Meditaation merkitys
  • Meditaation biologia
  • Kuinka hallita suhdettasi stressiin
  • Kuinka rauhoittaa vaeltava mieli
  • Kuinka lisätä hiljaisuutta kiihkeään päivään.

Toinen osa, jota hän kutsuu 'elämän tasoittamiseksi', koskee meditaation etujen toteuttamista jokapäiväisessä elämässäsi.

Tämä tasoittaminen keskittyy enemmän jokapäiväisten haasteiden visualisointiin ja oppimiseen meditaation käyttämisestä niiden ohjaamiseksi.



Tämä osa kestää 16 päivää.

Kurssi itsessään alkaa useita eri aikoja ympäri vuoden.

Olet enemmän kuin tervetullut aloittamaan kurssin myöhässä (ja saamaan kiinni) tai maksamaan kurssin suorittamisesta myöhemmin, mutta menetät sen edun, että saat Emilyn kuratoimat päivitykset ja viestit suoraan sinulle.

Katso The M Word täältä

Kuka on ohjaaja?

Emily Fletcher on M-sanan luoja. Hän on myös ohjaaja (mikä on hieno ominaisuus - hienoa, että luoja on opettaja).



Emily on Ziva-meditaation perustaja ja Stress Less, Accomplish More -kirjan kirjoittaja.

Ollakseni rehellinen, hänen takatarinansa kiinnosti minua todella kokeilemaan M Wordia.

Ennen meditaation mestariksi tulemista hän työskenteli 10 vuotta Broadwayn näyttelijänä.

Kuten monet ennen häntä, Broadway otti veronsa häneltä. Hän kärsi unettomuudesta, energian puutteesta ja ylivoimaisesta ahdistuksesta.

Hämmästyttävää, että hän opiskeli vähintään 3 hahmoa näyttelyyn tietämättä, minkä hahmon hän kuvasi ennen kuin astui lavalle.

Ymmärrettävästi tämä stressi ilmeni ahdistuksena, joka sai hänet kurjaksi.

Eräässä näyttelyssään hän törmäsi toiseen näyttelijään, joka oli vakaa viidestä osasta.

Kun Emily kysyi häneltä salaisuuden pysyä rauhallisena, näyttelijä vastasi: 'meditaatio'.

Ja hänen matkansa alkoi.

Vuosia myöhemmin Emily on nyt sertifioitu meditaatioasiantuntija ja meditaationeuvoja suurille yrityksille, kuten Google.

Meditaatio on toiminut hänen puolestaan, ja nyt hän on päättänyt tuoda sen maailmalle.

Meditaatiolla oli itse asiassa niin syvällinen vaikutus, että hän ihmetteli, miksi kaikki eivät meditoineet.

Mutta hän huomasi nopeasti, että perinteinen meditaatiotyyli ei ole helppoa useimmille eikä se sovi kaikille.

Ja tämä johti hänet luomaan M-sana - helppokäyttöinen meditaatio, josta kuka tahansa voi hyötyä.

Kenelle M-sana on?

Emily tekee selväksi: hänen meditaatio ei ole “munkkimeditaatio”. Hänen meditaationsa on jokaiselle päivälle, 2000-luvun ihmisille.

Tämä meditaatio on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat oppia rauhoittamaan mielensä istumatta tuntikausia hiljaisuudessa.

M-sana on suunniteltu opettamaan sinulle nopeita ja helppoja meditaatiotekniikoita, jotka rauhoittavat mieltäsi, vähentävät stressiäsi ja estävät sinua ajattelemasta liikaa.

Jokaisen oppitunnin kesto on 10-20 minuuttia päivässä ja sen rakenne on 33 päivää, M Sana on ennakkoluulottomille henkilöille, jotka haluavat lisätä elämää muuttavia meditaatiotekniikoita päivittäiseen rutiiniinsa.

Meditaatiotekniikat, joita Emily opettaa, kohdistuvat esimerkiksi:

  • Vähentynyt ahdistus
  • Seksuaalielämän parantaminen
  • Stressin hallinta
  • Migreenin voimakkuuden väheneminen
  • Unettomuuden vähentäminen
  • ADHD-oireiden vähentäminen
  • Surun voittaminen
  • Läsnäolo

Mutta tässä rakastin eniten tästä meditaatiokurssista:

Se ei lupa tai keskity sellaisiin elementteihin kuin 'tuleminen yhdeksi maailmankaikkeuden kanssa' tai 'vetovoiman laki'.

