Myrkylliset ihmiset: 10 asiaa, joita he tekevät ja miten käsitellä heitä

Myrkylliset ihmiset: 10 asiaa, joita he tekevät ja miten käsitellä heitä

Mikään ei pilaa täysin hyvää päivää nopeammin kuin joku, joka on tippuvaa negatiivisuudesta ja myrkyllisyydestä.

Myrkylliset ihmiset on kaikkialla, ja pahinta on, että suurin osa heistä ei edes ymmärrä olevansa ongelma.



Useimmat myrkylliset ihmiset ajattelevat, että kaikki muut ovat ongelma kun on kyse negatiivisuudesta.

Jos huomaat, että joku on negatiivinen vai ei, ota huomioon nämä 10 varoitusmerkkiä, jotka auttavat sinua tunnistamaan, oletko ympärilläsi myrkyllisiä ihmisiä.

On tärkeää kohdata nämä demonit kasvotusten, koska sinun ei tarvitse olla tekemisissä näiden kanssa erilaisia ​​ihmisiä - Sinun täytyy päästä helvettiin heistä, koska he voivat jättää sinut emotionaalisesti tyhjentynyt.

Tässä on joitain merkkejä a myrkyllinen henkilö ja sen jälkeen käymme yli kahdeksan tapaa miten käsitellä näitä vaikeita ihmisiä.

1) He kiinnittävät huomiota sinuun vain, kun se palvelee heitä

Jokaisella on yksi 'ystävä', joka soittaa heille vain silloin, kun he tarvitsevat palvelusta. Tai ehkä se on perheenjäsen, jonka tunnet olevan velvollinen auttamaan.

Riippumatta siitä, mitä he ovat sinulle, jos he kutsuvat sinua vain silloin, kun tarvitsevat sinulta jotain, he ovat myrkyllisiä.



Abigail Brennerin mukaan psykologiassa tänäänmyrkylliset ihmiset käyttävät muita ihmisiä tavoitteidensa saavuttamiseen:

”He käyttävät muita ihmisiä saavuttamaan mitä tahansa heidän tavoitettaan. Unohda mitä haluat; tämä ei koske tasa-arvoa suhteessa - kaukana siitä. '

Tunnista se ja aloita suunnitelmien tekeminen päästäksesi eroon tästä suhteesta. Joku, joka vain ottaa eikä koskaan anna takaisin, ei ole joku, jota tarvitset elämässäsi.

2) He pitävät kaunaa

Myrkylliset ihmiset rakastavat rumpuida draamaa, ja yksi parhaista tavoista tehdä se on tuoda esiin jotain tyhmyyttä, jonka teit aiemmin.

Ehkä he kiusoittavat sinua ystävien edessä tai ehkä heittävät sen kasvoillesi ilkeällä tavalla, ja sinusta tuntuu pahalta uudestaan.

Heillä on kuin Peter Panin oireyhtymä eikä voi päästää mitään irti.



Forbesin kappaleen mukaan Travis Bradberry, myrkylliset ihmiset saattavat pelätä, että ihmiset vahingoittavat heitä:

'Jotkut ihmiset kiinnittyvät niin paljon muiden virheisiin, että näyttää siltä, ​​että he uskovat tekevänsä virheitä itse. Tulet huomaamaan, että näillä ihmisillä on kaunaa, heillä ei ole emotionaalista älyä, he pelkäävät jatkuvasti, että muut ihmiset tekisivät heille vahinkoa, ja saattavat jopa alkaa pudottaa sinua tärkeistä projekteista. '

Jos joku viettää liikaa aikaa menneisyyden kaatamiseen eikä työskentele itsensä ylittämiseksi, sinun on siirryttävä eteenpäin.

3) Ne saavat sinut tuntemaan jumissa

Joku, joka kärsii myrkyllisestä asennosta, tekee parhaansa saadakseen sinut tuntemaan itsesi paskaiseksi elämästäsi, koska niin paljon kuin he järjestävätkin hyvän esityksen, he tuntevat itsensä paskaiksi elämästään.

