Epätavallinen itsensä kehittäminen: 8 myrkyllistä uskomusta päästä eroon!

Epätavallinen itsensä kehittäminen: 8 myrkyllistä uskomusta päästä eroon!

Kun olin teini-ikäisenä ja 20-luvun alussa, halusin elämän olevan tietynlainen. Halusin olla paras mitä voisin olla ja saavuttaa kaiken mitä ikinä halusin.

Loppujen lopuksi koulu oli päättynyt ja maailma oli avautumassa.



Mutta koska halusin sen niin pahasti, aloin keskittyä puutteihini. Aloin olla ahdistunut ja peloissani siitä, etten ehkä ole sellainen kuin olen aina ajatellut voivani olla.

Luovutin itseni näihin pelkoihin mukavuuden tunteen vuoksi. Suojelin itseäni yrittämästä uusia asioita ja kokemasta kaikkia elämän eri puolia.

Ja kun ajattelen sitä nyt, ei ihme, että olin niin pirun kurja!

Olin eksynyt. Omat myrkylliset uskomukseni ja käyttäytymiseni sabotoivat elämääni. Se on helppo sanoa nyt, mutta on todella vaikea huomata sitä, kun olet sen keskellä.

Mielesi jumittuu kuvioihin ja on pyörremyrsky päästä pois.

Mutta pidin siitä kiinni.



Luettuani buddhalaisen filosofian laajasti ja muuttamalla mieltäni tekoni kautta, aloin kokeilla uusia asioita ja kokea tyytyväisyyden ja rauhan elämääni. (Sinä pystyt lue tarinani täältä)

En kuitenkaan ole täydellinen. Elämä on edelleen taistelua, mutta yksi asia, joka on muuttunut, on reaktioni siihen.

En enää pelkää pelkoa tai ahdistusta. Olen hyväksynyt, että nämä tunteet ovat osa elämää, mikä paradoksaalisesti on johtanut enemmän rauhaan ja vähemmän stressiin.

Ja kun ajattelet sitä, uskon, että reaktiomme on kaikki mitä hallitsemme.

Mutta perusteettomat uskomuksemme estävät tällaisten asioiden ymmärtämisen.

Joten alla käyn läpi kahdeksan myrkyllistä uskomusta, jotka uskon olevan yleisempiä kuin luulet.



Huomaan, että nämä uskomukset ovat yleistymässä monissa meistä kaikessa, mitä koronaviruksen kanssa tapahtuu.

Se on hyvin ymmärrettävää, kun otetaan huomioon mullistukset, joita se tekee elämäämme ja yhteisöömme.

Mutta jossain vaiheessa meidän on ymmärrettävä, että he eivät todellakaan hyödy meistä.

Joten tässä 8 myrkyllistä uskomusta, jotka tekisimme hyvin lopettaa uskomisen:

1) Nykyisyys viittaa tulevaisuuteen

Kun asiat eivät mene hyvin, on yleistä uskoa, että elämäsi tulee aina olemaan tällainen. Haasteet ovat esillä ja pelkäät, ettet koskaan pysty voittamaan niitä.



Hauska on, että kun asiat menevät hyvin, uskomme, että jokin estää sitä jatkamasta suurta.

Mielestämme onnellisuus on ohikiitävää. Otamme sen nimellisarvoon, mutta kun olemme masentuneita tai ahdistuneita, uskomme, että se vain pahenee.

Mutta tämä on itsensä täyttävä profetia ja sumuinen tuomio.

ensimmäinen buddhalaisuuden laki muutos on ainoa vakio maailmankaikkeudessa. Joten riippumatta siitä, kuinka pahat asiat näyttävät olevan, asioiden on yksinkertaisesti muututtava.

Mikään ei jää kiinteäksi. Joten pyyhi se likainen linssi, joka näkee maailman vain pahenevana. Ole optimistista ja toivoa, että se muuttuu parempaan suuntaan.

Noam Chomsky sanoo sen parhaiten:

'Jos oletat, ettei toivoa ole, takaat, ettei toivoa ole. Jos oletat, että vapauden vaisto on olemassa, että on mahdollisuuksia muuttaa asioita, niin on mahdollista, että voit myötävaikuttaa paremman maailman luomiseen. '

2) On liian myöhäistä tehdä muutoksia

Elämä ei ole ennustettavissa. Mitään ei ole suoraa viivaa. Se, että et ole tyytyväinen työhösi juuri nyt, ei tarkoita, ettet voi tehdä muutoksia ja kokeilla jotain uutta. Ei ole väliä kuinka vanha olet.

Sinulla on oikeus palata elämään. Voit selvittää, mikä sopii sinulle.

Totta, elämä on sotku. Mutta se on kaunis sotku ja sen sijaan, että yritettäisiin kääntää jotain siksakiksi, on paljon tyydyttävämpää ja hauskempaa juosta siksakien kanssa.

3) Haavoittuvuus on vaarallista

Tämä on yleinen usko ja hyvästä syystä.