M-sana ei koske egon hajoamista, yhteyden muodostumista jatkuvasti läsnä olevaan elämänvoimaan tai useampiin metafyysisiin elementteihin.

Sen sijaan se on paljon käytännöllisempi. Kyse on yleisen henkisen ja fyysisen terveyden parantamisesta asianmukaisilla meditaatiotekniikoilla, joita voit käyttää päivittäin, jotta elämänlaatu paranee.

Se on itsensä parantamista, 20 minuuttia päivässä.

Joten jos olet tekemisissä korkeapainetyön kanssa tai ehkä sinun on tasapainotettava useiden lasten sosiaalista elämää + oma puolesi hälinä aloittelevana nousevana koomikkona, ja sinusta tuntuu, että stressi on sinua ylivoimainen toimimattomuuden kohta M Sana meditaatio sopii luultavasti sinulle.

Hack Spiritin, tietoisuuden ja itäisen filosofian viisauden sivuston perustajana, minua kiinnosti erityisesti tämä Mindvalleyn kurssi.

Vaikka monet Hack Spiritin lukijat ovat kiinnostuneita tietoisuustilanteesta, he valittavat usein, että meditaation harjoittaminen on vaikeaa ja tylsää - ainakin perinteisessä mielessä.

Mutta Emily Fletcher muuttaa meditaation harjoittamista ja tuo sen paremmin kosketuksiin modernin elämän kanssa.

Kokeilemalla huippua kurssillesi saat tutustumalla Emilyn ilmainen mestarikurssi.

Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka Emily opettaa ja mitä saat, jos ilmoittaudut kurssille.

Katso M Wordin ilmainen mestarikurssi täältä

Minkälaisia ​​luokat ovat?

Luokat on rakennettu siten, että kaikki lähtevät matkalle yhdessä.

Tarkoitan tällä sitä, että luokat alkavat teknisesti tiettynä päivänä ja päättyvät sitten 33 päivää myöhemmin.

Voit aloittaa myöhemmin tai aloittaa ottamatta niitä samanaikaisesti kaikkien muiden kanssa, mutta kurssi on tarkoitus aloittaa tiettynä päivänä, jonka Mindvalley asettaa.

Se on sinun ja minkä tyyppinen oppija olet. Jos olet soolotyyppinen operaattori, saatat olla hyvä tekemällä sen milloin tahansa.

Mutta jos haluat kommunikoida muiden kanssa online-keskustelumuodossa, jotka osallistuvat kurssille samalla aikataululla, voit halutessasi suorittaa kurssin Mindvalleyn asettamina päivinä.

Kurssit ovat enintään 20 minuutin pituisia, ja ne perustuvat edellisiin oppitunneihin (erityisesti ensimmäiseen osaan) auttaakseen sinua luomaan vankan pohjan meditaatiolle.

Varhaisessa vaiheessa nämä oppitunnit voivat olla yhtä yksinkertaisia ​​kuin oikea hengitys, ennen kuin siirrytään monimutkaisempiin oppitunneihin, kuten visualisointeihin.

Käsittelen alla oppimani yksityiskohtaisesti.

Kriittisesti kaikki materiaalit ovat käytettävissäsi kurssin päättymisen jälkeen. Kun saat sen, se on sinun.

Kurssin aikana sinulla on kuitenkin pääsy vain materiaaleihin, jotka Emily on antanut sinulle. Hän uskoo vahvasti oikeaan tahtiin oppimiseen.

Arvostin todella, että minua hidastettiin eikä minulle esitelty kaikkia mahdollisia tietoja kerralla. Se on tietoinen oppimisestaan ​​ja opettamisesta, kuten sen pitäisi olla.

Katso The M Word täältä

Mitä sisältöä kurssi kattaa

M-sana on jaettu kahteen eri osaan. Molemmissa osioissa on valtava määrä sisältöä, joten aion tiivistää kussakin osassa oppimani, jotta voit saada käsityksen siitä, mitä opit, jos osallistut kurssille.

Kurssilla on 33 videotuntia, työkirja, ennalta tallennetut Q & A-istunnot Emilyn kanssa ja neljä ohjattua meditaatiota Emilyn kanssa.

Osa 1: Meditaatioharjoituksesi tasoittaminen

Tämä ensimmäinen osa kattaa vaiheittaisen oppaan sarjan läpi M Sana tekniikoita, jotka asennetaan aamuharjoitteluun.