Kirjan mukaan 5 tyyppistä ihmistä, joka voi pilata elämäsi: Narsistien, sosiopaattien ja muiden erittäin konfliktin kohteena olevien henkilöiden tunnistaminen ja hoitaminen, kirjoittaja sanoo, että 'erittäin konfliktin persoonallisuuksien' piirre on äärimmäinen negatiivinen käyttäytyminen:



”HCP: t käyttäytyvät usein äärimmäisen negatiivisesti. Tähän voi sisältyä jonkun työntäminen tai lyöminen; levittää huhuja ja suoria valheita niistä; yrittää olla pakkomielteinen kontakti heidän kanssaan ... On myös joitain terveydenhuollon ammattilaisia, jotka käyttävät emotionaalista manipulointia satuttaakseen muita, mutta voivat tuntua hyvin emotionaalisesti hallinnalta, kun he tekevät sitä ... He näyttävät usein tuntemattomilta siitä, miten heidän käyttäytymisellään on tuhoisa ja uuvuttava emotionaalinen vaikutus muihin. ”

He tuovat esiin parhaan passiivisen ja aggressiivisen luonteensa ja tekevät hyvin selväksi, ettet voi paeta työpaikastasi tai mistä tahansa tilanteesta.

Enimmäkseen he eivät kykene eteenpäin elämässään, ja he tarvitsevat ihmisiä pysymään tuossa paikassa heidän kanssaan.

4) He paskaavat toiveitasi ja unelmiasi

Tiedät olevasi negatiivisten ja myrkyllisiä ihmisiä jos joka kerta kun ilmoitat jotain, he paskaavat sitä ja kertovat miljoonan syyn, miksi et voi tehdä haluamaasi asiaa.

Itse asiassa Jacqueline Newman, New Yorkissa asuva avioero- ja avioliittoasianajaja, sanoo hälinästä että myrkyllisen käyttäytymisen merkki on, jos he loukkaavat sinua naamioiduilla rakentavilla kommenteilla:

'Esimerkiksi:' Näytät paljon paremmalta, jos x, y tai z ... Kommentit valmistuvat sitten tekemään sinusta vitsi, jota seurataan usein 'Tiedätkö, että olen tosissasi - älä niin herkkä. '

Kommentit pahenevat ajan myötä siihen pisteeseen, että epäilet itseäsi ja tavoitteitasi.

Halusitpa sitten ostaa uuden auton tai löytää uuden työpaikan, etsiä uutta rakkautta tai muuttaa uuteen kaupunkiin, heidän negatiivisuudellaan on kaikki tekemistä heidän kanssaan eikä mitään tekemistä kanssasi, joten jätä se vain huomiotta.

He antavat sille kuitenkin hyvän koukun, joten varo.

[Opi käsittelemään itsekkäitä ja myrkyllisiä ihmisiä ja rakentamaan omaa itsetuntoasi tutustumalla uuteen e-kirjaani:Ei-hölynpölyopas buddhalaisuuden ja itäisen filosofian käyttämiseen parempaan elämään]

5) He valehtelevat sinulle

Myrkylliset ihmiset eivät voi auttaa itseään kun on kyse valehtelusta. Heidän on kuin lämmitettävä draaman ja kaaoksen tulen ollakseen onnellisia.

Shannon Thomas, LCSW, Greatistin mukaan'Myrkylliset ihmiset ovat mestar manipulaattoreita, taitavia valehtelijoita ja upeita näyttelijöitä ... He voivat piiloutua kaikkialla.'

Jos joku ei taistele, hän ei asu. He valehtelevat ihmisille sinusta, sinulle, sinulle ja tekevät samoin tuttavapiirissäsi tyydyttääkseen heidän omat tarpeensa.

Jos olet koskaan miettinyt miltä tuntuisi 'bussin alle heittäminen', pidä kiinni myrkyllisestä, niin saat selville tarpeeksi pian.

6) Tunnet olevasi negatiivinen, kun olet heidän ympärillään

Myrkylliset ihmiset ovat kuin rapuja ämpärissä. Oletko koskaan nähnyt rapuja ämpärissä?

He kaikki yrittävät paeta kerralla ja vetävät toisiaan vain alas. He eivät halua nähdä minkään tyyppisen menestyvän ja tarttuvat sitten kiinni, jenkkiin ja voilaan! Kukaan ei pääse ulos.

Vau, puhu kovasta väkijoukosta.

