Miksi vihaan itseäni niin pirun paljon?

Miksi vihaan itseäni niin pirun paljon?

Olen kirjoittanut tämän artikkelin kaikille, jotka ovat koskaan valehdelleet hereillä yöllä ihmettelen:

Miksi vihaan itseäni niin pirun paljon?



Jos voit olla rehellinen itsellesi, elämässäsi on todennäköisesti hetki, jolloin aloin vihata itseäsi.

Loppujen lopuksi olet vain ihminen.

Ensimmäinen asia, jonka haluan kertoa sinulle, on tämä:

On täysin normaalia vihata itseäsi ajoittain. Tämä ei tarkoita, että sinulla on mitään vikaa.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää miksi olet vihaa itseäsija mitä tehdä asialle.

Vihasin itseäni. Mikään tekemäni ei ollut koskaan tarpeeksi hyvää vastaamaan omia odotuksiani siitä, mistä halusin olla.



Sitten törmäsin uskomattomaan mielen hakkerointiin hengellisen guru Eckhart Tolle, ja se muutti minut täysin.

En enää vihaa itseäni. Haluan jakaa tämän mielihakun kanssasi.

Tarkastellaan ensin tärkeimmät syyt, miksi niin monet meistä vihaavat itseään.

Miksi vihaan itseäni?

Miksi alamme joskus vihata itseämme?

Menneisyytesi voi olla syy vihata itseäsi.



Ehkä sinulla on ollut parisuhteeseen liittyviä haasteita aiemmin, ja nämä haasteet ahdistelevat sinua tällä hetkellä. Ehkä sinusta tuntuu, että sinut on hylätty äskettäin.

Totuus on, että kaikki kokevat suhdeongelmia ja kyseenalaistavat itsearvonsa.

Toinen syy itsesi vihaamiseen voivat olla myrkyllisiä ihmisiä elämässäsi.

Olemme kaikki tavanneet myrkyllisiä ihmisiä aiemmin. Ne jättävät meidät henkisesti tyhjentyneeksi. Pahinta myrkyllisissä ihmisissä on se, että suurin osa heistä on narsisteja ja syyttää muita ihmisiä heidän elämässään tapahtuvasta.

Se loitsuu myötätuntoisille ja empaattisille ihmisille. Kun olet empaattinen, yrität todennäköisesti myötätuntoa ympärilläsi oleville myrkyllisille ihmisille.



Narsistit kääntävät sen ympäri ja syyttävät sinua siitä, mitä tapahtuu.

Itsesi vihaaminen on valitettava seuraus.

Ehkä vihaat itseäsi, koska tunnet itsesi yksinäiseksi ja eristetyksi.

Oivaltava psykoterapeutti Carl Jung selitti syyn miksi niin monet meistä tuntevat itsensä yksinäisiksi:

'Yksinäisyys ei johdu siitä, ettei ihmisillä ole itsestään, vaan siitä, ettei kykene kommunikoimaan asioista, jotka vaikuttavat itsellesi tärkeiltä, ​​tai pitämästä tiettyjä näkemyksiä, joita muut pitävät mahdottomina.'

Kun voimme ilmaista itseämme rehellisesti ja totuudenmukaisesti, tunnemme olevamme yhteydessä ympäröiviin ihmisiin.

Mutta suurimman osan ajasta tunnemme olevamme väärin ymmärretty. Alamme tuntea itsemme yksinäisiksi. Alamme vihata itseämme.

Nämä ovat klassisia syitä, miksi niin monet meistä vihaavat itseämme. Meillä on suhdeongelmia. Elämässämme on myrkyllisiä ihmisiä. Olemme yksinäisiä.

Ei ole hyvä vihata itseäsi. Käydään läpi miksi se on niin huono sinulle.

Miksi itsesi vihaaminen on sinulle niin huono asia

Enää ei ole hienontavia sanoja.

Itsen vihaaminen ei ole sinulle hyvää.

