Myrkylliset pomot: Kuinka käsitellä heitä ennen kuin ne pilaa elämäsi

Myrkylliset pomot: Kuinka käsitellä heitä ennen kuin ne pilaa elämäsi

Myrkyllisen pomon vaikutus voi ulottua työpaikan ulkopuolelle: sen sijaan, että olisit tavallinen itsesi, tunnet itsesi yhä vähemmän luottavaiseksi joka kerta, kun astut toimistosta.

Käyttäytymisesi muuttuu ja sinusta tulee itsekriittisempi kaikessa mitä teet.



Jokainen kokee työskentelevän myrkyllisen pomon kanssa ainakin kerran elämässään. Se on niin yleistä, että sitä on mahdotonta välttää kokonaan.

Mutta se ei tarkoita, että elämäsi on oltava kurja. Se, että työskentelet myrkyllisen pomon palveluksessa, ei tarkoita sitä, että heihin tulee vaikuttaa.

Tässä artikkelissa keskustelemme tavoista selvittää, onko pomosi myrkyllinen, samoin kuin joitain käytännöllisiä vinkkejä pitämään itsesi järkevänä koko urasi ajan.

Lue lisää oppiaksesi neutraloimaan myrkyllisen pomosi ja kun on aika siirtyä parempaan työympäristöön.

Kuinka ja miksi valta korruptoi ihmisiä

'Onko se minä? Onko minun vaikea työskennellä? ' Myrkyllisen pomon kanssa työskenteleminen voi jättää sinut itsetietoiseksi.

Toimistoon astuminen tuntuu kuin pääsisit Savannahiin: yksi väärä askel ja pomo-kotka syöksyy sisään ja vie sinut takaisin pesään.



Hyvä uutinen on, että ongelma johtuu harvoin työntekijästä.

Vuoteen 2017 kysely paljasti, että yleisin syy, miksi työntekijät lähtevät työpaikalta, johtuu siitä, että he eivät pidä pomostaan. Tutkimuksessa todettiin myös, että:

  • 61% amerikkalaisista on tietoisia väärinkäytöksistä työssä
  • 65% turvautuu työpaikan lopettamiseen kiusaamisen lopettamiseksi
  • 71% työnantajan reaktioista todettiin haitallisiksi (emotionaalisesti, fyysisesti) vastaanottajille

Myrkyllisten pomojen käsittely on yleinen työpaikkailmiö, joten sen esiintyvyys näyttää olevan oireenmukaista rikkoutuneesta työkulttuurista Yhdysvalloissa.

Asiantuntijat ehdottavat kuitenkin, että ongelma on itse johtamiskulttuurissa, ei organisaatiossa.

Kamalat pomot tulla myrkylliseksi koska heillä on pääsy valtaan ja vaikutusvaltaan.

Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki pomot ja johtajat ovat tuomittuja tulemaan pahiksi; vain johtajuus ja sen edut voivat vakuuttaa ihmiset siitä, että he ovat poikkeuksia säännöstä, mukaan lukien velvollinen sosiaalinen käyttäytyminen.



Joten miksi jotkut pomot kääntyvät pahimman puoleen?

  • Vapaus oikeudenmukaisuudesta. Jotkut johtajat uskovat yksinkertaisesti, että tavoitteet oikeuttavat heidän keinonsa. Etiikkatieteilijä Terry Price kutsuu tätä käyttäytymistä 'poikkeuksen tekemiseksi', jossa johtajat, erityisesti poliittiset hahmot, taivuttavat sääntöjä mielijärjestyksensä mukaan ja määrittelevät epäoikeudenmukaisuuden utilitarismiksi.
  • Voiman päihtyminen. Pomot, jotka käyttäytyvät väärin ja toimivat sattumanvaraisesti, tekevät toisinaan yksinkertaisesti siksi, että pystyvät. He ymmärtävät vaikutuksensa koko laajuuden, jota jotkut pitävät haavoittumattomuutena. Tällainen johtaja on altis väärinkäytöksille, väkivallalle ja korruptiolle.
  • Henkilökohtainen voimaantuminen. Jopa jaloimmilla johtajilla on oma asialistansa. Kun siirryt valta-asemaan, saat pääsyn resursseihin ja vaikutusvaltaan, jolloin voit säätää periaatteidesi perusteella riippumatta niiden moraalisista seurauksista.