Abigail Brennerin mukaan psykologiassa tänään myrkyllisten ihmisten ympärillä on yleensä negatiivinen ilma, koska he keskittyvät ongelmiin, ei ratkaisuihin:

'Muista, että he ovat korkeimpia manipulaattoreita: Heidän taktiikkaan voi sisältyä epämääräisyys ja mielivaltaisuus sekä keskustelun keskittyminen siihen, miten keskustelet asiasta - äänesi, sanasi jne. He keskittyvät ongelmiin eivät ratkaisuihin . ”

Jos sinulla on myrkyllisiä ihmisiä elämässäsi, se tuntuu todennäköisesti vähän kuin olisit taskuravussa.

He eivät halua, että heitä autetaan, he eivät auta itseään, mutta he haluavat, että kaikki ympärillään tuntevat yhtä paskaa kuin elämästä, rakkaudesta, työstä, rahasta ja onnesta.

Jodie Gale, psykoterapeutti ja elämänvalmentaja Sydneyssä, Australiassa, sanoo että myrkylliset ihmiset ovat yleensä syvästi haavoittuneita:

'Usein henkilö on syvästi haavoittunut, ja mistä tahansa syystä hän ei vielä kykene ottamaan vastuuta haavoittumisestaan, tunteistaan, tarpeistaan ​​ja myöhemmistä elämänongelmistaan.'

Pohjimmiltaan he haluavat, että kaikki tuntevat olonsa yhtä kauheaksi kuin he. Brennerin mukaan tämä johtuu siitä, että myrkylliset ihmiset heijastavat tunteitaan sinulle:

'Pikemminkin heidän tunteensa heijastuvat sinuun. Jos yrität osoittaa heille tämän, he todennäköisesti puolustavat kiihkeästi näkökulmaansa eikä ota vastuuta melkein kaikesta, mitä tekevät. '

Jos kävelet pois negatiivisesta keskustelusta ja huomaat, että sinulla on sellainen tunne jonkin aikaa tai kommentoit negatiivisia jälkikäteen muille, se on hyvä osoitus siitä, että olet viettänyt aikaa myrkyllisen ihmisen kanssa.

Myrkylliset ihmiset on tapa tunkeutua elämäämme ja tehdä vaikutelma, jota ei haluta, mutta joka löytää tiensä millään tavalla. Ja se pysyy joskus kanssamme. Ravista se pois ja palaa olemaan sinä.

Rekisteröidy Hack Spiritin päivittäisiin sähköposteihin

Opi vähentämään stressiä, luomaan terveellisiä suhteita, käsittelemään ihmisiä, joista et pidä, ja löytämään paikkasi maailmassa.

Menestys! Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.

Tilauksen lähettämisessä tapahtui virhe. Yritä uudelleen.

Sähköpostiosoite Tilaa Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa. Voimanlähteenä ConvertKit

7) He haluavat mitä sinulla on

Myrkylliset ihmiset eivät voi olla onnellisia sinulle riippumatta siitä, kuinka paljon sinulla on tai on saavutettu elämässäsi. Niin paljon, että he ovat valmiita työntämään sinut pois tieltä saadaksesi sen.

Rhonda Freemanin tohtorin mukaan sisäänPsychology Today kuvaa narsistin yhteisen piirteen:

'He uskovat olevansa parempia kuin muut ihmiset, ja yleensä itseään parantavat muuttujat liittyvät' voimaan ja tilaan '.

Kuten olemme maininneet, myrkylliset ihmiset ovat yleensä hyvin narsistisia. He kerjäävät, lainaavat ja varastavat tiensä elämäsi osaan saadakseen palan piirakasta ja väittävät sitten kaiken omaksi.

Pidä heitä tarkasti silmällä työssä, koska jos he vihaavat onneasi, he yrittävät ottaa sen pois.

8) Ne kannustavat sinua tuntemaan anteeksi heistä

Myrkyllisten ihmisten mielenkiintoinen asia on, että he tarvitsevat paljon sosiaalista vuorovaikutusta myrkyllisyyden ylläpitämiseksi. Kuitenkin, et voi olla negatiivinen, jos olet yksin.

'Myrkylliset ihmiset tyhjentävät ja jättävät sinut henkisesti pyyhittyyn' Shannon Thomasin mukaan LCSW, Greatist.'He haluavat sinun säälevän heitä ja olevan vastuussa kaikista heidän ongelmistaan ​​- ja korjaa sitten myös nämä ongelmat.'

He yrittävät saada sinut hyväksymään myrkylliset arviointinsa tilanteesta tai ihmisestä, ja sitten he kertovat kaikille, mitä sanoit. Vältä heitä. Ne ovat huonoja uutisia.

