Mitä J.K. Rowling voi opettaa meille henkistä sitkeyttä

Mitä J.K. Rowling voi opettaa meille henkistä sitkeyttä

Elämä menee harvoin suunnitelmiin.

Olipa vaikeat suhteet, myrkylliset ihmiset, terveysongelmat tai menetys, aina on asioita, jotka voivat pudottaa meidät.



Silti lukemattomat ihmiset menestyvät elämässä kohtaamistaan ​​haasteista huolimatta.

Oletko koskaan miettinyt, miksi näennäisesti tavalliset ihmiset voivat tehdä ylimääräisiä asioita? Kuinka he tuijottavat haasteitaan ja voittavat vastoinkäymiset?

Vastaus on henkinen sitkeys.

Ja henkinen sitkeys on jotain, jota voimme kaikki kehittää ja kehittää. Kuka tahansa voi tulla henkisesti kova⁠ - myös sinä ja minä mukaan lukien.

Tässä artikkelissa haluan auttaa sinua kehittämään henkistä sitkeyttäsi. Jaan kanssasi mielestäni henkisen lujuuden todella, yksinkertaisen kaavan, jota käytän arvioidakseni jonkun henkistä sitkeyttä, ja henkisesti kovien ihmisten 3 yhteistä piirteitä.

Mutta ensin haluan kertoa inspiroiva tarina Harry Potter -kirjailija J.K. Rowling. Sen lisäksi, että hän on hurjasti menestynyt Harry Potter -sarjan kirjoittaja, hänellä on myös vielä tärkeämpi sulka.



Mikä se on?

JK Rowling on yksi henkisesti kovimmista ihmisistä planeetalla.

Mutta ensin…

… Mikä on henkinen sitkeys?

'Kun menossa tulee kovaa, kovaa päästä eteenpäin.'

Olemme kaikki kuulleet tämän sanonnan jossain vaiheessa, ja vaikka se onkin vähän klise, se tiivistää, mitä tarkoittaa olla henkisesti kova.



Henkinen sitkeys tarkoittaa sitä, että olet henkisesti valmis mihin tahansa haasteeseen, joka tulee tapaasi, ja sinnikkäästi kohtaamiesi vastoinkäymisten kautta.

Yksinkertainen totuus on, että rauha, onnellisuus ja menestys elämässä edellyttävät henkistä sitkeyttä ja joustavuutta. Itse asiassa tutkimus on alkaa paljastaa että henkisellä kestävyydelläsi on tärkeämpi rooli kuin millään muulla, kun saavutat työ- ja elämän tavoitteesi.

Toisin sanoen lahjakkuus ja älykkyys vievät sinut vain niin pitkälle.

Henkinen sitkeys on tärkein ominaisuus, joka sinulla on oltava sen varmistamiseksi, että elät elämää, joka on merkitty suuremmalla menestystasolla, kuitenkin määrität sen.

Ota J.K. Esimerkiksi Rowling



Saatat tuntea J.K. Rowling miljardin dollarin Harry Potter -kirjasarjan takana. Epäilemättä hän on kaikkien aikojen menestyneimpiä kirjoittajia.

Mutta saatat olla vähemmän perehtynyt hänen inspiroivaan tarinaansa.

Oletko koskaan miettinyt, kuinka hänestä tuli niin kuuluisa? Niin onnistunut?

Ehkä luulet hänen syntyneen poikkeuksellisen lahjakkaalla mielikuvituksella ja kirjoituskyvyllä, joka avasi tien tehdä siitä iso. Ehkä hänen vanhempansa asettivat hänet parhaisiin kouluihin. Tai ehkä hän tunsi kaikki oikeat ihmiset.

Totuus on, että ennen kuin Rowling ilmestyi näyttämölle tarinoilla Harry Potterista, hänellä oli vain penniä taskussa. Todellisuus on, että ennen kuin hän julkaisi romaaninsa, hän oli yksinhuoltajaäiti, joka yritti epätoivoisesti päästä toimeen.

Masentunut, alaspäin ja järkeillä loppu.

Rowling varttui rakkaudella lukemiseen ja kirjoittamiseen. Hänellä oli melko normaali lapsuus, hän meni yliopistoon Exeterin yliopistoon ja työskenteli jonkin aikaa opettajana.

Nuorena naisena elämä näytti sujuvan hyvin. Kuitenkin vain seitsemän vuoden aikana hänellä oli merkittäviä haasteita. Hänen äitinsä kuoli, hän meni naimisiin ja erosi ja huomasi olevansa työtön, masentunut ja kamppaileva toimeentulosta.