Tämä osio kestää 17 päivää, ja videotunteja päivittäin.

Tässä on mitä opit:

- Ensinnäkin, saamme käteviä vinkkejä suhteidesi ja asenteesi hallintaan stressiin. Olen oppinut paljon siitä, miten stressi voi ilmetä elämässäsi ja mitä voit tehdä sen suhteen.

- Emily opettaa tekniikkaa nimeltä Tasapainottava hengitysmeditaatio. Tämä on hieno tekniikka oppia. Itse asiassa olen käyttänyt sitä päivittäin siitä lähtien, kun kävin tällä kurssilla. Olen huomannut sen olevan erittäin rauhoittava ja erinomainen aloituspäivä päivälle.

- Emily keskustelee myös yksinkertaisesta käytännöstä, joka auttaa palauttamaan mielesi takaisin nykyhetkeen riippumatta siitä, mitä teet. Kyse on aistien aktivoinnista. Olen rehellinen, olen unohtanut käyttää tätä tekniikkaa, mutta kun muistat tehdä sen, se voi varmasti aktivoida tietoisen tietoisuuden.

- On myös oppitunti, jossa Emily opettaa 'laiskan meditaatiota', mikä voi helpottaa sinut tarkan tietoisuuden tilaan. Jos olet tyyppinen henkilö, joka kyllästyy meditaation aikana, tämä on sinulle.

- Opit myös Vaivaton hiljaisuus -tekniikasta. Tämä on hieno, nopea ja helppo meditaatiotekniikka, jolla voit välittömästi sammuttaa välkkyvän tietoisuutesi. Sen avulla voit keskittyä mihin tahansa tehtävään. Jos sinulla on ADHD, tämä voi olla erityisen hyödyllistä.

- Opit myös 'aloittelijan mielestä'. Jos et tiedä mikä se on, se on ajattelutapa, jonka avulla voit nähdä jotain ensimmäistä kertaa. Se herättää uteliaisuutesi ja avaa mielesi.

- Siellä on myös hyödyllinen 'Love Bomb' -tekniikka, joka on yksinkertainen 2 minuutin harjoitus, joka on suunniteltu uskomaan itseesi ja lisäämään itseluottamustasi.
Pidän henkilökohtaisesti tästä tekniikasta, ja se voi olla erittäin hyödyllinen niille, joilla on itsetunto-ongelmia.

- Tässä osassa käsitellään myös toista tietoista tekniikkaa, jolla ruiskutetaan hiljaisuutta päiväsi.

Osa 2 - Tasoita elämääsi

Nyt kun olemme oppineet paljon meditaatiotekniikoita ja tietoisia käytäntöjä, 2. osassa kerrotaan enemmän tietoisuuden käytöstä päivittäisissä tilanteissa elämän parantamiseksi.

Tämä osa kestää 16 päivää.

Tässä olen oppinut:

- Tämä osa opettaa hyviä elämänneuvoja siitä, miten tosielämän ongelmista voitetaan. Erittäin käytännöllinen ja hyödyllinen ammatilliseen ja henkilökohtaiseen elämäänne.

- Emily keskustelee hengitystoiminnan ja voimanottokäytännön käytöstä itseluottamuksen lisäämiseksi. Oli hauskaa kokeilla näitä, ja olen lukenut useista tieteellisistä tutkimuksista, että niistä voi olla hyötyä tosielämässä, mutta olen vielä kokeillut näitä käytäntöjä ennen ammattikokousta.

- Emily myös vie meidät visualisoinnin kautta kuvittelemaan tulevaisuuttasi. Ehdottomasti selkeyttä määrittelevä käytäntö, jonka mielestäni monet ihmiset pitävät hyödyllisinä. Se auttoi minua rakentamaan joitain ajatuksia mielessäni siitä, mikä on tärkeää elämässäni ja mitä minun on työskenneltävä.

- Tässä osassa on myös upea video, jossa Emily kertoo mielemme taistelun tai lennon laukaisijoista ja siitä, miten voit käyttää tiettyjä porsaanreikiä stressin ohittamiseen.

- Suosikkivideoni tässä osassa on Body-Feeling-käytäntö, jonka Emily näyttää meille. Se auttaa sinua tunnistamaan minkä tahansa stressin lähteen kehossasi, sekä saamaan yhteyden mielessäsi itsesi kanssa.