9) He odottavat sinun olevan joku et ole

Negatiiviset ihmiset vihaavat sinua riippumatta siitä, mitä teet tai käyttäydyt, joten voit myös olla vain itse.

He haluavat sinun olevan kaikki tai kaikki muut, eikä mikään ole tarpeeksi hyvää, koska heidän mielestään heidän täydellisyytensä ovat todella kaukana siitä. Ohita vain heidän kommenttinsa, jotka yrittävät tuoda sinut alas. He löytävät pohjan tarpeeksi pian.

Tämä voi johtua siitä, että narsisteilla on suuri tarve perfektionismiin, sanoo Margalis Fjelstad, tohtori, LMFTMind Body Green:

”Narsisteilla on erittäin suuri tarve kaiken täydellisyyteen. He uskovat, että heidän pitäisi olla täydellisiä, sinun pitäisi olla täydellisiä, tapahtumien tulisi tapahtua täsmälleen odotetulla tavalla ja elämän tulisi pelata juuri sellaisena kuin he sitä kuvittelevat. '

10) He eivät epäröi manipuloida sinua hinnalla millä hyvänsä

Myrkyllisten ihmisten kohdalla ei ole olemassa ystävällisyyttä tai eheys.

Jos he haluavat jotain sinulta, he tekevät kaikkensa saadakseen sen.

Abigail Brenner M.D.kirjoittiPsykologia tänään:

'Manipulatiiviset ihmiseteivät todellakaan ole kiinnostuneita sinusta muuten kuin välineenä, jonka avulla he voivat saada hallinnan niin, että sinusta tulee ei-halukas osallistuja heidän suunnitelmiinsa. '

Jos olet heidän tiellään, he eivät välitä tunteistasi tai tarpeistasi. He sanovat mitä tarvitsevat, meikkivalheita ja kohteliaisuus sinulle joten toimi heidän palveluksessaan.

Nyt kun olemme puhuneet myrkyllisen henkilön havaitsemisesta, käydään läpi kahdeksan tapaa käsitellä heitä.

(Jos haluat oppia pitämään itsesi ja välttämään myrkyllisen ihmisen manipulointia, tutustu Hack Spiritin e-kirjaan taiteesta ottaa vastuu elämästäsi tässä)

Kuinka toimia myrkyllisten ihmisten kanssa: 14 tekemistä

Kuvahyvitys: Shutterstock - Roman Kosolapov

Olipa kyseessä vanhanaikainen ystävä, kilpailukykyinen työtoveri tai perheenjäsen, joka ei vain poistu, myrkyllisiä ihmisiä voi olla vaikea käsitellä.

Pitäisikö sinun taistella tulta tulella? Vai pitäisikö sinun yksinkertaisesti hyväksyä ne sellaisina kuin ne ovat? Nämä ovat vaikeita kysymyksiä, joihin ei ole helppo vastata.

Onneksi Psykologia tänään, he ovat paljastaneet 8 strategiaa myrkyllisten ihmisten kanssa. Olen tiivistä alla olevat erinomaiset vinkit.

1) Tunnista piirteet, jotka tekevät sinusta helppoa saalista

Aluksi sinun on selvitettävä, miksi he kohdistavat sinua.

Mukaan Peg Streep psykologiassa tänään:

'Käytä hienoa prosessointia ajatellaksesi vuorovaikutusta henkilön kanssa, joka tekee sinusta onneton - keskittyen siihen, miksi tunsit samoin kuin mitä tunsit - ja katso, pystytkö erottamaan mallin.'

Onko sinulla tarpeen miellyttää vai pelkäätkö aiheuttaa pienintäkään konfliktia?

Ota askel taaksepäin ja ota huomioon vuorovaikutuksesi, joka sinulla on ollut keskittymällä siihen, mitä teit, mutta ei siihen, mitä tunsit - ja katso jos löydät mallin.

Kun löydät mallin, voit olla paremmin tietoinen siitä, mikä käyttäytyminen saa henkilön käyttämään sinua.

Muista, että sen arvioiminen, mitkä piirteet aiheuttavat väärinkäyttäytymistä sinusta, ei tarkoita, että olet syyllinen. He ovat edelleen syyllisiä, mutta tämä auttaa sinua välttämään heidän kohdentamisen tulevaisuudessa.