Kun vihaat itseäsi, tyytyt vähemmän kuin ansaitset elämässä.

Tulet parisuhteeseen, ja jos joku ei anna sinulle ansaitsemaasi kunnioitusta, hyväksyt todennäköisemmin haitallisen käyttäytymisen.

Kun olet myrkyllisten ihmisten lähellä, hyväksyt heidän selityksensä siitä, miksi teet heille väärin elämässä.

Jos tunnet itsesi yksinäiseksi ja ymmärrät väärin ympärilläsi olevista ihmisistä, alat ajatella, että sinä olet ongelma.

Kun vihaat itseäsi, itseluottamuksesi on lyömätöntä. Et tunne ansaitsevasi onnea tai menestystä elämässä.

Kun tunnet näin pitkään aikaan, tapahtuu jotain vielä pahempaa.

Alat olla uhri.

Elämä alkaa nähdä epäoikeudenmukaisena.

Sinulla on nyt ajattelutapa, että elämäsi muuttamisessa ei voi tehdä mitään. Itsevihasi syvään juurtuu.

Itseviha muovaa kaikki kanssakäymisesi ihmisten kanssa. Ego alkaa vallata. Esität tunnisteen onnistumisesta, onnellisuudesta, mutta se on väärä.

Heijastat tätä identiteettiä vakuuttamaan muut itsearvostasi, jotta voit vakuuttaa itsesi.

Mutta tämä ääni syvällä psyykkesi sisällä kiertyy edelleen ajatuksissasi. Se tietää syvällä, että vihaat itseäsi. Ja se sabotoi jatkuvasti vuorovaikutustasi ihmisten kanssa.

Itsen vihaaminen on sinulle haitallista. Tämä ääni mielenterveydessäsi, joka kyseenalaistaa itsearvostuksesi, ei auta sinua elämään parempaa elämää.

On aika kohdata tämä pieni demoni.

Sitä ei ole helppo tehdä. Meidän on käännyttävä suuren henkisen guru Eckart Tollen puoleen ja käytettävä yhtä hänen uskomattomimmista mielihakkeistaan.

Tämän mielihakun avulla kohtaamme itsemme halveksivan pienen äänen syvällä sisimmässämme ja karkotamme sen ikuisesti.

Eckhart Tollen mielihakkerointi

Löysin tämän uskomattoman mielihakun, jonka Eckhart Tolle haudattiin hämärä transkriptio yhden hänen puheistaan.

Kyse on suhteesta, joka sinulla on omaan itsetuntoosi.

Omalla itseluottamuksella.

Eckhart Tolle vertaa ihmisiä eläimiin ja selittää, että eläimillä ei ole käsitystä itsestään.

He eivät kävele mielikuvan itsestään.

Tämä on keskeinen mielihaku. Sinun on ymmärrettävä, että kaikki tämä itseviha perustuu mielikuvaan, jonka olet luonut itsestäsi.

Myrkyllisten ihmisten odotukset. Olet antanut tämän luoda mielikuvan.

Pelkosi suhde ei toimi. Sinulla on henkinen kuva siitä, että olet joku, joka ei vastaa kumppanisi odotuksia.

Yksinäinen ja väärinymmärretty. Loit mielikuvan joku, joka on ensin ymmärrettävä.

On aika nähdä tämä mielikuva sellaisena kuin se on. Henkinen kuva. Se ei ole aito.

On aika pudottaa tämä mielikuva.

On aika muuttaa identiteettisi ajatuksiisi.

Jätän sen Eckhart Tollen sanoille auttamaan sinua muuttamaan suhdettasi ajatuksiisi.

Eckhartille:

Kyllä, itsetunto. Monilla ihmisillä näyttää olevan ongelma - itsetunnon puute.

