Srikumar Raon katsaus henkilökohtaiseen hallintaan: Onko se sen arvoista?

Srikumar Raon katsaus henkilökohtaiseen hallintaan: Onko se sen arvoista?

(Tämä arvostelu sisältää tytäryhtiölinkkejä, mikä tarkoittaa, että teemme palkkion, jos ostat tuotteen MindValleylta - ilman lisäkustannuksia. Se on kuitenkin rehellinen arvostelu henkilökohtaisesta kokemuksestani henkilökohtaisen hallinnan kanssa).

Maailma on muuttunut koronaviruspandemian myötä. Vietämme paljon enemmän aikaa kotona ainakin seuraavien kuukausien ajan.



Voit vierittää loputtomasti Facebook-syötteesi tai voit oppia menestyvältä kauppakorkeakoulun professorilta, kuinka saavuttaa henkilökohtainen hallinto liike-elämässä ja elämässä.

Tiedän kumpi olen tekemässä.

Mind Valleyn henkilökohtainen hallinta on 45 päivän kurssi, jonka professori Srikumar Rao opettaa auttamaan sinua päästämään irti rajoittavista uskomuksista, lisäämään sietokykyäsi ja luomaan menestyksekkäämpää elämää.

Hack Spiritin, itsensä kehittämistä ja tarkkaavaisuutta käsittelevän blogin perustajana etsin aina tapoja parantaa elämääni.

Kun näin, että professori Srikumar Rao tarjosi kurssin epätavallisista strategioista henkilökohtaisen hallinnan saavuttamiseksi, tiesin vain, että minun oli tarkistettava se.

Joten päätin kokeilla sitä ja ilmoittaa siitä kaikille muille, jotka ajattelevat syöksyä.



Personal Mastery -katsauksessa opit, mikä on hienoa Henkilökohtainen hallitseminen, mitkä ovat sen heikkoudet ja haluatko ilmoittautua.

Ensinnäkin, kuka on Srikumar S. Rao?

Srikumar S. Rao on puhuja, kirjailija ja entinen kauppakorkeakoulun professori.

Srikumar Rao on yksi suosituimmista MBA-luennoitsijoista ympäri maailmaa.

Hänen opettamastaan ​​kurssista on tullut yksi parhaiten arvostetuista kursseista monissa maailman johtavissa kauppakorkeakouluissa, kuten The London Business School ja Columbia University.

Nyt hän on tuonut nuo yksinoikeudet tälle Mindvalley-kurssille.



Mitä hän opettaa?

Hän opettaa pääasiassa tavoitteiden saavuttamista, tietoisuuden käyttämistä onnellisemman elämän elämiseen ja sietokyvyn parantamista.

Saadaksesi käsityksen Raon opetustyylistä, tutustu hänen alla olevaan TED-puheeseensa. Se antaa sinulle myös vilkaista Quest For Personal Mastery -kurssimateriaalia.

Mikä on henkilökohtainen hallitseminen?

Se on kurssi, jonka avulla voit hallita itseäsi, elämääsi ja minne se menee.



Oppitunnit on tarkoitettu suoritettaviksi enintään 45 päivässä. Se on 10–20 minuutin video päivässä.

Ne ovat opetuksia, jotka olivat aikoinaan vain MBA-opiskelijoiden käytettävissä Columbia Business Schoolissa, London Business Schoolissa ja UC Berkeleyssä.

Ennen kuin tartumme kurssin sisältöön, älä liiallisesta markkinoinnista poistu käytöstä

Henkilökohtaisen hallinnan myyntisivu saattaa olla hieman uskomaton ja liioiteltu.

Loppujen lopuksi se lupaa sinulle 'äärimmäisiä' onnen tasoja ja 'uskomatonta' runsautta.

Luota minuun; Olin myös skeptinen.

Mutta kaikki pestiin, kun kuulin Strikumar Raon puhuvan.

Hänellä on maanläheinen luonne hänestä. Ei ole väliä kuka olet tai missä olet elämässäsi, voit liittyä siihen, mitä hän sanoo.

Se saattaa yllättää sinut verrattuna myyntisivun lukemiseen.

Joten älä huoli, jos olet hieman sammunut myyntisivun lukemisesta. Näin Mindvalley markkinoi.

Sinun täytyy muistaa, että ilmoittaudut Srikumar Raon opetuksiin.

Henkilökohtainen hallitseminen: Mitä kurssi sisältää

Jos olet joskus ottanut MindValley-kurssi, niin huomaat, että se on rakennettu samalla tavalla.

Saat päivittäin yhden lyhyen videon, ja sinulla on tehtävä harjoitus tälle päivälle.

Kurssi kestää 45 päivää.

Itse videot vaihtelevat noin 5-20 minuutista, mikä helpottaa sovittamista jokapäiväiseen elämään.