2) Hyväksy, että niistä voi päästä jonkin aikaa päästä eroon

Joillekin myrkyllisen ihmisen poistaminen vie jonkin aikaa.

Tämä pätee erityisesti, jos myrkyllinen henkilö on lähelläsi sinua, asuu kotonasi tai jollain tavalla vastaa taloudellisesta tilanteestasi, esimerkiksi myrkyllinen pomo.

Jos kuitenkin tiedät jo olevan myrkyllinen henkilö, tämä voi auttaa sinua suojautumaan.

Elizabeth Scottin mukaan MS vuonna 2001Hyvin hyvä mieli:

'Tietäen, että olet tekemisissä jonkun kanssa, joka voi satuttaa sinua, ja huolestuttavaa itseäsi tässä tilanteessa, voit auttaa suojaamaan itseäsi tuskalta, jota pahanlaatuinen narsisti voi ainakin jossakin määrin aiheuttaa.'

Saatat joutua kartoittamaan, miten aiot aloittaa prosessin ja mitä aiot saavuttaa poistamalla ne elämästäsi.

Tämä on myös tärkeä askel, koska sinun on tarkasteltava omaa myrkyllisyyttäsi ja määritettävä, heijastatko toiseen henkilöön.

Ole rehellinen siitä, missä olet ja miksi tämä on sinulle ongelma, ja olet paremmassa paikassa aloittamaan niiden poistaminen elämästäsi.

3) Tutki reaktiivisuuttasi

Jälleen, ottamatta syytä syyksi dynamiikasta, sinun tulisi tarkastella, kuinka ylireagoi ja alireagoi suhteessasi.

Jos sinulla on esimerkiksi kiusaaja, jatkuva alireagointi antaa heille luvan jatkaa kiusaamista.

Myös helposti ahdistuneilla ihmisillä on taipumus reagoida liikaa, kun suhde etenee, mikä vain antaa narsisteilla enemmän valtaa jatkaa pelaamista kanssasi.

TO pala Psychology Today -sivustossa selittää miksi:

'Mitä lähemmäs myrkyllistä ihmistä - mitä enemmän hän tietää meistä, sitä enemmän emotionaalisesti kiintymystä kasvamme heihin, sitä enemmän päästämme heidät elämäämme - sitä enemmän vahinkoa he voivat tehdä meille. Heillä on yksinkertaisesti enemmän tietoa manipuloida tai rikkoa. '

Yritä olla emotionaalisesti reagoimatta niihin. Myrkylliset ihmiset eivät ole sen arvoisia.

Ole selkeä, ytimekäs, suoraviivainen, looginen ja älä kiinnittele itseäsi mihinkään, mitä he sanovat.

(Jos haluat oppia olemaan henkisesti kova myrkyllisten ihmisten kohdalla, tutustu eBookiin sietokyvyn taiteesta tässä)

4) Luota suolistoon

Jotkut ihmiset pysyvät loukkaavassa suhteessa, koska he eivät luota itseensä tai arvioonsa.

Sinulla on taipumus järkeistää heidän myrkyllistä käyttäytymistään tai antaa henkilölle hyötyä epäilystä.

Mutta tulee aika, jolloin riittää. Jos ne vaikuttavat sinuun emotionaalisesti ja pahentavat elämääsi, on aika ottaa kantaa.

Suhdeasiantuntija, tohtori Gary Brown, tarjosi hienoja neuvoja Bustle:

'Vaikka suolistamme on usein oikeassa, on aikoja, jolloin se ei ole ... Vanha sanonta kuuluu seuraavasti:' Seuraa sydämesi. 'Lisään seuraavan:' Seuraa sydämesi ja tuo aivosi mukanasi auttaa sinua harjoittamaan jostakin syystä. '

Jos huomaat jatkuvasti tekosyitä jollekulle, pysähdy ja kysy suolistasi tuo samalla aivosi mukanasi.

Elämä on kallis lahja. Älä anna muiden myrkyllisten ihmisten pilata sitä sinulle.

5) Sana 'ei' on uusi paras ystäväsi

Mahdollisuudet ovat, että myrkyllinen ihminen elämässäsi ei työntänyt tiensä elämääsi ilman lupaasi.

Mahdollisuudet ovat, että hitaasti ja vähitellen he pääsivät elämääsi ja hajottivat rajanne eivätkä mene täydellä kaasulla läpi elämäsi ja tekevät siitä kurjaa.

