Mestaribuddhaani Thich Nhat Hanhin mukaan suurin kärsimys ihmisten kärsimyksistä

Mestaribuddhaani Thich Nhat Hanhin mukaan suurin kärsimys ihmisten kärsimyksistä

Luulen, että voimme kaikki olla yhtä mieltä siitä, että henkinen kärsimys on yksi vaikeimmista kamppailuista elämässä.

Olipa kyse ahdistuksesta tai masennuksesta tai tunteesta, että elämä on melko merkityksetöntä, nämä negatiiviset tunteet voivat tehdä elämästä vaikeasti käsiteltävän.



On vielä vaikeampaa selvittää, miten reagoida niihin. Onko parempi omaksua heidät? Vai pitäisikö sinun vain välttää niitä ja jatkaa elämääsi?

Tässä Thich Nhat Hanh suhtautuu toisin. Hän sanoo, että meidän pitäisi sen sijaan omaksua nykyinen hetki täysin ja rehellisesti.

Katso se täältä:

”Meillä on negatiivisia mielentottumuksia, jotka ilmaantuvat yhä uudelleen. Yksi merkittävimmistä kielteisistä tottumuksista, jonka meidän tulisi olla tietoisia, on se, että annamme mielemme jatkuvasti juosta tulevaisuuteen. Ehkä saimme tämän vanhemmiltamme. Huolemme kantavat meitä, emme pysty elämään täysin ja onnellisesti nykyhetkessä. Uskomme syvällä sydämessä, että emme voi vielä olla onnellisia - että meillä on vielä muutama ruutu, jotka on tarkistettava ennen kuin voimme todella nauttia elämästä. Spekuloimme, haaveilemme, strategisoimme ja suunnittelemme näitä 'onnen olosuhteita', jotka haluamme tulevaisuudessa; ja me jahdamme jatkuvasti sitä tulevaisuutta, jopa nukkuessamme. Meillä saattaa olla pelkoa tulevaisuudesta, koska emme tiedä, miten se tulee käymään, ja nämä huolet ja ahdistukset estävät meitä olemasta täällä täällä. '

Thich Nhat Hanh sanoo, että ainoa tapa torjua tätä on omaksua nykyinen hetki täysin ja avoimesti. Tässä hän selittää tarkalleen, miten se tehdään:

”Sinun on oltava täysin hereillä läsnä ollessa nauttimassa teestä.



Kädet voivat vain tuntea kupin miellyttävän lämmön vain tämän hetken tietoisina.
Vain nykyisessä tilassa voit maistella aromia, maistaa makeutta, arvostaa herkkua. Jos mietit menneisyyttä tai huolehdit tulevaisuudesta, kaipaat täysin kupin teetä nauttimisen kokemusta.

Katsot kuppia alaspäin, ja tee on kadonnut. Elämä on sellaista. Jos et ole täysin läsnä, katsot ympärillesi ja se on kadonnut. Tulet kaipaamaan elämän tunnetta, aromia, herkkuja ja kauneutta. Se näyttää olevan ylinopeutta ohi. Menneisyys on valmis. Opi siitä ja anna sen mennä. Tulevaisuus ei ole vielä täällä. Suunnittele sitä, mutta älä tuhlaa aikaa huolehtimalla siitä. Huolestuminen on arvotonta. Kun lopetat mietiskelyn siitä, mitä on jo tapahtunut, kun lopetat murehtimisen siitä, mitä ei koskaan voi tapahtua, niin olet tässä hetkessä. Sitten alat kokea iloa elämästä. '

”Päästäminen antaa meille vapauden, ja vapaus on ainoa edellytys onnelle. Jos sydämessämme pidämme edelleen kiinni mistä tahansa - vihasta, ahdistuksesta tai omaisuudesta -, emme voi olla vapaita. '

Mestari buddhalainen Thich Nhat Hanh paljastaa raa'an totuuden onnesta alle 2 rivillä

Olemme kaikki esittäneet kysymyksen, 'mitä on onnellisuus?'

Onko se tunne? Onko sinulla vakaat olosuhteet elämässä? Vai onko se jotain, joka on syvästi henkilökohtaista ja jota ei voida määritellä?

No, buddhalaisen mestarin Thich Nhat Hanhin mukaan, se on yksinkertaisesti tapa olla.



Itse asiassa alla olevassa yksinkertaisessa, mutta syvällisessä lainauksessa Thich Nhat Hanh sanoo että tosi happiness perustuu sisäiseen rauhaan:

”Monien mielestä jännitys on onnea…. Mutta kun olet innoissaan, et ole rauhallinen. Todellinen onnellisuus perustuu rauhaan. '

Thich Nhat Hanh sanoo, että hyväksyminen on tärkeä osa rauhallisuutta. Silti länsimaisessa yhteiskunnassa liian monet ihmiset yrittävät vaihtaa itseään muiden ihmisten hyväksi.

Tämä on kuitenkin turhaa omalle sisäiselle rauhallemme ja onnellisuudellemme:

'Kaunis oleminen tarkoittaa olemista itse. Sinun ei tarvitse hyväksyä muita. Sinun on hyväksyttävä itsesi. Kun olet syntynyt lootuskukkana, ole kaunis lootuskukka, älä yritä olla magnoliakukka. Jos kaipaat hyväksymistä ja tunnustamista ja yrität muuttaa itseäsi sopivaksi sellaiseksi kuin muut ihmiset haluavat sinun olevan, kärsit koko elämäsi. Todellinen onnellisuus ja todellinen voima ovat itsesi ymmärtämisessä, itsensä hyväksymisessä, itseluottamuksessa. '



Thich Nhat Hanh sanoo, että hyväksynnän saavuttamiseksi meidän on aloitettava käsittää nykyisen hetken ja ympärillämme olevat kauniit ihmeet:

'Kun olemme tietoisia, syvästi yhteydessä nykyhetkeen, ymmärryksemme tapahtumista syvenee ja alamme täyttää hyväksyntää, iloa, rauhaa ja rakkautta ... Ympärillämme elämä puhkeaa ihmeillä - lasillinen vettä , auringon säde, lehti, toukka, kukka, nauru, sadepisarat. Jos asut tietoisuudessa, on helppo nähdä ihmeitä kaikkialla. Jokainen ihminen on monia ihmeitä. Silmät, jotka näkevät tuhansia värejä, muotoja ja muotoja; korvat, jotka kuulevat mehiläisen lentävän tai ukkosen; aivot, jotka pohtivat täplää pölyä yhtä helposti kuin koko kosmos; sydän, joka lyö rytmissä kaikkien olentojen syke. Kun olemme väsyneitä ja tuntemme itsemme lannistuneiksi elämän päivittäisistä kamppailuista, emme ehkä huomaa näitä ihmeitä, mutta ne ovat aina olemassa. '

Thich Nhat Hanh toteaa, että tämä ei tarkoita sitä, ettemme koskaan ajattele menneisyyttä tai suunnitelkaa tulevaisuutta, vaan että teemme niin tuottavasti:

”Asuminen täällä ja nyt ei tarkoita sitä, ettet koskaan ajattele menneisyyttä tai suunnittele vastuullisesti tulevaisuutta. Ajatuksena on yksinkertaisesti olla antamatta itsesi eksyä menneisyydestä tai tulevaisuuden huolestumisesta. Jos olet tukevasti perustettu nykyiseen hetkeen, menneisyys voi olla tutkimuksen kohde, tietoisuuden ja keskittymisen kohde. Voit saada monia oivalluksia tarkastelemalla menneisyyttä. Mutta olet edelleen maadoitettu nykyhetkessä. '