Voima nälkäinen tai ei, vaikutusmahdollisuuksien, resurssien ja seuraajien käyttö voi hämmentää. Kun jätetään tarkastamatta, voima voi helposti muuttua myrkylliseksi, mikä luo väreitä muuten rauhallisessa työympäristössä.

Mikä tekee myrkyllisen pomo? 5 myrkyllisten pomojen tyyppiä

Valta muovaa ihmisiä eri tavoin. Jotkut henkilöt reagoivat valtaan korvaamalla liikaa ja projisoimalla itsestään suuremman, paremman version, toisinaan toisten kustannuksella. Toiset saattavat päättää käyttää tätä manipuloida ja pitää työntekijöitään itsestäänselvyytenä.

Myrkyllisillä pomoilla on monia muotoja. Tunnistaminen, mikä on ensimmäinen askel ymmärtämään, mitä vastustat, ja miten voisit neutraloida myrkyllisen pomosi.

Manipulaattori

Kuinka he käyttäytyvät: Gaslightin työntekijät toimivat viattomina epäonnistumisten aikana ja osoittavat sormella muita, käyttävät vääriä kohteliaisuuksia kannustaakseen työntekijöitä tekemään mitä haluavat



Manipulaattori antaa sinulle jatkuvasti vastuita, joita et voi tai et halua tehdä.

He voivat tulla karismaattisiksi ja viehättäviksi, mutta todella käyttävät sosiaalisia taitojaan kiertääkseen työntekijöitään tekemään asioita, joihin he eivät mieluummin osallistu. He vakuuttavat sinut noudattamaan antamalla sinulle vääriä kohteliaisuuksia tai lisäämällä kilpailua.

Oletko koskaan tuntenut, ettet voi koskaan sanoa ei pomollesi? Varo: saatat työskennellä manipulaattorin parissa.

Tämä pomo on kaasuvalaistuksen päällikkö. Tilanteissa, joissa heidän ideansa epäonnistuvat, he syyttävät sinua eikä ota luottoa ponnistelujen järjestämisestä ensinnäkin.

Ne saavat sinut tuntemaan olosi pahaksi virheistä, jotka eivät ole edes sinun.

Löydät itsesi sitoutuvan enemmän vastuita omalla kustannuksellasi yksinkertaisesti siksi, että pomosi löytää aina tavan saada sinut tekemään heidän tarjouksensa.

Ajan syöjä

Kuinka he käyttäytyvät: Hallitsee aikaa, mutta ei välitä myöhästymisestä, pakottaa tiimit luopumaan käynnissä olevista projekteista edistymisestä tai käytetystä ajasta riippumatta, ja työntekijät odottavat toimittavansa ajoissa riippumatta

Aikaa syövät eivät välitä henkilökohtaisesta tai ammatillisesta ajastasi. Työskenteletkö tärkeässä projektissa? Pakkaa asiat, sinun on tehtävä jotain muuta.

Vietitkö kuukausia uudella kentällä? Naarmuta sitä, he 'eivät koskaan halunneet sitä ideaa ensinnäkin'. Nautitko stressittömästä työpaikasta?

Unohda se, että aloitat projektin, joka on viiden kuukauden takana ilman osallistumista.

Ajan syövät ovat niin jumissa omissa päänsä, että he harvoin näkevät, kuinka heidän työetiikka vaikuttaa muihin.

Useimmilla syöjillä on myös yksi tavoite, ja he eivät pysähdy mihinkään saadakseen näkemyksensä toteutumaan.

Aikaa syövillä pomoilla on yleensä oma aikataulu ja he odottavat, että jokainen työntekijä työskentelee omalla ajallaan ja reagoi negatiivisesti, kun muut jäävät vajaaksi.

Tämä ei tarkoita, että aika syövät ovat tuottavimpia pomoja maailmassa.

Laiskat, järjestäytyneet henkilöt voisivat silti kuulua tähän luokkaan ja käyttää asemaansa projektin vastuullisuuteen, kun he ovat aivan päinvastaisia.