Siksi sinun on oltava itsevarma ja suora. Margarita Tartakovsky, M.S. Psych Central tarjoaa upeita neuvoja kuinka olla varmempi puhuessasi myrkylliselle henkilölle:

”Kerro henkilölle itsevarmasti. Käytä I-lauseita. Esimerkiksi: ”Kun teet / teet / sanot _____, tunnen _____. Tarvitsen _______. Syy, että jaan tunteeni ja tarpeeni kanssasi, on_______ (koska rakastan sinua, haluan rakentaa terveellisen suhteen sinuun jne.). '

On mahdollista, että sinulla on vaikea sanoa heille ei. Ehkä he ovat hauraita ja näet sen, tai näet, että heillä ei ole ketään muuta ja sinusta tuntuu pahalta tilanteesta, jossa he ovat.

Lopeta se nyt.

Helpoin tapa erottaa myrkyllinen ihminen elämästäsi on oppia ohjaamaan ja käyttämään sanaa 'ei' aina ja aina kun mahdollista. Pidä heidät käden ulottuvilla äläkä päästä niitä omaan alueeseesi.

6) Varo uppoutuneiden kustannusten harhaa

Mikä pitää sinut tässä suhteessa?

Mukaan Peg Streep psykologiassa tänään:

'Kuten Daniel Kahnemanin ja Amos Twerskyin työ osoittaa, ihmiset ovat tunnetusti välttämättömiä tappioilta ja pitävät mieluummin kiinni siitä, mitä heillä on lyhyellä aikavälillä - vaikka pienestä luopumisesta saataisiin heitä enemmän pitkällä aikavälillä.'

Myös ihmiset pitävät parempana tunnettua tuntemattomasta. Pidä tämä mielessä ja ymmärrä, että lyhytaikainen tappio voi todella johtaa pitkän aikavälin voittoon.

7) Tunnista jaksottaisen vahvistuksen voima

Huolimatta siitä, mitä olet ajatellut, ihmiset ovat liian optimistisia. Meillä on tapana nähdä läheinen tappio 'lähes voitoksi'. Tämä pitää ihmiset peliautomaateissa.

Evolution selittää tämän.

Metsästäjien ja keräilijöiden päivinä, jolloin elämän haasteet olivat enimmäkseen fyysisiä, pysyminen kannustettuna riitti jatkamaan ja muuttamaan lähes voiton todelliseksi voitoksi.

Roberta Satow Ph.D. selittää miten voimme olla ajoittaisen vahvistuksen väärällä puolella:

'Monet meistä ovat olleet väärällä puolella ajoittaista vahvistusta - nälänhimoa murusten suhteen, joita joskus saamme ja toisinaan - toivoen, että tällä kertaa saamme sen.'

Joten sisään myrkylliset suhteet, olemme motivoituneita jäämään sinne, vaikka saisimme vain jonkin aikaa haluamamme.

'Nyt ja uudestaan' ei tee mallia, ja sinun on pidettävä tämä mielessä.

Itse asiassa narsistit ovat erittäin taitavia ns.rakastan pommituksia'. Mukaan Psychology Today, rakkauspommitukset ovat käytäntö 'ylittää joku palvonnan ja vetovoiman merkkeillä ... suunniteltu manipuloimaan sinua viettämään enemmän aikaa pommikoneen kanssa'.

Katso elämäsi kuukauden aikana ja kysy itseltäsi, lisäävätkö he sitä todella.

Jos he eivät ole, sinun on harkittava tapoja, joilla näet heidät vähemmän, tai jos sinun on, et näe niitä ollenkaan.

8) Ohita heidän sosiaalinen media

Mitä ikinä teetkin, älä kiduta itseäsi sosiaalisessa mediassa heidän jokaisen liikkeensa jälkeen. Myrkylliset ihmiset rakastavat käyttää Internetiä kertoakseen muulle maailmalle, kuinka paljon asiat imevät tai kuinka oikeassa he ovat asioissa.

Kuten Amanda McKelvey huomauttaa MSN: ssä, sinun on oltava valmis tekemään ensimmäisen siirron sosiaalisen median ilmapiirin parantamiseksi:

'Sosiaalisen median ei tarvitse olla myrkyllinen paikka, jonka kaikki sanovat olevansa, mutta sinun on oltava valmis tekemään ensimmäinen siirto, jotta se olisi sellainen.'