- Emily jakaa myös meditaatiotekniikan, jota voidaan käyttää ennen nukkumista. Heti kun opin tämän, kokeilin sitä ennen nukkumista ja nukkuin ehdottomasti joka kerta nopeammin. Jos sinulla on unettomuus, tämä voi olla syytä oppia ja kokeilla.

- Emily keskustelee myös järjestelmästä emotionaaliseen detoxiin elämässäsi. Tästä voi olla hyötyä, jos sinusta tuntuu, että sinulla on jotain hidastavaa elämässäsi.

Katso M Wordin ilmainen mestarikurssi täältä

Neljä tärkeintä takeawayni M Wordista

1. Olen oppinut hienoja meditaatiotekniikoita, jotka ovat muuttaneet päivittäistä rutiiniani

Jos meditaatio on sinulle uusi, en voi suositella M-Word tarpeeksi.

Emilyn tarjoamat ohjatut meditaatiot ja videot ovat niin hyödyllisiä.

Sen sijaan, että tuntuisi kadonneeksi ja hämmentyneeksi aloittaessasi meditaatiota, sinusta tuntuu, että viisas ystävä johtaa sinut tätä silmää avaavaa polkua pitkin.

Emily antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, mitä tehdä ja miten se tehdään, erityisesti seuraamalla kahta meditaatioharjoitusta, jotka hän vie sinut läpi.

Ensimmäinen tekniikka on ajatus ajatusten olevan kuin pilvet taivaalla. Pilvet ovat siellä, mutta ne liikkuvat taivasta pitkin.

Niiden tapaan on okei ajatusten käyminen mielessäsi meditoinnin aikana.

Tämän oppitunnin ymmärtäminen on valtava helpotus monille teistä, jotka tuntevat olevanne typerä, kun ajatukset kuplivat meditaatioharjoituksenne aikana.

Toinen on 'muistiinpanon' tekniikka. Tämä on perusajatus sen sijaan, että kiinnität tunteeseen, muistutat vain siitä, mitä tunnet. Tämä on loistava tekniikka erottamaan tila tunteiden ja itsensä välillä.

En myöskään osaa puhua riittävän hyvin Emilyn tasapainottavasta hengitysmeditaatiosta. Minusta se on hyvin rauhoittava, ja sen käyttö antaa mieleni napsahtaa takaisin nykyhetkellä.

2. M Word-jäsennelty muoto sai minut mukavaan rutiiniin

Koska päivittäisiä oppitunteja ja käytäntöjä on suoritettava, se voi todella viedä sinut meditaation 'juovaan'.

Tämä oli erittäin hyödyllinen minulle, koska se sai minut pitämään itseäni vastuullisena.

Se oli kaksinkertainen, mitä enemmän päiviä tein, sitä enemmän viisas ystävä nimeltä Emily kannusti minua jatkamaan.

Ja mitä enemmän päiviä harjoittelin meditaatiota, sitä helpompaa siitä oli tehdä ja muistaa.

Rehellisesti, halusin tehdä sen joka päivä, koska se sai minut tuntemaan olonsa paljon paremmaksi.

Useista Emilyn tekniikoista on tullut minulle todistettu tapa.

3. Aloittelijan mieli -opetus lisäsi ajattelutapaani paljon

Emilyn opas Aloittelijan mielestä oli minulle erittäin oivaltava. Käytännössä se tarkoittaa asioiden hyväksymistä sellaisina kuin ne ovat, kerrottamatta omia ennakkoluulojamme.

Emily auttoi minua ymmärtämään, että minulla oli paljon negatiivisia ennakkoluuloja, jotka rajoittivat ankarasti päivittäistä elämääni.

Ja kun tuli tietoisuus ja meditaatio, minulla on ollut ennakkoluuloja siitä, mikä toimii ja mikä ei, mikä on rajoittanut kasvua ihmisenä.

Mutta opin, että ilman, että mielemme keskeyttää huomiomme virtauksen, voimme keskittyä yhteydenpitoon mielen ja kehon kanssa käytännössä.

4. Uneni on parantunut Emilyn opetusten ansiosta

Olen kärsinyt unettomuudesta koko elämäni ja yhdestä tärkeimmistä syistä, jotka halusin antaa M-sana laukaus johtuu meditaatiotekniikoista, joita hän neuvoo käyttämään ennen nukkumista.

Olen erittäin iloinen siitä, että olen antanut sille mahdollisuuden.

Emilyn tekniikka unettomuuden lievittämiseksi on ollut minulle erittäin hyödyllistä. Se on auttanut minua hajottamaan jokapäiväisten ajatusten juonteen herättämään rentoutumisreaktion.