Hän myöntää, että hänellä on diagnoosi kliininen masennus eikä hänellä ollut aavistustakaan, kuinka hän aikoo selviytyä.

Oletko koskaan kokenut joitain näistä asioista? Talouden puute? Suhdeongelmat? Masennus?

Jos näin on, et todellakaan ole yksin.

Kaikkien - mukaan lukien maan menestyneimmät ihmiset - on pakko kohdata aika ajoin äärimmäisiä haasteita. Mutta menestymisemme ja onnellisuuden määrää se, miten käsittelemme näitä haasteita.

JK Rowlingin vaikeista olosuhteista huolimatta ei koskaan antanut periksi.

Sen sijaan että hän antaisi elämän käyräpallojen lyödä häntä, hän nousi jatkuvasti ylöspäin luodakseen eteenpäin vauhtia. Silloinkin kun toiset ajattelivat hänen olevan laskussa, hän teki mitä tiesi tekevänsä haaveillakseen; pysy menossa.

J.K. Rowlingilla oli henkistä sitkeyttä.

Kuinka J.K. Rowling käänsi elämänsä ympäri

Jossakin hänen sisälläan J.K. Rowlingilla oli unelma, josta hän ei luopunut.

Jotkut naiset ovat saattaneet kutsua sitä lopettamiseksi, nöyryyttäneet sitä, että heidän oli istuttava sosiaalityöntekijän kanssa pyytämällä julkista apua. Jotkut naiset saattavat olla periksi masennukselle, surulle ja pelolle.

Mutta Rowling kirjoitti koko ajan.

Hän vei tyttärensä ulos kävelylle ja pysähtyi pieneen kahvilaan kirjoittamaan, kun hänen lapsensa nukahti. Hänen kirjoituksensa auttoi nostamaan masennuksesta. Hän sanoo olevansa paremmin kun menetti itsensä tarinaansa.

Kun hän sai useita lukuja ensimmäisestä Harry Potter -sarjasta, hän lähetti ne kaksitoista julistajalle toivoa ja rukouksia. Hän otti tuon uskon harppauksen.

Kaikki he hylkäsivät käsikirjoituksen.

Hylkääminen on kova pilleri niellä useimmille ihmisille. Rowling olisi voinut luopua, mutta henkinen sitkeys piti häntä vauhdissa.

Lopputulos? Vuonna 1997 julkaistiin Harry Potter ja viisasten kivi. Kova työ maksoi lopulta, ja tämä oli valtava käännekohta Rowlingille.

Siitä lähtien Rowlingista on tullut yksi rikkaimmat naiset Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja hänen Harry Potter -sarjaansa on myyty reilusti 500 miljoonaa kappaletta. Itse asiassa se on historian myydyin kirjasarja ja se on muunnettu elokuviksi.

J.K. Rowling on hieno esimerkki siitä, kuinka kuka tahansa voi muuttaa taistelut mahdollisuuksiksi toivon, sitkeyden ja omistautumisen kautta.

Hän on uskomattoman kova henkisesti. Hän olisi voinut luopua elämästä ja elää kurjaa ja masentunutta, mutta hän päätti käyttää kykyjään antaakseen poikkeuksellisen elämän itselleen.

Oman henkisen lujuuden arviointi

Hyvä uutinen on, että kuka tahansa voi tarkoituksellisesti ja huolellisesti kehittää henkistä sitkeyttä ja joustavuutta.

Kuinka henkisesti kova luulet olevasi juuri nyt?

Tehdään arvio.

Psykologit käyttävät useita erilaisia ​​joustavuusasteikkoja arvioidakseen asiakkaidensa sietokykyä. Ne kaikki mittaavat samanlaisia ​​asioita sen suhteen, miten käsittelet maailmaa ja miten olet vuorovaikutuksessa sen kanssa.

Mutta sinun ei tarvitse käydä psykologin kanssa arvioidaksesi omaa henkistä sitkeyttäsi.

Olen koonnut luettelon käytännön kysymyksistä eri asteikoilla, omalla tietämykselleni henkisestä sitkeydestä ja itäisessä filosofiassa opetetuista henkisen sitkeyden lähestymistavoista auttamaan sinua mittaamaan kuinka kestävä olet.

Tässä on 6 kysymystä, jotka voit kysyä itseltäsi auttamaan sinua ymmärtämään omia reaktioitasi ja sietokykyäsi haasteisiin, joita kohtaat elämässäsi.