Sadisti

Kuinka he käyttäytyvät: Hämmentää avoimesti työntekijöitä, painostaa tarpeettomasti tiimejä tarjoamatta kannustimia tai etuja, luo byrokraattisia lakeja ja jättää huomiotta työntekijöiden turhautumisen

Sadistinen pomo ei tarvitse esittelyä - he ovat oppikirja myrkyllisen määritelmä. He löytävät tapoja pahentaa työntekijöitään ja näyttävät nauttivan muiden kurjuudesta.

Nämä ovat sellaisia ​​pomoja, jotka palkkaavat ihmisiä ilman etuja, tekevät heille pitkiä tylsiä tunteja ilman vuoroja ja ovat niukkaan maksulla.

Sadistisen pomon miellyttäminen tuntuu mahdottomalta. Ihmiset kävelevät munankuorilla tämän henkilön ympärillä ja ovat innokkaita miellyttämään heitä peläten, että heitä moititaan korvan ulottuvilla.

Tämän seurauksena toimistoenergia on vähäistä ja tuottavuus ja luovuus vaikuttavat vakavasti.

Wannabe-ystävä

Kuinka he käyttäytyvät: Sekoittaa draamaa osastojen välillä, välttää vastuun ja 'demokratisoi' työpaikan, harjoittaa juoruja työpaikalla

Wannabe-ystävä ei ehkä ole yhtä häikäilemätön kuin kolme ensimmäistä pomoa, mutta voi olla yhtä demoralisoiva työskennellä.

Yläpuolella ystävälliset pomot jättävät yleensä huomiotta henkilökohtaiset ja ammatilliset rajat - olipa kyseessä sitten pikaviestien lähettäminen keskiyöllä tai henkilökohtaisten kysymysten esittäminen heti lepakosta.

Tällainen pomo on myrkyllistä, koska työntekijät pakotetaan ystävyyteen, joka tuntuu velvollisuudelta.

Et halua rasittaa suhdettasi pomoosi, joten naurat räikeillä vitseillä ja suostut outoihin toimisto-hangouteihin vain saadaksesi heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.

Wannabe-kaveripomoiden vaarallisin piirre on heidän taipumuksensa sosiaalistumiseen.

Heillä on taipumus luoda osastoja osastojen ja yksilöiden välille kannustamalla kilpailua, ilmaisemalla suosikkia tai harjoittamalla toimistojuoruja.

Micromanager

Kuinka he käyttäytyvät: Kysyy jatkuvasti päivityksiä projekteista, löytää erilaisia ​​tapoja seurata edistymistäsi ja varmistaa, että heillä on sananvaltaa jokaiseen tekemäsi päätökseen

Mikromanager AKA tuottavuuden tappaja on yleisin myrkyllinen pomo työpaikalla.

Mikromanager on nykyaikaisten toimistojen haitta.

Tuottavuussovellusten, projektiseurannan ja online-jakamisen ansiosta tämäntyyppisillä pomoilla on nyt työkalut sijoittua elämäsi jokaiseen työminuuttiin.

Sen sijaan, että käyttäisit näitä työkaluja läpinäkyvyyden edistämiseen, mikrohallintopomo käyttää sitä pitämään välilehtiä kaikesta, mitä tiimisi tekee.

Pahin osa? He kommentoivat loputtomasti päätöksiäsi ja saavat sinut arvaamaan itsesi joka askeleella.

Myrkyllisten pomojen tavat

Etkö vieläkään ole varma, työskenteletkö myrkyllisen pomon palveluksessa? Pidä silmällä seuraavia merkkejä:

  1. He huolehtivat vain itsestään. He asettavat etusijalle itsensä mainostamisen eivätkä välitä työntekijän uran etenemisestä.
  2. He valvovat päätöksentekoa ja haluavat aina sanoa viimeisen sanan kokouksissa.
  3. Palkinnot ja kannustimet perustuvat uskollisuuteen. Työntekijöille, jotka ovat uskollisia pomolle, heidän työsuorituksestaan ​​huolimatta, on aina parempia etuja kuin todellisilla korkean tason työntekijöillä.
  4. He ovat suullisesti ja fyysisesti passiivisia-aggressiivisia.
  5. Ne tuovat muita alas aina kun se on mahdollista. Ne heikentävät suorituskykyäsi ja saavat sinut tuntemaan, että sinulla ei ole mitä heidän miellyttämiseen tarvitaan.
  6. Syyttää yleensä työntekijöille eikä koskaan heille. Tällaiset johtajat syyttävät suoraan työntekijän suorituskykyä ja epäpätevyyttä liiketoiminnan puutteista.
  7. He ovat alttiita kritiikille, mutta eivät koskaan tarjoa mitään valmennusta. He ampuvat mielellään ideoitasi, mutta eivät tarjoa mitään ohjeita parempien keksimiseksi.
  8. He uskovat, että heidän työntekijänsä ovat mielenlukijoita. He ovat joustamattomia ja odottavat ympärillään olevien ihmisten käyttäytyvän heidän mielijohteestaan ​​riippumatta siitä, mitä muut ihmiset kokevat tilanteesta.
  9. Ne luovat hankalia ja jännittyneitä tilanteita työpaikalla kutsumalla työtovereitaan, osoittamalla räikeästi virheitä tai antamalla väärin kommentteja.
  10. Heillä on vahva tunne oikeudesta. Et voi odottaa pomosi omistavan virheitä, olivatpa ne henkilökohtaisia ​​tai työhön liittyviä.

Joten sinulla on myrkyllinen pomo. Mitä nyt?

Vahvistus siitä, että sinulla on myrkyllinen pomo, voi olla samanaikaisesti helpottavaa ja kauhistuttavaa: olet täynnä helpotusta, kun tiedät, että pomosi on todella myrkyllinen eikä vain sinua.

Mutta nyt sinun on vastattava kysymykseen - mitä aiot tehdä asialle ja mitä voi teet asialle?

Ennen kuin voit työskennellä aktiivisen neutraloinnin tai myrkyllisen pomon käsittelemiseksi työpaikallasi, on ensiarvoisen tärkeää tunnistaa ensin mikä saa pomosi kutistumaan. Yritä vastata seuraaviin kysymyksiin:

- Miksi pomoni on myrkyllinen?

- Kuinka tämä myrkyllisyys ilmenee?

- Mikä on pomoni ensisijainen tavoite?

- Kokevatko muut myrkyllisyyttä ja jos kokevat, kokevatko he sen samassa muodossa tai muilla tavoin?

- Onko hetkiä, jolloin pomoni ei ole myrkyllinen?

Jotkut ihmiset joutuvat valta-asemiin yksinkertaisesti siksi, että he kaipaavat valtaa ja joilla on psykopaattisia taipumuksia, mutta useimmat pomot aloittavat hienoina, normaaleina yksilöinä.

Nämä henkilöt vääristyvät asemastaan ​​ja muuttuvat lopulta myrkyllisiksi versioiksi, joita heidän edellinen itsensä ei tunnistaisi.

Tässä on kolme suurta syytä, miksi pomot tulevat myrkyllisiksi:

Syy 1: Stressi ja paine

Miksi: Heihin kohdistuu valtava paine menestyä ja tuottaa tuloksia, joten he ottavat sen joukkueilleen.

Esittely: He ajavat tiimejä jatkuvasti tekemään enemmän, vaikka heidän vaatimuksensa olisivatkin kohtuuttomia. Ne saavat työntekijät pysymään myöhässä, rankaisevat heitä muutaman minuutin myöhässä ja muuttavat jatkuvasti strategioita ja tavoitteita.

Syy 2: Yksinäisyys

Miksi: He tuntevat olevansa irti muusta toimistosta vallanerojen vuoksi, eivätkä siten tunne olevansa ketään tavoitettavissa kenenkään kanssa.

Esittely: He eivät pidä toimistokulttuurista ja tiiminrakennustoiminnasta. He ovat antisosiaalisia ja rankaisevat työntekijöitään kaikista merkistä työhön kuulumattomasta toiminnasta.

Syy 3: Henkilökohtainen tyytymättömyys

Miksi: He tuntevat olevansa jumissa, ikään kuin olisivat asemassaan niin kauan, heidän mahdollisuutensa jatkaa urakehitystä on mennyt, elleivät he poistu yrityksestä, mikä on liian pelottavaa harkita.

Esittely: Ne näyttävät tarpeettomasti katkerilta ja kauhistuneilta, ja tekevät vain vähimmäismäärän työnsä säilyttämiseksi. Kaikki laukaisee heidät.