Emily myös opetti minulle, että unen meditaatioon tulisi suhtautua samalla tavalla kuin me meditaatioon päivällä, rennosti keskittyen ja päästämällä irti.

Kun annamme kehon rentoutua ja annamme mielen ajautua pois, teemme niin pehmeällä, lempeällä tavalla, johon ei liity yrittää pakottaa unta.

Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta se on auttanut minua paljon rentoutumaan yöllä ja saamaan hyvät yöunet.

Paljonko se maksaa?

Kurssi maksaa teknisesti 1095 dollaria, mutta näyttää siltä, ​​että se on aina merkitty 299 dollariin.

En ole aivan varma, onko tämä Jos. A.Pankin tilanne, jossa merkitty alennettu hinta on aina vakiohinta ja ylempi on markkinointikikka, mutta 299 dollaria on hinta, jonka maksat pääsystä tähän 33 -päiväkurssi.

Kriittisesti saat 10 päivän rahanpalautustakuun. Tämä on aika mahtava kauppa; voit suorittaa jopa noin kolmanneksen koko kurssista ja silti saada rahasi takaisin, jos sinusta tuntuu, että se ei ole sinua varten.

Tämä matalampi sitoutumisen taso teki minut todella mukavaksi päättäessäni kokeilla kurssia. Jos en pidä siitä, voisin aina lopettaa ja saada rahani takaisin!

Onko se rahasi arvoinen?

Jos etsit ammattitaitoista, ohjattua meditaation mestarikurssia yli kuukauden ajan, etsit alle 10 taalaa päivässä.

Lisäksi pääset käsiksi materiaaleihin elämään. Joten voit jatkaa palauttamista siihen.

Pitäisikö sinun rekisteröityä? Se riippuu todella tarpeistasi, taloudellisesta tilanteestasi ja sitoutumisasteestasi.

Jos esimerkiksi ahdistuksesi johtuu 'oi Jumalasta, minulla on jatkuvasti loppumassa rahat', ehkä tämä meditaation mestarikurssi ei ole sinua varten.

Jos toisaalta etsit elämäntapamuutosta (meditaatio on parasta, kun se on integroitu jatkuvasti elämääsi) ja haluat tuoda rauhallisemman, jäsennellyn lähestymistavan ajatteluun, niin kyllä ​​- tämä on ehdottomasti rahasi arvoinen.

Katso M Wordin ilmainen mestarikurssi täältä

Mikä tekee M-sanasta erilaisen?

Jälleen yksi suurimmista myyntipisteistä M-sana on sen sitoutuminen 'me kaikki aloitamme yhdessä, me kaikki viimeistelemme yhdessä mentaliteetin'. Tämä on erottuva ominaisuus.

Tämän lisäksi saat pääsyn virallisiin M Word-sosiaalisen median (Facebook) ryhmiin, joissa osallistujat voivat puhua kokemuksistaan ​​ja auttaa toisiaan.

Toinen tärkein The Word-kilpailija on oikeastaan ​​toinen Emily Fletcher -ohjelma nimeltä ZivaOnline. ZivaOnline on 15 päivän kurssi, jolla on samanlainen tyyli 2000-luvun meditaatiosta, jaoteltu 10-25 minuutin mikro-oppimistunteihin.

ZivaOnlinen kokonaishinta on 399 dollaria.

Kun luin sen ensimmäisen kerran, minun piti vilkkua muutaman kerran. 100 dollaria enemmän alle puolessa päivässä? En ymmärtänyt sitä.

Olen sittemmin tehnyt kaivaa saadakseni selville sen M-sana on meditoinnin oppimista ja sitten opastettujen visualisointien tekemistä. ZivaOnline keskittyy tarkkaavaisuuteen, meditaatioon ja ilmentymiin + sillä on vielä käytännön kokemuksia (kuten kuukausittaiset valmennuspuhelut Emilyn itsensä kanssa).

Rehellisesti, se näyttää olevan paljon samaa sisältöä. Kanssa M-sana, saat enemmän ja se maksaa vähemmän.

Se on voitto.

Plussat

Kanssa M Word, saat meditaation, joka keskittyy todellisiin tuloksiin. Se on käytännöllinen ja hyödyllinen kurssi, joka ei ohjaa kohti metafyysistä, mutta pitää sen perustana sille, miten se voi parantaa elämääsi ja suhteitasi.