  • Oletko yleensä positiivinen henkilö? Onko sinulla tapana tehdä yhteisiä ponnisteluja nähdäksesi hyvää tilanteissa ja ihmisissä?
  • Pystytkö selviytymään stressistä hyvin? Onko sinulla strategioita stressaavien tilanteiden käsittelemiseksi?
  • Pyydätkö mielellään apua muilta?
  • Voitko puhua tunteistasi?
  • Onko sinulla selkeät tavoitteet tulevaisuutta varten ja suunnitelma niiden saavuttamiseksi?
  • Tunnetko pystyväsi käsittelemään uusia tilanteita tai odottamattomia muutoksia hyvin?

Jos tunnet usein turhautumista siitä, ettet ole saavuttanut kaikkia haluamiasi asioita, tai et ole elämässäsi sellaisessa paikassa, missä voisit olla, voi hyvinkin olla, että sietokykysi (tai sen puute) on syy.

Koska jos todella haluat pystyä ottamaan koko elämän vastakkain, saavuttamaan kaiken, mihin pystyt, ja voittamaan epäilevät demonit, henkinen sitkeys on välttämätöntä.

Mutta muista tämä.

Ihmisryhmiä ei ole kahta: joustavia ja ei. Suurin osa meistä huomaa, että sietokykymme muuttuu ajan myötä.

J.K. Rowlingilta ei puuttunut sietokykyä, ja sitten hän sai sen maagisesti. Hän käytti elämän olosuhteita kaivamaan syvälle ja kasvattamaan henkistä sitkeyttä ja uskoa matkansa aikana.

Asia on, että jokainen voi ryhtyä aktiivisiin toimiin oman sietokyvyn lisäämiseksi missä tahansa elämän vaiheessa.

Kuinka henkinen sitkeys auttoi minua

Suuri osa keskittymisestäni Hack Spiritissä on sellaisen sisällön luominen, joka auttaa ihmisiä kehittämään henkistä sitkeyttä ja tulemaan joustavammiksi.

Teen tämän, koska henkinen sitkeys on jotain, jonka minun piti oppia ja harjoitella usean vuoden ajan itse.

Kuten kaikilla, minulla on ollut aikoja, jolloin en ole ollut sietokykyinen. Uran takaiskut, terveyskysymykset ja vaikeat suhteet - nämä olivat asioita, jotka minulla oli houkutus laittaa 'liian kovaan' koriin ja antaa heidän raivata elämääni.

Olen kuitenkin päässyt elämäni pisteeseen, kun tajusin, että minun on pakko ota vastuu kaikesta elämässäni ja tulla henkisesti kovemmaksi.

Kuusi vuotta sitten olin naurettavan keskimääräinen 20-vuotiaana kaveri, joka asui edelleen kotona. Työskentelin varastoissa nostolaatikoilla päivällä ja makasin sohvalla säästäen itseäni yöllä.

Elämä ei sujunut suunnitellusti.

Joten aloitin opiskelee itäfilosofiaa ja käytännön oppitunteja. Olen oppinut todellisia, helposti toimivia strategioita, jotka tarkoittavat, että olen nyt valmis käsittelemään mitä ikinä minua heittää.

Henkisen kestävyyteni kehittäminen on antanut minulle mahdollisuuden luoda yksi maailman johtavista tietoisuuden ja käytännön psykologian online-alustoista. Hack Spiritillä on nyt kaksi miljoonaa kuukausittaista lukijaa, ja se kasvaa kuukausittain.

En olisi siellä missä olen tänään, ellet ryhtyisi tarkoituksellisiin toimiin kehittääkseni henkistä sitkeyttä ja tulemaan kestävämmäksi haasteissani.

Kolme piirtiä henkisesti kovista ihmisistä

Itäisen filosofian opiskelu on opettanut minulle, että henkisesti kovilla ihmisillä on kolme keskeistä ominaisuutta.

Vaikka joustavuuteen voi olla monia tapoja, mielestäni henkinen sitkeys johtuu näistä kolmesta keskeisestä asiasta:

1. Näkymät ovat yleensä positiiviset

Henkisesti kovilla ihmisillä on kokemusta vaikeuksien selviytymisestä, joten he luottavat siihen, että he voivat tehdä sen uudelleen. He pitävät huonoja tapahtumia väliaikaisina, ei pysyvinä.

2. Kyky hallita tunteita

Henkisesti kovat ihmiset saattavat tuntea asioita yhtä voimakkaasti kuin kukaan muu, mutta he pystyvät käsittelemään nuo tunteet. He ovat oppineet tuntemaan, parantamaan ja käsittelemään heitä terveellisillä tavoilla.

