Kokin järkyttävä vaikutus ihmisen aivoihin ja kehoon

Kokin järkyttävä vaikutus ihmisen aivoihin ja kehoon

Tiesitkö, että keskimääräisessä kolajuomassa on noin 10 tl lisättyä sokeria?

Jep.



Pahin bitti?

Se on 50% enemmän kuin suositeltu sokerin saanti noin 6 tl päivässä.

Suurin osa ihmisistä ei kuitenkaan pysähdy (tai ei voi) pysähtyä yhdelle tölkille tai kolapullolle. He yleensä juovat 2-3 tölkkiä tai annosta kolatuotteita päivässä.

Ja vielä pahempaa, opinnot paljastaa, että yli puolet Amerikan väestöstä on omaksunut tämän tapan.

Vielä, tohtori M.J Wegmannin mukaan Huffington Postissa, sokerijuomien, kuten kolatuotteiden, juominen voi johtaa useisiin järkyttäviin terveysongelmiin.

Nämä sisältävät:



Maksavauriot, hampaiden rappeutuminen, munuaissairaudet, diabetes, närästys, osteoporoosi, kohonnut verenpaine, sydänsairaudet ja heikentynyt ruoansulatus.

Mukaan apteekkarilla Walesin yliopistossa, Colalla on samanlainen välitön vaikutus aivoihin kuin laittomalla huumeella, heroiinilla.

Tämä tekee siitä niin riippuvuutta.

Ihmiset vannovat ylös ja alas, että he ovat yrittäneet 'lopettaa' useita kertoja, mutta eivät voi.

Ja se ei ole heidän syynsä.

Jos kola on yhtä riippuvuutta aiheuttava kuin heroiini, heillä ei ole toivoa helvetissä potkia tätä tapaa yksinään - ainakin kokematta joskus tuskallisia vieroitusoireita.



Onko sinulla koskaan ollut cola-päänsärkyä? Tiedätkö, millainen päänsärky saat, kun et juo kolaa tiettynä päivänä?

Se on todellinen asia. Ja se on vaarallista.

Mutta se ei ole kaikki.

Jos pitkäaikaiset vaikutukset eivät ole tarpeeksi motivaatiota, jotta voit luopua kokakoolasta (tai virvoitusjuomista), ehkä lyhytaikaiset vaikutukset ovat.

Näin tapahtuu 20 minuuttia Cola-juomisen jälkeen

Koolapurkin kulutuksen jälkeen 20 minuutissa kehon verensokeritaso nousee ja kehosi tuntuu värisevältä.



Itse asiassa:

Jos joku joi colaa ensimmäistä kertaa, siinä on tarpeeksi sokeria, jotta hän sairastuisi fyysisesti. Kuten sisään, he voisivat oksentaa stimulaatiosta, jonka he kokevat kolan juomisen aikana.

Mutta kun tottuu juomaan, tapahtuu jotain pahempaa:

Nämä lyhytaikaiset vaikutukset näyttävät vähentävän… aivan kuten huumeiden suurimmatkin vaikutukset. Siedät kielteiset vaikutukset helpommin etkä ymmärrä, mitä vahinkoja se todella aiheuttaa kehollesi.

Kehon on myös imettävä sokeri ja maksa potkaisee suuriin vaihteisiin yrittää hajottaa sokeria, jota se ei voi, ja sitten se muuttuu rasvaksi.

Suuren kofeiinipitoisuuden takia kehomme voi tuntea virtaa ja stimulaatiota, mutta 40 minuutin kuluessa kofeiini imeytyy ja alamme taas tuntea hitautta.

Tämän piikin aikana myös verenpaineemme nousee, mikä voi johtaa näköongelmiin, sydänongelmiin, huimaukseen ja muuhun.

Kolatölkin kulutuksen jälkeisessä tunnissa huomaat, että sinun on virtsattava, mutta helpotuksen tunne ei välttämättä seuraa, vaikka et voi virtsata enemmän fyysisesti.

Lisäksi suolistossa hajoavat ja käsittelemät ravinteet menetetään myös kolan juomiseen liittyvän virtsaamistiheyden vuoksi, koska se pyyhkii pois kalsiumin ja magnesiumin, kun kola sitoutuu ravinteisiin.

Tämä tarkoittaa, että virvoitusjuomien säännöllinen juominen voi johtaa osteoporoosiin ja luuhäiriöihin ajan myötä.

Kyse ei ole vain sydämestä ja haimasta.