Luin vähän aikaa sitten, kun dalai-lama oli nuorempi, hän tapasi ryhmän länsimaalaisia ​​ja he puhuivat itsetunon puutteesta, eikä hän vain voinut ymmärtää sitä, mikä se oli. Ja he yrittivät selittää sen, ja sitten hän kierteli ryhmää ja kysyi kaikilta, 'onko sinulla sitä?' Ja useimmat ihmiset sanoivat: 'Kyllä'. [Ja dalai-lama sanoi:] 'Voi hyvin outoa, itsetunto'.

Ihmislaji on tietysti ainoa laji planeetalla, jolla on suhde itseensä. Missä [kun] sinulla on suhde itseesi - se on normaalia. Mutta kissalla ei ole suhdetta itseensä. Tai linnulla ei ole suhdetta itseensä. Tai puu ei. Joten, linnut, kissat, puut, apinat, kukat kenelläkään ei ole ongelmaa itsetuntoon. Ja jopa eniten ruma näköinen kissalla ei olisi ongelmia itsetuntoon. Se ei ole luonut toissijaista, mielikuvaa. Ja kun se on luotu, se kävelee kanssasi, vieressäsi tai takanasi tai missä tahansa. Kävelet aina mielikuvan kanssa 'minusta' ja sinulla on suhde siihen. Ja usein et pidä siitä, mitä näet. Tuo 'kuva-itse'.

Se on huono itsetunto. Ja sitten saatat olla ristiriidassa sen kanssa. Saatat puhua itsellesi päähän. Kertoa itsellesi jotain itsestäsi. Jotkut ihmiset puhuvat itselleen ensimmäisessä persoonassa, ostavat paljon enemmän ihmisiä, jotka puhuvat itselleen toisen henkilön, 'sinä'. [Esimerkiksi:] ”Näet.” 'Epäonnistut jälleen.' 'Näet, et ole niin hyvä kuin ...' 'Näet, sinä ...' 'Miksi et voi ...?'

Ja sitten toisinaan itse tuntuu yhtäkkiä hyvältä itsestään. Joillakin ihmisillä on pääosin heikko itsetunto, toisin sanoen he tuntevat olonsa pahaksi mielestä tehdyn kuvan 'minä' ['pieni minä'] suhteen, tuntevat olonsa pahaksi. Ja sitten ymmärtävät, että jonkinlainen oivallus tulee sisään, kun he ymmärtävät, että se on mielen luotu. Ja he ymmärtävät, ja yleensä lännessä, se liittyy New Age -opetuksiin, ja he ymmärtävät voivansa tehdä jotain huonoon itsetuntoonsa, kuvaansa. Voit itse asiassa muuttaa ajatteluasi itsestäsi.

Ensin huomaat, että ajattelu itsestäsi on pääosin tai suurelta osin negatiivista, ja sitten huomaat, että vähän läsnäoloa syntyy. Sen on oltava, koska pystyt seisomaan hieman taaksepäin ja katsomaan ja näkemään, mitä luot ajatuksillasi. Ja sitten tulee mahdollisuus muuttaa ajatuksiasi ja itsetuntoasi - työpajojen, vakuutusten, visualisoinnin ja kaikkien näiden käytäntöjen avulla. Ja sitten jonkin ajan kuluttua tämä kuva näyttää hiukan enemmän [parannetulta], ja sinusta tuntuu mukavammalta, että tämä asia kävelee vieressäsi.

Mutta koska kaikki muodoltaan, kaikki mieliluomukset, ajatukset ovat polariteettien alaisia, et voi kävellä jatkuvasti korkealla [itsetunnolla], korkealla itsetunnolla ja tuntea itsesi hyväksi, siinä on aina napaisuus, ja se liittyy yleensä siihen, mitä elämässäsi tapahtuu tai mitä ei tapahdu, mitä palautetta saat muilta. Ja se on yleensä vertaileva, itsetunto on vertaileva.