3. Selkeiden tavoitteiden ja suunnitelman niiden saavuttamiseksi

Henkisesti kovat ihmiset tietävät pystyvänsä vastaamaan haasteisiin. He eivät pelkää suunnitella tulevaisuutta tietäen, että he pystyvät käsittelemään suunnitelmien muutoksia luottavaisin mielin.

Yksinkertainen totuus on, että jopa sanan henkisesti kovimmat ihmiset ovat työskennelleet henkisen kovuutensa parissa.

Sietokykyä rakentava elämänstrategia

Kun alat ajatella sietokyvyn rakentamista osana elämänstrategiaa, kuten minä, siitä tulee jotain, jonka kudot elämääsi edes ajattelematta sitä.

Uskon, että uusi e-kirjani voi auttaa sinua tekemään juuri niin.

Jos haluat käytännöllisen, maanläheisen oppaan mielenterveyden lisäämiseksi, tutustu Sietokyvyn taide: Käytännön opas mielenterveyden kehittämiseen.

Nyt henkisen sitkeyden arvo ei ole aivan salaisuus. Henkinen sitkeys ja sietokyky eivät kuitenkaan ole piirteitä, joille olemme yksinkertaisesti syntyneet - ne on opittava ja kehitettävä.

Ja tämä e-kirja näyttää tarkalleen, miten tehdä juuri niin.

Tietoja tästä e-kirjasta

Joka päivä meitä haastavat ihmiset, tilanteet ja olosuhteet, jotka mahdollisuuden vuoksi vetävät sinut alas ja pitävät sinut siellä. Nämä sisältävät:

  • Vaikeat perhesuhteet
  • Pettymys romanttisiin suhteisiin
  • Myrkyllisten ihmisten ympäröimä
  • Terveysasiat
  • Taloudelliset ja eksistentiaaliset kriisit
  • Suru rakkaistaan

Mutta et ole yksin.

Jokainen - myös maan menestyneimmät ihmiset - joutuu kohtaamaan äärimmäisiä haasteita.

Ero niiden ihmisten välillä, jotka voittavat haasteensa ja saavuttavat menestyksen ja onnellisuuden, verrattuna niihin, jotka kukistuvat, on henkinen sitkeys.

Henkinen sitkeys on ase, jota voit kantaa jatkuvasti, jotta olisit paremmin varustettu elämää varten kuin useimmat muut.

Älä tee virhettä, henkisesti kovat ihmiset ovat parhaiten menestyneitä ihmisiä yhteiskunnassamme.

Ja henkilökohtaisemmalla tasolla sanottuna henkisesti kova ja joustava elää onnellisempaa, tyydyttävämpää elämää.

Sisään Sietokyvyn taide: käytännön opas mielentarkkuuteenEsittelen historian 20 kovimman ihmisen - mukaan lukien JK Rowlingin - keskeiset piirteet. Näytän myös, kuinka voit selvittää, mikä nykyinen sietokykysi on, ja - mikä tärkeintä - tarjota 10 helposti seurattavaa sietokykyä lisäävää harjoitusta, jotta voit lisätä omaa henkistä kovuuttasi.

Kenelle tämä e-kirja on tarkoitettu?

Tämä e-kirja on täydellinen kenelle tahansa, joka haluaa tulla henkisesti kovemmaksi - ja elää lopulta menestyvämpää ja tyydyttävämpää elämää.

Jos sinulla on kurinalaisuutta näiden harjoitusten johdonmukaiseen harjoittamiseen ja vastuuseen elämässäsi tapahtuvista tapahtumista (ts. Lyödä kaikki ”uhrien mentaliteetit”), takaan sinun:

  • Kehitä horjumatonta itseluottamusta
  • Ole henkisesti varustettu vastaamaan ja voittamaan kaikki haasteet
  • Ryhdy emotionaalisesti 'luodinkestäväksi' kriisin aikana, jolloin voit navigoida laskeumassa onnistuneesti, kunnes saavut parempaan paikkaan
  • Ota rauhallinen luottamus ottaa enemmän mahdollisuuksia ja omaksua lopulta elämä.

Henkinen sitkeys on paras aseesi rakentavan, kohdennetun ja onnellisen elämän elämiseen.

Tarkista Sietokyvyn taide: Käytännön opas mielentarkkuudelle täällä ja selvitä, kuinka voit tulla henkisesti kovemmaksi tänään alkaen.