Rakastan Mindvalley-kursseista yleensä sitä, että et opi vain älyllisesti, mutta myös käytännössä, mikä on paras tapa saada aikaan muutoksia elämässäsi.

Saat myös pääsyn Facebook-ryhmään ihmisiä, jotka toteuttavat tehtävän. Monet ihmiset kertovat ajatuksistaan ​​oppitunneista ja siitä, missä heillä on vaikeuksia. Tästä ryhmästä saat hyödyllisiä oivalluksia.

Kurssin sisältö: Moduulit

Ennen kuin keskustelen henkilökohtaisen hallinnan positiivisista ja negatiivisista syistä ja siitä, onko se sen arvoista, keskustelen tarkalleen siitä, mitä kurssilla tapahtuu. Tässä on, mitä kukin moduuli kattaa ja mitä opin:

1. Mentaaliset mallit ja miten sinusta tulee sellainen kuin olet

Aloitusmoduulin idea on löytää myrkylliset uskomukset, jotka estävät sinut todellisesta onnesta.

Olen oppinut, kuinka uskomukseni ovat muovanneet minut sellaiseksi kuin olen tänään, ja että suuri osa emotionaalisista matkatavaroistani on tarpeetonta, kun pääset syvälle siihen.

Rakastin tästä moduulista ajatusta sietokyvyn kehittämisestä hyväksymällä todellisuus sellaisenaan.

Niin monille meistä opetetaan, että 'positiivinen ajattelu' on paras tapa kehittää onnea.

Mutta Rao sanoo, että pakotettu positiivinen ajattelu edellyttää todellisuuden välttämistä, eikä se ole tuottava tai järkevä tapa elää elämää.

Sen sijaan, että vältettäisiin elämän pimeitä puolia, on paljon hedelmällisempää hyväksyä se sellaiseksi kuin se on, ja siirtyä sitten toimillasi luomaan rakastamaasi elämää.

Tämä oppitunti on tärkeä sulattamaan suuri osa työstä, jonka teet täältä, riippuu siitä, mitä opit tässä moduulissa.

Osa 2: Kuinka voittaa sisäinen onnellisuuspeli

Tämä moduuli on rajattujen uskomusten ylittämisestä, joista puhuimme moduulissa 1.

Tässä moduulissa on opittavia hienoja mindfulness-tekniikoita.

Yksi tarkkaavaisuuden tekniikka sisältää kiitollisuuden. Jos tarkastelet myrkyllisiä uskomuksia, jotka löydät moduulista 1, huomaat, että aito arvostus elämään yleensä pesee tehokkaasti nämä myrkylliset uskomukset.

Tässä moduulissa käsitellään myös tulevaisuuden tavoitteiden asettamista.

Jos sinulla ei ole tarkoitusta ja suuntaa, löydät tästä moduulista kultaisia ​​nugetteja.

Osa 3: Tulevaisuutesi riippuu suuresta ajattelusta ja siitä, miksi tietoisuus merkitsee

Tämä osa on luultavasti käytännöllisin kaikista moduuleista.

Se antaa sinulle tietoisia tekniikoita palautumaan takaiskuista, innostaa ympärilläsi ja hyväksyä epävarmuus (ja jopa virrata sen mukana)

Se antaa sinulle paremman käsityksen kärsimyksen ja takaiskujen voimasta ja siitä, kuinka kasvattaa joustavuutta niiden edessä samalla kun pidät avointa mieltä.

Mielestäni tapa, jolla Rao puhuu tietoisuuden käytöstä sietokyvyn ja pelottomuuden rakentamiseen, on inspiroivaa ja voimakasta.

Sain siitä paljon rohkeutta, ja oppimiani tekniikoita voitiin soveltaa jokapäiväisessä elämässä, mikä oli bonus.

Kolme parasta noutoa, jotka olen oppinut henkilökohtaisesta mestaruudesta

1. Älä tunnista ja arvioi nopeasti

Yksi loistava lause, jota toistan itselleni Raolta, on: 'Hyvä asia, huono asia, kuka tietää?'

Tällä sanonnalla on ollut syvä vaikutus elämääni.

Rao sanoo, ettet tuomitse sen sijaan, että arvioisit jotain 'hyväksi' tai 'huonoksi'. Sen sijaan hyväksy se ja harjoittele anteeksiantoa.

Tämä ajatus auttaa meitä pitämään tunteemme ja reaktiomme kurissa, ja se myös pakottaa meidät vetäytymään ja kyseenalaistamaan, miksi uskomme johonkin.

2. Sijoita prosessiin, ei lopputulokseen

Vaikka on tärkeää asettaa tavoitteemme ja aikomuksemme, Rao opettaa, että meidän ei pitäisi riippua onnestamme sen saavuttamisessa.