Usein ei ole olemassa yhtä selitystä sille, miksi pomosi toimii samalla tavalla kuin he tekevät.

Mutta syistä riippumatta heillä kaikilla on sama epävarmuus, manipuloiva ja kehittymätön luonne, ja sinun on opittava, kuinka navigoida työssäsi.

Tätä varten sinulla on kolme vaihtoehtoa: oppia elämään myrkyllisen pomosi kanssa, työskentelemään muuttamaan suhdettasi myrkylliseen pomoon tai vähän molempia.

Oppiminen elämään sen kanssa: selviytyminen myrkyllisestä pomosta

1) Suojaa henkisesti

Myrkyllinen pomo on kiusaaja ja pahimmillaan väärinkäyttäjä.

He eivät ehkä varastaa lounasrahaasi, mutta he vetävät sinua emotionaalisesti päivä päivältä.

Myrkyllisten johtajien rasitus ihmiselle voi olla liikaa kantaa, mikä johtaa siihen, että monet työntekijät joko lopettavat tai luopuvat odottaessaan mitään positiivista kokemusta työelämästään.

Joten opi suojelemaan itseäsi.

Sisäistä viesti et ole syyllinen.

Passiivis-aggressiiviset sähköpostit, aggressiivinen kehon kieli, sanalliset hyökkäykset ja muu myrkyllinen toimistopolitiikka, jota pomosi saattaa vetää sinuun, eivät ole ansaitsemasi asiat.

Se auttaa, jos löydät muita samanlaisia ​​tunteita.

Vaarallisin asia, jota kiusaajat ja väärinkäyttäjät tekevät, on vakuuttaa teille, että olet yksin; he eristävät sinut, jolloin sinusta tuntuu, että kaikki mitä he tekevät, on sinussa ja sinussa yksin. Etsikää siis muita puoleltanne ja kerro itsellesi: tämä ei ole sinun syytäsi.

2) Suojele itseäsi laillisesti - pidä kirjaa kaikesta

Meillä on taipumus aliarvioida, kuinka pitkälle myrkylliset pomomme menevät ... kunnes he todella menevät sinne.

Jos sinulla on väärinkäyttäjä ja myrkyllinen pomo, älä petä vartijaasi - et tiedä mihin he pystyvät ja kuinka paljon he työntävät, jos ylität heidän näkymättömän linjansa.

Asiakirja kaikki. Jos pomosi lupaa sinulle muutaman vapaan päivän, korotuksen, lyhyen tauon tai jotain muuta, hanki se ennätykseen.

Jos sinulla on tapaaminen heidän kanssaan ja he lupaavat tehdä jotain puolestasi, lyö heidät heti sähköpostin jälkeen vahvistaaksesi, että he ovat edelleen sitoutuneita.

Tämä antaa sinulle viralliset aika- ja päivämääräleimatut asiakirjat, mikäli tarvitset sitä koskaan.

3) Rentoudu poissaoloaikana

Kun työ on stressiä ja ahdistusta, ei-työaikasi on autettava tasapainottamaan se ennen kuin menet hulluksi. Opi rentoutumaan heti, kun lähdet töistä.

Tämä tarkoittaa mielesi helpottavien tottumusten ja rutiinien valitsemista ja kouluttamista 'sammuttamaan' työmieli heti, kun olet poissa toimistosta.

Muista: omistat silti aikasi, huolimatta siitä, kuinka ankara pomosi voisi olla työn aikana. Älä anna heidän viedä päivät joka minuutti sähköposteihinsa ja puheluihinsa.

Hyväksy harrastukset, joiden avulla voit ilmaista luovuuttasi, itsesi apua ja fyysistä ja henkistä hoitoa.

Tämä pitää sinut menossa paljon kauemmin, varsinkin jos päätät ajaa sen ulos sen sijaan, että jätät työpaikkasi.

4) Hyväksy heidän käyttäytymisensä ...

Yksi helpoimmista ansoista, joihin voit pudota myrkyllisen pomon alaisuudessa, uskoo, että se saattaa muuttua.