[Kysyt itseltäsi] Kuinka arvioin itseni suhteessa muihin? Ja se antaa sinulle ilmoituksen siitä, missä olet 1-10, tai mitä se voi olla. Joten itsetunto liittyy mieleksi, joka on tehty minusta, sen puutteesta tai hyvään itsetuntoon [sen parantamiseen]. Mutta se esiintyy napaisuuksissa: jos vietät koko vuoden jatkuvasti vahvistaen: 'Rakastan itseäni, rakastan itseäni', ja ehkä tähän asti vihasit itseäsi. Talosi on täynnä pieniä tarroja, ja minne ikinä katsotkin, 'rakastan itseäni', katsot peiliin ja katsot silmiisi ja toistat tämän: 'Rakastan itseäni'.

Jossakin määrin se toimii, jossain määrin. Sinulla on parempi suhde itsellesi. Mutta siellä on aina alaosa. On vaikea ylläpitää sitä, koska toinen napaisuus ilmenee myös elämässäsi. Ja käydään läpi elämän, kun sinun täytyy verrata itseäsi muihin, jotta tiedät, miltä sinusta tuntuu. Ja sitten sanot: 'Voi, olen oikeastaan ​​parempi etsimässä sitä henkilöä, joten tunnen itseni melko hyväksi.' 'Olen itse asiassa paljon koulutettu tuohon henkilöön, ja minusta tuntuu hyvältä siitä.' Tai mitä vain saat. 'No, tämä henkilö on sairas ja minä olen terve, joten se on hyvä.'

[Mitä] tarvitset itsetuntoon, jos katsot, tarvitset suhteellisuusteoriaa. Joten tarvitset vertailua. Ja ego vertaa aina itseään.

Onko mahdollista elää ilman suhdetta itsellesi, ei hyvää eikä pahaa? On mahdollista olla niin täysin itsesi, että mielen tekemä kuva minusta hajoaa?

Ja kyllä, siksi olemme täällä [Intian retriitissä tai lukemme hänen kirjaansa tai lukemme tätä]. Tämä on kokoontumisemme ydin. Mielen tekemä kuva liittyy ajatukseen, jatkuvaan ajatteluun. Sitä ruokkivat, ylläpitävät ja ylläpitävät jatkuvat ajatusprosessit, joista monet koskevat minua ja itseäni. Ja niin ajatuksen kautta minulla on suhde ajateltuun kokonaisuuteen, joka joskus tuntuu melko mukavalta ja joskus tuntuu miellyttävältä, en halua elää kyseisen henkilön kanssa. Ja tietysti on totta, monet ihmiset elävät itsensä kanssa, joka on hyvin epämiellyttävä, joka luo paljon ongelmia, paljon kärsimyksiä, joka jatkuvasti kritisoi heitä, syyttää heitä jatkuvasti, kertoo heille, etteivät he ole [hyviä] tarpeeksi. Ja he elävät tuon olion kanssa, mielen tekemät, ehdollistetut mielen liikkeet, ehdollistetut siten, että hyökkäävät sinua jatkuvasti. Ja se on itse, johon heillä on suhde. He eivät koskaan asuisi sellaisen henkilön kanssa. Juoksisit ulos huoneesta. Et voinut asua henkilön kanssa yli päivän. Jos joku, jonka kanssa asut yhdessä, tekisi sen sinulle, mitä minäkuvasi tekee sinulle ajatuksen kautta, olisit hakenut avioeroa kauan sitten. Mutta et voi tehdä sitä, koska se on oma mielesi ja se kulkee kanssasi. Ja siellä sinulla on tämä valittaminen ja valittaminen ja syyttäminen. [Ja sanot itsellesi] 'Ah, mene pois.'

Ja suuri osa siitä johtuu siitä, että sinut tunnistetaan ajatukseen. Ei ole kykyä vetäytyä ajattelusta ja katsella ajatusta, katsella sitä. Ja tässä mielentekoinen kokonaisuus, koska se itse, johon sinulla on suhde, on osa tarinaan perustuvaa minää. 'Minä'.