Sen sijaan Rao sanoo, että on hedelmällisempää omaksua tekomme ja itse matka. Loppujen lopuksi siellä vietämme suurimman osan elämästämme!

Jos olemme ylpeitä jokapäiväisistä toimistamme ja omaksumme matkan, täytät aina itsesi riippumatta siitä, mitä teet.

Itse asiassa vain onnellinen oleminen saavutettuasi halutun lopputuloksen asettaa sinut onnettomuuteen vain suurimman osan elämästäsi.

Valitettavasti meille ei opeteta tätä länsimaissa. Kyse on haluamisesta ja haluamisesta jotain, mitä meillä ei ole, sen sijaan, että nautit nykyisestä hetkestä ja arvostamme sitä, mitä meillä on.

3. Raon opetus väitteistä tarttui minuun

Hän sanoo, että jos luot vakuutuksia tarpeesta ja epätoivosta, niin nämä vakuutukset tuottavat sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä.

Esimerkiksi, jos sanot itsellesi: 'Teen 20000 dollaria online-liiketoiminnastani 6 kuukaudessa', mutta uskot, ettet voi tehdä niin, olet tulossa epätoivon kuin vakaumuksen ja vakaumuksen paikasta. .

Tunnet enemmän stressiä ja enemmän epäonnistumista vain, kun et saavuta määränpäätäsi.

Sen sijaan Srikumar Rao sanoo, että sinun ei pitäisi luoda 'lopputuloksia'. Sen sijaan on parempi luoda toimintavahvistuksia. Kun luot vakuutuksia, jotka keskittyvät tekoihisi, saavutat enemmän ja elät nykyisessä hetkessä.

Esimerkiksi sen sijaan, että ansaitsen 20000 dollaria verkkoyrityksestäni 6 kuukaudessa, voin vaihtaa sen muotoon 'Lähetän kaksi blogiviestiä päivässä saadaksesi lisää ihmisiä sivustooni'.

Tästä on enemmän hyötyä. Monet vetovoimalaki ja myönteisen ajattelun laki käskevät sinua antamaan lausuntoja 'minä olen', kuten 'olen rikas' tai 'olen onnellinen'. Mutta jos et todellakaan usko sitä, se on hyödytöntä. Sinua vain häiritsee, kun huomaat, ettet ole onnellinen.

Henkilökohtaisen hallinnan positiiviset puolet

1. On monia arvokkaita oppitunteja, jotka muuttavat ajattelutapaa monista asioista

Raon sinulle esittämät kysymykset saavat sinut ajattelemaan mielenterveysmallejasi, miksi merkitset asiat hyviksi tai pahiksi tai oikeiksi tai vääriksi ja miksi sinun on investoitava nykyiseen hetkeen, ei haluttuun lopputulokseen.

2. Hän välittää syvällisiä elämää muuttavia käsitteitä

Jos olet koskaan käynyt itsensä kehittämiskurssilla aiemmin, huomaat, että monet itsensä julistaneet 'gurut' käyttävät monimutkaista kieltä, mikä vaikeuttaa ymmärtämistä, mihin he yrittävät päästä.

Näin ei ole henkilökohtaisen hallinnan kohdalla. Raon kyky tehdä monimutkaisista ideoista helposti ymmärrettäviä on loistava.

Jokaisessa oppitunnissa hän onnistuu kommunikoimaan tavalla, joka on helppo ymmärtää. Jokaisesta videosta tulee 'ah, tietysti järkevää'.

3. Sinun on tehtävä tämä tehtävä muiden ihmisten kanssa.

Se ei ole säännöllinen itseopiskelu. Sen sijaan sillä on molemmat.

Voit tehdä sen yksin, jos haluat, mutta on vaihtoehto, jossa liityt tähän 45 päivän tehtävään myös tuhansien muiden ihmisten kanssa.

Minusta tämä oli melko hienoa, koska puhut haasteiden voittamisesta muiden kanssa ja innoitat toisiasi ylittämään rajansa.

4. Srikumar Rao vastaa kysymyksiisi

Jep, luit sen oikein.

Joka päivä tehtävää varten pääset kuuteen ennalta nauhoitettuun kysymys- ja vastausistuntoon, joissa hän on vastannut luokan kysymyksiin.

Henkilökohtaisen hallinnan haitat

1. Videot ovat joskus liian lyhyitä

Videot, joihin pääset joka päivä, eivät ole kovin kauan. Joskus toivoin, että hän laajentui tiettyihin aiheisiin, jotta voisin ymmärtää sen paremmin.

