Miksi sinun on lakattava tuntemasta vastuuta muiden ihmisten tunteista

Miksi sinun on lakattava tuntemasta vastuuta muiden ihmisten tunteista

Tänään aion purkaa pakkauksen, miksi et ole vastuussa muiden ihmisten tunteista ja kuinka ihmisten miellyttäminen voi vahingoittaa itseäsi ja suhteitasi muihin.

Opit myös tekniikan, jonka avulla voit puolustaa itseäsi ja ottaa takaisin henkilökohtaisen voimasi.



Mennään.

Ensimmäinen asia, joka sinun on ymmärrettävä: kaikki ei ole sinusta

Suurin oppitunti, jonka voit oppia elämässä?

Kaikki ei ole sinusta.

Monet meistä tuntevat luonnollisesti olevan vastuussa muiden ihmisten tunteista.

Kun olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ajattelemme, että olemme heidän reaktioidensa ja tunteidensa syy.

Mutta useimmiten näin ei ole.



Jonkun muun elämässä on paljon muita syitä, jotka he tuntevat ja toimivat samalla tavalla.

Siksi kun joku tuomitsee sinut, kyse on enemmän heistä eikä sinusta.

Ellemme tee jotakin tarkoituksellisesti loukkaavaa jollekulle, he kokevat tunteet ovat luoneet itselleen.

Jos tätä ei tunnisteta, monet ihmiset eksyvät ajatukseen hallita toisten tunteita.

Ongelma?

Heti kun alamme ennakoida toisen reaktiota käyttäytymisemme perusteella, otamme suhteeseen epävirallisuuden.



Miksi?

Koska muokkaamme käyttäytymistämme vastaamaan odotuksiamme heidän reaktiostaan.

Tähän asiaan on puututtava kahdesta syystä:

1. Petämme itsemme uskomaan, että voimme jotenkin auttaa tilannetta (ja auttaa heitä).

2. Ennakoimalla toisen henkilön ajatuksia ja tunteita ehdotamme pohjimmiltaan heidän puolestaan.



Uskomalla, että olet vastuussa muiden ihmisten tunteista ja voit jopa muuttaa näitä tunteita, ryöstät heiltä heidän henkilökohtaisen voimansa suhteessa.

Ja koska et ole itse aito, ryöstät itseltäsi aitouden voiman.

Sen sijaan, että molemmat ihmiset olisivat vuorovaikutuksessa kunnolla, se on itse asiassa vallan ja hallinnan suhde.

Lopputulos?

Suhteesta tulee epätodellinen, koska jokainen vuorovaikutus on väärä.

Siksi sinun pitäisi päästää irti uskosta, että olet vastuussa muiden ihmisten tunteista.

Paitsi että se on väärä, se vahingoittaa myös suhteitasi.

Suurin ongelma ihmisille miellyttävä

Ja tämä on tarkka miellyttävä ongelma ihmisille.

Katso, pinnalta katsottuna ihmisille miellyttävä ei ehkä kuulosta kovin pahalta. Loppujen lopuksi mukavuus ympärilläsi oleville ihmisille ei tunnu niin pahalta.

Mutta ihmisille miellyttävä on enemmän kuin yksinkertainen ystävällisyys.

Mukaan Oregonin terapeutti Erika Myers pitää ihmisille miellyttävänä 'sanojen ja käyttäytymisen muokkaamista tai muuttamista toisen ihmisen tunteiden tai reaktioiden vuoksi'.

Tämä on sama ongelma, josta puhuimme edellä.

Jos olet miellyttävä ihmisille, voit tehdä kaiken tekemättä asioita ihmisten elämässäsi sen perusteella, mitä oletat heidän haluavan tai tarvitsevan.

Ihmisten miellyttäjänä uskot voivasi vaikuttaa jonkun tunteisiin tai muuttaa heidän mielipiteitään sinuun.

Mutta halu miellyttää muita voi vahingoittaa omaa henkilökohtaista voimaa ja sallia muiden ihmisten tunteet ja haluaa olla tärkeämpiä kuin omamme.

Siksi oppiminen siitä, ettet ole vastuussa etkä hallitse muiden ihmisten tunteita, on arvokas oppitunti, jonka ihmisten mielihyvän on kuultava.

Itse asiassa ihmisille miellyttävillä voi joskus olla heikko mielipide itsestään, koska he uskovat, että ihmiset välittävät heistä vain silloin, kun niistä on hyötyä, ja tarvitsevat muilta kiitosta voidakseen tuntea itsensä paremmin.

Heillä on myös vaikea ymmärtää kuka he todella ovat ja mitä he todella tuntevat.

Miten?

Koska he syrjäyttävät omat tarpeensa ja ajattelevat muiden ihmisten tunteita ennen omia, mikä lopulta opettaa heitä jättämään huomioimatta tarvitsemansa ja haluamansa.

Lopputulos?

Ihmisille miellyttävän on vaikea ilmaista todelliset tunteensa, joista he ovat tietoisia, koska heillä on tapana toimia päinvastoin.

Puhumattakaan siitä, että ihmiset voivat helposti hyödyntää ihmisten miellyttäjää tietäen, että he sanovat kyllä ​​mihin tahansa kysyntään.

On oikeudenmukaista sanoa, että yrittäminen hallita ja tuntea vastuuta muiden ihmisten tunteista ei ole tuottava tapa elää elämää.

Vaikka ei ole mikään salaisuus, että voi olla vaikeaa lopettaa tämä tapa ja oppia puolustamaan itseäsi, on tapoja oppia pysäyttämään ihmisille miellyttävä ja puolustamaan sitä, mihin uskot.

Tässä on 4-vaiheinen prosessi, joka auttaa sinua puolustamaan tarvitsemasi.

Nelivaiheinen prosessi pysäyttää ihmisten miellyttäminen ja puolustaa mitä haluat

Ensimmäinen totuus, jonka sinun on ymmärrettävä, on tämä:

Jos pelaat peliä, jossa yrität tehdä kaikista ympärilläsi onnellisista, et aio voittaa.

Et yksinkertaisesti voi hallita muiden ihmisten tunteita, eikä sinun pitäisi.

Olemme vastuussa vain omista tunteistamme.

Jos miellyttävä ihmisille on iso asia sinulle, tässä on nelivaiheinen prosessi, joka voi auttaa sinua:

1. Arvioi mitä tarvitset

Ajattele mitä tarvitset. Vaikuttaako se muihin ihmisiin? Satuttaako he heitä?

Jos pyytämäsi ei vaikuta kielteisesti johonkin muuhun, voit olla varma, että olet oikeutettu pyytämään tarpeitasi kunnioittamaan.

Esimerkiksi naapurisi voi väittää, että heidän musiikkinsa pitäminen mahdollisimman kovana on heidän oikeutensa, mutta sillä ei ole paljon painoa, kun he vaikuttavat negatiivisesti kaikkiin ympärillään oleviin henkilöihin.

Heillä on ilmeisesti lupa soittaa musiikkia, mutta heidän ei tarvitse räjähtää sitä täydellä äänenvoimakkuudella oman hyvinvointinsa vuoksi.

Tämän vaiheen viimeinen rivi?

Varmista, että puhut mitä tarvitset, mutta käytä tervettä järkeäsi kunnioittamaan muita. Sinun ei tarvitse asettaa rajoja muille ihmisille - vain itsellesi.

2. Käytä mitä tahansa sinulle parhaiten sopivaa viestintätapaa

Kaikkea ei tarvitse ratkaista kasvokkain viestinnällä.

Jos et halua kysyä sinua, sinun on tavattava kasvotusten, lähetä sitten sähköposti.

Joskus voit paremmin muotoilla ajatuksesi kirjoittaessasi jotain.

Niin kauan kuin välität tarpeitasi rehellisesti ja kunnioittavasti, ei ole väliä kuinka teet sen

3. Säilytä rajat

Joskus, kun olet ilmoittanut haluavasi, että tarpeitasi kunnioitetaan, he päättävät painaa nappejasi, jättää sinut huomiotta ja tekevät sen edelleen.

Tämä tarkoittaa vain sitä, että sinun on oltava pysyviä. Tämä on hienoa, koska voit harjoitella vallan palauttamista.

Vaihe 4: Olet vastuussa vain itsestäsi

Katsokaa, vastakkainasettelu ei ole koskaan hauskaa, ja saatat joutua houkuttelemaan sivuuttamaan tarpeesi sen välttämiseksi.

Mutta jos käytät tervettä järkeä arvioidessasi tarpeitasi, sinun ei tarvitse huolehtia muiden ihmisten puolustuksellisista reaktioista.

Jotkut ihmiset tulevat emotionaalisiksi, kun seisot tarvitsemasi puolesta. Se on hieno, mutta sinun on muistettava tämä:

Sillä ei ole mitään tekemistä kanssasi. Heidän reaktiot eivät ole sinun vastuullasi.

Tiedät jo, että kunnioitat omia tarpeitasi, etkä loukkaa heidän epäoikeudenmukaisesti. Joten pidä maata ja seiso sen puolesta, jonka tiedät olevan oikein.

Viimeinen rivi?

Olet vastuussa vain itsestäsi, tavaroistasi, tekojesi ja asenne.

Ja kaikki muut ovat vastuussa omastaan.

Sinun ei tarvitse olla ihmisille miellyttävä koko ajan. Kuten edellä keskustelimme, se on itse asiassa manipulatiivista, pinnallista ja johtaa epäaittoihin suhteisiin.

Tunnustan ensimmäisenä, että itsellesi puhuminen ei ole mikään kakku. Se on suorastaan ​​epämukavaa ja hankalaa toisinaan.

Mutta jos otat vastuun elämästäsi ja elät sitä parhaalla mahdollisella tavalla, niin se on yksinkertaisesti tehtävä.

Ole aito, ole oma itsesi ja ota vastuu siitä, mitä tiedät olevan oikein.

Tulet huomaamaan, että tunnet jatkuvasti enemmän voimaa itsessäsi.

Henkilökohtaisesta voimasta puhuen suosittelen lämpimästi Ideapodin kurssia oman henkilökohtaisen voiman kehittämisestä.

Kävin sen läpi itse, ja sen opettamat asiat koskevat sitä, kuinka ottaa vastuu elämästäsi ja kehittää omaa henkistä sitkeyttäsi.

Jos olet miellyttävä ihmisille ja sinusta tuntuu siltä, ​​ettet ole koskaan oikea itsesi muiden ympärillä, uskon, että se voi hyödyttää sinua paljon.

Katso se täältä.