Se oli minä, johon minulla oli hyvin epämiellyttävä suhde monien vuosien ajan. Minulla oli erittäin tuskallinen suhde itseeni. En voinut enää elää itseni kanssa. Ja niin, sanoin jotenkin: 'Siinä kaikki! En voi enää elää sen kanssa, siinä kaikki! ' Mutta se oli niin täydellistä, että en enää tukenut, ruokkii itseä ajatuksen kautta. En tiennyt siitä mitään, se vain tapahtui. Joten mielen tekemä kuva hajosi. Itse, jonka kanssa en voinut elää, oli niin raskas, hajonnut. Ja jäljellä oli yksinkertaisesti 'minä'. Joten 'minä' muuttui, kun taas aikaisemmin, kun sanoin 'minä', tarkoitin itseäni, onnetonta 'tiheä-minä', 'tarinapohjainen-minä' - joka hajosi. Sitten ilmestyi todellinen 'minä' (olin aina ollut siellä). Läsnäolo, minä en ole enää mitään erityistä.

Yksinkertainen tunne läsnäolosta tai olemisesta. Ja ensimmäistä kertaa pystyin kävelemään ja olemaan ilman suhdetta itseeni. Ja siinä on jotain niin arvokasta siinä 'minä' tai läsnäolo, joten se on sanojen ulkopuolella, voit sanoa, se on kuin timantti. Se on jotain erittäin arvokasta.

Siksi ehkä buddhalaisilla on timantin kuva. Mutta tämä ei ole vertaileva. Se on tunne siitä syvimmästä Itsestä, ei mielestä itsestään. Se on niin arvokasta, se tietää olevansa sellainen ei-dualistisella tavalla tarvitsematta verrata itseään muihin. Sillä ei ole mitään tekemistä muodon tai minkään mielen muodon kanssa. Kun läsnäolo syntyy, et tarvitse enää itsetuntoa, et ole enää riippuvainen siitä, koska mikä liukenee, on mielen tekemä olento, johon sinulla on suhde.

Ja niin, itsetunto on välituote, joka tekee elämästäsi hetkeksi miellyttävämmän, ja sitten jonkin ajan kuluttua näet edes sen epätyydyttävän luonteen, koska et voi puolustaa jatkuvaa itsetuntoa, sen kovaa työtä, kaikkia näitä vahvistuksia . Ja sitten elämääsi tulee asioita, jotka kertovat sinulle päinvastoin [itsestäsi] väistämättä ennemmin tai myöhemmin.

Joten sitten yhtäkkiä [kun ylität mielen tekemäsi itsetuntoasi] et enää rakasta itseäsi eikä vihaa itseäsi, koska ei ole itseä, jota rakastaa [tai vihata]. Siellä on yksinkertaisesti autuuden tila, joka on rakkaus. Se syntyy. Mutta et luo fiktiota siitä, että sinulla on nyt hyvä suhde ja rakkaus. Joten se ylittää itsetunto.

Ja nyt näemme, miksi dalai-lama ei voinut ymmärtää. Hän oppi itsetuntoa vain länsimaalaisilta, joilla on erittäin kehittynyt mieli ja ego. Toisilla on myös ego, mutta lännessä kenties vielä kehittyneempi. Mutta häntä ympäröivät ehkä munkit, eikä hän ollut aivan yhtä kehittyneellä mielikuvalla. Ja ehkä hänellä itsellään ei koskaan ollut sitä. Minä en tiedä. Mutta joka tapauksessa se oli hänelle uusi.

Ja kirjoitan siitä kirjassa. Siellä on kappale. Suhteen loppu itsellesi. Sinun ei tarvitse järjestää tiettyjä ajatuksia päähäsi, joista tunnet olosi hyväksi. Joten itsetunto korvataan jollakin syvemmällä ja todellisemmalla ”

(Jos etsit tiettyjä toimia, joita voit tehdä pysyäksesi hetkessä ja elääksesi onnellisempaa elämää, tutustu tuotteeseemmemyydyin eBookkuinka buddhalaisia ​​opetuksia käytetään tietoiseen ja onnelliseen elämääntässä.)