Elintärkeissä elimissäsi tapahtuu paljon, mikä voi aiheuttaa vakavia ja kestäviä ongelmia.

Koolapurkista saatu ärsyke saa myös oppilaasi laajentumaan, kehosi hidastumaan ja haluat lyödä tämän tunteen, jotta tavoitat toisen tölkin.

Se on noidankehä.

Ei ole ihme, että virvoitusjuomamyynti on kasvussa ympäri maailmaa, ja Coca-Colan kaltaiset yritykset yrittävät olla jokaisessa paikassa, areenalla, kaupassa, markkinoilla ja lentokentällä ympäri maailmaa.

He tietävät, että ihmiset voivat joutua riippuvaisiksi ja alkaa kaipaa näitä juomia, mikä merkitsee heille suurta taalaa.

Joten kun seuraavan kerran aiot tavoittaa kolan, ajattele, kuinka kehosi reagoi fyysisesti siihen, ennen kuin otat toisen siemauksen. Se voi olla potku, jonka sinun täytyy lopettaa juominen kokonaan.

Entä koksinolla?

Coca-Cola markkinoi Coke Zeroa terveellisempänä versiona Coca-Colasta.

Siinä ei ole kaloreita eikä sokeria, mutta se maistuu silti yhtä hyvältä kuin alkuperäinen Coca-Cola.

Mutta onko se parempi kuin normaalin Coca-Colan käyttö?

Tehdään se selville ...

Sillä ei ole ravintoarvoa

Ensimmäinen asia, joka meidän on poistettava tieltä, on se, että koksinollalle ei ole ravintoarvoa.

12 unssin tölkki Coke Zeroa tarjoaa:

Kalorit: 0
Rasva: 0 grammaa
Proteiini: 0 grammaa
Natrium: 2% päivittäisestä arvosta (DV)
Kalium: 2% DV: stä.

Coke Zeron juomisen yhteydessä maistamasi makeus johtuu keinotekoisista makeutusaineista.

Keinotekoisten makeutusaineiden vaikutukset ovat kiistanalaisia.

Joitakin tutkimuksia ovat ehdottaneet, että ne voivat vaikuttaa liikalihavuuteen. Tämä johtuu sen oletetuista vaikutuksista ruokahaluun.

Voi olla, että makeus ilman kaloreita voi johtaa siihen, että haluat syödä enemmän ruokaa.

Muiden tutkimusten mukaan keinotekoiset makeutusaineet eivät kuitenkaan vaikuttaneet ruokahaluun tai kalorien saantiin.

Jonkin verran havainnointitutkimukset ovat myös havainneet, että keinotekoisesti makeutetut juomat liittyvät painonnousuun.

Havainnointitutkimukset eivät kuitenkaan pysty osoittamaan syytä ja seurausta.

Mutta sitten taas monet kliiniset tutkimukset ovat havainneet, että keinotekoiset makeutusaineet ovat suotuisia painonhallinnalle.

Ruokavalion sooda ja hampaiden eroosiot

Aivan kuten tavallinen sooda, Coke Zero voi liittyä hampaiden eroosioon.

Miksi? Koska yksi pääainesosista on fosforihappo.

TO tutkimus löydetty että fosforihappo voi aiheuttaa lievää kiillettä ja hampaiden eroosiota.

Muista kuitenkin, että Diet Coke, joka käyttää kriittistä happoa fosforihappoon verrattuna (oletettavasti huonompi hampaillemme), oli vähemmän eroosiota aiheuttavia vaikutuksia kuin muut juomat, kuten Spite ja Mountain Dew.

Koksi nolla ja diabetesriski

Coke Zero voi olla sokeriton, mutta sen sisältämä ei välttämättä ole terveellisempi vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat vähentää diabeteksen riskiä.

TO 14 vuoden tutkimus 66118 naisella havaittiin yhteys keinotekoisesti makeutettujen juomien juomisen ja tyypin 2 diabeteksen lisääntyneen riskin välillä.

Jälleen kerran näemme kuitenkin ristiriitaisia ​​tuloksia.

TO 14 vuoden tutkimus 1685 keski-ikäiseltä aikuiselta ei löytänyt yhteyttä ruokavalion soodan saannin ja lisääntyneen prediabetesriskin välillä.

Johtopäätös?

Koksi Zero ei selvästikään lisää ravintoarvoa, ja pitkäaikaiset vaikutukset ovat epäselviä. Se on kuitenkin todennäköisesti parempi vaihtoehto kuin normaali Coke-Cola.