Rehellisesti, jos haluat oppia meditaation oikeaan käyttöön ja haluat ottaa tietoisuuden huomioon jokapäiväisessä elämässäsi, tämä kurssi auttaa paljon.

Tämän lisäksi pidän todella:

  • Sisällön määrä. 33 päivää on suuri kurssin pituus, jonka avulla voit sisällyttää meditaation täysin päivittäiseen rutiiniin
  • Oppituntien pituus. 10-20 minuuttia on pieni sitoutuminen.
  • Opit meditointitekniikoista ovat todella hyödyllisiä meditaation oppimisessa.
  • Meditaation erikoistunut luonne. On vaikuttavaa, että tämä on nimenomaan aamu! Tällä tavalla se auttaa sinua päivittämään päiväsi
  • Emily Fletcherin isännöimät verkkoseminaarit
  • Sisällön käyttö ikuisuuden ajaksi (tai ainakin siihen asti, kunnes Internet kuolee).
  • Meditaatio kuratoitu erityisesti henkilöille, jotka haluavat tehdä positiivisia muutoksia elämässään
  • Kurssin kaksinkertaisen luonteen avulla voit luoda meditaatiopohjan ennen kuin työnnät sen käytännön sovelluksiin.

Haittoja

Yksi suurimmista keskeytyksistä on itse asiassa The M Wordin suurin myyntivaltti: se on 2000-luvun markkinointi.

Emily sanoo 'tämä ei ole munkkeille', mikä on hienoa, mutta se tavallaan tekee karhunpalveluksen pitkästä ja kauniista meditaatiohistoriasta, jota eri uskontojen miehet ja naiset ovat harjoittaneet tuhansia vuosia.

M-sana poistaa tämän toisiinsa yhdistetyn kauneuden ja käsittelee meditaatiota 'mitä se voi tarjota minulle?' itselääketieteen muoto. Se on hiukan itsekäs, jos kysyt minulta.

Sen markkinoinnissa ei ole mitään siitä, 'Kuinka voin olla parempi maailmalle?'. Se on 'kuinka voin lisätä palkkaani meditaation avulla?'

Kyllä, meditaatio voi olla hyvin terapeuttista ja voimakasta, mutta keskittymällä siihen keinoksi 'saada mitä haluat', poistat kokonaan meditaation elementin, joka keskittyy 'et ole tärkein asia'. On yllättävää, että tämä kaunis merkitys poistettaisiin.

Katso, kurssi on hieno alusta meditaatioon. Nautin siitä valtavasti ja olen suositellut sitä ystävilleni.

Mutta se voi auttaa oppimaan meditaation historiasta ja siitä, miksi sinun ei pitäisi aina keskittyä itseesi.

Oma tuomio: Onko M-sana sen arvoista?

Kurssilla, kuten The M Word, on tärkeää määritellä parametrit.

On M-sana arvoinen 300 dollaria, jos haluat oppia meditaation perusteet 20 minuutin paloina? Totta helvetissä.

Onko M-sana sen ikääntymisen estoaine? Ei.

Auttaako se sinua kommunikoimaan maailmankaikkeuden kanssa? Tosin ei. Se ei ole sen tavoite.

M-sana on voimaantuminen käytännön meditaation avulla. Oppitunnit ovat käytännöllisiä, rauhoittavia, hyvin jäsenneltyjä ja erittäin hyödyllisiä.

Kun sinulla on 33 päivän sisältö ja Emily itse isännöi webinaareja, sinulla on runsaasti sisältöä vahvan meditaation perustan luomiseen itsensä parantamiseksi.

Verrattuna listattuun hintaan 1095 dollaria, 299 dollarin myynti näyttää hyvältä. Kun painat 299 dollaria tonnia ilmaisia, käytännön meditaatio-neuvoja, jotka ovat saatavana Internetissä + kirjastossa, siitä tulee vähemmän varma asia.

Todellakin, se riippuu siitä, mitä haluat. Jos haluat kuratoidun ja rauhallisen kurssin, joka tarjoaa päivittäistä materiaalia suoraan sinulle, rakastat M-sanaa.

Jos toisaalta olet iloinen voidessasi selvittää meditaation DIY-mallin avulla, et halua, että The M Wordilla on viimeinen sana.

Katso The M Word täältä

Vaihtoehtoisesti voit saada paljon upeita oivalluksia hänen ilmaisesta mestarikurssistaan tässä.