Se on vaikea paikka olla, koska on todennäköistä, että myrkyllinen henkilö kysyy sinulta jatkuvasti: 'Näitkö postini !?' ja he haluavat vastauksen.

Nopea 'Anteeksi, olin liian kiireinen' on kaikki mitä sinun on vastattava.

Jos haluat viedä asiat seuraavalle tasolle, voit olla hyvin selvillä siitä, miksi et seuraa niitä sosiaalisessa mediassa ja tunnet keskustelun nähdäksesi, ovatko he halukkaita tekemään muutoksia.

9) Älä tuhlaa aikaa yrittäessäsi sanoa toisin

Tässä myrkyllisten ihmisten asia: he eivät halua apuasi. He eivät halua oppia lisää, tehdä paremmin, olla erilaisia.

He haluavat, että kaikki ympärillään vain sietävät tapojaan ja tekevät majoitusta heille.

Se on mahdoton tilanne, ja voit lyödä vetoa siitä, että sitä ei voi parantaa.

Niiden korjaaminen ei missään tapauksessa onnistu, kertoo Elizabeth Scott, MSErittäin hyvä mieli:

'Älä yritä muuttaa niitä äläkä odota heidän muuttuvan, muuten olet pettynyt.'

Nämä ihmiset, olivat ne kuinka älykkäitä ja ovelia tahansa, ovat vain negatiivisia ja etsivät ongelmia.

He eivät näe, kuinka he vahingoittavat toisia, ja tekevät niin edelleen, koska se saa heidät tuntemaan olonsa jollakin sairaalla tavalla.

Tai ainakaan ei saa heitä tuntemaan itsestään pahempaa.

10) Luo etäisyys (jos pystyt)

Aina kun mahdollista, etäänny heistä. Jos he ovat töissä, syö lounasta eri aikaan tai eri tilassa.

Itse asiassa loistava strategia on 'harmaa rock-tekniikka'.

Lyhyesti sanottunaGray Rock -menetelmäedistää sulautumista.

Jos katsot ympäri maata, et yleensä näe yksittäisiä kiviä sellaisina kuin ne ovat: näet lian, kivet ja ruohon kollektiivina.

Kun kohtaamme narsisteja ja myrkyllisiä ihmisiä, heillä on tapana nähdä kaikki.

Gray Rock -menetelmä antaa sinulle mahdollisuuden sekoittua niin, että et enää toimi kyseisen henkilön kohteena.

Elä vahvastisanoo ettäGray Rock -menetelmään kuuluu emotionaalinen reagoimattomuus:

'Kyse on siitä, että teet itsestäsi mahdollisimman tylsän, reagoimattoman ja huomaamattoman - kuten harmaa kivi ... Vielä tärkeämpää on, että pysyt emotionaalisesti reagoimattomana heidän pokeihinsa ja tuotteisiinsa kuin mahdollista itsellesi.'

Jos et pysty leikkaamaan heitä kokonaan elämästäsi, yritä erottaa itsesi niistä mahdollisimman paljon.

Älä muuta dramaattisesti elämääsi, jotta et voi enää nauttia työstäsi, mutta ole varovainen siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä otat pois keskusteluista tämän henkilön kanssa.

Voi olla helpompaa syödä vain autossasi muutama päivä viikossa kuin yrittää sietää heidän paskaansa vielä yhden päivän lounashuoneessa.

Jos tämä henkilö asuu talossasi, joudut lopulta istumaan alas ja keskustelemaan heidän kanssaan vakavasti, mutta jos tilanne on väliaikainen, pidä vain etäisyyttäsi, täytä kalenterisi asioilla, joita haluat tehdä kuuntelemisen sijaan. he valittavat elämästä ja odottavat sitä.

11) Vartioi näitä rajoja tai suunnittele poistumisstrategia

Jos myrkyllinen henkilö on joku, jota et voi välttää, sinun on asetettava rajat käyttäytymistyypillesi ja kontakteillesi.

Sinun ei tarvitse olla töykeä, mutta sinun on oltava luja ja päättäväinen.

Työtoverille saatat sanoa: 'Minulla on hyvä kritiikki, mutta ylipainollisuudellani ei ole mitään tekemistä suoritukseni kanssa.'