Kukaan meistä ei nauti epämukavista tunteista, kuten pelosta ja haavoittuvuudesta.

Rudá Iandê loistavassa verkkokurssissaan Out of the Box sanoo, että pelkäämme tuntea nämä tunteet täysimääräisesti, koska olemme pessimistisiä siitä, miten reagoimme.

Hän sanoo kuitenkin, että edistystä voi tapahtua vain, kun astut ulos mukavuusalueeltasi.

Ja ainoa tapa, jolla voit tehdä sen, on omaksua epätäydellisyys ja hyväksyä, että tunnet olosi epämukavaksi.

Ota siis omaksesi kuka olet ja kaikki tunteesi. Saatat huomata, että se johtaa mahdollisuuksiin ja oivalluksiin, joita et koskaan ajatellut olevan mahdollisia.

Suosittelen, että tarkistat hänen ilmainen mestarikurssi täällä enemmän oivaltavaa viisautta.

4) Yksin oleminen on ongelma

Voit kiittää yhteiskuntaa tästä. Ihmiset, jotka viettävät aikaa yksin, on merkitty outoiksi ja syrjäytyneiksi.

On vaarallista uskoa mukaan. Totuus on, että kun paska menee etelään, meillä on vain itsemme luottaa, ja jos et ole tyytyväinen itseesi, se voi johtaa kaikenlaisiin ongelmiin.

Kuten buddhalaisuus sanoo, onnellisuus voi tulla vain itsestäsi, joten lopeta ulkoisten tekijöiden etsiminen saadaksesi sinut onnelliseksi.

Ymmärrä, että mukavuus itsellesi on suurin voimavara, joka sinulla on koskaan elämässäsi.

5) Asentaminen on hyvä asia

Olemme kasvaneet uskoaksemme, että jos haluat menestyä, sinun on sovittava mukaan.

Ongelma on, nämä uskomukset toimivat yleensä stereotypioiden mukaan. Yhteiskunta kehittää rajoittavan laatikon, joka sinun on sovitettava sisälle, jos haluat, että sinua pidetään normaalina.

Mutta ainoa tapa olla todella onnellinen on, jos olet todellinen itsesi.

Ota siis omaksesi kuka olet ja unohda olla joku, koska se miellyttää muita ihmisiä.

On tunnettua, että onnellisimmat ihmiset ovat aitoja ihmisiä.

6) Minussa on täydellinen henkilö

Me kaikki jahdamme täydellisyyttä, eikä tämä ole eroa kumppanin etsinnässä.

Etsimme täydellistä rakastajaa, koska Hollywood on opettanut meille, että he ovat ehdottomasti olemassa jossain päin maailmaa.

Mutta meidän on ymmärrettävä, että täydellisyyttä ei ole olemassa. Kyllä, aiot löytää jonkun, jota rakastat, mutta heillä on puutteita, aivan kuten sinäkin.

Pienellä kärsivällisyydellä ja avoimella mielellä alat ymmärtää, että nämä puutteet todella tekevät elämästä kaunista.

7) Se, mitä kaikki tekevät sinulle, on henkilökohtaista

Jotkut meistä ajattelevat, että kaikki meille tapahtuva on suora hyökkäys meihin. Mutta kun alamme nähdä maailmaa tällä tavalla, siitä voi nopeasti tulla itsetoteutuva ennustus.

Totuus on, että maailma ei ole etsimässä sinua eikä muita ihmisiä. Se mitä ihmiset ajattelevat sinusta, sanoo enemmän heistä kuin se sinusta.

Meillä kaikilla on objektiivi, jolla näemme maailman, joten valitse omasi optimistiseksi ja toiveikkaaksi. Mielesi kiittää sinua siitä.

8) Sinun ei pitäisi koskaan olla surullinen

Positiivisen ajattelun ansiosta useimmat meistä uskovat, että jos tunnemme negatiivisia tunteita, meillä on jotain vikaa.

Mutta on mahdotonta olla positiivinen koko ajan. Sinun on hyväksyttävä negatiiviset tunteesi, koska jos et, se palaa purra sinua takaisin kymmeniä kymmeniä kovemmin.

Onnellisuus ei ole koko ajan positiivista. Kyse on elämän omaksumisesta sellaisenaan ja hyväksymisestä kuka olet.

Kippis,
Lachlan & The Hack Spirit -tiimi

P.S Jos haluat oppia lisää tällaista viisautta, tutustu kirjaani: Hölynpölyopas buddhalaisuuden ja itäisen filosofian käyttämiseen parempaan elämään.

Tässä kirjassa käyn läpi ensimmäisen meditaatiosi ja annan sinulle suoraviivaisia, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat sinua olemaan tarkkaavaisempia joka päivä.

Aiomme yhdessä vahvistaa suhteitasi, lisätä emotionaalista sietokykyäsi ja kouluttaa järjestelmällisesti mieltäsi.

Katso se täältä.

Saatat myös pitää lukemisesta: