Miksi ihmiset huijaavat? 16 yleistä syytä uskottomuuteen

Miksi ihmiset huijaavat? 16 yleistä syytä uskottomuuteen

Huijari on helppo heittää bussin alle ja julistaa heistä huono ihminen.

Vaikka onkin totta, että jotkut ihmiset aikovat vahingoittaa niitä, joita heidän on tarkoitus rakastaa, jolloin heistä näyttää vaikuttavan paha ihminen yhteiskunnassa, näin ei ole aina.



Useimmiten syitä on monia ihmiset kääntyvät huijaamiseen.

Uskottomuus tilastot ehdottaa, että ne eivät ehkä ole sitä mitä odotit tai sinulle on kerrottu.

Jos kysyt itseltäsi: 'miksi ihmiset huijaavat?', Tässä on kuusitoista syytä miettiä, miksi ihmiset huijaavat kumppaneitaan.

Miksi ihmiset huijaavat? Tässä on 16 syytä miksi

Kuvahyvitys: Shutterstock - Dmytro Zinkevych

1) Oli mahdollisuus.

Se saattaa kuulostaa oudolta, mutta joskus huijaaminen tapahtuu, koska tilaisuus esitettiin.

Miehille tai naisille, jotka sanovat: 'Tiedän, missä kumppanini on aina', riippumatta siitä, onko se rutiininomaisesti vai hallitsematta, he eivät välitä huijaamisesta.

Kun kumppani saa mahdollisuuden matkustaa yksin, työskentele myöhässä yksin työtoverin kanssa, mahdollisuus voi iskeä. Tarkoitus ei ole, että heidän olisi tarkoitus huijata - se todella tapahtui.



Psykoterapeutin mukaan, jolla on 35 vuoden kokemus, tärkein syy huijaamiseen on, että 'tilaisuus syntyi ja se vain tapahtui' ja suurimmaksi osaksi 'he eivät etsineet sitä aktiivisesti'.

2) He haluavat olla joku muu elämässään.

Huijaaminen antaa ihmisille mahdollisuuden paeta luomastaan ​​elämästä päivittäin.

Kun tulemme hyväksymään ja tunnustamaan, että haluamme muita asioita elämässä, meillä ei ole aina rohkeutta kertoa kumppaneillemme.

Huijaaminen tarjoaa mahdollisuuden kokeilla toista elämää ja nähdä, miten se sopii.

'Suhteesta voi tulla tuttu ja arkinen, joten joku saattaa tarvita haasteita elämässä' mukaan Foojan Zeine, PsyD, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti. 'He tarvitsevat jonkinlaista impulsiivisuutta elävyyden luomiseen.'

Jotkut ihmiset kokevat pahoillaan tekevänsä sen, mutta joissakin tapauksissa se vapauttaa ihmiset löytämään mitä muuta maailmassa saattaa olla.



3) He eivät voi erota kanssasi.

Mistä tahansa syystä kumppanisi ei pysty kertomaan sinulle, että haluaa irti suhteesta, ja jos on jotain, joka on taattu lopettaa suhde, se on huijaamista.

Pahan miehen tai tytön pelaaminen jonkin aikaa tarjoaa sinulle mahdollisuuden päästä vapaaksi ilman, että sinun tarvitsee olla suhdetta lopettanut.

Se saattaa tuntua sairaalta ja vääristyneeltä, mutta huijarit tekevät sen keinona suojautua muilta loukkaantumisilta.

Samantha Joel, apulaisprofessori Länsi-yliopiston psykologian laitokselta selittää miksi hajoaminen jonkun kanssa voi olla niin vaikeaa:

'Kun ihmiset kokivat kumppanin olevan erittäin sitoutunut suhteeseen, he eivät todennäköisesti aloittaneet hajoamista. Tämä pätee jopa ihmisiin, jotka eivät olleet todella sitoutuneet suhteeseen itse tai jotka olivat henkilökohtaisesti tyytymättömiä suhteeseen. Emme yleensä halua satuttaa kumppaneitamme ja välitämme heidän haluamistaan. '



4) He yrittävät saada huomionne.

Kaikki huijaaminen ei ole toisen kumppanin vahingoittamista; joskus se on viimeinen ote saada heidän huomionsa, koska suhde on mennyt viemäriin ajan myötä.

Huijaaminen on hyvä herätyssuhde suhteille, jotka elävät status quossa ja ovat lakanneet kehittymästä ja kasvamasta.

Vaikka keskustelut näyttävät olevan tarkoituksenmukaisempia kuin huijaaminen, ne eivät välttämättä tuota sellaista huomiota tai lopputulosta, jota kumppani haluaa.

Se voi tapahtua myös rakenteellisen kaunaa, selittää suhdeasiantuntija Susan Winter:

'Tällä on paljon tekemistä arvostuksen ja ihailun kanssa ... Nämä ihmiset kokevat tarpeen' voittaa 'kaiken, joten he saattavat päätyä huijaamaan.'

Tällainen huijaaminen johtuu epätoivosta yrittää saada kumppaninsa kuuntelemaan heitä.

5) He halusivat vaihtaa maisemaa.

Joillekin huijareille on kyse jahdin jännityksestä ja elämästä reunalla. He rakastavat ja rakastavat kumppaneitaan, mutta heidän on löydettävä asioita muilta ihmisiltä.

Yleensä ihmiset haluavat vaihtelua ja saattavat olla röyhkeämpiä kuin me yleensä uskomme, mukaan sosiaalipsykologi Dylan Selterman:

'Tämä puhuu ajatuksesta, että ihmiset ovat röyhkeitä, ja vaikka asiat menisivätkin hyvin, se ei välttämättä tarkoita, että ei haluta enempää - ainakaan enemmän kokemuksia muiden kumppaneiden kanssa.'

Seikkailu, ikään kuin, voidaan saavuttaa seksuaalisen pakenemisen avulla.

Lisäksi Dylan Seltermanin tekemässä tutkimuksessa siitä, miksi ihmiset huijaavat, he havaitsivat, että 'ihmiset saattavat olla motivoituneita kokeilemaan vesiä oman suuntautumisensa tai identiteettinsä suhteen'.

Se ei ole aina oikein, ja joskus monet ihmiset loukkaantuvat, mutta se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset kääntyvät pois kumppaneistaan ​​kokeilemaan jotain uutta toisen kanssa.

6) He viettävät paljon aikaa muiden ihmisten kanssa ... yksin

Läheisyydellä on merkitystä. Jos kumppanisi viettää paljon aikaa muiden ihmisten kanssa, jotka saattavat tuntua houkuttelevilta, suhde syntyy todennäköisemmin.

Mitä enemmän joku näkee toisen henkilön, sitä houkuttelevammaksi hänestä tulee. Tämä käy vielä selvemmäksi, kun he viettävät aikaa yksin.

Työskentely myöhässä, joudut yhdessä matkoille tai vain hetken varastaminen juhlatilojen takahuoneeseen ovat kaikki todennäköisiä tilanteita ihmisen elämässä.

Myös, mukaan suhdeasiantuntija Susan Winter Insiderissä, jos sinulla on paljon vaikutusvaltaa ja kiusausta, se voi tehdä sen on helpompi huijata:

'Jos sinulla on paljon rahaa, voimaa ja vaikutusvaltaa, se tekee huijaamisesta helpompaa ... Jos urasi mahdollistaa suuren liikkuvuuden ja maailmanmatkailun, asioiden piilottaminen on helppoa.'

Kysymys kuuluu, antaako kumppanisi periksi kiusaukseen? Niiden pitäminen poissa näistä tilanteista ei ole aina mahdollista.

7) Tunteellinen yhteys puuttuu

Keskeinen tekijä huijauksessa on tuntematon arvostamaton ja laiminlyöty.

Kun näin tapahtuu, henkilöllä on suhde vahvistamaan kelvollisuuden tunteensa.

He haluavat tietää, että heillä on merkitystä jollekin muulle, koska thei eivät saa sitä emotionaalista yhteyttä kumppaniltaan.

Tämä pätee erityisesti naisiin, jotka toimivat tunteidensa perusteella. He haluavat tuntea olevansa arvostettuja ja rakastettuja.

Mukaan sosiaalipsykologi Dylan Selterman 'rakkauden puute on voimakas motivaatio - se on ehdottomasti yksi vahvimmista'.

On hyvä keskustella kumppanisi kanssa siitä, miltä heistä tuntuu suhteessa.

Saatat ajatella, että asiat ovat hienoja, mutta miltä kumppanisi todella tuntuu? Onko suhteessasi alueita, jotka joku muu voisi täyttää?

Sinun ei tarvitse olla kaikkea kumppanillesi, mutta tuen, rakkauden ja ymmärryksen tunne on tärkeää.

Jos kumppanisi on tilanteessa, jossa hän purkaa tunteensa jollekin muulle, koska hänestä tuntuu siltä, ​​että hän ei voi puhua kanssasi, todennäköisyys, että suhde etenee uskottomuuteen, kasvaa.

8) He viettävät paljon aikaa entisensa ympärillä

Vaikka se ei ole yleistä, jotkut ihmiset haluavat pitää yhteyttä entisiin kumppaneihinsa. Tämä voi johtua lapsista tai yhteisistä vastuista tai siksi, että he ovat vain parempia ystäviä kuin rakastajia.

Mistä syystä tahansa, jos entinen on hengailemassa entistensä kanssa, ongelmia saattaa olla.

Laurie Berzack, MSW, matchmaker ja treffivalmentaja, kertoi Hälinä että on tärkeää noudattaa varovaisuutta ripustettaessa jonkun ympärille, josta saatat olla kiinnostunut:

'Olitpa sitten viettämässä paljon aikaa yhdessä tai pakko tehdä ylitöitä samassa joukkueessa, tämä on yleinen tilanne, jossa ihmisten on noudatettava varovaisuutta suhteidensa suojaamiseksi.'

Kun olemme lähellä tuttua tai joku, johon olemme kiinnostuneita, voimme tuntea olonsa mukavaksi ja turvalliseksi. Meillä on tapana unohtaa kaikki ikävät asiat, joita ihmiset tekivät meille, kun pääsemme irti suhteesta ja aika on parantanut joitain haavoja.

Jos suhteessasi asiat eivät ole nyt vakaita, kumppanisi on helppo kutsua palaamaan asiaan, jonka hän tuntee hyvin.

9) Alkoholi

Alkoholi on tärkeä tekijä huijauksessa. Menetämme estomme, kun olemme humalassa, ja mitä enemmän juomme, sitä paremmin tunnemme.

Mitä paremmin tunnemme, sitä vähemmän välitämme. Elämä on hienoa! Tehdään ulos! Se tapahtuu.

Psykiatri Anjali Chhabria kertoi Times of India:

”Ihmiset ovat usein käyttäneet alkoholia vähentääkseen omia pelkojaan, selviytyäkseen ahdistuksestaan ​​ja käsittelemään negatiivisia tunteita, jotka johtavat tilapäiseen onnentilaan. Se yleensä vähentää estoja ja auttaa toisinaan tukahdutettujen tunteiden ilmaisemisessa.

Vaikka ihmiset käyttävät vain alkoholia tekosyynä huijaamiseen, on ehdottomasti taustalla olevia kysymyksiä ja huolenaiheita, jotka ilmaisevat helposti alkoholin vaikutuksen alaisena. Siten suoraa yhteyttä ei välttämättä ole, mutta juomisen ja huijaamisen välillä on varmasti psykologinen yhteys. '

Arvioi, kuinka kumppanisi on vuorovaikutuksessa muiden kanssa, kun he juovat voimakkaasti.

Jos he eivät pidä alkoholijuomiaan, eivät pääse väittelyihin tai heillä on taipumus olla vaeltava silmä, kun viini virtaa, saattaa olla aika keskustella suhteestasi ja olla antamatta heidän juoda yksin muiden kanssa.

10) Ei niin lähellä kuin ennen

Emme koskaan tiedä ketään niin paljon kuin luulemme tuntevamme.

Ota aikaa oppia tuntemaan kumppanisi parisuhteen edetessä ja tarkista aika ajoin heidän kanssaan saadaksesi selville, missä he ovat.

Mukaan Tohtori Zeine, Reader's Digest, etsii seksuaalisia tai emotionaalisia yhteyksiä sekä miehille että naisille eri aikoina elämässään:

'Miesten ja naisten elämässä on aikoja tai vaiheita, joissa heillä voi olla seksuaalisia tai emotionaalisia tarpeita.'

Ihmiset muuttuvat ja suhteet muuttuvat.

Jos jatkat kohtelua kumppanisi kanssa samalla tavalla kuin tapasit ensimmäisen kerran, saatat huomata, että monet asiat ovat muuttuneet, kun päätät esittää kysymyksiä.

Jos olet epävarma tai epäilet heidän sitoutumistaan, se on iso punainen lippu, johon sinun on puututtava.

Mielenkiintoinen juoni on tässä, että tuntemasi epäilyt eivät välttämättä koske kumppanisi yksiavioisuutta, vaan omaa.

Heijastamme ajatuksemme ja tunteemme usein toisille ja päätymme tekemään juuri sen, mitä toivoimme ei tapahtuisi meille.

11) Miehet ja naiset eroavat toisistaan ​​huijaamisen syiden suhteen

Tutkimukset viittaavat siihen että miehillä on todennäköisemmin asioita kuin naisilla ja että he tekevät niin pääasiassa sukupuolen takia.

Miehet ilmaisevat rakkautensa fyysisesti - ja kun kumppaninsa hylkää heidät seksiä vastaan, he voivat ottaa sen sydämeen ja huijata epävarmuuden tunteen takia.

Kuitenkin, kun naiset huijaavat, se liittyy yleensä heidän tunteisiinsa.

Kuulet usein naisten valittavan emotionaalisesta yhteydenpidosta kumppaninsa kanssa - ja toiveestaan ​​tulla halutuksi ja rakastetuksi.

Tämä voi johtaa siihen, että naiset huijaavat täyttämään tuon tunnepitoisuuden jollakin muulla.

Yleensä useimmat naiset löytävät 'siirtymäkauden' kumppanin keinona lopettaa suhde. Toisin sanoen hän haluaa jättää avioliiton, ja tämä toinen henkilö auttaa häntä tekemään sen.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että seksuaalinen tyytyväisyys ei ole myöskään naisten kuljettaja. Yksinkertaisesti ikävystyminen suhteessa voi johtaa sekä miehiin että naisiin huijaamaan.

Itse asiassa, yksi tutkimus Tarkasteltaessa aktiivisesti asioita hoitavia miehiä ja naisia ​​molemmat sukupuolet sanoivat toivovansa parantaa seksielämäänsä.

12) kerran huijari aina huijari

On syy, että kerran huijari aina huijari on suosittu sanonta. Vuoden 2017 tutkimus havaitsi, että ne, joilla on huijausta aiemmin, ovat jopa kolme kertaa todennäköisemmin huijata uudessa suhteessaan.

Tutkimuksessa havaittiin, että kun kumppani huijaa, valehteleminen se voi luoda malleja aivoihin, mikä helpottaa henkilön huijaamista uudelleen.

Tämä voi muuttua liukkaaksi, koska jopa syyllisyys valehtelusta voi pienentyä ajan myötä ja aiheuttaa sen henkilö valehdella enemmän kuin huijaaminen.

13) Ihmiset, joilla on paljon narsismia ja neuroottisuutta, huijaavat todennäköisemmin

Vuonna 2018 löydetty tutkimus että naiset, jotka sijoittuivat korkealle neurotismissa, ja miehet, jotka sijoittuivat korkeammalle narsismissa, huijaavat todennäköisemmin.

Narsismin kanssa asioita ohjaa yleensä ego. Voi olla useita syitä sille, miksi he tuntevat olonsa epävarmaksi, ja huijaaminen antaa heille mahdollisuuden nostaa ego takaisin ylös.

Lisäksi narsisteilla ei yleensä ole empatiaa, joten he eivät kykene miettimään tekojensa vaikutusta puolisoonsa.

Loppujen lopuksi kaikki koskee heitä ja he tekevät kaikkensa saadakseen itsensä paremmin.

Lisäksi on havaittu, että huono itsetunto ja epävarmuus voivat lisätä suhteen riskiä.

14) Ihmiset, joilla on lapsuuden ongelmia, huijaavat todennäköisemmin

Vuoden 2015 tutkimuksessa havaittiin että lapsuuden trauman (fyysisen, seksuaalisen tai emotionaalisen) historia, jota ei ole ratkaistu, lisää mahdollisuuksia huijata.

Lisäksi ihmiset, joilla on ollut huijattu vanhempi, tekevät todennäköisemmin saman avioliitossa.

Mielenkiintoista tässä tutkimuksessa on kuitenkin se, että vanhempien huijaaminen ei vaikuttanut tapaan, jolla lapset suhtautuivat petokseen - he eivät silti hyväksyneet ajatusta.

Joten mikä tarkalleen tarkoittaa heidän todennäköisempää huijaamista, ei ole varmaa. Tutkijat päättelivät, että tällä voi olla jotain muuta välillistä vaikutusta, kuten sitoutumisen pelko, joka siirtyy lapsille.

15) ikävystyminen

Ikävystyminen voi johtaa huijaamiseen sekä miehillä että naisilla, jotka etsivät hieman jännitystä ja jännitystä.

Jotkut ihmiset jopa sanovat, että lentäminen jonkun toisen kanssa antaa heille mahdollisuuden tuntea virkeyttä ja laittaa energiaa takaisin avioliittoonsa. Yleensä ikävystyminen liittyy kuitenkin yleensä makuuhuoneeseen, ja ihmiset haluavat tyydyttää seksuaaliset tarpeet jonkun toisen kanssa.

Itse asiassa, yksi tutkimus löytyi että 63 prosenttia naisista sanoi, että huijaaminen 'sai heidät tuntemaan elävämmän' - ja 39 prosenttia sanoi, että se auttoi heitä palaamaan luottamukseen. 43 prosentilla naispuolisista huijareista oli suhde uudestaan ​​perhosten tunteisiin.

Samassa tutkimuksessa todettiin, että 87 prosenttia miehistä etsii seksiä ja 39 prosenttia uusien halujen tutkimiseen. Miehillä vain 23 prosenttia huijasi saadakseen tuon perhos tunteen uudelleen.

16) Kehon kuvasta / ikääntymissyistä

Tämä on skenaario, jota tapahtuu useammin. Keski-ikäiset miehet tai naiset, jotka ovat tekemisissä jonkun lapsensa ikäisen kanssa osoittaakseen, että heillä on 'vielä se'.

Suhdeasiantuntija Susan Winter kertoi Insiderille että tämä on yleinen syy huijaamiseen:

'Tässä skenaariossa huijata haluava kumppani etsii vahvistusta toivottavuudestaan ​​... Ja he käyttävät uuden henkilön vahvistamista oman itseluottamuksensa vahvistamiseen.'

Ehkä he tuntevat itsensä hieman epävarmoiksi vanhemmuudesta ja todistavat itselleen, että he ovat edelleen kunnossa ja terveellisiä tekemällä suhdetta nuoremman, houkuttelevan henkilön kanssa.

Mitä tehdä, jos kumppanisi on pettänyt: 7 vinkkiä

1) Et ole syyllinen

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että et ole vastuussa puolisosi toiminnasta. Et ole millään tavalla syyllinen heidän uskottomuuteensa.

Hyvin hyvä mieli tarjoaa upeita neuvoja:

'Itsesi, kumppanisi tai kolmannen osapuolen syyttäminen ei muuta mitään ja se on vain hukkaan menevää energiaa. Yritä olla pelaamatta myöskään uhria, jos pystyt auttamaan sitä, tai uppoutumaan itse sääliin. Se saa sinut tuntemaan itsesi vain avuttomammaksi ja pahemmaksi. '

2) Hyväksy tunteesi

Kun saat selville kumppani on pettänyt, tunnet joukon negatiivisia tunteita, kuten järkytystä, pettymystä, surua ja hämmennystä.

Mutta sinun on muistettava, että nämä tunteet ovat normaaleja.

Ja ainoa tapa, jolla nämä tunteet lopulta häviävät, on, jos hyväksyt ne.

Mukaan Very Well Mind, on tärkeää hyväksyä tunteesi ja surra kerran suhdettasi, koska se on nyt muuttunut:

'Älä odota, että tunteiden ja epäluottamuksen sekoitus katoaa, vaikka yrität antaa anteeksi kumppanillesi ja korjata avioliittosi. Avioliittosi on muuttunut, ja on luonnollista surra suhdettasi. '

3) Päästä mustasukkaisesti

Molemmissa tapauksissa yhteinen vastaus on mustasukkainen. Mutta jos aiot ratkaista nämä ongelmat, sinun on päästä yli kateudesta.

Kateus voi johtaa katkeruuteen, ja kuten vanha sanonta väittää: 'Katumus on kuin myrkky, jonka juot itse ja sitten odotat toisen henkilön kuolemaa'.

Hälinä selittää miksi mustasukkaisuus on todellakin hyödytön tunne:

'Kateus voi olla voimakas tunne, mutta se ei salli logiikkaa. Kun olet mustasukkaisessa sumussa, et ajattele selkeästi, et ilmaise itseäsi hyvin, ja saadaksesi todellisen hippi-dipin tämän melun kanssa, et ole tällä hetkellä yhteydessä muihin ihmisiin, ja että perseestä. '

Jos olet löytänyt huijata, sinulla on mahdollisuus kaivaa tilanteen miksi.

On tärkeää, ettet keksi tarinoita tai laita sanoja kumppanisi suuhun.

Esitä kysymyksiä tapahtuneesta ja kuuntele tarkkaan. Sinun ei tarvitse heittää kätesi ilmaan ja lopettaa suhde heti.

Tauko voi olla tarpeen lajitella tunteita, mutta se ei ole pahin asia, joka voi tapahtua sinulle. Se voi olla tarvitsemasi herätyskumppani ja kumppanisi suunnittelemat.

4) Älä yritä tasaantua

Kun kumppanisi huijaa, voi olla erittäin houkuttelevaa reagoida vihalla, puhua heille roskakoriin ja saada oma suhde.

Mutta tuhoisa toiminta ei tee sinulle mitään hyvää, mukaan Jane Greer, Ph.D., New Yorkissa toimiva suhteiden asiantuntija.

'Yritä saada tasainen pitää vihasi elossa ja pitää sinut negatiivisen tilassa, mikä estää sinua siirtymästä eteenpäin ja eteenpäin elämässäsi.'

'Tasaantuminen antaa kostonhimoiselle kumppanille hetkellisen tyydytyksen,' sanoo Irina Firstein, LCSW, pariterapeutti.

'Mutta viime kädessä se ei vie sinua kohti mitään päätöslauselmaa ja tekee asioista vain monimutkaisempia.'

5) Älä tee johtopäätöksiä

Voi olla tärkeää tutkia, miten tämä tapahtui. Oliko se jotain tekemistä teidän kahden välisen dynamiikan kanssa? Ajoitko erilleen?

Dawn Michael, Ph.D., kliininen seksologi, suhdeasiantuntija sanoo että 'Kaikki tämä tieto on arvokasta.'

'Ole varovainen, ettet reagoi liikaa tai tee mitään, mitä saatat myöhemmin katua, sillä huutaminen, syyttäminen ja hämmennys ei ratkaise mitään ja saa kumppanisi vain sulkeutumaan eikä halua puhua siitä.'

Muista, että miesten ja naisten mielestä emotionaaliset asiat ovat yleensä uhkaavampia kuin seksuaaliset.

Jos kumppanisi on käynyt laillisesti treffeillä jonkun toisen kanssa ja heidän välillä on vahva emotionaalinen yhteys, se voi olla anteeksiantamattomampaa kuin pelkästään suhde tai pelkästään sukupuoleen perustuva kerta-kohtaaminen.

6) Suunnittele viestintä

Riippuen siitä, mitä on tapahtunut, ja elämäsi tilanteesta, saatat olla hiljaa keskenään, kun olet lähellä lapsia, saatat huutaa, mutta mitä se on, sinun on varmistettava, että et tunne painostettu puhumaan, mukaan Andrea Bonior Ph.D.

Sinun on päätettävä, kun puhut siitä perustellulla ja rauhallisella tavalla:

'Haluatko istua alas ja keskustella siitä, kun olet rauhallisempi? Haluatko puhua asiasta terapeutin toimistossa? Haluatko tavata neutraalissa paikassa keskustellaksesi tulevien viikkojen suunnitelmasta, kun saat mielipiteesi? Nyt on aika selvittää, miten kommunikoida niin perustellulla tavalla kuin pystyt, koska peleistä ja temppuista ei ole hyötyä pitkällä aikavälillä. '

7) Ota yhteyttä tukiverkostoon

Kun joku huijaa sinua, se voi saada sinut tuntemaan itsesi yksin. Saatat olla noloa puhua siitä muiden kanssa, mutta tiedät, että sinun ei pitäisi olla.

Kerro vain ihmisille, joilla on etusi sydämessäsi ja jotka ovat siellä tarjoamaan henkistä tukea.

Muista, että tukiverkostossasi voi olla mielipiteitä siitä, mutta sinun ei tarvitse olla samaa mieltä heidän kanssaan, mukaan Andrea Bonior Ph.D. psykologiassa tänään:

'Ja muista muistuttaa itsellesi, että se, että rakastetulla on tietty mielipide suhteestasi tai kumppanistasi - hyvässä tai pahassa - ei tarkoita, että sinun pitäisi hyväksyä se.'