5 käytännön harjoitusta, joiden avulla voit tuntea itsesi ja elämäsi paremmin

Jos vihaat itseäsi, on todennäköistä, että itsetunto on ottanut pahoinpitelyn.

Ja on vaikea muuttaa ajattelutapojasi, kun sinulla ei ole itsetuntoa.

Joten muuttaa mielentilaasi paremmaksi ja parantaa itsetuntoasi, aion käydä läpi viisi käytännön ja yksinkertaista harjoitusta, joita voit tehdä.

Muista, että nämä eivät ole maagisia korjauksia, mutta jos teet ne jatkuvasti, sinusta tulee lopulta positiivisempi henkilö.

Paras pala?

Et enää vihaa elämääsi ja elämästä tulee nautinnollisempaa.

Mennään…

1) Luettele 10 asiaa, joita rakastat itsestäsi

Jos sinusta puuttuu itsetunto ja vihaat elämääsi, on vaikea nähdä positiivisia ominaisuuksiasi.

Miksi?

Koska näet maailmaa kognitiivisella puolueellisuudella. Kun katsot itseäsi ja sitä, kuka olet, mielesi keskittyy välittömästi negatiiviseen.

Mutta tämä ei ole tosiasia.

Jos haluat nähdä todellisuuden sellaisena kuin se on, sinun on tasapainotettava näkökulmaasi enemmän positiivisuuteen.

Muista, että kun kirjoitat tämän luettelon, voit keskittyä mihin tahansa. Voisit rakastaa, että olet ystävällinen ihminen tai pystyt juoksemaan.

Anna vain mielesi vapauttaa ja kirjoita kaikki positiiviset tiedot itsestäsi.

Sanoin 10 lueteltavaa asiaa, koska se on vähimmäismäärä, jonka sinun on saavutettava.

Mutta jos voit kirjoittaa enemmän, jatka!

(Jos haluat oppia lisää itserakkaudesta, katso minun lopullinen opas rakastamaan itseäsi täällä)

2) Luettele 10 taitoa, jotka sinulla on

Seuraava askel on tunnistaa omistamasi taidot. Näin voit nähdä arvon, jota voit tarjota muille ihmisille.

Koska vihaat itseäsi ja elämääsi, katsot todennäköisesti taitosi joukkoasi sijainnista, josta puuttuu.

Mutta nyt on aika katsoa toiseen suuntaan.

Jokaisella on omat ainutlaatuiset kykynsä, joten luetellaan sinun.

Muista, että voit sisällyttää kaiken tähän luetteloon. Älä sisällytä vain teknisiä taitoja, kuten että olet hyvä tietokoneiden kanssa tai neulot.

Sisällytä asioita, kuten olet uskollinen, kiltti ja mitä tahansa muuta mitä voit ajatella.

Jotkut asiat voivat olla päällekkäisiä yllä olevan luettelon kanssa. Se on hieno. Se vakuuttaa itsellesi, että olet lahjakas ja että sinussa on paljon, jota voit rakastaa.

3) Muuta tapaa, jolla puhut itsellesi

Useimmat negatiivisen ajattelutavan omaavat ihmiset ovat melko kriittisiä itseään kohtaan.

Tämä tietysti vaikeuttaa sitä rakasta itseäsi. Voit eksyä negatiivisuuteen.

Joten mikä on paras tapa rikkoa tämä sykli?

Tietämällä negatiivinen itsekeskustelu ja lopettamalla se.

Kun huomaat, että olet sanonut jotain negatiivista itsestäsi, yritä muuttaa se positiivisemmaksi.

Esimerkiksi:

Sijasta: Ihmiset vihaavat minua. Minun on oltava kamala hengailla.
Yrittää: Kaikkien on mahdotonta pitää minusta, mutta voin pysyä uskollisena kuka olen ja keskittyä suhteisiini.

Sijasta: Olen kauhea työntekijä.
Yrittää: Yritän parhaani. Työ on onnekas jollekin, joka antaa aina parhaansa.