Heillä voi olla hyvä päivä tai lähettää mukava sähköposti, ja yhtäkkiä saatat alkaa ajatella - “Voi luoja! Ehkä he lopulta helpottavat! 'Tai' Tiesin, etteivät he olleet niin pahoja kuin luulin! '

Mutta helpotuksen ja pettymyksen vuoristorata satuttaa sinua paljon enemmän kuin yksinäinen hyväksyntä siitä, että sinulla on myrkyllinen, kiittämätön ja mahdollisesti väärinkäyttäjä.

Mitä nopeammin hyväksyt sen, sitä nopeammin voit suunnitella strategioita eteenpäin tunnustuksena siitä, että sinulla on huono pomo.

5)… Mutta älä syytä heitä

Myrkylliset pomot ovat vain myrkyllisiä ihmisiä, ja myrkylliset ihmiset haluavat yhden asian: he haluavat vihansa ja turhautumisensa olevan todellisia.

Kukaan meistä ei ole pahoja ihmisiä sisimmässään, edes ne, jotka vaikuttavat aktiivisesti negatiivisina vaikutteina ympäröivien ihmisten elämässä.

Myrkylliset ihmiset haluavat, että heidän käyttäytymisensä on perusteltua, mikä tarkoittaa parasta, mitä voit tehdä heille on röyhkeä. Tämä kertoo heille, että he olivat oikeassa kohdellessaan sinua negatiivisesti koko ajan.

Älä anna heille sitä tyydytystä ja opi olemaan syyttämättä heitä heidän käyttäytymisestään.

Sinun ei tarvitse korjata kuka he ovat; et ole heidän äitinsä, heidän isänsä, heidän kumppaninsa tai heidän paras ystävänsä. Opi vain ajamaan sitä ulos, kunnes voit lähteä tai liikkua niiden yläpuolella.

Työskentely sen muuttamiseksi: Kuinka toimia aktiivisesti myrkyllisen pomon kanssa

1) Pyynnöt, ei palautetta

Yritämme usein jakaa sen heille varovasti tarjoamalla valituksia pomomme käyttäytymisestä palautteena.

Mutta palautetta käyttäytymisestä ei koskaan kuulla. Mahdollisuudet ovat, että pomosi on toiminut tällä tavoin paljon kauemmin kuin työsuhteesi yrityksessä, ja kaikki, mitä voisit sanoa palautteeksi, vain heilutetaan kokemattomuutena.

Joten sen sijaan, että annat palautetta siitä, kuinka heidän pitäisi toimia, tuot aktiivisemman vastauksen pyytämään sen sijaan, mitä haluat heidän muuttavan.

Pyydä tarvitsemasi asiat ja muutokset, joita haluat nähdä, jotta työsi olisi tehokkaampaa.

Muista: Pelkästään se, että pomosi on myrkyllinen, ei välttämättä tarkoita sitä, että he ovat vihollisesi. Opi työskentelemään heidän kanssaan käynnistämättä heidän epäkypsä käyttäytymisensä.

2) Pidä tosiasiat kiinni

Myrkylliset ihmiset eivät usein ymmärrä olevansa myrkyllisiä, ja helppo tapa välttää kaikenlaista myrkyllisyyttä on pysyä tosiasioissa. Älä anna heidän häiritä sinua keskustelujen aikana; tämä vain kannustaa heitä kohtelemaan sinua väärin riippumatta siitä, ovatko he tietoisia siitä vai eivät.

Ja helppo tapa pysyä keskellä on vain tosiasiat. Kyse ei ole siitä, että yrität saada heidät tuntemaan empaattisuutesi sinussa - kyse on vain työn tekemisestä ja siirtymisestä eteenpäin. Useimmissa tapauksissa he kunnioittavat ja arvostavat lyhyyttäsi.

3) Käytä kehon kieltä eduksi

Kehon kielen voimaa aliarvioidaan liian usein, mutta kehon kielen vaikutus siihen, miten ihmiset näkevät sinut, voi olla ero yön ja päivän välillä suhteissasi.

Kiusaajat, kuten myrkyllinen pomo, hyppäävät ensimmäiseen aukkoon pelotellakseen ja väärinkäyttääkseen ympärillään olevia, joten sinun tehtäväsi on näyttää heille, että olet kauimpana helposta kohteesta.