Suhteen päättäminen voi olla vaikeaa, Jodie Gale sanoo, MA, psykoterapeutti ja elämänvalmentaja Sydneyssä, Australiassa, mutta se saattaa olla sen arvoista:

'Viime kädessä olet kuitenkin luonut tilaa paljon terveellisemmille ja ravitsevammille suhteille elämässäsi.'

12) Ennakoi vastatoimia

On todennäköistä, että myrkyllinen henkilö hyötyy jollakin tavalla tavasta, jolla hän toimii sinulle.

Kun olet asettanut rajat, on todennäköistä, että ne kaksinkertaistavat ponnistelunsa manipuloinnin jatkamiseksi ylemmän käden saavuttamiseksi.

Pidä lujana, vahvana ja suorana. Älä anna heidän emotionaalisesti manipuloida heitä. Mitä tahansa he sanovat, sillä ei pitäisi olla painoa.

Jos sinulla on vähän yhteyttä, pidä se sillä tavalla.

Mielessä elin vihreäAnnice Star, joka oli mukana suhteessa narsistiin, päätti nähdä kumppaninsa uudelleen kuukausien kuluttua hajoamisesta. Tästä syystä se oli huono idea:

'Minua järkytti kuitenkin se, kuinka helposti käänsin takaisin ruuhkautumiseen hakemalla hänelle tätä ja toista, varpaillen, polkemalla, järkeistämällä,jopa valehtelee... annat sen, tein sen. Ensimmäisen tunnin sisällä menetin kaikki voitot, jotka luulin saavuttaneeni hajoamisen jälkeen. '

13) Älä normalisoi väärinkäyttäytymistä

Tämä on tärkeää. Jos he ovat kohdelleet sinua jonkin aikaa huonosti, he todennäköisesti järkeistävät käyttäytymistään, mukaan Peg Streep:

'He ovat saattaneet alentaa, syrjäyttää tai irtisanoa sinua tai muita perheenjäseniä ja järkeistää käyttäytymistään sanomalla:' He ovat vain sanoja '; kieltäen, että heitä olisi koskaan sanottu. '

Tärkeintä on, että emotionaalinen tai sanallinen väärinkäyttö ei ole koskaan OK.

Jos olet kunnossa tai reagoit siihen (mitä he etsivät), he jatkavat sitä.

Älä siis reagoi emotionaalisesti, selitä rationaalisesti, miksi he ovat väärässä, ja jatka päiväsi vaikuttamatta siihen.

Kun he tietävät, että olet vaikea kohde saada reaktio siitä, he lopulta luopuvat.

14) Hyvästi

Joissakin tapauksissa joudut purra luotia ja päästämään henkilön poistumaan elämästäsi. Se voi olla helpompaa sanoa kuin tehdä, koska myrkyllisillä ihmisillä on tapa roikkua.

Olemme sanoneet sen aiemmin, mutta myrkylliset ihmiset voivat olla hyvin narsistisia, ja sitä voi olla vaikea muuttaa.

Luvan saanut kliininen psykologi Dianne Grande, Ph.D., narsisti 'muuttuu vain, jos se palvelee hänen tarkoitustaan'

Mutta jos teet itsellesi täysin selväksi, ettet halua tällaista myrkyllisyyttä elämässäsi, he saattavat olla niin loukkaantuneita, että he silti murretaan joka tapauksessa, ja he tekevät työn ratsastamaan itseään elämästäsi, joten sinun ei tarvitse .

Joten säästä itsesi vaivat ja priorisoi oma onnellesi ja järjellesi. Monissa tapauksissa sinulla ei ehkä ole valinnanvaraa, joten kun teet - mene ulos nyt.

Se ei tule olemaan helppoa, mutta se on palkitsevaa.

Kuka tietää, saatat löytää sen helpoksi! Voi tuntua hyvältä kertoa jollekulle, että et pidä hänen asenteestaan ​​ja ansaitset parempaa elämässäsi.

Tee siitä mikä tahansa sinulle oikeassa. Mutta mitä teetkin, älä jatka kuoressa elämistä, koska tämä henkilö saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi omassa elämässäsi. Se ei ole sen arvoinen.

[Opi käsittelemään itsekkäitä ja myrkyllisiä ihmisiä ja rakentamaan omaa itsetuntoasi tutustumalla uuteen e-kirjaani:Ei-hölynpölyopas buddhalaisuuden ja itäisen filosofian käyttämiseen parempaan elämään]