2. Sinun täytyy sitoutua henkisesti

Se vaatii aikaa sitoutumista, jotta saat kaiken irti. Sinun on käytettävä vähintään 30-60 minuuttia päivässä hänen oppitunninsa sulattamiseen ja hänen pyytämänsä harjoituksen suorittamiseen.

Joskus et tee niin paljon harjoituksiin. Se on pääasiassa vain muutamia ensimmäisiä oppitunteja, ja loput kurssit käsittelevät näiden oppituntien analysointia, mutta silti sinun on sitouduttava.

3. Sinun on oltava valmis muuttumaan

Jos sinulla ei ole avointa mieltä etkä ole valmis vaihtamaan, tämä kurssi ei välttämättä sovi sinulle.

Jos olet suljettu ajattelustasi ja uskot, että maailma toimii aina 'tällä tavalla', et voi ostaa siihen, mitä hän sanoo.

Henkilökohtaisen hallinnan etsinnässä on kyse positiivisten muutosten tuottamisesta elämässäsi. Ja niin sinun on oltava valmis ajattelemaan ja toimimaan eri tavalla.

Monet hänen opetuksistaan ​​saattavat kohdata ja järkyttää sinua.

Joten jos et ole halukas kyseenalaistamaan uskomuksiasi ja näkemäsi maailmaa, et välttämättä saa paljon hyötyä tästä kurssista.

4. Jotkut ihmiset saattavat vastustaa joitakin oppitunteja

Jälleen reaktiosi riippuu mielesi avoimuudesta.

Loppujen lopuksi Srikumar Rao haastaa joitain nykyisiä uskomuksiasi.

Se voi olla järkyttävää harkita, tai se voi olla uskomattoman valaiseva.

Jos olet tyytyväinen nykyiseen elämäänsi etkä halua muuttua, tämä kurssi ei välttämättä sovi sinulle.

5. Se ei muuta elämääsi välittömästi

Voin kuvitella, että monet ihmiset menevät kurssille ajattelemalla, että se muuttaa 45 päivän kuluessa heidän elämänsä. Mutta tätä ei tapahdu.

Totuus on, mikään ei muuta elämääsi 45 päivässä. Sinun on toteutettava oppitunnit ja muutettava asennettasi pitkäksi ajaksi, ennen kuin näet pysyviä tuloksia.

Henkilökohtainen hallitseminen voi antaa sinulle hyvän perustan ja saada sinut tuntemaan itsesi voimaksi, mutta sinun on harjoiteltava sitä, mitä hän opettaa kuukausia ja vuosia ennen kuin elämäsi muuttuu.

Onko tämä kurssi sinulle?

Ollakseni rehellinen, tämä kurssi ei ole kaikille.

Jos et ole ennakkoluuloton sille, mitä hän opettaa, et ehkä saa siitä paljon hyötyä.

Toisaalta, jos tunnet apatiaa elämää kohtaan ja sinulla ei ole tarkoitusta, uskon, että tämä kurssi voisi auttaa sinua keskittymään tavoitteidesi saavuttamiseen.

Lisäksi, jos olet tyytymätön ja tunnet pettyneesi siihen, miten elämäsi kääntyy, uskon, että löydät joitain kultaisia ​​viisauden kynsiä parantamaan asennettasi ja lähestymistapasi.

Jos harkitset henkilökohtaisen hallinnan käyttämistä, tässä voi auttaa sinua:

- Ymmärrä kuka olet ja mikä on tarkoituksesi elämässäsi.
- Ole tietoinen rajoittavista uskomuksista, jotka estävät sinua.
- Kuinka pitää mielessä terveet vaikeudet.
- Päästä irti menneistä asioista.
- Lopeta muiden ja olosuhteiden tuomitseminen. Sen sijaan ole hyväksyvä ja myötätuntoinen.
- Kuinka elää enemmän nykyisessä hetkessä ja keskittyä matkalle.
- Selvitä esteet, jotka estävät haluamasi
- Opi ottamaan askel taaksepäin ja nähdä, mikä on toinen näkökulma.
- Ole enemmän keskittynyt tehtäviisi.
- Lopeta ajatteleminen ja ole tietoinen.

Viimeinen sana

Henkilökohtaisesti tämä kurssi on auttanut minua keskittymään prosesseihini ja toimintaani päivittäisessä elämässäni, mikä on tehnyt minut tuottavammaksi.

Olen myös oppinut olemaan hyväksyvä ja kiitollinen siitä, mitä minulla on elämässä.

Harjoittelen edelleen paljon siitä, mitä hän opetti minulle, joten näen sen onnistuneena.

Joten jos olet valmis ajattelemaan toisin ja tuottamaan positiivisia muutoksia elämässäsi, suosittelen tämän kurssin suorittamista.

Mutta jos et ole halukas sitoutumaan, se ei ehkä ole sinulle.

Katso kurssi täältä.