Sijasta: Olen lihava ja kaikkien mielestä olen ruma.
Yrittää: Minun koko ei määritä arvoni - eikä määrää kauneuteni.

4) Pidä hauskaa käyttää

Kun olet alhaalla, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on liikunta.

Mutta vaikka on vaikeaa saada itsesi liikkeelle, se voi todella nostaa mielialaasi ja saada sinut tuntemaan itsesi positiivisemmaksi.

Itse asiassa tiede on havainnut, että liikunta on yksi parhaista luonnollisista rutiineista, joita voit tehdä itsellesi.

Harvard Health sanoo, että aerobinen liikunta on avain päähän, aivan kuten sydämellesi:

”Säännöllinen aerobinen liikunta tuo merkittäviä muutoksia kehoosi, aineenvaihduntaasi, sydämeesi ja henkesi. Sillä on ainutlaatuinen kyky innostaa ja rentoutua, tarjota stimulaatiota ja rauhaa, torjua masennusta ja hälventää stressiä. Se on yleinen kokemus kestävyysurheilijoiden keskuudessa, ja se on varmistettu kliinisissä tutkimuksissa, joissa liikuntaa on käytetty menestyksekkäästi ahdistuneisuushäiriöiden ja kliinisen masennuksen hoitoon. Jos urheilijat ja potilaat voivat saada liikunnasta psykologisia etuja, niin sinäkin. '

Harvard Healthin mukaan, liikunta toimii, koska se vähentää kehon stressihormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, määrää.

Se stimuloi myös endorfiinien tuotantoa, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä ja mielialan nostimia.

Mikä tärkeintä, pidä hauskaa kuntoilet.

Jos rakastat jalkapalloa, liity joukkueeseen. Mikä ikinä se onkin, jos pidät hauskaa, unohdat, että harjoittelet ja päädyt liikuttamaan paljon enemmän!

5) Vietä aikaa positiivisten ihmisten kanssa

Kenellä vietät aikaa, on valtava vaikutus ajattelutapasi.

Itse asiassa hakkeri Tim Ferrissin mukaan olemme keskimäärin 5 ihmistä, joiden kanssa olemme eniten hengaillut:

'Mutta olet keskimäärin viiden ihmisen kanssa, joiden kanssa olet eniten yhteydessä, joten älä aliarvioi pessimististen, kunnianhimoisten tai järjestäytymättömien ystäviesi vaikutuksia. Jos joku ei tee sinusta vahvempaa, hän tekee sinusta myös heikomman. ' - Tim Ferris, 4 tunnin työviikko

Joten jos vietät aikaa negatiivisten ja myrkyllisten ihmisten kanssa, se muuttaa ajattelutapasi huonommaksi.

Mieti hyvin, kenen kanssa vietät aikaa ja kysy itseltäsi nämä kysymykset:

1) Käveletkö sinusta tuntemalla positiivista elämää?

2) Vietävätkö he aikansa kritisoimalla muita ja juoruja?

3) Eivätkö he kunnioita sinua?

4) Laittavatko he sinut jatkuvasti alas?

Jos vastasit kyllä ​​mihinkään näistä kysymyksistä, saattaa olla aika löytää uusia ystäviä.

Sinun ei tarvitse päästä eroon näistä ystävistä, vain tarkkaile kuinka paljon aikaa vietät heidän kanssaan.

Jos pystyt ripustamaan ihmisten ympärille, jotka ovat positiivisia ja optimistisia saavutettaviesi suhteen, tunnet itsesi paremmin.

Jos et tiedä, miten saada uusia ystäviä, mieti, mistä olet intohimoinen.

Usein ihmisten löytäminen, jotka ovat kiinnostuneita samankaltaisista asioista, on paras tapa saada ystäviä, joiden kanssa todella nautit viettää aikaa.

(Viisi tieteen tukemaa tapaa olla positiivisempi, Klikkaa tästä)