Kokeile seuraavia voimapelien kehon kielitekniikoita ja näe, miten ne luulevat luonnollisesti pomosi:

- Kun et puhu pomollesi, käänny pois heistä. Vältä kehoasi kohti niitä niin paljon kuin mahdollista; näytä heille vain sivusi tai selkäsi

- Varmista kasvotusten tapahtuvan kanssakäymisen aikana, että leuka ja rinta ovat koholla ja selkäsi suorassa. Käsien tulisi myös pysyä edessäsi

- Vältä nykiviä liikkeitä. Jos he soittavat sinulle, käänny heidän puoleensa hitaasti pikemminkin kuin nykäisi päätäsi.

Vakavien muutosten jälkeen kehosi kielessä pomosi tuntee luonnollisesti tunnelmasi ja alkaa puolestaan ​​kohdella sinua enemmän kunnioittavasti.

4) Ilmoita niistä HR: lle

Kun kaikki muu epäonnistuu, mutta haluat pysyä asemassasi, on aika harkita henkilöstöresurssien ja / tai johdon kuulemista.

Tämä voi olla vaikeampaa pienemmissä yrityksissä, joissa ei ehkä ole HR-tiimiä tai joissa johto voi olla ystävällisissä suhteissa pomosi kanssa.

Olipa asia sitten mikä tahansa, on tärkeää, että siirryt asiaasi eteenpäin vasta kun sinulla on riittävästi asiakirjoja heidän käyttäytymisestään.

Jos esimiehellesi ilmoitetaan tutkimuksesta, saatat joutua pyytämään maksettua lomaa tai mahdollisesti muutosta asemassasi yrityksessä.

5) Siirry päälle

Työn ei pitäisi tuntua myrkylliseltä suhteelta. Sen ei pitäisi tuntua vaaralliselta paikalta, jossa aiot kritisoida ja vähätellä joka ikinen päivä.

Sinun ei pitäisi pelätä kävellä toimistoon tai pelätä pomosi katseen laskeutumista sinuun.

Vain sinä voit päättää, riittääkö tarpeeksi ja onko sinulla ollut liikaa. Mikään työ ei ole sen arvoinen. Ja saamme sen - lopettaminen on vaikeaa, lopettaminen on pelottavaa. Sanomme itsellemme:

- Minulla ei ole aikaa, säästöjä tai energiaa uuden työpaikan löytämiseen

- En löydä tätä palkkaa mistään muualta

- Olen käyttänyt tässä yrityksessä liikaa aikaa ja vaivaa siirtyäkseen pois

- Taitoni eivät käänny muihin käytettävissä oleviin mahdollisuuksiin

- Asiat paranevat, se on vain ajan kysymys

Ja ehkä olet oikeassa yhdellä tai kaikilla kohdilla. Mutta jos sinut on siirretty rajaasi - raja, jonka vain tiedät - älä pelkää lähteä ja aloittaa uudestaan. Mikään työ ei ole mielenterveyden arvoinen.

Myrkyllisyyden jälkeinen pomo-elämä: tuleminen työsi itseksi

Vaikein asia myrkyllisen pomon alaisuudessa on, että menetät osan siitä, kuka olet - työsi. Sen sijaan, että rakastaisit työtäsi ja tekemäsi työsi, rutiinistasi tulee työ, jota vihaat palata joka ikinen päivä.

Mutta kun olet käsitellyt myrkyllistä pomoasi - muuttanut tehtäviä yrityksessä tai kohdannut pomosi ja he muuttivat käyttäytymistään tai olet löytänyt uuden työpaikan kokonaan - et todellakaan ole palannut entiseen itsesi; ei ainakaan heti. Kysyt edelleen itseltäsi ...

Mistä tiedän, että tämä uusi pomo tai kokemus ei tule olemaan huonompi?

Totuus on, et tiedä, ja on mahdotonta tietää, ennen kuin tiedät.

Mutta voit löytää helpotusta tietäessäsi, että nykyisessä versiossasi on jotain, mitä sinulla ei aiemmin ollut: kokemus onnistuneesta myrkyllisen pomo.

Se ei tule koskaan olemaan niin huono kuin ensimmäisellä kerralla, kunhan et anna sen. Sinä hallitset elämäsi - et ole pomosi.